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《社会调查研究方法》王吉利


设计成绩

南京工程学院

报告) 课程设计说明书 (报告)



目 关于南京工学院大学生睡眠状况的调查问卷

课 程 名 称 _现代社会调查研究方法___ 院(系、部)_人文与社会科学系____ 专 班 业 ___ 劳动与社会保障_________

级 __社保 101__

学 生 姓 名 __王吉利____ 学 号 __210100132_

设 计 地 点 __文理楼 A409_ 指 导 教 师 __陆小云____ 设计起止时间: 2011 年 6 月 6 日 至 2011 年 6 月 17 日

一、课程设计情况说明

设计题目

关于南京工程学院大学生睡眠状况的调查问卷

设 计 目

大学生


大学生的睡眠状况 的 、 力的

于 的生 的 状况 一 加

设 计 思 路 与 步 骤

1、 调查 5、设计 9、

2、 课题 3、设计 4、 6、设计问卷问题 7、问题

8、

查问卷

可 行 性 论 证

关于南京工程学院大学生睡眠状况调查问卷 课题 大学生的 生 课题设计 题目 大学生 课题 于 问卷的 于课题明 题目 的 关 计 调查 调查 的 睡眠 一状况 课题 大学生 生 睡眠 一 的一 问题 大学生 的 生 的

二、课程设计自我小结
课 程 设 计 过 程 中 出

课 课 二
现 的 主 要



设计

设计
问 题 、 原 因 及 解 决 方 法

设计 、





主 要 收 获



设计

我 课 设计 、 设计

设计 设计

与 体 会

程 小

课 、

对 今 后 课 程 设 计 的 建 议



课程设计 设计 小 小

课 二 小 课 设计 小 课

课 结

课程 小 结 计



课程

结课程设计

三、课程设计记录

记录一

一、 设计 一

、 、 、 三、
设 计






、 、 设计


容 与 体 会



程 、 一 、 、 、 、 程 、 设 设计 一 一 、 、 、 、 、 设计 一 、 、 、

、 一 一 一 一 设计

记录二

设 计 内 容 与 体 会



记录三





设 计 内 容 与 体 会

四、课程设计报告 关于南京工程学院大学生睡眠状况的调查问卷 本文利用对南京工程学院 200 名在校大学生的调查资料,从睡眠时间、影响、 措施等方面,大体了解到了大学生的睡眠的基本状况。研究结果表明:首先在性 别与时长的关系上,男、女在各个阶段睡眠时长人数所占的相应比例大致相同, 其中睡眠时长在 6---7 小时的男女比例最大,可以大概推测出全校在校大学生的睡 眠时长的状况,可以说睡眠时长的指标基于良好。但也存在着相当大的问题,被 调查者普遍睡眠较晚,白天醒来的状态不佳,从而导致对生活学习产生了一定的 影响,其中周围也存在着很多的因素影响着大学生的睡眠状况,包括自己身原因 和外部环境,总体上来讲,本校在校大学生的睡眠状况一般,有待改善。 一、样本与资料 1.样本设计 首先是年级的抽取。本调查问卷抽取了我校大一、大二、大三、大四等四个 年级。 其次是单位的抽取。按照随机抽样的方法抽取了大学生所在宿舍的楼号。 最后是调查对象的抽取。随机抽取所选宿舍楼里的各个不同年级的被调查者。 2.变量测量 在调查过程中,将睡眠状况操作化为三个变量: (1)时长; (2)影响; (3) 措施。 3.资料收集与分析 本问卷的发放全部由本小组成员分工发放完成。资料收集采取“当场填写, 当场回收”的方式进行。填写问卷的时间为 2—3 分钟。本次调查共发放问卷 200 份。有效回收率 98%。 二、结果与分析 1.时间: 首先,我们从表中可以观察到被调查这中男生所占比例较大,这是因为我校 男生较多的缘故。 其次,从睡眠的时长上可以得到这样的一个结论:男、女在睡眠时长的各阶 段所占的相应的比例悬殊不大。 最后,从表中最直观地看,睡眠在 6---7 小时的人数最多,这一数据显示出大 学生的睡眠时长一般,其次就是 7---8 小时所占的比例相对较大。总体上可以粗略 分析出大学生的在校平均每天的睡眠时长约为 7 小时。基本上是所有在校大学生 的平均睡眠时长。

