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体育课教案模板


南阳理工学院教案
( 20 —20 学年第 学期 )

课 程 名 称: 大学体育(某某选项课或某某选修课) 授课专业、班级: 授课专业、班级:例如—排球选项班或羽毛球选修班 总学时、学分: 总学时、学分:例如—38 学时或 30 学时,或 24 学时;1.5 学分或 2 学分 授 课 教 师: 职 称:

教师所在系院: 教师所在系院:体育教学部 使 用 教 材:必修课统一填写:杨文轩主编. 大学体育(第 1 版).北京:
高等教育出版社,2008 年 1 月. 选修体育课:自己酌情选用填写(尽量选用专业性强的教材)

1、注:第 1 学期必修课 30 学时,第 2、3、4 学期 38 学时;选修课均为 24 学时。第 1、4 、 学时, 学时; 学时。 、 、 、 个学分, 学分。 学期各 1.5 个学分,第 2、3 学期各 2 学分。 、 2、注:下页表格内的“学分”一栏中,如果是必修课的第 1、4 学期和选修课填写“1.5” 、 和选修课填写 下页表格内的“学分”一栏中 、 学期和选修课填写“ ” , 课程类型”一栏,必修课在“共同教育课” 如果是必修课的第 2、3 学期填写“2” 在“课程类型”一栏,必修课在“共同教育课”括 、 学期填写“ ” 。 号内打“ ,选修课在“共同教育选修课”括号内打“ 。 号内打“√” 选修课在“共同教育选修课”括号内打“√”

南阳理工学院教案
课程 名称 课程 类型 必修 选修 课程编号 大学体育 学 分 1.5 或 2 共同教育课 √) 学科基础课 ) 专业方向课( ) ( ; ( ; ;实践教学 ) ( 共同教育选修课(√) ;学科基础选修课( ) ;专业方向选修课( ) 全校各专业 隋晓航 大学体育 职称 作者 教授 杨文轩 授课班级 讲课: √ 实验: 上机: 考试(√) 考查( ) 学时分配 考核方式

专业 教师 教材名称

排球选项班(女生基础班) 学位 出版社及 出版时间 出版社及 出版时间 硕士 高等教育出版社 2008 年 1 月 相应填写

参考资料

自己选用填写

作者

相应作者

注:查看每个项目教学大纲内的“课程性质和目的”“教学基本要求”两个标题下内容进 、 行填写 排球选项课教学目: 使学生能够在一定程度上体育基础理论知识、排球运动的基本知识和基本技能,培养 对排球运动的兴趣,培养自我锻炼能力,提高身体素质,增进身心健康,为终身体育打下 良好基础。 教学要求: 1、树立“健康第一”教学指导思想,一般身体素质和排球专项身体素质锻炼有机结合, 教学目的 要求 不同程度的改善学生身体健康水平。 2、教学过程中,始终贯彻区别对待原则,根据不同学生的不同身体素质、技能水平因 材施教。 3、注重排球专项理论知识学习,培养学生的良好体育文化素养和一定程度的排球竞赛 欣赏能力。 4、教学中努力帮助学生掌握最基本的排球专项技能,使学生学有所获,进而激发学生 参与排球运动的兴趣。 5、重视培养学生利用排球运动项目进行身体锻炼的能力。

教学重点 难点

经过互相讨论后,自己确定填写

经过互相讨论后,自己确定填写 教学方法 教学手段

必修选项课填写内容:采用开卷理论笔试考核、学习过程评定、体能测试和运动技能考核 考核方式 为一体的综合考核方式。 选修课填写内容:采用学习过程评定和运动技能考核为一体的综合考核方式。

在学习中通过教学双边互动、学生自学自练、学生互帮互学、技术分析和战术分析等 学生创新精神 与实践能力的 培养方法 教学形式,提高学生分析问题、解决问题的能力,提高学生运动技能在实际比赛中综合运 用的能力,提高学生的沟通能力。

其它要求

自己视情况填写

授课时间

20 ~20 学年第 学期第 注:按实际授课时间填写

周~ 周

注:1、每次课的教案格式保持不变(参见下页内容) ; 2、每份教案后的最后必须附上你所教授的选项课或选修课的教学大纲和授课学期的教 学进度(请注意教学进度有 15 周的和 19 周的) 。请到体育教学部网站下载教学大纲和教学 进度。

