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525_心理健康日_图文

525心理健康主题班会

5月25日心理健康日 珍爱生命 关爱自己

爱心恒心自信心,心心相映; 亲情友情师生情,轻轻关怀!

“5·25”的谐音即为“我爱我”, 提醒我们“珍惜生命,关爱自己”。 核心内容是:关爱自我,了解自我, 接纳自己,关注自己的心理健康和心 灵成长,提高自身心理素质,进而爱 别人,爱社会。

挂上你迷人的微笑, 洗礼昨天的阴霾!

零 距 离 接 触

? 同学们,你们爱自己 吗?人一生最大的宝 藏是自己,最大的事 业是如何经营自己。 人生虽有终点,生命 却是无涯;生活可以 轻松,生命却要认真; 目标可以一个一个的 达到,实现自我却是 永无止境。 。

接近那一点心距,成 就那一份健康!

我 们 要 知 道

? 人首先应自爱,爱自己是爱一切的 开始。爱自己才能爱别人,爱集体, 爱生活。 ? 作为时代的骄子、未来社会的栋梁, 我们肩负着历史的重任,然而生命 的困惑、成长的烦恼、 失败的痛苦 却如影随形, 时刻困扰着我们。 ? 关注自身心理健康,增强心理健康 意识,提高心理调适能力,是我们 走向成熟、承担社会责任的前提和 基础。

? 在心理健康节到来之际, 我们向全

我 们 要 知 道

校同学倡导这样一种生活理念: ? 珍爱自己,关爱他人,努力构建和 谐心灵、和谐校园、和谐社会。 ? 用自己年轻的心去感受生命的活力, 感受心灵的宁静,去体会人际交往 的和谐,体会人间真情的温暖,去

享受身心健康的快乐,享受美好的
生活!

为此,我们向全 体同学倡议:

多学习心理保健知识
? 阅读心理保健的书
籍、参加心理健康 活动,增强自我调

节和自我控制的能


多进行交流
? 青青校园 ,青葱岁 月, 和老师父母同 学促膝畅谈, 分担 痛苦,分享欢乐, 不论流泪还是微笑, 让我们并肩走过。

给心灵多一份关注
? 在人生的旅途中,我 们需要不断检视自我、 塑造和谐心灵,才能 拥有美丽心情、淡薄 个人名利、主动关爱 他人、积极回报社会、 笑对风云人生。

勇敢寻求心理帮助
? 遇到困扰时,勇敢 的敞开心扉,让心 理辅导这道灿烂的 阳光照亮你的心田, 帮你拨云见日,迎 接新的一天。

同学们,我们都是只有一只 翅膀的天使,相互拥抱才能 展翅飞翔!有谁不是一边受 伤一边学会长大?

? 让我们的心灵多一份宽容,多一种感 动,多一点坚强,让我们对生命充满 信心和敬意,让我们越过彷徨,抛掉 苦恼,释放悲伤,正视失败;让心坚 若磐石,矢志不渝;让心韧若缆绳, 百折不挠;让心纯若水晶,涤去污秽; 让心烈如火焰,点燃生命!

阳光总在风雨后,快 乐总在倾诉中!

心理健康新标准
? 充分的安全感 ? 安全感是人的基本需要之一, 如果惶惶不可终日,人便会 很快衰老、忧郁、焦虑,这 种心理会引起消化系统功能 的失调而导致疾病。

心理健康新标准
? 充分了解自己 ? 对自己的能力做出恰如其分的判 断,如果勉强去做超越自己能力 的工作,就会显得力不从心,对 身心大为不利,由于超负荷的工 作会给健康带来伤害。

心理健康新标准
? 生活目标切合实际 ? 由于社会生产发展水平与物质生 活条件有一定限度,如果生活目 标定得太高,必然会产生挫折感, 不利于身心健康。

心理健康新标准
? 与外界环境保持接触 ? 因为人的精神需要时多层次的, 与外界接触一方面可以丰富精神 生活,另一方面可以及时调整自 己的行为以适应环境。

心理健康新标准
? 保持个性的完整和谐 ? 个性中的能力、兴趣、性格与气 质等各种心理特征必须和谐而统 一方能得到最大的施展。

为你推开心灵之窗,让心灵撒 满阳光。

心理健康新标准
? 具有一定的学习能力 ? 现代社会知识更新很快,为了适 应新的形势就必须不断学习新的 东西,使生活和工作能得心应手 少走弯路并取得更多的成功。

心理健康新标准
? 保持良好的人际关系 ? 人际关系中有正向的积极关系也 有负向的消极关系,而人际关系 的协调与否对人的心理健康有很 大的影响。

心理健康新标准
? 能适当地表达和控制自己的情绪 ? 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。 不愉快的情绪必须释放,以求得 心理上的平衡,但不能发泄过份, 否则既影响自己生活又加剧了人 际矛盾,对身心健康不利 。

心理健康新标准
? 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 ? 人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥 出来,但不能妨碍他人的利益,不能 损害团体的利益,否则会引起人际纠 纷而增加烦恼,无益于身心健康。

心理健康新标准
? 追求阳光下的财富 ? 做到合理、合法地取得财富,否 则将受到良心的谴责,舆论的压 力甚至法律的制裁,自然毫无心 理健康可言。

敞开心中一片天,放 飞心理健康梦!