性性 * 睡睡入 睡 Crosstabulation
Count 6小入以判 33 10 0 43 6~7小入 65 27 0 92 睡睡入睡 7~8小入 42 11 0 53 8小入以小 10 0 0 10 Total 150 48 8 206

性性

男 女

Total

0 0 8 8

表一:性别与睡眠时长 通过表二我们可以发现这样的一个问题,被调查在 23:00 点之前入睡的很少, 而在 23:00 点以后休息的人数很多,尤其是凌晨时候入睡的人数超过了 23:00 之前的所有人数,这就说明大学生晚上普遍休息较晚,这可能会对学生的第二天 的生活学习身心健康状况产生影响。接下来我们就分析一下大学生晚睡对大学生 生活学习身心健康影响。
入睡入入
Frequency 8 3 32 105 58 206 Percent 3.9 1.5 15.5 51.0 28.2 100.0 Valid Percent 3.9 1.5 15.5 51.0 28.2 100.0 Cumulative Percent 3.9 5.3 20.9 71.8 100.0

Valid 22:00以以 22:00~23:00 23:00~0:00 0:00以以 Total

表二:入睡时间 2.影响: 下面的四个表格反映了睡眠质量差对大学生的影响,接近 55%的被调查者认 为睡眠质量差会引起人身体的抵抗力下降,被调查者多数还认为睡眠质量差则会 导致白天嗜睡,这个问题直接影响白天学习的效率。被调查者还大多数认为睡眠 质量差还会导致判断力下降、思考能力减退、焦虑、烦躁等不良状况。可以通过 这项分析得出这样的信息,睡眠质量差会严重影响人的身心健康,导致大学生的 生活紊乱,影响学业。如果能保持一个良好的睡眠习惯,势必会对大学生的身心 健康和学习产生很大益处。
睡睡睡睡 睡-身身身身 判睡
Frequency 113 85 198 8 206 Percent 54.9 41.3 96.1 3.9 100.0 Valid Percent 57.1 42.9 100.0 Cumulative Percent 57.1 100.0

Valid

Missing Total

不不 不 Total System

睡睡睡睡 睡-白白白睡
Frequency 67 131 198 8 206 Percent 32.5 63.6 96.1 3.9 100.0 Valid Percent 33.8 66.2 100.0 Cumulative Percent 33.8 100.0

Valid

Missing Total

不不 不 Total System

睡睡睡睡 睡-判判判判 判
Frequency 126 72 198 8 206 Percent 61.2 35.0 96.1 3.9 100.0 Valid Percent 63.6 36.4 100.0 Cumulative Percent 63.6 100.0

Valid

Missing Total

不不 不 Total System

睡睡睡睡 睡-思思思判 思思
Frequency 111 87 198 8 206 Percent 53.9 42.2 96.1 3.9 100.0 Valid Percent 56.1 43.9 100.0 Cumulative Percent 56.1 100.0

Valid

Missing Total

不不 不 Total System

表三:睡眠质量差的影响 3.措施: 最后在睡眠质量差的情况下大多数同学是采用看医生、睡前不喝提神饮料、和 同学多多交流等措施来减小这一方面的问题。 附表:
年年
Frequency 8 107 48 42 1 206 Percent 3.9 51.9 23.3 20.4 .5 100.0 Valid Percent 3.9 51.9 23.3 20.4 .5 100.0 Cumulative Percent 3.9 55.8 79.1 99.5 100.0

