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初中投掷单元教学计划


初中投掷单元教学计划
作者(来源):[暂无 发布时间: 作者(来源): 暂无 发布时间:2006-04-10 ): 暂无]

投掷是田径教学的基本内容之一,主要是发展学生的投掷能力,上下肢力量 和腰背力量,以及全身协调用力等身体素质。以及根据学年计划和学期教学进度 计划,投掷教学安排在初二第二学期 6~8 周进行。结合学校的实际情况和学生的 自身情况

,以及考虑安全因素选择了投掷项目中技术相对简单,难度较低的项目 ——投实心球。 学情分析 投实心球技术虽然相对比较简单,但是,由于它和我们日常生活、工作所从 事的活动有一定的区别,由于投实心球运动的自身特点,加上有些学生从小养成 的不良习惯,怕脏怕累,普遍感到枯燥无味,往往引不起学生的兴趣,,影响锻 炼效果。初二年级的主要任务是通过练习改进投实心球技术,达到锻炼身体、培 养能力的目的。因此在练习过程中安排了“抛接沙袋”“抛推实心球”“负重蹲 起 0”“双杠支撑曲臂撑”的练习,并且以游戏的形式来进行锻炼,发展学生的 上肢、腹部和下肢力量。这些练习既有趣味性,又容易组织比赛,符合青少年的 生理、心理特点。利用实心球、沙袋练习增加了课的练习密度。另外,这些练习 不损坏场地,可在球场,水泥地进行。 投掷教材是发展身体各部肌肉力量的主要练习内容,能培养学生的健康体 魄,充沛的精力,开朗的心境,促进身心健康发展。投掷项目是斜抛运动,要想 投的远,在具备力量的同时还要考虑出手的初速度和角度,这就要求必须掌握正 确的投掷技术,为终身体育奠定基础。 教学目标 水平目标四 运动参与:学生积极投入学习,进一步有计划、有针对性地促进自身的身体

素质和运动能力的不断发展。 技能目标:进一步学习和掌握投掷的基础理论知识,掌握投实心球的用力方 法和顺序 以及动作要领,增强体育意识,提高体育文化素养。。

生理目标:发展上下肢力量和腰背力量,提高身体的协调性和灵活性,以及身体 各部位的协调用力;肌肉、骨骼得到强有力的锻炼,为下一部学习打 下良好的身体基础。 心理目标:进一步开发学生的智慧潜能,培养学生的参入意识和创造能力,树立 吃苦耐劳、坚毅勇敢、拼搏向上的精神,树立集体主义观念。发展个 性,培养竞争意识及创新、合作和应变能力;进行国际主义和爱国主 义教育,提高学生的社会责任感,培养他们的组织性、纪律性。

教学重、 教学重、难点 1、全面增强学生的力量素质。 2、改进投实心球的技术,掌握正确的用力顺序,提高投掷能力。 投掷单元教学计划 课 次 教学任务与 要求 在发展上肢 1、发展力 量和投掷 能力的练 习;单人、 双人或集 1 体抛接沙 袋。 2、双手前 抛实心球 练习。 (比 赛) 力量的同时, 提高身体的 协调能力和 灵活性。抛接 沙袋动作连 贯、自如、协 调。 了解学生抛 实心球技术 的掌握情况。 学生做 自我评价。 借力接 袋,动作 连贯、协 调,幅度 尽量大。 学生做好 自我评 价。 3. 穿腿自抛自 学生做 好自我评 价。 1.达标的人数; 一块 2. 学生掌握双 接; 1. 体前自抛自 接; 2. 背后自抛自 接; 20 只 教学重点 难点 场地 器材

教学内容

组织教法与措施

备注 抛接沙袋

1.单人、双人或 集体抛接沙 袋: 1、沙 袋 20 只

的练习: 复习学过 动作的动 作,但对

2、实 完成动作 心球 的标准应 提出更高 的要求。

3、投 选出 2~3 掷区 名做的好 的学生表 演,如有 新花样应

手前抛实心球技 术情况。

给他们表 现机会。 这样不仅 提高锻炼 效果也能 激发学生 的练习积 性。

1、发展力 量和投掷 能力的练 习:单手 和双手抛 接实心 2 球。 改进预备 姿势、以 及最后用 力的技术 动作

通过游戏,使 学生掌握正 确的抛掷方 法,充分发挥 下肢和腰腹 送髋、收

1、 单手和双手抛 掷实心球:(游 戏) 1、实 抛掷实心 球要求: 学生接住 球不使球 落地,既 提高了锻 炼效果, 2、投 掷区 一块 也培养了 学生爱护 公物的品 质。