穿针心理
? 心理学家们曾做过这样一个实验:在给小小的 缝衣针穿线的时候,你越是全神贯注地努力,线越 不容易穿入。在科学界,这种现象被称为“目的颤 抖”,目的性越强就越不容易成功。

?
?

这种现象在生活中并不鲜见。
张师傅是一名杂技演员,脚耍大缸已有多年, 可谓驾轻就熟。因为年龄偏大,他决定改行。在告 别舞台演出的那天晚上,他把亲戚、朋友都请来观 看。然而,正当人们为他精湛的技艺喝彩时,他却 “失手”了:因一脚顶偏,偌大的瓷缸重重地砸在 他的鼻梁上,他当场昏了过去。

穿针心理
? 事后有人问他:“凭你的技术,怎么会出此意 外?”他说:“那天,心里总是想,这是自己杂技 生涯的最后一场演出,而且请了那么多亲戚、朋友 来捧场,一定要表演得很出色,千万不能出错。谁 知表演时一走神儿,就出事了。” 从表面上看,很多失手都是偶然的,其实却有 其必然性。因为人有这样一个弱点:当对某件事情 过于重视时,心理就会紧张;而一紧张,往往就会 出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。 很多人在人生的关口失手,心理紧张与焦虑是重要 原因之一。

?

穿针心理
?

成功之前先做好失败的准备,并非 放弃对成功的追求,而是让我们放松 心情,放下包袱,轻装上阵,如此一 来反倒容易成功。

交出你心, 说出你情, 解你之忧!

心理港湾 静静的坐一坐
? 静静的坐一坐,停下行将疲惫的步伐,在随 着晚风一起飘泻下来的朦胧、依稀的月光下, 让一切生活中的烦恼都悄无声息的沉寂下去, 在静中追寻心灵的气象万千,然后与自己进 行一次默默的交流,聆听心泉的汩汩涌动之 声,感受生命的真实意义,可以对自己纵情 的笑,可以对自己纵情的哭,适当的时候, 还可以把临将霉变的心情故事拿出来抖一抖, 晒一晒,重换一片艳阳天。

聆听心灵声音, 放飞快乐心情!

心理港湾 静静的坐一坐
? 静静的坐一坐,把忙碌了一天的身心放松, 放松在辽阔的草原,在广袤的田野,在汹涌 奔腾的大海。让粗犷的草原之风吹醒因忙于 功名利禄而昏沉沉的大脑;让田野的自然灵 气,像苏子泛舟于赤壁那般,陶醉憔悴的心 灵;让涵海之浪涤荡满是尘埃的面目,把叹 息与困苦深葬于永远蔚蓝的大海深处。

清除心灵垃圾,还心灵 一方净土。

心理港湾 静静的坐一坐
? 静静的坐一坐,在受挫折、受委屈之后,听 一听深巷春雨委婉的韵律,听一听芭蕉叶上 秋雨缠绵的调子,体会出原来自己刻意追求 的失去时就那么简单,“逝者如斯夫”,算 了吧,过去的再也不去理会它,任自己一马 平川,自由驰骋,想去哪里就到哪里,想干 什么就干什么,让想象的翅膀驾驭自己,飞 进理想王国,把一切的欲望了结在自己的国 度里,然后清清爽爽,满怀信心,起锚扬帆, 迎接又一个亮丽的明天。

尺有所短、寸有所长, 把握生命全过程,展示 心中一片天。

心理港湾 静静的坐一坐
? 静静的坐一坐,捧一杯淡淡的茶,或燃一只 袅袅的烟,在阳台上,在海堤边,面对落日 如金、暮色如玉的黄昏,在心底吟一段“三 分秋色,二分流水,一分尘土”,心情便会 不自觉的神怡起来,飘飘然起来,发现那些 曾焦头烂额、马不停蹄的追逐的原来都是些 空,是些虚无,只有把握中的现实才是真。

认识生命、欣赏生命、 热爱生命、珍惜生命!

心理港湾 静静的坐一坐
? 静静的坐一坐,看着家人忙忙碌碌的收拾庭 院,或看着小儿在昏昏欲睡的妻的怀中,或 聆听老母喋喋不休的自言自语,真实的生活, 没有伪装的自然人的心态,会让你忘掉世间 的一切纷争和尔虞我诈,然后你会领悟这儿 才是你真正的避风港,这儿才是你真正的和 平屋,而这和平蕴蓄的力量,又会再次敲响 你前进的鼓点,让你驰骋人生的战场。

阅纳自我,肯定自我, 欣赏自我,发展自我。

让我们一起来吧, 相约“5.25” !


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