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排球运动的基本技术与战术


排球运动的基本技术与战术
1、排球技术概念: 是指在规则允许的条件下,运用人体解剖和运 动生物力学的原理,所采用的各种合理击球动作和 为完成击球动作的其他配合的总称。 2、排球技术的特点: ◆完成动作时间短促。 ◆完成技术动作要有准确的判断能力 ◆完成技术动作身体活动范围大 ◆进攻技术与防守技术之间无明显界限

3、排球技术的分类 排球技术根据不同的技术特点和运用方法等,可 分成六大类。如下图所示:

排球运动的基本技术

准和 备移 姿动 势





















准备姿势和移动
准备姿势的作用: 准备姿势是为了有利于起动、移动,使身体动作和心 理 活动处于良好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利 于掌握 各项排球技术。 起动的作用: 起动是移动的开始,是在准备姿势的基础上变换身体重 心的位置,使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准 确程度,决定着移动取位及时与否。

准备姿势和移动
移动的作用: 及时、准确、快速的移动是击球前合理取位,以及寻 找 最佳击球点的前提。


1、传球的作用:



传球主要用于二传,在比赛中起着组织进攻的作用。 传 球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊球和被对方拦 回的 高球。还可进行吊球和处理球,起着直接进攻的作用。

2、传球的分类 、 双手传球 单手传球

正传

背传

侧传

跳传

二传

二传吊球 顺网 二传 调整 二传

一传 背向 二传

第三次传球 侧向 二传 跳起 二传

垫 球
1、垫球的作用: 垫球是排球比赛中运用较多的一项技术,主要用于 接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。 当一传一球低时,还可以垫二传,用来组织进攻。垫 球技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。

2、垫球的分类

垫球的分类 单手垫球 倒地垫球 背 跪 向 垫 垫 球 滚 翻 垫 侧 倒 垫 前 滚 垫 鱼 跃 垫

双手垫球 不倒地垫球 正 面 垫 垫 侧 垫 体 步 跨 半

发 球
1、发球的作用: 发球是比赛的开始, 也是进攻的开始。攻击性 强的发球 ,可起到先制人的作用。 发球也可以减弱对方一攻 的威力, 为本方防守创造有利机会。

2、发球的分类 上手发球

发球的分类 下手发球

旋转球 正 面 上 手 发 球 勾 手 大 力 发 球 跳 发 球

飘 球 上 手 飘 球 勾 手 飘 球 正 面 下 手 发 球 侧 面 下 手 发 球 高 吊 球

1、扣球与吊球的作用: 扣球在比赛中占有 很重要的地位,是进攻中 最积极有效的方法,也是 从被动的防守转化为主动 进攻夺取发球权和得分最 重要的手段。扣球也是反 映低、中、高级排球队网 上实力的重要标志,并是 决定比赛胜负的关键环节。

2、扣球与吊球的分类 扣球 正面扣球 近 网 扣 球 调 整 扣 球 远 网 扣 球 扣 快 球 勾手扣球 近 短 平 体 平 位 快 快 快 背 快 背 平 快 自我掩护扣球 时位 空 间置 间 差差 差

吊球

高 轻 快 点 吊 吊 吊 球 球 球





1、拦网的作用: 拦网是防守的最 后一道防线。有效的拦 网,可以减轻 本方后排的防守压力, 为反击创造的利条件, 同时也可以 削弱对方进攻的锐气, 给对方攻手造成心理威 胁。

2、拦网的分类

单人拦网

集体拦网

拦 强 攻

拦 快 攻

双 人 拦

三 人 拦

(二)、排球战术概述
1、排球战术的概念 是指运动员在比赛中根据排球比赛规则、排球运动 的规律、比赛双方的具体情况和临场的发展变化,合理 地运用个人技术及集体配合,所采取的有意识、有组织 的行动。 2、排球战术的特点 一、以基本技术为基础 二、进攻与防守转换迅速 三、依靠集体合作发挥个人技术

3、排球战术的分类

●根据排球运动的特点和比赛的规律,一般把排球战 术分为集体战术和个人战术两大类。 ○在集体战术中,又分为进攻和防守两大系统。同时, 按比赛中出现的不同来球情况,在集体防守战术中,又 分为接发球、扣、吊球,拦回球和垫球、传球四种不同 的来球,并组织相应的战术系统。

排球集体战术

进攻战术 中 一 二 形 式 边 一 二 形 式 后 排 插 上 形 式

防守战术 接 接 接 接 发 扣 拦 垫 球 吊 回 传 球 球 球 防守阵形

打法 强 快 两 次 攻 攻 攻

进攻阵形


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