2、 改进投实心球 心球 技术。(游戏) 教师通过讲解示 范,使学生加深 理解,明确动作 要求,通过游戏 练习体会投掷方 法最后用力顺 序。 加强 上肢和胸 部肌肉力 量的锻 ① 先在低双杠 练习; ② 再到中等高 度的双杠练习 (屈臂在双杠上 1、 发展上肢力量 的练习: 20 只

的力量,发展 腹,以胸 全身协调用 带臂抛

力的能力,提 掷。 高身体素质。 体会投实心 球最后用力 的顺序。

1.发展上 通过负荷量 肢力量的 练习:双 杠支撑臂 3 前屈(男 生), 比较大的双 杠支撑臂屈 伸和俯卧撑

男生 进入初中 1、实 常想使自 心球 20 只 己的肌肉 发达。特 别是上肢

的练习;加强 炼,特别 上肢力量的 注意发展

锻炼;加强双 爆发力。 2.继续改 杠支撑臂屈 进投实心 伸的保护;体 最后用力

3、双 和胸部的 杠区 肌肉发 达,教师

球最后用 力技术动 作。 发展下肢 和腰腹肌 力量的练 习:主要 采用负重 蹲起。

会蹬地、送 髋、挺胸带

上体不要 过早抬起

脚不着地); ③ 再做标准俯 撑。

一块 4、投 掷区

要抓住时 机组织好 教学,可 以收到非 常理想的 效果,但 要注意安 全。

臂,最后用手 转身,负 腕和手指将 球拨出去的 用力顺序。 发展腰腹肌 肉力量和下 肢的力量。 重蹲起要 立腰挺 胸。

2、 改进投实心球 一块 用力技术动作 (基本同第二次 克),增加投掷 练习次数。 3、负重蹲起练 习。 1、实

发展投掷 能力,不 要过分强

使学生掌握 1、实心球 正确的投掷 掷远; (比 动作要领(蹬 蹬腿、展 腿、送髋、以 赛) 髋。以胸 胸带臂),用 带臂,发 2、负重蹲 全身的力量 展协调 起。 将投掷物投 性。 出。

1、 正面投掷实心 心球 球; 20 只 2、 侧面投掷实心 球; 2、铅 球 20 3、前抛实心球; 只

调动作, 要提高练 习次数。 在练习 中,体会

4

4、后抛实心球; 3、投 用力的顺 掷区 6、负重蹲起。 一片 序,发展 身体协调 性。

1、发展力 量和投掷 5 能力练 习。

改进和提高 投实心球技 术,要求滑步 时重心移动 平、直、快,

滑步时重 心移动 平、直、 快,幅度 尽量大。

1、 发展力量和投 掷能力的练习:

1、实 发展学生 心球 的独立思 考能力, 注重集体 2、投 纠正、学

根据前面课的完 20 只 成情况以及学生 身体素质发展状

幅度尽量大, 滑步与最 纠正普遍性 2、纠正错 误动作, 提高投掷 能力。 错误动作。 后用力衔 接紧密。

况,加强薄弱环 掷区 节。 一块 2、 滑步投实心球 练习: ① 复习徒手滑 步技术 (摆、 蹬、 收、落);② 复 习徒手滑步投实 心球完整技术。 ③ 持球进行滑 步投实心球完整 技术练习。 1、 教师向学生讲 明考试的目的、 投掷 区一 块

生相互观 摩的活 动,提高 学生观 察、分析 能力。

教师小 结:以鼓 励性表扬 为主。为 少数稍差 学生指出 锻

检查教学果: 单元教学 6 结业考试 2、优秀率 掷实心球 3、及格率 1、达标率 考试

要求、 考试办法, 以及达标和技评 标准。 教师小 2、 结。


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