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羽毛球.教案


【【 羽毛球 】社团活动教案
2011-05-03 15:32:31| 分类: 默认分类 | 标签: |字号大中小 订阅

【 羽毛球 】社团活动教案 周次 活动内容 活动目的 活动准备 1 学习握拍技术 掌握正确的羽毛球握拍方法为进一步学习奠定基础 每个队员穿好运动装、运动鞋和羽毛球拍 (一) 集合:1. 值日生集合整队 2. 师生互相问好 5’3. 布置课堂任务 (二) 准备活动:1. 慢跑 跑 3 圈 2. 准备活动 1) 头部 动作幅度要由小到大,量大 2) 上 肢 5’ 活动充分,根据自己的情况 3) 下肢 进行补充活动,以防受伤。4) 腰部 活 动环节 (三) 学习握拍:1. 讲解示范;正手握拍要领,2. 调整握拍练习 3. 徒手分解练习 4. 徒手 连贯动作 (四)放松 带领学生进行手腕前臂的放松 (五)小结 反 思 周次 活动内容 活动目的 活动准备 活动时间 3.15

学生的热情很高,二年级同学掌握的较快一年级同学掌握较慢握拍不是特别标准下次课还要加强

2 学习握拍技术、防守姿势

活动时间

3.22

掌握正确的羽毛球握拍方法为进一步学习奠定基础 每个队员穿好运动装、运动鞋和羽毛球拍 (一) 集合:1. 值日生集合整队 2. 师生互相问好 5’3. 布置课堂任务 (二) 准备活动:1. 慢跑 跑 3 圈 2. 准备活动 1) 头部 动作幅度要由小到大,量大 2) 上

肢 5’ 活动充分,根据自己的情况 3) 下肢 进行补充活动,以防受伤。4) 腰部 活 动环节 (三) 学习握拍:1. 讲解示范;正手握拍要领及防守姿势,2. 调整握拍练习 3. 徒手分解练 习 4. 徒手连贯动作 (四)放松 带领学生进行手腕前臂的放松 (五)小结 反 思

学生的热情很高,二年级同学掌握的较快一年级同学掌握较慢握拍不是特别标准下次课还要加强

授课教师(刘强)

羽毛球 】社团活动教案

2011-05-03 15:32:31| 分类: 默认分类 | 标签: |字号大中小 订 阅

【 羽毛球 】社团活动教案 周次 活动内容 活动目的 活动准备 1 学习握拍技术 掌握正确的羽毛球握拍方法为进一步学习奠定基础 每个队员穿好运动装、运动鞋和羽毛球拍 (一) 集合:1. 值日生集合整队 2. 师生互相问好 5’3. 布置课堂任务 (二) 准备活动:1. 慢跑 跑 3 圈 2. 准备活动 1) 头部 动作幅度要由小到大,量大 2) 上 肢 5’ 活动充分,根据自己的情况 3) 下肢 进行补充活动,以防受伤。4) 腰部 活 动环节 (三) 学习握拍:1. 讲解示范;正手握拍要领,2. 调整握拍练习 3. 徒手分解练习 4. 徒手 连贯动作 (四)放松 带领学生进行手腕前臂的放松 (五)小结 反 思 周次 活动内容 活动目的 活动准备 活动时间 3.15

学生的热情很高,二年级同学掌握的较快一年级同学掌握较慢握拍不是特别标准下次课还要加强

2 学习握拍技术、防守姿势

活动时间

3.22

掌握正确的羽毛球握拍方法为进一步学习奠定基础 每个队员穿好运动装、运动鞋和羽毛球拍 (一) 集合:1. 值日生集合整队 2. 师生互相问好 5’3. 布置课堂任务 (二) 准备活动:1. 慢跑 跑 3 圈 2. 准备活动 1) 头部 动作幅度要由小到大,量大 2) 上

肢 5’ 活动充分,根据自己的情况 3) 下肢 进行补充活动,以防受伤。4) 腰部 活 动环节 (三) 学习握拍:1. 讲解示范;正手握拍要领及防守姿势,2. 调整握拍练习 3. 徒手分解练 习 4. 徒手连贯动作 (四)放松 带领学生进行手腕前臂的放松 (五)小结

