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初中健康教育教案(全)


第一课:关爱生命 远离毒品

教学目标: 通过学习让学生了解什么是毒品 、它有什么危害,教育他们怎样自觉防范,远 离 ,塑造美好人生。 教学过程: 一、出示题目。(远离 关爱生命) 二、什么是 及 的种类。 1.谈话:同学们一定都听说过 ,那什么是呢? 都有那些呢?谁能说一说呢? (指名回答) 2. 讲解: 《中华人民共和国刑法》 357 条规定: 是指鸦片、

第 “ 海洛因、( ) 、 吗啡、 、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的 品和精神药品。常 见和最主要的有:(让学生看图片)鸦片、吗啡、海洛因、 、 、可卡因、止咳水、 等。这些 长期 都会成瘾,对人体产生危害,而且易感染疾病。如果服用过量,则 可导致死亡。 3.看了这些图片,你有什么感受?(自由谈话。) 三、介绍 的危害。(结合图片) 问: 有那些危害呢? 1. 毁人毁健康。 (1) 摧毁人的消化功能。 (2)摧毁人的神经系统。 (3)摧毁人的呼吸及循环系统。 (4)传染性病及“爱滋病(AIDS)”。 2. 令家人倾家荡产、家破人亡。 (1)丧失工作能力。 (2)倾家荡产。

(3)给家人带来无尽的折磨。 3.吸毒导致堕落、犯罪。 4.吸毒危害社会,成为世界公害。 四、给学生读有关吸毒者的故事,使学生受到教育。 五、讨论,交流体会。 1.了解了有关 的知识以及危害性,请同学们谈谈自己的感受。 2.让学生自由发言。 六、让学生了解防毒的方法。 1.问:当有人向提供 时,你会怎样做?(学生发言。) 2.防毒有五种措施: 一是直接拒绝;二是找借口溜走;三是提出反意见或转移话题;四是秘密报案 (偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号 110);五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁 你时,要第一时间告诉你的师长。 七、总结。 同学们,今天我们了解了有关 的知识及防范措施,也知道了 对家庭、社 会的危害。希望我们每个人都能做到:一发现有人吸毒,以现有犯罪时,立即举报; 为了自己的健康,这了家人的幸福,为了社会的安定,请你远离 ,珍爱生命。 第二课: 防治近视

教学目的: 1.理解眼球的结构、功能和视觉的形成。 2.使学生掌握近视眼发生的原理、原因、发展过程及预防措施。 3.提高学生保护视力的积极性。 教学重点:近视眼形成的原因和预防方法 教学难点:近视眼发生的原理

教学用具:眼球结构挂图;眼球结构模型;物体在视网膜上成像的挂图;正常 眼、近视眼的挂图。 教学内容及过程: 一、眼的结构 1.眼球: 眼 球 眼球壁 外膜 角膜:无色透明,占 1/6 巩膜:白色坚固,占 5/6 保护眼球内部〖JB)〗中膜 虹膜:棕黑色中央是瞳孔睫状体:调节晶状体曲度脉络膜:占中膜的 2/3,① 有丰富的血管( 营养眼球) ②有丰富的色素细胞(“暗室”作用)内膜:视网膜(内有 大量的感光细胞、接受物 象的刺激产生物象) 内容物房 水晶状体玻璃体 无色透明有折光作用 2 .眼球的附属结构:眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器等。 下面我们来研究一下视觉是怎样形成的 二、视觉的形成 (出示物体在视网膜上成象的挂图或投影片)外界物体反射的光线进入眼球内部 时,经过了角膜、房水、瞳孔、晶状体、玻璃体等结构,当物体反射的光线经过晶 状体和玻璃体的折射作用后,在视网膜上能形成清晰的、倒立的物象;物象刺激视 网膜上的感光细胞,感光细胞产生神经冲动,神经冲动沿视神经传到大脑皮层的视 觉中枢,形成视觉。可总结如下: 折射 神经冲动传导 物体反射的光线→成像于视网膜→神经冲动→视神经→视觉中枢→形成视觉 过渡: 人在看外界的各种物体时, 为什么远近不同的物体都能看得清楚呢?这主 要是通过睫状体中平滑肌的舒缩活动来调节晶状体曲度的结果。 演示实验:按课本中双凸透镜成像的演示实验的要求进行演示。 从实验可知,眼睛通过活动调节晶状体的曲度来看清远近不同的物体。如果我 们的眼球结构发生变化,就会形成近视或远视。下面我们主要学习近视眼的成因和 预防方法。 三、近视