排球选项课(女生基础班) 排球选项课(女生基础班)课时计划 选项课 基础班
周 次: 教 学 内 容 2 年 月 日 任课教师: 1、排球运动简介; 2、学习准备姿势与移动步法:半蹲准备姿势、并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、 综合步; 3、学习正面双手垫球技术; 4、身体素质锻炼:一般柔韧素质练习(肩部、下肢、腹背等) 。 1、使学生初步了解排球运动:起源、发展简史、排球运动——找书看! ! 2、初步掌握排球准备姿势与移动基本步法的动作方法; 3、初步掌握正面双手垫球技术动作:叠掌方法、夹臂方法、垫球部位、垫球用力动 作方法; 4、使学生能够掌握一般柔韧素质练习方法,提高学生柔韧素质; 5、增进学生身体健康,愉悦身心; 6、培养学生学习排球的兴趣,引导学生课余积极锻炼; 7、培养学生合作意识,增进师生之间的友好交流与沟通。 重点:1、学生学习排球兴趣的培养;2、正面双手垫球技术动作。

教 学 目 标

重 点 难 点 课的 部分

难点:正面双手垫球动作的夹臂动作和正确的触球部位。

练习分量

教 学 内 容

时 间

次 数

组织、教法与练习要求

开 始 部 分

一、课堂教学常规 1、整队点名、检查运动服装 着装情况、安排见习生; 2、 宣布本次课基本教学内容, 提出本次课学习要求; 3、本次课安全注意事项。 二、 排球运动简介: 内容详见 排球专项理论讲稿第一讲。

一、课堂教学常规 组织队形:

要求: 注意听讲,记住老师提出的要求。 二、排球运动简介 教学方法: (1)教师陈述排球运动简介内 容; (2)以精炼的语言介绍排球运动比赛 方法; (3)解答学生提出的问题; (4)简 要介绍排球运动的健身价值。 一、准备活动 1、组织:两路纵队慢跑。 要求:体委在排头领跑,速度舒缓,强度 小。 2、组织:

一、准备活动 1、围绕奥环广场的两个排球 场地慢跑; 准 备 部 分

2、 传球游戏: 全班站成两队, 双手持球从排头开始进行 “头 上—胯下” 传球接力, 每队的 最后一名队员持球跑向排头 继续进行传球接力, 队伍排头 先到标志线的队为胜队。

游戏要求:前后两人之间一臂距离,严格 按照游戏规则进行,不得采用抛掷方法

练习分量

课的 部分

教 学 内 容

时 间

次 数

组织教法与练习要求

二、柔韧素质练习 1、肩部柔韧:前后绕环、自 我曲臂侧拉伸; 两人一组正侧 压肩、两人一组体后拉伸肩;

二、柔韧素质练习 组织方法:

准 备 部 分

2、下肢柔韧:并步体前屈、 开步体前屈、开步体侧压腿、 正压腿、侧压腿、后压腿、弓 步压腿、纵叉、横叉;两人互 帮垫上压腿。

3、腹背柔韧:腹背运动、体 侧、体转、扩胸、背弓;两人 互帮“下桥” 。 一、 学习准备姿势与移动步法 1、半蹲贮备姿势:用于接发 球、拦网、短距离移动、防守 低球;

教法与练法: (1)教师示范动作 方法并简要讲解; (2)教师领作,学生集 体练习; (3)学生两人一组互帮练习,教 师指导。 练习要求:动作舒缓, 不能有突然拉伸动 作, 两人练习时一定要动作柔缓, 避免被 动性拉伤。 一、学习准备姿势与移动步法 组织方法:

基 本 部 分

2、移动步法 (1)并步:近距离的移动, 如传球、垫球、拦网等技术。 经常与跨步或其他倒地击球 技术结合使用; (2)滑步:短距离的移动, 来球距身体稍远, 并步不能接 近球时采用; (3)交叉步:用于体侧 2—3 米左右的来球, 或二传手和拦 网者在网前移动及防守两侧 来球时运用; (4)跨步:可以单独使用, 也可与滑步、交叉步、跑步的 最后一步结合运用。当来球 低、速度快、距离身体 1 米左 右时运用较多; (5)跑步:用于距离身体较 远的来球,经常与交叉步、跨

教学方法: (1)教师完整示范并讲解动作 方法; (2)结合实际演示动作方法,讲解 动作运用方法与时机; (3) 对重点技术缓 解进行重点示范,讲解; (4)指挥学生统 一练习; (5)分组练习指导与个别纠正; (6)典型错误动作纠正,分析错误动作 产生原因,讲解动作改进方法。

练习方法: (1)学生跟随教师徒手模仿; (2)在教师口令和手势指挥下集体徒手 练习; (3)以小组为单位徒手练习; (4) 教师纠正错误动作后的个人体会性徒手 练习。

