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2016关于健康的演讲稿

2016 关于健康的演讲稿
公文 关于健康的演讲稿 在读书的时候,翻开病理生理学我们就知道了,对健康的定义,恰当的定义来自于世界 卫生组织的解释,包含了三个范围:躯体 、心理、社会,即要求躯体没有不适,心理精神完善健全,社会适应良好。也就是说, 要称得起健康,不仅仅是能吃能睡,能跑 能跳,能说话能思维,身上没有病痛,而且还要能在社会立足谋生,能与周围的人群合 得来。这样的人才算得上健康。那么根据 这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二,也 就是说其他的人群都处于健康和患病之间 的过渡状态,我们常常使用的词语就是“亚健康”状态,当然,如果我们能调节处理得 当的话,则身体可向健康回归,反之,则 恶化以至患病。所以如何调节,就显得相当的重要了。 除去那些由于先天的、 遗传的、 意外的、 甚至一些莫名其妙的??等等的致病因素之外, 其实主要导致我们患病的因素只有 两个了,其一就是不良的生活习惯,其二呢,那就是性格因素了。这两个因素,就是我 们这些健康着的或者亚健康着的人主要的 两员杀手,不得不引以重视啊。 首先说,不良的生活习惯,其实所有的人都知道,不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的 夜生活、自己随意打乱自己的生物钟 ??等等等等这些东西。 在座所有的人都是医务工作者, 都在理论这个高度上深刻认识, 比如吸烟有害健康,吸烟中的烟碱或者 尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系, 并且二手烟不但杀伤了自己 而且祸害了他人,不但不健康而且不礼貌 ;还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系,当然 还有很多很多了,如果我现在再说的话, 就有点老生常谈了,喋喋不休了,并且有点象祥林嫂那样的唠叨了,所以我就不一一赘 述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好 者对此置之若罔,并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理,更让人完全不解 的是爱好者们还前仆后继,长江后浪推前 浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的,因为不良的这些生活习惯那所导致的疾 病基本上都是以后才发生的,谈论以后的 事情以后那些未知的事情,大家都相当的超然,超然到谈论别人家的事情一样,就象一 个吸烟者,他完全知道所有的前因后果, 以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等,而如果在别人善意的提醒或者是 自己心里不经意的那么一闪念中,聪明的 他们就会找出这样的证据来让自己宽慰,让自己释然,心理上得到平衡,比如就是,某 些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好 像还活得尚好这样如此的理由,内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了,其 实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷 慨激昂了,今朝有酒今朝醉,莫使金樽空对月,当然如果大家知道这一杯酒是毒酒,一 杯鹤顶红,那么我想打死他都不会喝的。

然后我们再来说,性格因素。在习惯性的健康讲座中,人们很愿意强调那些不良的生活 习惯,而忽略了性格这个问题,当 然俗话说:江山易改,本性难移。性格这个问题,那是每个人在成长过程中一点一滴形 成的,不是那么容易修正的。但鲜有人知 的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身 体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感 等等这些负面情感都将有可能把我们带到病床上。要想避免这些,必须立刻终止那些让 我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官 都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的 理论,还是举例来说明下,比如说某些心 血管疾病,经过科学的研究,容易发生在这些朋友身上,他们充满豪情的把自己力所能 及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕 辜负周围人的希望,希望自己在别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感 和需求。经年累月这些朋友的业绩可能也象 股市中的牛市一样傲视群雄,鹤立鸡群了,但是可能的话,血压也直线攀升到达警戒的 地步了;如此的例证不乏胜举,大家都知 道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态,让人可叹啊!当然在此,我并非 宣扬那种懒惰,不思进取,尸位素餐,站 到茅坑不拉屎等等,我只是希望大家有个适当的心理状态,一张一弛,张弛有度而已, 如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动 ,适度的健身运动,或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动,既高雅又舒缓了自己工 作上的压力,那么就更好了,当然劳作了 一天然后又奋战在麻将战场上,如此身心疲惫,劳命伤财就不好了。 其实三十年前拿命换钱,三十年后拿钱买命,其中曲折隐情又如何能一言概之,只能智 者见智,仁者见仁了。只不过正如古 人所讲:千丈之堤以蝼蚁之穴溃,百尺之室以突隙之烟焚,也就是让我们从小事做起, 切不可以善小而不为,恶小而为之。最后 呢,就让我们从自己的一点一滴做起,为维护自己以及他人的健康努力。 公文


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