1.什么是近视眼? 出示近视眼与正常眼的对比图, 引导学生边观察、 边对比总结出近视眼的概念: 眼球的前后径过长、或晶状体的曲度过大,会使远处物体反射过来的光线通过 晶状体折射后形成的物像落在视网膜的前方,因而看不清远处的物体。这样的眼叫 近视眼。 2.近视眼形成的原因: (1)遗传因素:近视眼是一种隐性遗传的疾病。其实纯属先天性的近视眼较少, 多数是后天造成的。 (2)作业负担过重或采光照明不足。 说明:假性近视是由于不注意用眼卫生,使睫状体内肌肉不能放松造成的。 假性近视可以恢复正常。 (3)不良的用眼习惯。如读写姿势不正确,走路、乘车时看书,连续长时间看书 等。 (4)营养因素。好吃零食、甜食,龋齿及近视的发生率高。因为食品配搭不当, 导致体质异常而引起眼的屈光异常。 3.近视眼的预防: (1)合理安排作息时间,大力开展体育活动。 (2)注意阅读书写卫生。 (3)做好眼保健操,做到穴位准确,力度适当,并持之以恒。 (4)定期检查视力。 早期发现视力下降以便及时采取措施, 控制近视眼的发生和 发展。 (5)看电视时间不超过 1 小时,座位与电视机的距离,最好是荧光屏对角线的 4-6 倍。 4.近视眼的纠正方法: (1)药物疗法。滴双星明眼药水或遵医嘱用其他药物治疗。 (2)物理疗法:眼保健操、按摩远眺疗法等等。 (3)配镜矫正。

通过眼的结构、视觉的形成的学习,我们掌握了近视眼形成的原因,从而更 好地保护自己的视力,做到学习好、身体健康、视力正常。 教学小结: 通过这节课的学习,对近视眼形成的原理、原因及发展过程,从而自觉地保 护视力,做好眼保健操,从而达到预防措施,提高了保护视力的积极性。

第三课: 合理饮食,强身健体 ——平衡膳食宝塔

教学目标 1、通过学习,使学生对《平衡膳食宝塔》有一个初步的认识。 2、能够指导自己的膳食。。 3、培养学生平衡膳食的意识。 重点:认识平衡膳食宝塔 难点:如何指导自己的膳食 教学过程 一导入: 同学们你们知道吗, 除了我们的嘴会说话以外, 其实你们你的肚子也会说话, 你听得动它说的是什么吗? 当你饿的时候,你最想干的是什么? “民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性,“吃”对于我们并不陌 生,到底怎样能吃出健康,怎样才是科学的吃呢?今天我们就来学习——平衡膳食。 (板书)

二、新知:

1、同学们你们平时吃的食物有哪些? 你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少,将食物填在你手上的那幅图 上。(老师出示塔图) 第一层:我们吃得最多的,并且也是最基础的,应该是什么呢? 请一位同学到老师这里来填。 其它各层你们以小组为单位,根据摄入量的多少来填,老师请一组同学到前 面来填。 填好后,判断进行判断。 第五层:我们平时都没有注意到,但是炒菜又离不开,在放菜之前要先放 什么? 2、我们已经把这座塔建好了,有的同学见到好吃的就多吃点,不好吃得就 少吃,你觉得这样做好吗? 我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。(出示各层摄入量) 我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的, 那你们应该怎样做才是平 衡呢? 3、为什么要这样做才是平衡呢?我们看一下各层的营养情况。(课件) 我们都是学生,学习任务很重,所以我们要保护好我们大脑,今天小博士想 告诉我们一些补脑益智的食品。(出示)。 三、运用 同学们我们已经把宝塔建好了,也知道塔是怎样形成的了,那该怎样运用到实 际生活中呢,我们来做几个小练习。 1、判断食谱。(可以看书) 2、判断题。 四、小结: 通过这节课的学习, 你学到了什么?对你的生活有什么帮助吗? (讨论后回 答)