练习要求: (1)移动步法练习是一定要从“动脚” 开始移动重心, 然后身体迅速移动至合适 位置;

练习分量

课的 部分

教 学 内 容

时 间

次 数

组织、教法与练习要求

步等结合运用; (6)综合步:主要用于身体 离球较远, 用一种步法不便于 完成击球动作时采用。 二、学习正面双手垫球技术 1、技术动作作用:主要用于 接发球、扣球和接拦回球。

(2)移动到位置后,注意要迅速恢复半 蹲准备姿势,准备下一个移动动作。 二、学习正面双手垫球技术 组织方法:

基 本 部 分

2、动作方法: (1)准备姿势:步法移动, 使身体正向面对来球, 采用半 蹲准备姿势准备垫球; (2)手型:两手掌根相靠, 两手指重叠,手掌互握,两拇 指平行向前,手腕下压,两前 臂外翻成一个平面; (3)垫球动作:当球飞到腹 前约一臂距离时, 两臂夹紧前 伸, 插入球下, 同时配合蹬地、 跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬 臂等全身协调动作迎向来球, 身体重心随着击球动作向前 上方移动; 4、击球点与部位:保持在腹 前高度,击球后下部; 5、球触手臂部位:腕上 10 公 分处,桡骨内侧平面; 6、击球后动作:重心向抬臂 方向伴送,松开双臂。 一、集体放松操 二、整队、小结 三、回收器材,宣布下课

2、教学方法与练习方法: (1)教师完整示范动作,让学生初步建 立完整技术动作概念; (2)徒手正面、侧面、背面示范动作, 让学生看清动作方法, 然后讲解技术动作 方法; (3)分解示范动作,讲解每一个技术环 节动作方法; (4)单独示范叠掌和靠夹臂方法,教师 逐个检查纠正; (5)教师徒手领作垫球完整技术动作, 学生徒手模仿; (6)两人一组,一人持球另一人做垫球 动作,教师逐个指导; (7)教师演示两人一组“抛—垫”方法, 然后指导学生练习,学生相距 5—6 米按 要求反复练习; (8)教师演示前、后、左、右移动后垫 球技术, 然后指导学生两人一组按要求进 行移动垫球; (9)两人一组做连续垫球体会性练习, 教师循环指导。 3、练习要求:臂夹紧、触球部位正确、 判断来球落点后移动至适宜的垫球位置。 一、组织:

结 束 场地 器材 课 后 小 结

二、组织:

附件 1:排球选项课(女生基础班)教学大纲 中文名称:排球选项课(女生基础班) 英文名称:Volleyball(women/basic)
学时数:第 1 学期 30 学时;第 2、3、4 学期各 38 学时 学分数:第 1、4 学期各 1.5 个学分;第 2、3 学期各 2 个学分 课程类别:公共必修 适用专业:全院大学 1、2 年级各专业女生 先修课程:无 后续课程:排球选项课(女生提高班) 修编时间:2008 年 6 月 开课学期:第 1、2、3、4 学期 开课单位:体育教学部

一、课程性质和目的
排球选项课(女生基础班)是公共必修体育课程子课程之一。排球运动是以手支配球为 主的隔网集体对抗性项目。 排球选项课的目的在于使学生能够在一定程度上体育基础理论知 识、排球运动的基本知识和基本技能,培养对排球运动的兴趣,培养自我锻炼能力,提高身 体素质,增进身心健康,为终身体育打下良好基础。

二、课程教学内容、学时分配和课程教学基本要求
(一)教学内容 第一章 体育基础理论(详见总纲) 第一讲(第 1 学期) 、第二讲(第 2 学期) 、第三讲(第 3 学期) 、第四讲(第 4 学期) 。 学时分配:第 1、2、3、4 学期各 2 学时。 第二章 专项基本理论知识、专项基本技能和专项身体锻炼方法 1、专项理论知识: (1)排球运动简介(一般内容)(2)6 人制排球竞赛规则(重点内 ; 容)(3)6 人制排球竞赛裁判法(介绍内容) ; 。 2、专项基本技术: (1)准备姿势与移动步法(重点内容) :半蹲准备姿势、滑步、跨步、 并步、跨跳步、交叉步; (2)传球(重点内容) :正传球; (3)垫球(重点内容) :正面双手 垫球、侧面双手垫球; (4)发球(重点内容) :正面下手发球、侧面下手发球; (5)扣球(一 般内容) 号位正面近网扣球。 :4 3、专项基本战术: (1)6 人制排球的场上站位与轮转(重点内容)(2)比赛阵型: ; “四、 二配备” (一般内容)(3) ; “中一二”进攻战术(介绍内容)(4)6 人制排球比赛(一般内 ; 容) 。 4、专项身体锻炼方法: (1)个人锻炼; (2)集体锻炼。 学时分配:第 1 学期 23 学时;第 2、3、4 学期各 30 学时(包括机动 2 学时) 。 组织形式:室外讲授与练习。 教学重点:排球竞赛规则;传球、垫球基本技术。 教学难点:传球基本技术。

