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心理课件 怎样增强记忆力


如果我能做到我就拍拍手 啪啪! 如果我能做到我就跺跺脚 咚咚! 如果我能做到我就—— 安静!
国培心理 于振勇

测试你的记忆力:
请先仔细阅读要求:
时间一分钟;位置自选须按顺序;不要用纸笔记!

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测试你的记忆力:

请将记住的数字按顺序写在纸上

测试你的记忆力:
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48 43 14 15 92 65 35 89 79 32 38 46 26 16 25 36 49 64 81 49 30 38 46 54

请记住8个以上数字的同学举 手并让我们记住这个荣耀的时刻!

记忆是什么?
记忆是过去经历过的事物在人 脑中的反映。包括识记、保持、 再现和回忆三个基本环节。

一、遵循记忆的基本规律:
1、长时记忆的无限性 2、艾宾浩斯遗忘曲线 3、首因效应和近因效应

1、长时记忆的无限性
孟非的主持人之路走得非常 之艰辛苦,高中毕业后他进厂打 过工、送过外卖、在电视台打过 杂,最终凭借《非诚勿扰》稳座 江苏卫视一哥的宝座,他说他的 成功来源于他的超强的记忆力, 当年读初中时,他便能将整本《 新华字典》背诵出来,凭借独特 的记忆方法记住了江苏卫视每一 位工作人员的名字和面孔,并且 成功的通过现场验证,令在场的 人顶膜的不行。

何炅,人称何老师, 大拇歌,电视红娘,同时 他也堪称是记忆达人中的 超级达人。初中时他能背 诵圆周率后面1000位数, 高中时他就能将《唐诗三 百首》《宋词三百首》倒 背如流,至今他的电话本 中有几千位明星朋友,而 他能记起和每一位明星从 开始相识到至今的点点滴 滴,所以他在演艺圈拥有 超好的人缘。

浙江卫视新任花旦伊 一,早在读初中时通过一 个少年培训班获得了记忆 大师的指点,拥有了一套 神奇的记忆法,所以成绩 在全班一直是第一名,她 曾经一个小时默写出5000 个英语单词而名扬全校, 上高中时,她能够背诵出6 千首流行歌曲的歌词,同 时能背诵出整本《现代汉 语词典》,最终以全县高 考文科状元就读于浙江广 播传媒大学。

2、艾宾浩斯遗忘曲线

艾宾浩斯遗忘曲线

遗忘规律:先快后慢

现在,你还能记住几个?请写下来。
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现在时刻:

我们的记忆率是多少?

如何保持记忆率不下降?

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48 43 14 15 92 65 35 89 79 32 38 46

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你记住的数字在什么位置? 3、首因效应和近因效应
在今后的背诵当中,我们该注意材料的什么位置?

二、记忆要有科学的方法
方法一:直观形象记忆法 方法二:联想记忆法 方法三:谐音记忆法 方法四:口诀记忆法

直观形象记忆法

联想记忆法:
23939889 鹅山、酒山、酒吧、芭蕉四个图像 柬埔寨首都——金边

赖特兄弟发明飞机--1903
朝鲜首都——平壤

谐音记忆法:
3.1415926535897932384626 (山巅一寺一壶酒,二楼舞伞舞罢酒, 取酒杀尔,杀不死,乐而乐。) 清兵入关:1644年(一路死尸) 班超出使西域:73年(带着旗和伞) 4930381:(死狗山洞三把椅) 1.41421:(意思意思而已)

口诀记忆法
二十四节气歌:

春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。 每月两节不更变,最多相差一两天。 上半年来六廿一,下半年是八廿三。

三、把握每天最佳的记忆时间
人脑的四个记忆高潮

第一个记忆高潮:清晨起床后 第二个记忆高潮:上午8点至11点 第三个记忆高潮:下午6点至8点 第四个记忆高潮:晚上睡前一小时

要求: 时间五分钟;位置自选须按顺序;不要用纸笔记!

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48 43 14 15 92 65 35 89 79 32 38 46 26 16 25 36 49 64 81 49 30 38 46 54

现在你能记住几个数字?用到了哪些方法?
是否小有成就感?

如何增强记忆,你能得出什么结论?

遵循记忆的规律 运用科学的方法

把握最佳的时间
谢谢大家


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