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给准高三学生和家长们的建议

给准高三学生和家长们的建议 2014 年高考开始启程,准高三生和家长都将 会在高中遇到的一些问题,希望大家能够吸取经验 教训,少走弯路,并且为自己树立目标,坚定信心, 最终走进理想的大学。

一、时间安排 珍惜时间。高三的时间是有限的,我们的目标 是要用有限的时间,做出尽可能多的“有用工”。 所以耗费时间的事情,一定要想好值不值得去做。

珍惜自己。时间无论怎样重要都是为人服务

的,所以不要为了节约时间而做出伤害自己的事 情。在此举出两例供大家参考:不吃早饭、晚上过 度熬夜(超过 12 点)。

张弛有度。周末一定不要安排得太紧,要给自
己一些休息的时间,因为休息是为了更好地学习。
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电视和电脑。完全拒绝电视和电脑不太可行, 可以用,但是时间不要太长。另外切忌将看电视和 用电脑划进休息时间内,它们也是耗费人大量精力 的事物。

时间表。最好有个时间表,虽然不是必需的(因

为我自己掌控时间不太好,自己定的计划经常没执 行),但我深刻认识到,让自己保持一个规律的生 活很重要。

二、学习的准备
心态调整(平静),这一点是重中之重,可谓是
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高三最重要的几件事之一。学习前这一步是必需 的,没有一个良好的心态意味着无法全身心投入到 学习中,意味着效率的低下。关于心态调整每个人 都有自己的方法,我这里只是想给出我自己的:专 注地先去做一些题(一般是物理题,因为喜欢),一 旦进入到了自己的做题节奏中,心态就会自动地调

整好。

还是心态调整(别分心),上一条中说的是学习
前的心态调整。事实上平常生活中也要注意心态调

整,身边不要放太多让自己分心的东西,也不要做
那些让自己分精力太多的事情,例如谈恋爱。
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继续心态调整(树立目标),这一条说的是对自 己高三心态的。学习要明确自己的目的,也就是“我 学习到底是为了什么”。明确了目的,学习自然就 有了动力。

焦虑是高三学生的头号大敌,所以家长还是不

要太逼迫孩子,学生自己则要为自己创造一个相对 放松的心境,焦虑会导致紧张,紧张则直接引向失 败,学生要保持对自己心态状况的关注,以便于随 时调整。 三、学习方法的宏观调控
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学习策略。先提高一门课程的成绩,然后以点 带面。我自己比较喜欢物理,所以我一上高三,目 标就是把物理成绩先提上去。经过一个学期的努 力,我的物理终于到达了年级第一的水平,有了这 份自信和经验,再投入到其他科目的奋斗中,成绩 自然而然就跟了上来。

家教与课外班。我个人认为,到了高三,在外 面补课是需要的,因为有经验的老师会帮学生节省 很多时间,少走很多弯路。一对一的家教针对性会 更强∥外班会更系统。所以高三学生要早早想好, 自己的哪一科需要什么样的课外辅助,这样才能事 半功倍。
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竞赛是提高学生能力的好机会,我是建议学有 余力的学生去参加竞赛的。不过如果认为自己的基 础还不太扎实,那还是不要去为竞赛花费太多的精 力了。

成绩的提高需要一个过程,所以在这个过程中

不要太着急给自己一个定位,而是要充满信心地去 提高自己,充实自己。在高三的一年中,成绩大幅 上升是完全可能的,所以不要害怕,要勇敢地去拼 搏。 两段假期:还没上高三的暑假、两学期之间的
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寒假,这两段假期的利用是非常重要的,因为这是 高三中为数不多的可以自我掌控的大段连续的时 间,我利用了寒假这段时间来弥补生物弱科,提升 了自己的实力。但这对学生的自学能力要求高,如 果不能掌控自己,也可以紧跟老师复习,因为学校 一般在假期都有补课。

四、学习当中的几个具体问题

关于粗心大意,很多人在犯了错误后会用粗心
这样的理由来为自己开脱,我认为这种行为在高三

是不可取的。因为在我看来,考试中所暴露出来的
问题,都是由于基础知识的不牢靠以及能力的缺乏
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造成的,所谓的粗心,其实只是基础的不扎实而已。 我的物理学好了以后,考试基本上没有下过 115, 我的同学中,在自己拿手的科目上也是绝少失误。 这都是对基础的重视换来的回报。所以在高三的学 习中,一定要注重对基础的落实。

关于偏科,我个人的看法是这样的:偏科不可 怕,偏科也可以转化为一种学习策略。在高三里, 全面发展的好学生固然很多,但因为某一两科很好 而名列前茅的人也大有人在。虽然高考看的是总 分,可是一科的优势,很有可能带来很大的心理优 势,从而带动学习的积极性,也能提高总分。所以
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偏科不要紧,但一定要让自己的强项更强,最好达 到顶尖的水平,为自己巩固心理优势。 回归课本很重要。很多人反映说回归课本没什 么用,其实那是错的∥本上有很多琐碎的知识点, 而这些点是辅导书中很难概括的一些东西,回归课

本是对基础的巩固,是很重要的一个过程。

学习中的反思。反思是学习必经的一个过程,
反思有助于掌握知识和总结缺漏。要善于对自己的

错题进行反思总结。
题目中是有一定的规律性存在的,对于这种规
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律,要主动地去试着把握。对于老师总结的一些规 律,也要善于归纳总结。 每个人都有自己的学习方法,要自己摸索出适

合自己的方法(高效、低耗),要多尝试一些不同的
方法。

对于作业,我是有选择地去做的,因为我是个 不太爱做作业的孩子。能跟得上老师尽量跟,跟不 上的就不要太拼命地去跟了,要有自己的节奏。老 师的节奏体现在作业上,若只是为了完成作业而去 写那些东西,还不如自己保持自己的节奏,完成自 己的任务就好。
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有些人反映说学到了后面就忘记了前面的东 西,这点你放心,高三老师会带着你翻来覆去地去 复习和整合知识。若真的还有这种情况,那说明你 不适合跟着老师走,可以放慢脚步,进入自己的节 奏,反正只要学到了东西就成。

五、生活细节

与家长的沟通。高三是学生承受巨大压力的一
年,此时与家长的沟通显得尤为重要,同学们要主

动地和家长沟通心情与学习状况,以便让家长们更
好地成为同学们助力。
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逆反。逆反是青春期的特点,但到了高三,最 好让自己的逆反情绪先平静下来,因为这段时间是 关键时刻,此时的逆反很有可能会造成严重的后 果。家长们则尽量要顺着孩子,不要太干扰他们的 学习生活。

课外书可以看,但要少看,尤其是小说,能不 看就不看(太耗费精力)。 手机如果使用不当,会是学习成绩的“第一杀

手”。所以平时最好不要将手机带在身上,太耗费
精力了。
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睡眠很重要,所以要注意平常的熬夜时间,别 太晚,周末还可以补觉。 恋爱,我把这个问题搁到了最后,这是一件非

常耗费精力的事情,对学习基本上是有害无利,所
以建议高三这段时间还是不要谈恋爱的好。


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