教学方法和手段建议:采用讲解与示范、指导与纠正、讲练结合、学练结合、互帮互学 等教学方法;在条件允许的情况下,建议室外讲授、练习和观看排球教学影像资料和排球比 赛录像相结合教学手段。 第三章 一般性身体素质与专项身体素质锻炼 1、一般性身体素质锻炼:俯卧撑、上肢和下肢柔韧性、800 米跑、30 米加速跑、50 米 加速跑、反复横跨、仰卧起坐、跳绳等; 2、专项身体素质锻炼:兔跳、400 米~600 米跑、场地“四角”快速移动、网前连续双 脚起跳、15 米加速跑、15 米折返跑、上肢和下肢柔韧、跳台阶、跳伸、上步起跳、排球移 动步法综合练习等。 学时分配:第 1 学期 3 学时;第 2、3、4 学期各 4 学时。 组织形式:室外和场馆内锻炼。 教学重点:有效锻炼学生心血管功能,发展一般耐力素质;发展学生专项灵活与协调性 及速度、力量素质。 教学难点:全面锻炼学生身体,使学生身体素质全面协调发展。 教学方法和手段建议: 采用指导与锻炼相结合教学方法; 主要采用以学生和场地、 设备、 器材相结合教学手段。 第四章 体能测试(详见总纲) 测试项目:第 1、3 学期测试 800 米跑和 1 分钟仰卧起坐;第 2、4 学期测试 50 米跑和 1 分钟跳绳。 学时分配:第 1、2、3、4 学期各 2 学时。 (二)教学基本要求 1、树立“健康第一”教学指导思想,一般身体素质和排球专项身体素质锻炼有机结合, 不同程度的改善学生身体健康水平。 2、教学过程中,始终贯彻区别对待原则,根据不同学生的不同身体素质、技能水平因 材施教。 3、注重排球专项理论知识学习,培养学生的良好体育文化素养和一定程度的排球竞赛 欣赏能力。 4、教学中努力帮助学生掌握最基本的排球专项技能,使学生学有所获,进而激发学生 参与排球运动的兴趣。 5、重视培养学生利用排球运动项目进行身体锻炼的能力。

三、各教学环节学时分配(参见学时分配表)

排球选项课(女生基础班)学时分配表 学期 教 体育基础理论第一讲 专项理论 排球运动简介、6 人制竞赛规则与裁判法 (1)准备姿势与移动步法:半蹲准备姿势、 滑步、跨步、并步、跨跳步、交叉步; (2) 专项 基本 技术 第一学期 专项 基本 战术 传球:正传球; (3)垫球:正面双手垫球、 侧面双手垫球; (4)发球:正面下手发球、 侧面下手发球; (5)扣球:4 号位近网扣球。 (1)6 人制排球的场上站位与轮转; (2) 比赛阵型: “四、二配备”(3) ; “中一二” 进攻战术; (4)6 人制排球比赛。 1 3 2 各2 4 16 学 内 容 参考学时 2 2

专项身体锻炼方法: (1)个人锻炼; (2)集体锻炼。 一般身体素质和专项身体素质锻炼 体能测试 体育基础理论第二讲 (第 2 学期) 第三讲 、 (第 3 学期) 、 第四讲(第 4 学期) 专项理论 排球运动简介、6 人制竞赛规则与裁判法 (1)准备姿势与移动步法:半蹲准备姿势、 专项 基本 技术 第二、三、四学期 专项 基本 战术 滑步、跨步、并步、跨跳步、交叉步; (2) 传球:正传球; (3)垫球:正面双手垫球、 侧面双手垫球; (4)发球:正面下手发球、 侧面下手发球; (5)扣球:4 号位近网扣球。 (1)6 人制排球的场上站位与轮转; (2) 比赛阵型: “四、二配备”(3) ; “中一二” 进攻战术; (4)6 人制排球比赛。

各2

各 19

各6

专项身体锻炼方法: (1)个人锻炼; (2)集体锻炼。 一般身体素质和专项身体素质锻炼 体能测试 机动

各1 各4 各2 各2

四、本课程考核方式(参见总纲) 五、建议教材与教学参考书
1.邹继豪、孙麒麟主编. 体育与健康教程(第 1 版).辽宁:辽宁大学出版社,2004 年 6 月. 2.杨文轩主编. 大学体育(第 1 版).北京:高等教育出版社,2008 年 1 月. 3.李汝田主编. 排球(第 1 版).山东:山东大学出版社,2001 年 6 月.