五、同学们对于我们人类来说,健康是非常重要的,有人曾这样比方过:身 体是 1,成绩、荣誉、钱财等都是 1 后面的 0,如果 1 没有了,那么这个数字就变成 什么啦? 愿我们每个人都能吃出健康, 吃出一个好身体, 从小树立“健康第一”的意识, 你们说好不好? 六、作业:把平衡膳食知识讲给你的父母听,你们能做到吗?

第四课: 肥胖症与减肥 ——怎样正确对待自己的体型

教学目的:引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。 教学过程: 活动一:学生说出自己在成长过程中,自己在体型方面出现的各种烦恼。 体 验:自卑

活动二:说出人的体型的五种类型。 高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型,其中运动匀称型是最健美的 体型。 事实上,这几种体型各有可爱之处,高有高的气魄,矮有矮的韵致,胖有胖的 神采,矮有矮的风度。 体型只是美感的载体,只要自然、和谐,就是美。 活动三:如何面对体型美 外形受遗传影响,美不仅指容貌美和体型美,真正的美出自人本身的气质和修 养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外 形不好,则可在才智和勤奋上寻求补偿。 活动四:青春期关心体型美是正常的 进入青春期后,男女体型差异变得越来越明显,体型在相当程度上代表了性别 角色的分化,对体型的关注,既有对身体发育是否正常的担忧,也有对未来形象的 憧憬,这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。

活动五:思考: 怎样获得自己较满意的体型? (取决于营养状况和运动锻炼的状况。) 正确认识自己的体型,认识到内在的气质修养比外表美更重要,不盲从社会风 尚,从而做到“以健为美”,重心灵美。 第五课: 常见意外伤害的预防

教学目标:知道身边存在着种种诱惑,诱惑的促进作用和不良诱惑的危害。初 步认识和理解社会生活的复杂性,逐步形成辨别是非的能力追求科学、健康、充实 的初中生活。 教学重点:追求科学、健康、充实的初中生活。 教学难点:认识和理解社会的复杂性 教学过程; 一、导入新课: 青少年是祖国的未来、民族的希望。但是青少年正处于长身体、长知识时期, 缺乏社会生活经验,辨别是非能力不强,各方面都很不成熟,容易被一些不良诱惑 所侵蚀,甚至走上违法犯罪的道路。所以,我们一定要学会辨别身边的诱惑,并能 自觉抵制不良诱惑。 一、身边的诱惑(板书) (一)领奖台的诱惑(板书) 阅读李平的故事,讨论: 领奖台在李平的进步过程中起了什么作用? 我们应该如何赢得成功、荣誉、鲜花和掌声? 通过讨论,让学生明确领奖台是我们前进的目标和动力,但必须通过正当途 径和刻苦努力来获得。 (二)金钱的诱惑(板书) 讨论:联系实际,谈一谈我们应该如何面对金钱的诱惑。

(教师讲解)面对金钱,有的人说“金钱是万能的”,而有的人说“我们要视 金钱如粪土”?为此,有不少的人去抢劫,偷盗,扒窃。你是怎样想的?从这个材 料来看对我们有什么启示? 面对金钱的诱惑,王磊采取了敲诈、勒索、威胁的手段,向低年级的同学“要 钱”导致他们受到了法律的制裁。从这个材料来看,金钱对我们都有一定的诱惑, 也是现实生活中不可缺少的东西。但是我们对金钱的追求应该要取之有道,应该通 过自己合法的劳动和正当的途径获得。如通过自己辛勤的劳动、合法的经营或靠自 己的发明创造去获得,而不能采取非法的手段如“强行向他人索要财物”、扒窃、 偷盗、抢劫、诈骗、贪污、等方式获得。对待金钱,我们一定要取之有道,通过自 己合法劳动和正当途径来获得。

