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中学生音乐课的嗓音保护


中学生音乐课的嗓音保护(原创)
中学时代是学生发育的关键时刻大部分初中生逐渐进入变声期。音乐课是实 践性很强的课程,唱歌是其中很重要的一项内容。针对中学生的生理特征,认真 做好中学生的嗓音保护工作,是中小学音乐的重要责任。近几年来,文艺舞台百 花齐放,其中,流行歌曲、摇滚乐对青少年儿童产生很大的吸引力。少年儿童热 衷追求、竞相模仿,但不懂得有些歌曲不适宜他们学唱,特别对正在进入变声期 的中学生们的嗓音产生伤害。那么,在教学中怎么保护中学生的嗓音呢? 一、首先,中学生的嗓音保护应引起社会,特别是教师的高度重视。音乐教 师要结合学生的实际情况,用易于理解、入门的语言传授发声的基本知识,讲解 有关变声期的生理特征的指示和嗓音保护常识, 教育他们平时在学习和生活中注 意爱护嗓子,切忌大喊大叫,养成正确的发声习惯,培养儿童文明说话,礼貌待 人,以提高学生的语言素质。 二、音乐教师在教学中,首先要注意选材。绝不能把儿童不能胜任的歌曲让 他们唱, 更不可不加选择地把成人的流行歌曲或音域过宽、乐句跃动过大的歌曲 让孩子们唱。应当根据中学生的嗓音特点,恰当地选择音域不宽,定调适中的曲 目来演唱。其次要注意正确的发音方法。在课堂上,训练中学生先发声后唱歌, 练声时一般采用"软起音"的发声方法。注意循序渐进,先从适合的容易发声的中 音区练起。提倡以轻声唱歌为主,并以轻声带假声,以假声找头声,寻找共鸣位 置,小心地逐步扩大音域,这样不会损坏孩子们稚嫩的嗓音。第三要注意时间安 排适当。音乐课、合唱排练不宜让学生长时间演唱,避免学生的声带疲劳。可以 采用交替、 轮流演唱的方法。 在教唱中, 讲授与歌曲相关的音乐知识和音乐欣赏, 一则能使儿童的嗓音得到适当的休息,二则也能达到演唱与欣赏相结合的目的, 学到更多的知识针对中学生的生理特征,认真做好中学生的嗓音保护工作。 三、 然而, 随着大部分初中生逐渐进人变声期, 唱歌教学也越来越难以开展。 一些正处在发育期的学生不讲用嗓卫生,乱喊叫,一味地追星,模仿歌星的嗓音 唱歌;有的又由于嗓音和以前有些不同,觉得难听,就不愿讲话,对唱歌也产生 了恐惧的心理。 这就需要我们音乐教师给予充分的重视及引导。每个人的生理条 件是不同的,声带的长短、宽窄、厚薄及人的共鸣腔体也不同,所发出的声音的 音色、音质、音量、音域也就各异,变声期的声音情况就更为复杂。教师在唱歌 教学中必须面向实际,采取适当的教材及正确的方法,例如:在变声初期(11— 13 岁)的学生因声带轻度充血,因此常有声音不稳定不持久、音质粗糙、发声费 力、容易疲劳这些反应,那么教师就要注意安排的唱歌教学时间要适中,不宜过 长, 给嗓子以适当的休息。 在歌曲选择上尽量找一些音域在一个八度之内的中声 区的歌曲,一般以柔和优美的曲子为主要歌唱曲目。例如《五指山歌》、《雪绒 花》、《摇篮曲》一类的歌曲。在变声中后期(13—15 岁),男孩声带增大 1.5 倍、 喉结突出、声音变得低沉、胸声成分增大,又由于声带水肿、充血,使声带后端 闭合不好, 发声难以控制、 甚至失声。 这期间教师在教学时应避免选择结构长大、 音域过宽、音量或力度过强的歌曲,应唱一些如《让世界充满爱》、《美丽的村 庄》之类柔美的歌曲。教学中要有间歇,可采取听(讲述乐理知识、音乐常识、 欣赏歌曲等)唱相间的方法。例如在教《我的祖家是歌乡》时,学生唱会一段歌 词后, 可让他们欣赏一些有民族特点的歌曲或了解一些民族风俗,或者练习本课 中的音乐知识和本首歌曲下边的节奏、节拍练习。若在课堂上不间断地进行歌唱 练习会使孩子的声带疲劳、引起病变,严重失声的学生应允许随堂休息。

教师应要求学生量力而行,多用轻声歌唱,同时要科学定调。当学生唱不出 高音时不能强求,不能让学生去“喊唱”,如硬喊会使本处在变声期的学生的发 声器官受损, 可以利用气息支持用轻声巧妙地转变过去。处在变声期的学生虽然 歌唱能力是有限的, 但心理上对唱歌的渴望却是热切的。因此教师要辩证地安排 教学,把学唱、眼看、耳听等学习活动结合起来,在减轻声带负担的同时,进一 步保护和激发学生学歌的积极性。 不要把发音不准、 声音失控视为 “嗓子不好” 、 “五音不全”或“故意捣乱”,也不应对学生提出过高要求。 变声期是少年身体迅速发育成长中的一种必然的生理变化过程, 若对声带保 护或使用不当,还有可能使学生受到疾病的侵害。教学中,学生患病,特别是患 呼吸道疾病时, 应减少或暂停学生的歌唱训练。对于变声不明显或变声后期发声 器官趋于定型的学生,可进行有节制的发声练习,可先从日常讲话的声调开始, 利用“咽音”练声。这种方式能使孩子安全度过变声期,使他们长大后嗓音漂亮 优美、清晰明亮。 四、 加强对中学生的身体锻炼和生活管理。教师还应将有关变声期的生理知 识与卫生知识告诉学生, 教育他们正确对待并注意保护嗓音。要求学生积极锻炼 身体、加强营养、保证睡眠,饮食上避免刺激性食物,平时避免大声喊叫或长时 间高声谈笑与唱歌,剧烈运动后不宜立即唱歌,必须休息片刻再进行演唱。唱歌 后不宜立即喝凉水和饮料,过冷的饮料会刺激喉咙,造成声音嘶哑。平时要禁止 吸烟饮酒,这些对保护嗓子健康是很重要的。教师要在保护孩子嗓子的同时,让 他们在唱歌中受到艺术熏陶,顺利度过变声期,健康成长。
总之,中学生处于长身体、长知识的关键时期,嗓音保护问题对于他们的身心健康尤为 重要。因此,需要我们每一位中小学教师和家长,一定要在爱护自己嗓音的同时,认真保护 好孩子们的嗓音,特别是音乐教师密切关注的问题。



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