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蹲踞式跳远排球-尹德华


蹲踞式跳远排球 教 材 1:蹲踞式跳远 2:排球 难点:助跳与起跳结合技术 重点:助跑有节奏,踏跳有力

教 学 目 标
教学 过程

知识目标:学生知道丈量步点助跑的方法。 能力目标:学生能掌握快速助跑起跳技术动作,掌握好正面双手垫球技术。 情感目标:培养学生勇敢顽强,刻苦困难的优良品质。

教学 内容

/>


师 活



时 间



生 活 动

练习 次数

教师提前到场,准备好场地、器 材,等候上课。 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。 2 分

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ (图一) 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。



始 2、 “同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 1、 安排见习生。



分 二 游 戏 教师讲解游戏的内容和和方法。 1、 “火车赛跑游戏” 2、 教师讲解游戏方法、要求: 队伍行进间学生双手不能 脱离前面同学的肩。 6 3、给学生分组(人数均等) 3、 组织学生进行游戏,并加以 鼓励。 1、学生认真听讲,明确游戏 的方法及要求。 2、按照练习方法进行游戏。 3、相互鼓励,力争第一。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ (相隔 10 米) 3

教学

教学



师 活







生 活 动

练习

过程

内容

间 教师讲明练习内容及要求。 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (4)体侧运动; (5)体转运动; (6)腹背运动; (7)弓步压腿; 4 (8)跳跃运动; (9)四肢各关 节活动 要求:活动充分 一、 教师讲解蹲踞式跳远的技术 动作。 (一) 、讲解助跑步点的丈量方 法。 1、组织学生学习步点丈量法。 2、 指导学生练习并加以单个 辅导。 3、 提示学生注意助跑节奏。 练习对形(图三)
学生在领操员带领下进行练 习

次数

三 准 备 操

××××× O ××××× O ××××× O ××××× O ★

O O O O

O O O O

O O O O

O O O O

4*8 拍





一 蹲 踞 式 跳 远

1、 学生认真听讲,知道跳 远丈量步点的方法。 2、 学生每 4 人一组,在跑 6~8 道上练习助跑并丈量好 各自的步点。 3、 相互观察,相互改进。 4、 接受教师的指导。调整 好自己的步点。 (图四) 5、 操 场



(二) 、指导学生练习助跑与起 20 跳技术。 1、 讲解并示范助跑与起跳,提 要领。 要点:步频步幅节奏相对稳定, 踏跳快速有力。 2、 组织学生练习助跑与起跳 技术。 3、 单个辅导,集体纠正错误动 作。

二 排 球

1、 学生知道助跑起跳的技 术要领。 2、 短距离练习助跑起跳成 腾空步动作,并继续跑 进。 3、 利用各自的助跑步点, 全程助跑练习蹲踞式跳 远。 4、 接受教师指导,纠正错 误动作。 练习场地如(图五) ××××× 沙 坑 O O O O O

2~3

4~6



二、 教师指导学生复习正面双手 垫球技术。 1、 讲解要领并示范。 2、 组织学生练习。 3、 巡回视察,单个辅导。 4、 帮助学生纠正错误。 结 小 一、 集体讲评, 评估本节课的学

10

1、 明确技术要领,模仿教 师动作。 2、 每人一球,练习自抛自 垫。 3、 两人一组,练习对垫。 4、 相互观察,改进技术。 一、集合队伍,学生自我评

30~40 20~30

束 部 分



习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

介。 二、学生能积极进行放松。 要求:放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 场 地 器 材 练习密度: 平均心率: 操场 沙坑 排球

2次

班级 实 施 情 况 记 载 日期

38% 130 次/分


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