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人教版九年《理智面对学习压力》word教案


备课时间:2012 年元月 9 日 设计人:汪彦 审核人:付进华 班级 : 姓名: 第十课 第二框 理智面对学习压力 第一课时 【教学目标】 : 1. 知道学习压力带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面; 2. 掌握缓解学习压力的有效方法; 3. 阐述导致考试焦虑的原因; 4. 初步了解克服考试焦虑的方法。 【教学重难点】 : 1.掌握缓解学习压力 的有效方法; 2.初步了解克服考试焦虑的方法。 【知识链接】——导入新课 1、现在的我 老师:努力学习,考上大学! 家长:努力学习,考上大学! 我:金榜尚未提名,学生仍需努力! (累,泪同在) 2、 智慧之门 中考离我们越来越近,压力肯定会有的。面对学习压力,我们可以做一只最好的 轮胎。气不足,就打点儿;气太足,就放掉一点儿,无论在哪里使用,什么样的 路面,轮胎都能够适应,并且跑得轻松愉快,对自己 说:我一定要做一只最好的 轮胎,还要有“备用轮胎”——这就是面对压力的平常心。 【知识梳理】——预习导航 1、理解学习压力:学习生活中总会有 的存在,感受到压力是 的。 2、学习压力带来的影响: (1) 影响:适度的学习压力可以激发我们的 和 ,使我们表现得 更 ; (2) 影响:过度的学习压力则会使不断 增加,影响学习和 已有 的正常发挥。 3、学习要有适度压力的原因:学习没有 ,可能会使我们觉得学习 非常 ,也有 可能使我们失去,止步 不前。因此,学习需要的压 力,我们要在现有的基础 上给自己提出的 要求,自觉适度加压,增强学习 。 4、缓解学习压力的有效方法:明确学习的 培养学习的__, 是我们缓解学 习压力的有 效方法。 5、学会正确对待压力:学习本身是艰苦的,作 为有志气的一代,我们理应担起的 重担。我们了解 ,不是要消除的压力 ,而是要学会 对待压力,学会将 压力化为 。 6、导致考试焦虑的原因: (1)面临的考试很重要,或者考试过大 ; (2)他人、自己的要求 超过了个人的 能力; (3)仅以考试的 来判断个人的 。 7、 考试焦虑的影响: 适度的 体现了我们对考试 的态度, 但过度的考试焦虑, 则会 我们的学习,对 健康造成不利的影响。因此,我们要 过度的 考试焦虑, 地面对考试。 8、正确认识考试:考试是学习过程的一个 ,是督促我们总结 的手段, 是检查我们已有 的一把尺子,当然,也是选拔学生的较公平的 。同时, 我们也应该看到考试具有 性、 性, 一次考试并不能得出对学业的 , 更不应决定一个人的 。 9、克服考试焦虑的方法: (1)要树立正确的 ; (2)要实事求是地 调整 ; (3)要增强 ;增强自身实力,是获得成功的 【要点探究】——突破重难点 探究点一:学习压力给我们带来哪些影响? 。 探究点二:观点辨析(为什么学习要有适度的压力?) 1、 学习压力越大,就越能促使我们努力奋进。 2、 学习如果没有压力就会学得更好,更轻松。 探究点三:中学生如何正确对待学习压力 探究点四:导致考试焦虑的原因是什么? 探究点五:怎样克服考试焦虑? 第二课时 【随堂练习】——课堂检测 (学习情况: 检查人: ) 1.面对即将到来的升学考试,同学们的反应各不相同。下列反应中正确的是( ) A.小王一脸轻松: “下学期我将去外国读书,再也不用担心考试成绩了。学习还有啥 用啊! ” B.小李平时学习非常刻苦,但是他一到考试就很紧张,总是担心考不好,复习时效率 很低 C.小赵喜欢迎接挑战,她有条不紊地复习,对考试充满了信心 D.小周看着没有复习好的历史教材 ,急得直哭,没

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