(三)游戏机的诱惑(板书) 学生根据这两则文字材料进行讨论: 1、 电子游戏是不是只是有百害而无一益?我们应如何面对它? (教师提问并 进行讲解)小兆沉迷于游戏,最终会导致他走上违法犯罪的道路。从开始借钱,然 后可能逐渐发展到抢劫、偷盗、勒索。我们自己周围也有极少数这样的同学。我们 应该劝告他,让他人认识到不良诱惑的危害性。

电子游戏是一种新型娱乐形式,集多种技术和众多学科知识于一体,它有利于 开发人的智力,锻炼眼耳手脑并用能力。但是,由于电子游戏的画面变幻莫测,内 容惊险刺激,使人一旦置身其中就得全力以赴地进入“角色”,因而对青少年有一 定的诱惑力。当我们休闲时,可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己,但决不 能沉迷于电子游戏,过度、沉迷于玩电子游戏则有害无益。我们要以丰富的学习、 健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。

2、长时间上网对青少年有哪些严重的危害?

长时间上网对青少年有严重的危害: 一是长时间在网上逗留, 会造成身心劳累, 眼睛近视,影响学习;二是长时间费用高昂,寄给家庭增加经济负担,又容易养成 不良行为习惯,甚至诱发各种违法犯罪,危害社会治安。;三是网上信息良莠不齐, 许多信息垃圾对青少年的思想冲击很大,毒害较深。

(四)黄赌毒与邪教的诱惑(板书)

1、什么是 ?吸毒的危害有哪些?青少年吸毒的诱因有哪些?我们应如何面对 的诱惑?

1) 是指鸦片、 、吗啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人成瘾的国家规定管 制使用的 品和精神药品。

2)吸毒具有严重的社会危害性, 带来的后果是极其严重的: 一是严重摧残身体; 二是使人精神颓废、意志衰退,严重影响生活、学习、生产、工作;三是使人道德 沦丧,六亲不认;四是诱发多种刑事犯罪,严重危害社会治安。

3)诱发青少年吸毒的主要因素有:一是觉得吸毒新鲜、好奇、刺激,在好奇心 的驱使下染上;二是盲目从众,往往看到同伴吸毒,自己也跟着吸,以此保持与群 体的一致;三是为了寻求自己的价值份量,为了在群体中自我炫耀,以获得在群体 中同伴的肯定。

4)由于吸毒具有严重的社会危害性,带来的后果是极其严重的,因此,我们应 该珍爱生命,远离,拒绝 。在吸毒的种种诱惑面前,我们要敢于说“不”。

2、 是一种什么样的活动? 的危害有哪些?我们应如何面对的诱惑?

是一种以一定的钱财作为赌注而进行的不正当的娱乐活动,的形式是多种多样 的,如搓麻将、打 、翻金花、掷骰子、抽彩票、打台球、猜号码、电子游戏等等。

具有严重的社会危害性:一是败坏社会风气;二是影响生产、生活、学习,造 成家庭不和,甚至倾家荡产,妻离子散;三是诱发各种违法犯罪,危害社会治安

对我们青少年的身心健康具有严重的危害:一是严重影响学习,妨碍休息,损 害健康;二是严重影响人际关系,赌得夜不归宿,无心与家长、老师、同学、朋友

交往;三是容易诱发各种违法犯罪,危害社会治安。因此,我们青少年决不能参与 任何形式的活动。

3、我们应如何面对暴力、 的诱惑?