反 思

学生的热情很高,二年级同学掌握的较快一年级同学掌握较慢握拍不是特别标准下次课还要加强

授课教师(刘强)


课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分









1

1.学习正、反手握拍:掌握正确、规范的握拍技术,了解握拍对正确击球的重要性。 2 .学习颠球及熟悉球性练习:加强手对球拍的控制。 3.恢复性练习:恢复体力,发展羽毛球专项素质。 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 1. 集合整队,师生问好,宣布本课内容和 任务。

15ˊ

准备 部分

2. 绕场地慢跑。 3. 基本徒手操练习。 4. 羽毛球专项辅助练习。 学生成四列横队,教师镜面领做,学生 听口令做。 持拍肩、肘、腕 8 字绕环。

讲组织教法: 一 学习正、反手握拍(重点与难点) (30ˊ) 1.见解示范 技术要领: 正手握拍法:虎口对着拍柄窄面的小棱边, 2.练习: (1)正、反手握拍 (2)体会正、反手握拍的手腕发力。 集体练习,逐个纠正。注意几个标志点。 手腕屈伸带动旋转,学生听口令做。

70ˊ



拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和 中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住 拍柄。



反手握拍法:在正手握拍的基础上,拇指和 食指将拍柄稍向外转,拇指顶在旁边内侧的 宽面上。 二 学习颠球及熟悉球性练习(30ˊ) 组织教法: 正反手颠球示范, 讲清击球点在身体的位置,



1.颠球练习 控制好球的高度、方向和落点。 2 球拍捡球练习

手臂平端,靠手腕轻闪击球,右脚随球移动。 击球手法。 教师示范,学生练习。注意“舀”的动作。 教师示范,学生练习。关键是缓冲



3. .球拍接球练习 三身体素质练习(10ˊ) 1.蛙跳 2.交叉步移动 3.立卧撑 4.羽毛球掷远练习

15 米*5 15 米*5 30 秒*3 30 次*3

结 束

1. 集合放松练习。



部分

2. 课堂小结;宣布下次课内容。 3. 安排课后练习。 (每天颠球 20 分钟) 学生对正确握拍的认识不够,在以后的课上要反复强调。

课 后 小结

2
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 一 集合整队,点名,宣布本课内容和任务。 二 准备活动: 1..绕球场慢跑 2 周。 2.徒手操: 1.挥拍:初步掌握挥拍前的准备姿势、发力顺序、挥拍路线、闪腕动作。 2.正手击高远球:做出鞭打动作,打准球。

20ˊ

准 备 部 分

(1)振臂运动 8*2; (2)扩胸运动 8*2; (3)体侧运动 8*2 ; (4)体转运动 8*2 ; (5)髋部运动 8*2; (6)腹背运动 8*2; (7)压腿运动 8*2; (8)踢腿运动 8*2; (9)活动腕、踝。 3. 挥拍辅助练习(绕‘8’字、外展;内收 挥拍,手腕屈伸和闪腕鞭打练习) 。

学生成四列横队,教师镜面领做,学生听口 令集体做。

一 学习正手击高远球的挥拍(重、难点) 组织教法: (35ˊ) 1.讲解示范:强调其重要性,进行完整和分
动作要点:右脚后撤一大步成右侧立,两臂 解示范。 2.练习 (1)侧身引拍练习。要求两臂放松侧屈举。 ( 2 )挥拍练习:侧身引拍 ---- 蹬转背拍 ---挥臂闪碗—顺势向前下挥拍。 分解---完整练习,以口令为节奏教师领做齐 做。 二 正手击高远球(30ˊ) (3)两人一组面对面挥拍练习,相互纠正。 组织教法: 1.讲解示范 2.练习:. (1)两人一组对掷高远球。 (2)原地击吊球。 (3)自抛球击高远球。 (4)一抛一击。 教师巡回指导,个别和集体纠正。重点强调

