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原地跳起单手肩上投篮教案


体 育 与 健 康 课 程 实 践 教 案
姓名:杨光锡 时间: 教 学 内 容 原地跳起单手肩上投篮 水平 阶段 水平五 年 月 日 教 学 目 标 班级:09 体教(3)班 地点: 学号:2009409156 班级: 执教者:

认知目标:使学生理解原地单手肩上跳投的技术动作要领及在实战中的重要性。 技能目标:使 90%以上的学生掌握原地跳起单手

肩上投篮的技术动作,同时在实 战中比较规范的运用。 情感目标:培养学生善于观察、认真听讲、积极思考的能力,增强学生团结协作 的意识,培养学生主动参与体育锻炼的意识。

教学重难点:起跳垂直向上,起跳与举球、出手动作应协调一致,在接近最高点时出手。 顺 序 内 容 1. 课 堂 常 准 备 部 分 准 备 活 动 1. 教师带领学生围绕一个篮球场慢跑 两圈; 2. 活动各关节 ①头部运动②肩绕环③扩胸加振臂 ④腰部运动⑤前弓步压腿⑥侧压腿 ⑦手腕踝关节⑧压指运动 要求:学生围绕篮球场 慢跑做准备活动。 1.教师讲解原地单手肩上跳投的动作要 领。 动作方法:以右手投篮为例。两手持球 于胸前,两脚左右或前后开立。两膝微 原 地 跳 基 本 部 分 起 单 手 肩 上 投 篮 屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速 屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,同时双 手举手到右肩上方,右手持球,左手扶 球的左侧方。当身体接近最高点时,左 食、中指拨球,通过指端将球拨出,落 地时屈膝缓冲。 2.组织学生进行模拟原地跳起单手肩上 投篮练习 ①复习原地单手肩上投篮练习; ②徒手模仿跳投练习; ③右手持球,左手护球投篮练习。 3.组织学生分组练习(教师巡视纠错) 1.学生认真听讲,记住动作要 领, 并跟随教师的示范进行模 仿练习; 2.练习步骤 ①复习原地单手肩上投篮练 习; ②徒手模仿起跳投篮练习; ③完整跳投动作练习。 习; 4.相互观察,规范动作; 5.认真听取教师的讲评,找出 易范的错误动作以及纠正的 方法; 6.在教师的带领下进行面对篮 筐投篮练习。 7.认真听从教师讲解游戏规 要求:示范要准确。 约 32 分 钟 高 2. 1. 学生跟随老师围绕篮球 场慢跑两圈; 学生跟随教师节奏做各 关节运动 6 分 钟 中 规 在集合地点观察学生,检查学生人 数以及服装; 2. 3. 向学生问好; 宣布本课的学习内容,揭示目标和 要求,安排见习生。 1. 2. 3. 全班成四列横队集合; 向老师问好; 认真听讲, 明确学习内容 要求等。 ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ▽ 要求:学生精神饱满, 做到快、静、齐。 2 分 钟 低 教师活动 学生活动 组织形式 时 间 负 荷

手离球,右臂向前上方伸展,手腕前屈, 3.两人一组互相配合投篮练

4.观察学生练习,单个辅导 5.集体讲评,纠正错误动作 易犯错误:a 持球手法不正确,手心托 球;b 投篮手肘关节外展;c 没有用手指 拨球,球像推铅球一样推出去;d 起跳 时身体前冲, 投篮出手时间过早或过晚, 原 地 跳 基 本 部 分 起 单 手 肩 上 投 篮 上下肢配合不协调。 纠正方法:a 原地多次做投篮动作;b 强 调肘关节内收;c 两人一组,一人投一 人纠正动作;d 多做徒手练习,使学生 体会协调用力和掌握动作节奏。 6.面对篮筐进行正面定点跳投练习(学 生自投自抢) 7.组织学生做投篮比赛。游戏规则:在 一个篮球场进行,将学生分成两组,各 组成一列纵队站在篮球场底线,每组一 个球,比赛开始后,双方队员运球到对 面场地,站在三秒区以外用跳投方法将 球投入篮筐(不进者将球补进) ,来回接 力,最先完成比赛者为获胜队,比赛负 方要接受相应的惩罚。

则,在比赛中按游戏规则进 行,负方主动接受相应的惩 罚。 游戏示意图 A 组学生 ○ B 组学生 ○

○○○○○○ ○○○○○○ ▽ ○○○○○○ ○○○○○○ 要求:教师站在中间 讲,前两排学生蹲下。

约 32 要求: 学生两人一组配 合跳投练习。 分 钟 高

学生面对篮筐进行正 面定点跳投练习。

1.带领学生做放松练习 结 束 部 分 小 结 2.集体讲评,评估本节课的学习情况, 表扬优秀学生,鼓励未掌握的学生; 3.安排学生回收器材; 4.师生再见。

1.学生积极进行放松练习,调 整呼吸; 2.学生成四列横队集合, 自评、 互评于教师评价结合; 3.学生归还器材; 4.师生再见。

○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ▽ 要求:完全放松,调整 呼吸。 5 分 钟 低

平均心率:125—140 次/分 练习密度:30%--40% 预 计 负 荷 场地 器材

场地示意图

器材:篮球 25 个,标志物 4 个。 预计心率变化图 课 后 反 思 要求:在篮球场中间进行上课。


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