tceic.com
学霸学习网 这下你爽了
赞助商链接
当前位置:首页 >> 其它课程 >>

跑操的好处


课间跑操

成就你我

课间跑操是提高全体同学身体素质的重要活动,有助于展示荆州中学良好的 办学形象,是我校强化信心教育的重要途径。为进一步提高课间操时间跑操水平, 我们必须提高认识,积极行动。 一、跑操的好处: 1、提高学生身体素质 跑操是锻炼身体的有效方式之一。它可以降低胆固醇,降低血液凝块的几率, 锻炼 50%的经常处于闲臵状态的肺。 跑操还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的 免疫力,有利于塑造健美的身材,让人显得更有朝气,更加精神饱满 。 2、增强学生集体意识 作为班级一员,每个学生必须履行好自己的职责。领队学生在前面控制跑步的 速度,班长指挥队伍,喊好口号,提醒和纠正跑姿,每个学生要明确自己在跑操 中的重要性,培养集体荣誉感。 3、加强学生纪律观念 学生要在规定的时间、规定的地点沿着规定的路线到达指定的位臵站好队。如 果有同学不按时就可能影响班级的站队质量,拖延班级的时间,甚至会给学校的 跑操带来很大的麻烦。 4、培养学生自信心理。 自信是理想之帆,自信是成功之船。一次又一次的尝试,一圈又一圈的跑动, 让我们变得更强大,让我们更加肯定自己,让我们信心倍增。 5、减轻学生学习压力。 慢跑可以转移注意力,你的烦恼会得到削减。慢跑适合那些正处在学习紧张、 烦心的同学,如果此时慢跑,你的压力一定会得到释放。 二、跑操的要求: 1、快:周一到周五,第二节课后,各班按要求 3-5 分钟迅速进场到达指定区域 集合整队,并做好跑操前的热身准备工作(膝关节、踝关节的活动) ;听从体育教 师的指挥,按指定路线跑操,结束后,有序快速退场。 2、齐:跑操过程中各班保持队形整齐(方块端点的四个同学要起调控作用) , 步调一致。行进途中若前面没有行进空间,相应班级务必原地跑步;行进途中要 求统一喊口号,口号内容各班自定;跑操结束时要踏步调整呼吸和队形。 3、静:从集合到返回教室途中不得大声喧哗、打闹追赶。班主任要讲明要求, 强调安全(跑完后不要急于脱衣和大量饮水) ,以防意外发生。 荆州中学教导处


推荐相关:

跑操的好处.doc

跑操的好处 - 课间跑操是提高全体同学身体素质的重要活动,有助于展示xx中学良好


2016届高三年级跑操的意义.doc

在这样的环境中容 易造成神经兴奋性减弱,跑操中喊口号的过程实际也是一个深呼吸的过程,响亮的口号有利于体内氧 含量的摄入,提高神经兴奋性,起到提神醒脑的作用。...


跑操总结心得.doc

(21) 、 井冈山大学附属中学 政教处 2012 年 11 月 23 日 篇四:跑操心得 2 跑操心得 洪泽二中高一(2)班葛静 我觉得跑操的好处有如下几方面 1、德育...


跑操的优缺点.doc

跑操的优缺点 - √ 跑操,一度成为三中学子的梦魇,每天早晨的跑操运动令许多同


谈激情跑操在学校管理中的作用.doc

谈激情跑操在学校管理中的作用 - 谈激情跑操在职校德育中的作用 北职业技术学校


跑操的好处.doc

跑操的好处 - 为积极响应武进区教育局关于开展中小学阳光体育活动的口号,进一步强


跑操心得体会.doc

跑操心得体会 - 跑操心得体会 洪泽二中高三(5)班吕立平 许多人对 90 后的


跑操.doc

跑操可以培养学生的团队意识、合作精神,锻炼他们坚强的意志 和强健的体魄,在学生日常生活中不仅起到锻炼身体的作用,还使学 生能够劳逸结合提高学习效率。从思想方面...


跑操_图文.ppt

跑操- 喊口号可以给予脏器一定的震颤刺激, 激活内脏更快进入状态,以免在跑步 过


跑操.doc

成长效应四:步调一致,团结每一天 跑操是一项集体活动,无疑对提高班级凝聚力、提高班级战斗力有不可估量 的作用。在二中,每次跑操都是一次班级跑操比赛,比集合...


课间跑操情况小结.doc

通过本周课间跑操,学生锻炼了身体,磨练了他们的意志,而更为重要的是学生明白了一 个道理:把简单的事做好就是不简单!长时间的坚持学生就会意识到 跑操的好处,...


中学生跑操整齐度训练研究.doc

然而,很多学校却仅仅因为随波逐流,并没有领悟到跑操的真谛,从而降低 了跑操的作用。为此,体育教师掌握跑操训练的方法和技巧,对于开展此项工作有着非常重要 的...


关于大学生跑操问题研究报告 (3500字).doc

调研结论: 根据调查数据显示, 大多数学生对跑操的积极性不高, 对跑操持反对意见。 少部分人认为跑操有一定好处。大多数学生认为学校的跑操制度存在一些问题与...


课间操在学生日常生活中不仅起到锻炼身体的作用.doc

课间操在学生日常生活中不仅起到锻炼身体的作用 - 课间操在学生日常生活中不仅起到锻炼身体的作用, 还使学生能够劳逸结合 提高学习效率学习效率。在近期跑操训练中...


衡水二中跑操的启示.doc

衡水二中跑操的启示 - 衡水二中跑操的启示 2011-10-11 08:06:1


出操,你做到快静齐了吗?---概述._图文.ppt

跑操的好处 ?提高学生身体素质 跑操是锻炼身体的有效方式之一。它可以降低胆 固醇


有关交大东校区跑操的调研报告.doc

1.2 研究目标 本次调研旨在通过对交大学子对跑操制度的认知、看法、建议,从交大跑操制度的对锻炼 学生身体和意志作用、对学生生活学习的影响、合理性以及改进措施...


早操情况调查报告_图文.ppt

11/22/2013 比例 比例虽然我们都知道跑操的好处,但是我 们队跑操制度还


浅谈早读课的作用.doc

浅谈早读课的作用毛毛 发表于 2010-10-27 13:37:00 0 推荐 “一日之计...(起来以后洗漱、整理内务) 5:45 赶到集合地点跑操 6:00-6:30 早读 6:30 ...


小作文跑操片断描写_图文.ppt

小作文跑操片断描写 - 小作文跑操片断描写评讲 ? 一、作文是抒发情感的载体,但

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by 学霸学习网 www.tceic.com
copyright ©right 2010-2021。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@126.com