65ˊ



侧屈举。挥拍时,右上臂后引,将球拍后引 至头后,自然伸腕然后在后脚蹬地,转体收 腹的协调作用下,以肩为轴,上臂带动前臂 快速向前上方甩腕,顺惯性往左前下方挥动



并收拍至体前,身体重心由后脚移到前脚。



动作要点:在熟练挥拍的基础上,找好击球 点,使球处在自己的右肩稍前上方的位置, 挥拍击球。



击球点和速度。 结 束 部分 4. 集合放松练习。 1.课堂小结;宣布下次课内容。 2.安排课后练习:每天挥拍 100 次。 课 后 小结 今天的挥拍练习,效果不错。采用逆向分解:最高点向下挥拍-----倒腕、抓拍转腕-----背拍、顶肘, 挥小臂闪碗------完整挥拍。



3
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 一 集合整队,点名,宣布本课内容和任务。 二 准备活动: 1..绕球场慢跑 2 周。 1.挥拍:进一步巩固挥拍鞭打动作,体会全身的协调用力,挥出速度。 2.正手击高远球:做出鞭打动作,打准球。 3.正手发高远球:初步掌握动作,找准击球点。

15ˊ

准 备 部 分

2.徒手操 (1)振臂运动 8*2; (2)扩胸运动 8*2; (3)体侧运动 8*2; (4)体转运动 8*2; (5)髋部运动 8*2; (6)腹背运动 8*2; (7)压腿运动 8*2; (8)踢腿运动 8*2; (9)活动腕、踝。 3. 挥拍辅助练习:绕‘8’字、外展;内收 挥拍,手腕屈伸和闪腕鞭打练习。

学生成四列横队,教师镜面领做,学生听口 令集体做。

强调向前绕时加速的节奏。

一 挥拍(10ˊ)
强调动作的连贯性、挥拍路线和手腕发力。

组织教法: 1.提出要求:进一步巩固挥拍鞭打动作,体 会全身的协调用力,挥出速度。难点是闪腕。

70ˊ


二 正手击高远球(30ˊ) 用正确的挥拍在击球点上打到球。

2.集体听口令练习。 组织教法: 1.讲清要求。 2.练习:.(1)自抛球击高远球(重点) 。 (2)一抛一击。 教师巡回指导,个别和集体纠正。


三 正手发高远球(30ˊ)

组织教法:

动作要点:左肩对网侧立,左脚在前,脚尖 1.讲解示范:讲清左手持球部位、位置,放



对网。右脚在后,重心放右脚上。两脚距离 球时机;右手引拍位置,挥拍路线;闪碗动 与肩宽。右手握拍向右后侧举起,肘微屈, 作。正、侧面,慢、快速示范。 左手拇指、食指和中指夹住球,举在腹部右 2.练习: 无球挥拍练习: 由分解—完整、 慢速---前方,在左手放球的同时,右手持拍向下、 (1)



向前挥拍,在向前下方挥直能够接触到球的 刹那,紧握球拍,并利用手腕屈收、内旋力

快速,集体听口令练习。重点是闪碗动作和 挥拍路线。 (2)移重心放球练习:左手把球放准。

量向前上方发力击球。然后顺势向左肩上方 (3)完整发高远球练习。教师巡回指导,个 挥动缓冲。 结 束 部分 1.集合放松练习。 2.课堂小结;宣布下次课内容。 3.安排课后练习。每天挥拍 100 次。 课 后 小结 今天的挥拍练习,效果还不如上次课,可能是课下没有练习。要求继续练习。高远球结合球的练习, 学生太想发力,反而打得不好。 别和集体纠正。



4
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 一 集合整队,师生问好,宣布本课内容和 任务。 二 准备活动: 1.正手击高远球:抓动作规范,巩固挥拍的鞭打动作,挥出幅度、高度、速度,把球打远。 2.发高远球:在正确挥拍的基础上,做出闪碗竖拍动作,把球打高。