Valid

大大 大大 大大 大大
Total

表四:年级 本表中第一直观印象就是一年级所占比例较大,大二、大三、大四所占比例 依次减小,大一调查的主体,因为大一在校人多,生活作息安排紧凑,大二、大 三、大四则相对复杂,调查起来较为麻烦。 三、小结与讨论
结合以上的简单分析,推广而论,当代大学生对于自己的睡眠,无论是哪个方面,几乎 都没有比较令人满意的表现,而且未投入足够的重视。这些数据就赤裸裸地摆在我们面前,

难道我们还能无动于衷吗? 我们衷心地提醒诸位, 睡眠是人调整自身, 顺应自然的最佳途径, 现在养成良好的睡眠习惯,能为你将来的工作与生活打好良好的基础。 我们知道睡眠对人的重要性,良好的睡眠习惯可以消除疲劳,恢复体力,保护大脑,恢 复精力,增强免疫力,康复机体,促进生长发育,男生可以长更高,延缓衰老,促进长寿, 保护人的心理健康,有利于皮肤美容等。睡眠不足的负面影响 也有很多,例如影响大脑的创 造性思维,导致记忆力减退,不利于青少年的生长发育,会影响人体消化系统功能并使人产 生负面情绪,不利于健康。各种各样的疾病纷至沓来,会导致肥胖等。 关注大学生的成长,促进其身心更好的发展,为此我给出了一些解决睡眠不足的对策: 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周 日晚上你可能就会失眠;如果你没有失眠,那么也许,你已养成了恶劣的睡眠习惯了; 2.睡前切忌猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,以防半夜 上厕所影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠; 3.吃香蕉等助眠水果,喝温牛奶。当然必须控制量; 4.睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡 ; 5.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的 质量 ; 6.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠; 7.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺” 。白天的睡眠时间严格 控制在 1 个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉; 8.保持安静。记得关掉热水器,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的 ; 9.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间,当然,鉴于宿舍是公共场所, 这张床放在家中即可; 10.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好 ; 11.不要依赖安眠药。服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过 4 周, 否则会对身体造成不可估量的伤害; 真心的希望我们的调查问卷及后期的调查分析与报告能够给我校的大学生日常作息做一 个指导性的引导。 在大学课业不轻松、宿舍夜生活丰富、刷夜等现象严重的情形下,这样仅存的一小部分 保持良好睡眠的同学们也迟早要被同化,调查结果表明,多数同学还是会在改善睡眠时将放 弃娱乐时间作为首选。我们深深感受到,同学们十分不珍惜睡眠时间。这实在是一种变相的 浪费青春。大学生,从生活起居到学习、社团活动,都要一个人打理,这无疑对一个人的时 间管理能力提出了很高的要求。 “今日事,今日毕” ,这是我们小学就烂熟于胸的谚语。随着 年龄的增长,我们却与这句话越来越背道而驰。尤其是进入大学以后,面对这么大把的青春, 我们却选择了肆意挥霍,选择了放弃睡眠时间,选择了忽略睡眠状况。早睡早起,在温柔的 月光中酣甜入眠,在温暖的晨光里开启崭新的一天。希望在不久的将来,良好的睡眠不再只 是少数人的奢侈品,我们的校园是一个更加健康、充满活力的乐园。

五、课程设计鉴定

自我鉴定(包括学习态度、工作实绩、存在问题等) 本人秉着认真、积极、负责的学习态度,在课程设计过程中能够充分发挥自己 的主观能动性,积极思考有关课程设计的事项并与小组成员热情讨论,能够听取小 组成员的意见和建议。 通过此次课程设计,我发现了一些问题,有的方面思考不到位,还有的偏离课 题。

签名: 王吉利 2011 年 小组鉴定(包括出勤情况、团队精神、治学态度、存在问题等) 6 月 15 日

课程设计小组长签名: 年 月 日

六、课程设计成绩评定

课程设计考核评语:

综合评定成绩:

指导教师签字:_________ 年 月 日


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