4.葛春林主编. 最新排球训练理论与实践(第 1 版).北京:北京体育大学出版社,2003 年 1 月. 5.黄汉生编著. 球类运动——排球(第 1 版).北京:高等教育出版社,2005 年 7 月.

六、课程简介
排球选项课(女生基础班)是公共必修体育课程子课程之一。排球运动是以手支配球为 主的隔网集体对抗性项目。排球被称为“空中飞球” 。不同人群在不同场地均能练习。排球 运动可以提高学生的力量、弹跳、反应等身体素质和运动能力,改善身体各器官系统的机能 状况;本课程主要讲授体育基础理论知识、排球运动基本知识和基本技能。通过教学,使学 生掌握最基本的体育理论知识、掌握最基本的排球专项运动技能,以达到增进健康、娱乐身 心、体验成功的目的,还可以培养学生的体育锻炼习惯和能力,培养学生的良好体育精神。

执笔人:惠振宇 院学术委员会:

审核人:戴云鹏 隋晓航

教学主任:隋晓航 院长:

见下页附件 2(此行红字仅为提示,实际排版时请删去)

附件 2:排球选项课(女生基础班)教学进度(二) 教学时数:38 学时 授课周数:19 周
课次 学时 教 学 内 容 备 注 具体内 容参见 教学大 纲总纲

1

2

体育基础理论: 第 2 学期——体育基础理论第二讲; 第 3 学期——体育基础理论第三讲; 第 4 学期——体育基础理论第四讲。 1、排球运动简介。 2、学习准备姿势与移动步法:半蹲准备姿势、滑步、跨步、并 步、跨跳步、交叉步。 3、学习正面双手垫球技术。 4、身体素质锻炼。 1、准备姿势与移动步法练习。 2、复习正面双手垫球技术。 3、学习正面下手发球技术。 4、身体素质锻炼。

2

2

3

2

4

2

1、准备姿势与移动步法练习。 2、正面双手垫球练习。 3、学习正传球技术。 4、正面下手发球练习。 5、身体素质锻炼。

5

2

1、准备姿势与移动步法练习。 2、正面双手垫球练习。 3、复习正传球技术。 4、正面下手发球练习。 5、学习侧面下手发球技术。 6、身体素质锻炼。 1、正面双手垫球练习。 2、正传球练习。 3、发球练习。 4、学习侧面双手垫球技术。 5、身体素质锻炼。 1、传、垫球练习。 2、发球练习。 3、学习 6 人制排球的场上站位与轮转。 4、6 人制排球教学赛。 5、身体素质锻炼。

6

2

7

2

8

2

1、学习 6 人制排球竞赛规则。 2、学习比赛阵型: “四、二配备” 。 3、身体素质锻炼。 1、介绍 6 人制排球竞赛裁判法。 2、传、垫球练习。 3、发球练习。 4、学习 4 号位正面近网扣球技术。 5、身体素质锻炼。 1、传、垫球练习。 2、发球练习。 3、复习 4 号位正面近网扣球技术。 4、6 人制排球教学赛。 5、身体素质锻炼 1、传、垫球练习。 2、发球练习。 3、4 号位正面近网扣球练习。 4、6 人制排球教学赛。 5、身体素质锻炼。 体能测试:第 2、4 学期测试 50 米跑和 1 分钟跳绳;第 3 学期 测试 800 米跑和 1 分钟仰卧起坐; 1、传、垫球练习。 2、发球练习。 3、介绍“中一二”进攻战术。 4、6 人制排球教学赛。 5、身体素质锻炼。 1、传、垫球练习。 2、发球练习。 3、学习排球专项身体锻炼方法。 1、传球练习。 2、垫球练习。 3、发球练习。 4、6 人制排球教学赛。 5、身体素质锻炼。 1、下手发球练习。 2、排球专项技能考核:下手发球。 1、二人垫球练习。 2、排球专项技能考核:二人垫球。

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1、二人传球练习。 2、排球专项技能考核:二人传球。

19

2






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