15ˊ

准 备 部 分

1..绕球场慢跑 2 周。 2.徒手操: (1)振臂运动 8*2; (2)扩胸运动 8*2; (3)体侧运动 8*2; (4)体转运动 8*2; (5)髋部运动 8*2; (6)腹背运动 8*2; (7)压腿运动 8*2; (8)踢腿运动 8*2; (9)活动腕、踝。 3.挥拍练习。 学生成四列横队,教师镜面领做,学生听口 令集体做。

一 正手击高远球(重、难点) (40ˊ)
复习、巩固动作。抓动作规范,巩固挥拍的 鞭打动作,挥出幅度、高度、速度,把球打

组织教法: 1.提出要求 2.练习:. (1)两人一组一抛一击,强调小臂速度和 闪腕动作,相互提示纠正。 (2)教师发球,学生依次击高远球。个别 纠正。

70ˊ



远。



(3)两人一组一发一击。 教师巡回指导,个别和集体纠正。 二 发高远球(30ˊ) 组织教法: 1.提出要求:正、侧面,慢、快速示范。 2.练习: (1)以发球手法连续向上颠击高球。要速 度和方向控制。



复习。抓动作规范,强调挥拍路线、闪碗竖 拍动作。

(2)对墙发球练习。体会球下落时间与挥 拍速度之间的时空关系。强调动作的准确



性。 (3)两人一组发高远球练习。相互提示纠 正 教师巡回指导,个别和集体纠正。

结 束 部分

1.集合放松练习。 2.课堂小结;宣布下次课内容。



课 后 小结

正手击高远球的闪碗动作做得不明显,速度不够。发高远球的击球点不对,太靠近身体,发不上力。

5
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 一 集合整队,点名,课堂常规,宣布本课 1.正手吊网前球:掌握其与击高远球动作的一致性,手腕放松,动作轻柔,手指、手腕控制击球力 量和角度,击球点偏前。 2.后场移动步法:初步掌握后场移动步法,建立移动的概念,特别是最后一步右转身

15ˊ

准备 部分

内容和任务。 二 准备活动: 1..绕球场慢跑 2 周。 2. 挥拍练习。 一 正手吊球(直、斜线) (35ˊ) 1.技术要点:吊球动作似扣球,手腕动轻而 柔。击球侧面带削切,落点刁钻难防守。 听口令齐做, 要求蹬转发力, 身体重心前压, 做完动作,右腿顺势向前。 组织教法: 1.讲解示范:讲清同击高远球的异同点,强 调放松。 2.练习: (1)无球模仿练习。挥拍速度稍慢,动作 连贯,手腕有左切击动作,集体练习。 (2)教师—学生、发—吊—挑练习。 (3)两人一组,发--吊球练习。定点吊斜、 直线,往复练习。 教师巡回指导,个别和集体纠正。

70ˊ



2.易犯错误: (1)吊球前准备姿势不充分击球时手臂没 伸直,击球点低。 (2)击出的 球速度慢,球点高,落点远离



网。



二 后场移动步法(25ˊ) 动作要点:后场步法一般采用侧身后退。从 右脚稍前的站位,右脚后退一步转体找方 向,左脚快速用并步或交叉步跟进,右脚再 迅速撤一大步成侧身举拍,蹬转发力做出挥

组织教法: 1.讲解示范,提出要求:初步掌握后场移动 步法, 建立移动的概念, 特别是最后一步大。 2.练习: (1)教师领做,学生集体练习。边做边口 头提示(重点) 。



拍击球动作,顺势回动三步成准备姿势。

(2)球场上分组练习。 结 束 部分 课 后 小结 1.集合放松练习。 2.课堂小结;宣布下次课内容。 学生对吊球的放松而连贯的挥拍体会不好,挥拍不完整。对步法不重视。



6
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 一 集合整队,点名,宣布本课内容和任务。 二 准备活动: 1 学习杀球:掌握其与击高远球动作的一致性,拍面稍前倾,击球点偏前。 2.正手吊网前球:重点体会放松挥臂和击球手法。 3. 后场移动步法:巩固熟练后场移动步法,到位就做击球动作,顺势回动。