随着社会的发展,我们获得信息的渠道日益增加,我们所获得知识和信息量也 在不断增加,同时各种垃圾信息的形式、种类和数量也在不断增多,尤其是一些不 法出版物和不法网站,充斥着暴力、、迷信等不良信息。这些垃圾知识和知识“海 洛因”侵蚀着人的身体,毒害着人的精神。对此,我们中学生要保持高度的警惕, 绝不能去阅览那些不健康的书刊和音像制品,浏览那些不健康的网页。否则,其后 患无穷。

据专家调查研究表明,中小学生在阅读 秽书刊、观看 秽录像、浏览 网站之后 会出现以下种种不良表现:一是不想学习,只是成绩下降,进而旷课、逃学、夜不 归宿,甚至留级、退学;二是纪律涣散,不能自拔,常常以身试法,甚至陷入犯罪 的深渊;三是精神萎靡,行为放荡,道德败坏,丧失廉耻之心。

4、我们应如何面对邪教的诱惑?

邪教“ ”不仅导致很多人死亡,而且,还将魔掌伸向妇女和儿童,制造了多起 惨绝人寰的 事件。大量的事实表明,邪教是威胁人民生命财产安全和社会稳定的毒 瘤。我们中学生应拒绝参与邪教。

学生小结。

第六课: 初中生常见心理障碍——自我意识发展 教学目标; 1、教学生加强青少年生理、心理知识的学习,了解学生的自我概念水平。

2、 以学生的活动和体验为主, 教师应注意角色转换, 积极营造一种宽松、 真诚、 积极参与的课堂氛围,教师要与学生密切沟通,提高对学生自尊心要求的敏感情。 3、 从学生的实际出发, 设计的活动要根据学生的年龄特征, 尽力做到有趣味性、 有启发性,帮助学生学会自我保护。 4、 帮助学生澄清不良自我形象产生的原因, 让学生学会如何保持良好的自我形 象。 教学重点: 根据小辉一天中自我形象被损的实例,引导、启发学生结合自己的经历,如何 去面对现实,并采取积极的态度。 教学难点: 采取怎样的方法,使学生毫不忌讳地坦露自我形象被损的经历。 教学准备: 1、教师在熟悉教材的基础上,指导学生扮演小品,尤其是小辉的扮演者,一定 要演得真切,千万不可就事论事,教师、蓝球队教练、小辉母亲的扮演者在服饰、 形象、语气上要体现真实感。 2、给每一位学生准备一张比较美观、有保存价值的小卡片,让学生在课堂上写 一句名言或自己的话,用来保护自我形象不被损毁。 3、准备几张小纸条,上面写有学生在日常生活中遇到有损于自我形象的事例。 4、学生座位按马蹄形小组排列,马蹄形开口朝黑板。

教学过程: 一、活动设计 明镜台(一)案例:“小辉的经历” 节设计:小辉背着书包,高兴地哼着歌“我去上学校,天天不迟到??”在路 上遇到两个身着比较时髦的同令人,一边在指手划脚地说他“真土”,小辉情绪显 得有些低落,放慢脚步朝学校走去。来到教室,教师把一份试卷发给小辉,上面写 着第一单元数学考试 50 分,小辉低着头在看试卷,老师没有说话,而在一边用眼睛 白他,小辉看完试卷,拿着篮球走出教室,正好教训员走过来:“小辉,听陈老师 说你的学习成绩下降了,今天开始你就不要来学校篮球队了。”小辉带着一肚子的 懊恼回到了家。妈妈问他:“小辉,你第一单元的数学考了几分,试卷拿来给我看

看。小辉从书包里拿出试卷递给他妈妈,他妈妈一看试卷,就破口大骂:“你是怎 么学的?怎么那么笨。”

二、回答问题:

