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《理智面对学习压力》教学设计定稿


《理 智 面 对 学 习 压 力》









大靖镇春生初级中学

吕世才

1

《理智面对学习压力》教学设计
教学目标:
(一) 、情感、态度与价值观目标 1.认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的; 2.正确对待学习压力; 3.树立正确的考试观念,以积极的心态和行为面对考试; (二) 、能力目标 1.觉察自己面对学习压力的各种反应 2.能够全面、客观地认识学习压力; 3.能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 (三) 、知识目标 1.知道学习压力带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面; 2.掌握缓解学习压力的有效方法; 3.阐述导致考试焦虑的原因;初步了解克服考试焦虑的方法。

教学重点和难点:
1.从容面对考试。 (重点) 2.学习压力新思维。 (难点)

教学过程:
一、导入:
通过生活和学习压力小测试以及结果分析引入压力有关的话题,自然过渡到新课内容。

二、讲授新课:
多媒体展示: 自主学习和整体感知 (要求学生通过自己阅读和小组讨论的方式完成, 感知本节课的基本内容) 多媒体展示:合作学习(展示课堂重点难点,认识学业与压力的关系) (一) 、认识压力 学习中有没有压力?这些压力会给我们带来哪些影响? (1) 、适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现的更积极(积极影响) ; (2) 、过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的发挥(消极影

2

响) 。 2、你认为我们的学习压力主要来自哪些方面?其中最主要的是哪一方面? 学习压力主要来自学习、父母、环境、老师和同学、自我发展、时间等方面。其中最主 要的是学习方面。 3、造成学习压力的主要因素有哪些? (1) 、考试(2) 、成绩排名(3) 、学习方法(4) 、学科教学内容较难 (5) 、对课任老师教学方法不适应(6) 、作业多,休息时间少。等等。 (二) 、分析压力 我们所感受到的学习压力, 常常与考试联系在一起。 那么导致我们陷入考试焦虑的因 素有哪些呢? (1) 、面临的考试很重要或考试难度大 (2) 、家长、老师和自己的过高要求超过了自身的实际能力 (3) 、学校、社会、家庭仅以考试成绩来判断个人的价值 (4) 、平时学习不错,一到关键考试就不行。等等。 (三)理智面对学习压力 过渡:面对学习压力,我们不能束手无策;面对考试焦虑,我们也要从容应对。让我们 一起来探讨缓解学习压力和克服考试焦虑的有效方法。 1、缓解学习压力的有效方法有? (1) 、相信自己,树立自信心。 (2) 、明确学习的意义 (3) 、培养学习兴趣 (4) 、不把学习目标定得高于自己能力所及 (5) 、有效地分配时间 (6) 、听听音乐、看看电视等。 2、克服考试焦虑的有效方法有? (1) 、树立正确的考试观念 (2) 、实事求是地调整自我期望 (3) 、增强自身实力 (4) 、提高自己承受挫折的能力

3

三、巩固提高
过渡:通过以上的学习,我相信同学们一定有了一些解决问题能力。让我们一起来帮助 我们的同学,好吗? 多媒体展示:随堂演练(通过自测题的形式巩固本节课知识内容,达到学以致用) 过渡:学到这里,同学们觉得今天有收获吗?让我们一起来总结一下: 在成长的过程中,承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验,既然逃避不了现实, 就让我们理智面对,从容对待,伴着歌声与微笑去迎接明天。

板书设计 10.2 理智面对学习压力

理智面对学习压力(从容面对考试)


分析压力(学习压力与学习效率)


认识压力(积极、消极、适度加压)

课后反思:

4


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