15ˊ

准备 部分

1..绕球场慢跑 2 周。 2.挥拍练习 3. 两人一组对掷羽毛球。 。 一 学习杀球(35ˊ) 1.动作要点:同击高远球,区别在击球点偏 前,击球瞬间拍面前倾。 从听口令原地挥拍过渡到跳转挥拍。 向对方脚下掷球, 要求收腹发力, 快速闪腕。 组织教法 1.讲解示范:讲清其与击高远球的异、同点。 2 练习: (1)扣杀动作的无球模仿练习,强调侧身 引拍、倒拍、闪碗。 (2)自抛杀球练习。

70ˊ



2.教学要求:移动迎球迅速,判断落点选位 正确。挥拍速度快,扣杀有力。 3.易犯错误: (1)击球点过后或过低,影响

手臂发力。 (2 ) 击球前动作过分紧张, 僵硬, (3)教师发球,学生依次杀球。个别纠正。



劲使不出。 (3)挥臂时以肩为轴,影响大臂 发力。 (4)击球时拍面角度不对,造成杀球 出界。 二 正手吊球(25ˊ)

(4)发----扣---挑扣杀组合练习。教师巡回 指导,个别和集体纠正。 组织教法: 1.提出要求:注意放松,把动作打完。 2.练习: (1)教师发球,学生依次吊球。个别纠正。 (2)两人一组一吊一挑。 教师巡回指导, 口头提示, 个别和集体纠正。



复习、巩固、提高技术。



三 后场移动步法(10ˊ) 巩固熟练后场移动步法,要求步法顺畅连 贯,到位就做击球动作,并顺势回动。

组织教法: 1.提出要求: 2.练习:分组练习。 教师巡回指导,个别和集体纠正。

结 束

1.集合放松练习。



部分 课 后 小结

2.课堂小结;宣布下次课内容。 杀球同学们兴趣很高,太想发力,结果适得其反。强调动作放松,打速度。发球要到位。

7
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 1.杀球:巩固提高技术,控制好拍面和击球点,打出速度。 2.正、反手发网前球:掌握小臂前带,放松闪腕切送。防止过腰、过手。 3.接发球:了解接发球的站位及准备姿势,介绍接发球战术。 4.上网步法:初步掌握正反手上网及回动步法,培养移动意识。 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 一 集合整队,点名,课堂常规,宣布本课

15ˊ

准备 部分

内容和任务。 二 准备活动: 1..绕球场慢跑 2 周。 2.正手击高远球挥拍练习。 一 杀球(20ˊ) 打出速度。 从听口令原地挥拍过渡到结合后场步法挥 拍。 组织教法: 2.练习: (1)自抛杀球:由发球线开始,杀一组往 后退一步,直至中场。 (2)两人一组,一发一杀。注意脚步调整, 倒、挥环节清楚。

70ˊ

复习: 巩固提高技术, 控制好拍面和击球点, 1.提出要求:




二 学习正、反手发网前球(30ˊ) 1.动作要点:正手发网前球时,上臂动作要

教师巡回指导,个别和集体纠正。

组织教法: 1.讲解示范:讲清站位、持球,发力,掌握 小臂前带,放松闪腕切送。完整示范。 2.介绍发球规则: “过腰” 、 “过手” 、 “脚移动” 、 3.练习:两人一组对发。教师巡回指导,个 别和集体纠正。



小,主要靠前臂带动手腕向前切送,球的弧 线要贴网而过。注意手腕不能有上挑动作; 重心在前。右手臂屈肘,用反手握拍将球拍 横举在腰间,拍面在身体左侧腰下。左手拇

反手发网前球时, 面对球网, 两脚前后开立, “踩线” 。



指与食指捏住球的二、三根羽毛,球托在球 拍前对准拍面。击球时,前臂带动手腕朝前 横切推送,使球的飞行弧线略高于王顶,下 落到对方前发球线附近。 三 接发球(10ˊ) 介绍接发球的站位、准备姿势以及回球的方 式,场上示范接发球回高远球、网前球和杀 球。 四 上网步法(15ˊ) 组织教法: 1.讲解示范:讲清准备姿势、移动步法、制 介绍,讲解示范。