看了上面的小品,让同学回答,小辉的自我形象是如何被损毁的?学生的回答 是:1)同学的嘲笑。2)老师的白眼。3)被开除出校队。4)被妈妈的责骂。 (一)自由发言: 1、 让同学们畅所欲言, 体会一下小辉被同学嘲笑?被老师白眼, 被开除出校队, 被妈妈责骂时的心里感觉 2、小辉一天中碰到的几件事,对于我们每个人来说是很正常的。大家细细地回 忆一下,在你的日常生活、学习中有否遇到过与小辉类似的事情,并谈谈你当时的 心理感觉,为了能使学生畅所欲言,教师事先声明,对同学的发言要保密,不得外 传, 请同学们不必忌讳。

(二)小组讨论“重现真我” 小辉遇到了那么多不愉快的事, 他的形象受到了损毁, 为了重整他帅气的形象, 现在让我们一起来帮他出出主意好吗?分小组进行讨论,然后每小组派一名代表发 言。答案可能不统一,老师可以指点,对同学的嘲笑一嘲笑就让他们嘲笑去吧,反 正我喜欢这样,不会因为别人的嘲笑而垂头丧气。对老师的白眼一老师虽然对我生 气,但老师还是为我好,只要我努力学习老师会喜欢我的。被开除出校队--我之 所以被开除出校队,是因为我的学习成绩下降了,只要我努力,还会进校队。遭妈 妈指责时--她虽然言语激烈,但妈妈是爱我的,我要和妈妈好好谈一谈,同时我 必须好好学习,对发言好的小组进行表扬,代表小辉表示感谢。

(三)考考你,教师把事先准备好的小纸条,(上面写有学生在日常生活中有 损于自我形象的事),让学生抽一张,然后让他(她)说说用怎样的方法再现真我。 例??①下午第二节体育课,其中有一项内容是男子 1000 米,女子 800 米跑步,同 学们个个精神抖搂,当老师发出“各就各位,准备,跑!”同学们像脱了缰绳的马, 飞快地朝终点跑去,跑啊跑,你慢慢地追不上同学,结果是最后一个到达终点,同 学们嘲笑你,你该怎么办?

②学校举行投篮比赛,每班 10 名男生和 10 名女生参加,假如你们班其他同学 发挥的很出色,就因为你的不争气,本可以拿第一的,结果获第二名,面对同学的 埋怨,你该怎么办?

③今天英语课进行了单词听写,全班只有 5 位同学听写不及格,假如你是其中 一员,放学后老师要求你留下来重新听写。由于,忙于完成其他学科作业,没有时 间背,结果又听写不出来,使老师非常生气, 你该怎么办?

简单小结同学们的发言,引导学生“迈向成功的第一步是不再沉溺于负向的过 去。当你用新的想法重新面对过去的“污点”时,你一定会有不同的感觉。

第七节课:10 年后的我 教学目标: 1、 了解学生是否有远景目标。 2、 引导学生建立切合自身实际的远景目标。 教学重点: 引导学生制订符合自身实际的远景目标。 教学难点: 帮助学生正确分析自身的兴趣爱好和其他方面的优点,制订有现实意义有兴趣 基础的远景目标,并为之付出努力。 教学过程: 一、我做你猜 1、 教师导语:同学们,10 年时间,说远不远,说近不近,它正悄悄向我们走 来。初中 3 年,高中 3 年,大学 4 年。那时你 20 多岁,风华正茂,你可能会成为一 个怎样的人?将会干什么工作? 2、 以 4 人小组为单位,一人用动作演示或用语言描绘自己将来最希望从事的 职业,其他同学猜一猜。 二、我的未来

