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第十四周 身体素质练习 (第2课时)


第十四周
教 材 1、 身体素质考核: 2、 自选项目: 篮球

身体素质练习 (第 2 课时)
男生:引体向上 排球 羽毛球 女生:仰卧起坐

教 学 目 标

知识目标:学生能知道素质练习的重要性,了解身体素质的练习方法。 能力目标:通过身体素质的考核,进一步发展学生力量和柔韧性素质。 情感目标:

培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质,培养学生养成自觉参加 体育锻炼的习惯。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数

教学 过程

教师提前到场, 准备好场地、 器 材,等候上课。 一 课 堂 常 规 4、 在集合地点观察学生,并检 查学生人数及服装。 2’

体育委员带领全班同学按约 定地点集合,检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如(图一) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好! 2、认真听讲,明确学习内容 和要等。 3、见习生按要求随堂听课, 做力所能及之事。 二、学生参加自选活动项目 1、 根据自己的兴趣爱好选 择活动项目





2、“同学们好!” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 4、 安排见习生。

部 二 自 选 项 目 的 练 习 二、 教师向学生宣布自选活动项 目 活动项目: ⑴ 跳长绳或单跳绳 ⑵ 踢毽 ⑶ 慢跑 ⑷ 游戏(抢绳游戏) ⑸ 球类活动 1、 教师提出练习的方法及要 求 要求: 各自选择感兴趣的项目进 行练习, 自觉参与, 并注意安全 2、 教师参与学生的练习,并加 以辅导的提示。 3、 鼓励学生积极参加活动,充 分做好准备活动。



10’

抢绳游戏(两人一组)

若干 次

教学 过程

教学 内容



师 活



时 间



生 活



练习 次数

2、 学生能积极参与自选活 动项目的练习 3、 能相互协作, 共同进行准 备活动的练习

三 徒 手 操

三、 教师带领学生进行徒手操练 习 (1) 伸展运动; (2) 扩胸运动; (3) 体侧运动; (4) 体转运动; (5) 腹背运动; (6) 弓步压腿; 5’ (7)跳跃运动; (8)四肢各 关节活动 要求:学生做好充分准备活动 一、 教师向学生宣布素质练习考 核 考核内容: 男生:引体向上 女生:仰卧起坐 1、 教师提出考核方法、标准及 要求 2、 组织学生进行测验 3、 让考核结束的学生参加自 选项目的锻炼 4、 观察学生的锻炼,鼓励学生 积极地参加锻炼 5、 考核结束作小结 二、 教师向学生讲明自选项目锻 炼的内容 1、 讲解自选项目的练习要求 及注意事项目 篮球 足球 排球 羽毛球 2、 参与学生的锻炼,并鼓励学 生积极投入到锻炼中 3、锻炼结束后及时进行小结 一、集体讲评,评估本节课的学 习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。

三、学生随教师做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、 听教师口令集体做徒手 操 2、 准备活动充分 一、学生了解素质考核的方 法和要求 1、 学生按照次序进行素质内 容的考核 男生:引体向上 女生:仰卧起坐 2、相互鼓励、争取好成绩 3、 对取得的成绩能进行自 我小结 4、 考核结束的学生进行自 选项目的锻炼

4×8 拍



一 素 质 考 核

1



25’





二 自 选 项 目 的 锻 炼

二、学生进行自选项目的锻 炼 1、 学生明确自选项目的锻 炼方法及要求 2、 能积极地参加锻炼, 严格 要求自己 3、 对自己锻炼的情况进行 自我评价 一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求:完全放松、调整呼吸。

结 束 部 分

小 结

3’

四、师生再见

三、师生再见


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