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内调外养白里透红自然好肤色(精)

白里透红自然好肤色 2011-9-26 10:05 阅读(12)下一篇:改善肤色,告别肤... |返回 日志列表 赞赞赞赞转载(121)分享(3)评论复制地址更多 内调外养白里透红自然好 肤色。 是什么样自然的女人最美呢?当然不是面黄肌瘦、肤色暗淡的。自然美丽 的女人,除了散发出来的自信与气质,还要有健康的体魄与白里透红的肤色。... 养 成饮食好习惯 自然的女人最美。是什么样自然的女人最美呢?当然不是面黄肌 瘦、肤色暗淡的。 自然美丽的女人,除了散发出来的自信与气质,还要有健康的 体魄与白里透红的肤色。 美白是女性一生的事业,是女人一坐下就永远不厌 倦的话题,但是美白的培养却不是一朝一夕的事情。 其实,皮肤放映的是一 个人地内在状态。如果身体调理得好,皮肤自然光滑有弹性,而且还会透出健康 的红润。可是如果个人生活作息不规律,而且如果常常熬夜、抽烟,喝咖啡又不 喝水,那么黑色素就容易沉淀,怎么可能白得起来呢?所以啊,想美白,首先必 须要养生良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素,补充足 量的水份,晚上不要熬夜。因为晚上 11 点到 1 点的这段时间内,皮肤会进入保 养状态。这段时间如果不休息好,皮肤就会缺乏光泽跟弹性,另外,出门的时候 别忘了吐对抗紫外线的防晒产品哦。 内调滋养 用再多再好的化妆品也 没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的,这句话没说错。一个女人如果 脏腑功能失调,气血不顺、精气不足、阴阳失调,肤色就容易暗沉,易产生色斑 及皮肤浮肿松弛。 食补是滋养的最好的方法,那么怎么吃才能健康白皙呢? 那就必须学会识别什么食物对女人身体好啦。想要从体内补充抗氧化、代谢黑色 素的保健食品,必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下 子能白了,因为每个人肤色暗沉的状况不同,调理的方法及使用的药材也不同, 中医认为当皮肤的色泽表现不同,引发的原因就不同,因此必须针对不同原因调 理体质,才能真正解决肌肤不能美白的根源。日常要多吃蔬菜水果,补充维生素 及其他微量物质,要多喝水,少吃煎炸油腻的食物,不烟少酒。 补血 很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的,那么大多 是由血虚引起的,通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心 悸。再者,血虚还表现为舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较 淡、稀。 一般女人补血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、发 菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以 喝四物汤来达到滋补的目的,也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时 配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。 转播到腾讯微博 白里透红自然好肤色 养肾 如果你的面色常常呈现出肤色暗沉,那通常都是 由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养,才会显得暗 淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。而且,肾气不足大多是因为 太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累,胃口不好,那就应该检视

一下是否肾虚。 中医认为,补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物,就 像黑芝麻糊、桂圆等,也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题 也可加进一点党参、黄芪、陈皮。 调宫 如果你的肤色算得上白,可是 却白得不健康,经常呈出铁青无血色,那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得 不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食,因为面色铁青通常是因为平常吃 太多冰冷食物,特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质,由于火气不 足,因此容易怕冷及痛经。 要调宫必须先温经散寒,这样才可以改善虚寒体 质,最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎 子、乌头、细辛等煎服,如果平时太忙,可以直接饮用热的生姜红糖水,可以帮 助你散去体内寒气,达到调理子宫的目的,改善好气色。 转播到腾讯微博 补气 女人在春季养生,要特别注意补气,中医养生认为,人身三宝精、气、神。气是 生命活动的根本和动力,它充满全身,运行不息,关系着人体的健康与寿夭。气 虚的女性,一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白,脉虚弱无 力。而且平时总会觉得喘不过去,即使只是坐着没有运动。 红参俱有补气、 滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以,女人补气,首选红参。可 以选取适量的红参,跟乌鸡一起煲成汤,喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红 薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。


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