1、 教师过度语:刚才,你们对自己的将来都进行了描绘。我们来听听强强和 他的同学 10 年后的打算。 2、 案例:《10 年后的同学会》。 3、 看完小品之后,请你对小品中的人物 10 年后的打算说说自己的看法。 4、 教师点拨:美好的理想能推动我们去努力将它边变为现实,例如盲目的、 不切合实际的理想就很难实现。理想要以现在的兴趣爱好做基础,再加上自己不懈 的努力的努力,才有可能变为现实。教师提示:再评价强强他们的同时,像想自己 的理想,想想自己的理想是属于哪一种。 三、寻访理想之路 1、 教师过度语:怎样建立切合自己实际的理想,走向理想大门?我们来做一 次探访理想之旅。 2、 故事会: (1) 听老师讲〈〈药物学家李时珍的故事〉〉。 (2) 讨论:李时珍为什么能成为伟大的药物学家? (3) 教师引导:自己有浓厚的兴趣、强烈的愿望,并付出坚巨的努力理想就 回实现。这样的故事举不胜举,请你再给大家讲一个。 (4) 学生在小组内讲故事。 (5) 教师点拨:从故事中,我们找到了走向理想之路的第一站--兴趣与愿望 站。兴趣与愿望是走向理想大门不竭的动力。 3、调查报告会。 (1) 教师提供个案:盲人能成为出色的乐器调音师? (2) 讨论:盲人为什么能成为出色的乐器调音师? (3) 同学补充类似事例。 (4) 个案讨论:严重先心脏病患者能成为长跑运动员吗? (5) 教师归纳:刚才一个个案例告诉我们,走向;理想大门要找到合适自己 实际特点的发展方向。 4、追随成功者的脚步:

(1) 出示投影 (2) 教师导语:你还能找到哪些成功者的脚步?学生补充事例。 (3) 教师概括:理想之颠美丽而诱人,但迈向理想大门不浸透着成功者勤奋 的汗水。临岸羡鱼,不如归而结网--这说明迈向理想大门需要勤奋。 四、设计成长计划 1、 教师过渡语:实现理想不是一件简单的事,给自己订一个成长计划有助于 实现理想。 2、 设计成长计划: (1)10 年后,我最大的愿望是。

(2)因为我现在的爱好和优势是 (3)为了实现我的愿望,我现在会

。 ,我在大学里会 ,大学毕业后,我会 。

3、 模拟表演:10 年后的同学会,播放歌曲:《我的未来不是梦》。 (1) 那时我们都走上工作岗位。闭上眼睛,穿越时间隧道,10 年后的同学会 现在开始。 (2) 回到座位,向大家汇报。 五、 教师小结:今天同学门描绘了 10 年后的蓝图,相信大家只要付出汗水, 成功一定属于 第八课: 考试心理辅导 ——应试的心理策略与技巧

一、课程设计思路:

在和部分学生谈心中,有的学生流露出:"每到考试的时候,吃饭没有滋味,晚 上难于入眠,有时就象在雾里似的,考试中往往大脑一片空白,心咚咚地跳,手脚 发胀、麻木"。的确,考试如同打仗。如果说战场上灵活机动的战略、战术是克敌制 胜的法宝,那么我们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的"秘密武器"。

二、教学目标: 1、培养学生应试心理的自我完善。 2、使学生逐步掌握应试心理的策略与技巧。 三、教学方式: 讲述、讨论。 四、课前准备: 1、收集阅读学生的考试小结,了解学生存在的应试心理问题。 2、准备一张幻灯片。 五、教学过程: 1、引入课题: 在我国,目前还是通过考试选拔人才,中学生的平时成绩、考核、升学、就业 等都面临着考试这个"关口"。因此,考试,不仅仅引起了学生的重视,也引起了家 长、亲友、社会的关注。 同学们考试的成绩如何,要受诸多方面因素的影响,其中知识基础、能力水平 是决定的因素,而应试心理状态则是不可忽视的一个重要因素。由于竞争激烈,家 庭、学校、社会的压力等等,有的同学心理负担过重,产生焦虑心理,影响了考试 中正常水平的发挥。因此,我们很有必要掌握一些应试心理的策略和技巧。 2、提出问题讨论: 考试中临场紧张在所难免,怎样才能消除紧张的心理? (学生分组讨论,选出代表发表自己的看法) 3、教师小结: 战略上藐视,沉着应考;战术上重视,稳中求巧。 认真审题,先易后难;知难而进,巧解难题;查缺改错,顾全整体。
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