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八年级生物下册 8.3.1 评价自己的健康状况导学案 新人教版


8.3.1 评价自己的健康状况
一、教学目标 1、全面理解健康的定义,并且认识到心理健康对个人健康的重要意义。 2、尝试综合评价自己的健康状况,关注健康问题。 3、学会调控情绪的技能,保持心理健康。 二、教学重、难点 重点:尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。 难点:学会调节情绪的技能,保持心理健康。 三、教学用具 四、教学过程 (一)导入新课 要增进健康,首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗?有什么办法可以比较 全面、客观的评价自己的健康状况呢? (二)自主学习: (学生预习课本 89—92 页内容独立完成预习提纲,利用背、记、画、思等方法学会 简单知识,不会可以同桌讨论,教师巡视,了解学情。 ) (1)健康是指一种_ (2)_______ ____、_____ __和_____ _ __;___ _的良好状态。 ______。 __;___ _. _是青少年心里健康的核心。 _ _ 课件、挂图、小黑板、多媒体等。

(3)儿童青少年心理健康的核心是__ (4)调节自己的情绪方法有:_ ______ (5)尝试给自己的健康打分?

____ _,标志着青少年的身心处于积极的健康状态。 自学检测 (同桌或同组互查自学提纲的落实情况。 )

(三)合作探究 1. 心理健康对身体健康有影响吗? 2. 青少年阶段,心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪 的方法。怎样保持愉快的心情?你有什么高见?小组交流讨论并展示,教师指导。 (四)达标训练 一)选择题: 1、下列哪项不是心理健康的标准( A.心情愉快 B.良好人际关系 ) C.有自制力 ) D.妒忌

2、放学了回到家里,我们应该怎么做 ( B.上了一天课,太累了,先躺一会儿

A.找些东西吃,趁还没吃饭先看一会儿电视 C.做晚饭是父母的事,自己先抓紧时间把作业完成 D.帮父母准备晚饭 3、下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响( ) A.过度的疲劳 B.充足的睡眠 C.适度的运动 D.充分的休息

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4、 “快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康” ,这说明 A.积极的情绪可以使人聪明 C.忧郁的人得不到很好的治疗 5、儿童青少年心理健康的核心是 A.身体健康 B.心情愉快 C.成绩优异 D.以上三项都是 6、职业拳击手在上场比赛时会不断唠叨着“我是最棒的”或“看我来揍扁你”这是自我 暗示,控制不良情绪的产生。学生在考试中表现出的怯场 A.不是受消极情绪影响的结果 C.人们无法进行调控 是因为他( A. 躯体 A.60 公斤 )方面不健康 B.心理 C. 道德 D.躯体和心理 ) D.55 公斤 ) ( ) B.是身体不健康的表现 D.可运用自我暗示法进行调控 B.快乐的人身体都健康 D.积极的情绪有益于人体的健康

7、 某同学是班中的体育健将,但由于他平时任性、骄傲、自私,同学们都不喜欢他,

8、某人身高 165 厘米,则其标准体重应为( B. 120 公斤 9、下列关于评价健康的说法中,正确的是( A.肌肉发达,运动能力强,是健康的标志 B.没病没灾,是健康的标志 C.食欲好,吃的多,睡的好,是健康的标志

C.65 公斤

D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好状态是健康标志 10、下列各种方法中,是排解压力的好方法( A.躲在房间里蒙头大睡 C.借酒消愁 A.听音乐 B.看电视 ) B 朋友谈谈,找到好的解决办法 D.与他人大吵大闹一场 C.参加体育活动 ) D.喝酒消愁

11、当你遇到不顺心的事,情绪不好时,不正确的调节方法是( ) 12、下列哪项属于健全的人格( A.对双亲过分依赖 C.能正确的认识社会和自己 D.情绪不稳定,攻击性或逃避性行为偏多 二)综合题: 1、在《三国演义》中,周瑜嫉妒诸葛亮,在发出“既生瑜,何生亮?”的感叹后忧 郁而死,英年早逝;诸葛亮在阵前大骂王朗,王朗羞怒交加,坠马而死。以上两例说明了什 么?

B.胆小.怯懦,不愿意走向社会

2、当询问某同学的家长是否关心自己的孩子健康时,该家长列举了一些关心孩子的 健康的做法: (1)合理膳食,增加营养; (2)参加体育锻炼,增加体质; (3)参加文体活动; (4)关心学习情况。你认为该家长对健康的看法全面吗?解释原因。

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(五)堂清检测: (一题 20 分,二提 20 分,三题 10 分,共 50 分。40 分为优秀,30 分 为及格,如同考试个人独立完成) 。 基础训练一至三题 五、板书设计: 第一节 评价自己的健康状况 一、给你的健康打分 身体健康、心理健康、社会适应力好。 二、保持愉快的心情 1.转移话题法。 2.宣泄烦恼法。 3.自我安慰法。 课后反思 (优点、不足、改进与设想)

答案: (一)自主学习(见课本) (二)合作探究 (略) (三)达标训练 一)选择题: 1D 2D 3A 4D 5B 6D 7B 二)综合题: (参考) 1.不良的情绪刺激会影响身体健康 2.不全面。健康不仅指身体的健康,还包括心理健康和对社会的适应性。 (四)堂清检测 (见基础训练答案) 8A 9D 10B 11D 12C

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