动作要点:一般用两步上网法。左脚上第 一步找方向,右脚向球的方向跨一大步,脚 后跟着地并迅速滚动至全脚掌着地,屈膝降 重心。右脚尖稍右摆。右脚落地同时,手上 击球。击完球右脚后蹬回收,左脚后撤,连 续两次回到中场。 结 束 部分 课 后 小结 1.集合放松练习。 2.课堂小结;宣布下次课内容。

动、回动。重点讲解制动。完整示范。 2.练习: (1)教师领做:边慢速领做边口头提示, 学生集体练习左、右上网步法。 (2)分组练习。教师巡回指导,个别和集体 纠正。



本次课除了杀球的落点控制不好外,其他内容都掌握不错。

8
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 一 集合整队,点名,课堂常规,宣布本课 内容和任务。 1.正、反手搓球:初步掌握击球点和击球手法。重难点放松切、搓。 。 2.正、反手发网前球:巩固技术,增强手感,提高发球质量。 3.上网步法:移动快而合理,接击球动作连贯。

15ˊ

准 备 部 分

二 准备活动: 1..绕球场慢跑 2 周。 2.徒手操: (1)振臂运动 8*2; (2)扩胸运动 8*2; (3)体侧运动 8*2; (4)体转运动 8*2; 一 正、反手搓球(40ˊ) 动作要点:正手搓球时,正手握拍。球拍随 着手臂前伸向右前上方斜举。当球拍举至最 (5)髋部运动 8*2; (6)腹背运动 8*2; (7)压腿运动 8*2; (8)踢腿运动 8*2; (9)活动腕、踝。 3.游戏:贴膏药。 组织教法: 1. 讲解示范: 讲清搓球的作用、 上步的时机、 击球点及切搓的手法。重点强调握拍放松, 动作舒展、轻柔、小巧。完整动作示范。 1.练习: (1)无球模仿练习:教师领做,学生集体 练习。 (2)两人一抛球一搓练习。相互纠正。 教师巡回指导,个别和集体纠正。 组织教法: 1.提出要求。 2.练习:两人一组对发正、反手发网前球。 教师巡回指导,个别和集体纠正。 三 上网步法(10ˊ) 组织教法: 复习, 要求移动快而合理, 接击球动作连贯。 1.提出要求

70ˊ



高点时,前臂外旋,手腕由后伸至稍内收闪 动,五指放松握拍,使球拍在手腕和手指的 挥摆用力下,搓击来球的右下底部,使球旋 转翻滚过网;反手搓球时,主要靠前臂的前



伸外旋和手腕由内收至外展的合力,搓击球 的右侧后底部,使球侧旋翻滚过网。 二 正、反手发网前球(20ˊ) 复习,巩固技术,增强手感,提高发球质量




结 束 部分 1.集合放松练习。 2.课堂小结;宣布下次课内容。 3.按排课后练习(上网步法) 。 课 后 小结

2.练习:分组练习。



今天的内容完成的很好。无论是动作还是球的质量都完成得不错。

9
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 一 集合整队,点名,课堂常规,宣布本课 (3)体侧运动 8*2; (4)体转运动 8*2; (5)髋部运动 8*2; (6)腹背运动 8*2; (7)压腿运动 8*2; (8)踢腿运动 8*2; (9)活动腕、踝。 3.正手击高远球。 组织教法 1.讲解示范:讲清准备姿势、移动找球、挥 臂路线、击球手法。场地上示范。 2.练习 1.正、反手挑球:培养防守能力。 2. 正、反手搓球:巩固技术,手臂更放松,手法更轻巧,结合步法。

30ˊ

准 备 部 分

内容和任务。 二 准备活动 1..绕球场慢跑 2 周。 2.徒手操 (1)振臂运动 8*2; (2)扩胸运动 8*2; 一 正、反手挑球(35ˊ)

55ˊ

技术要点:看清落点上步快,侧身斜拍对准 球。肘为轴心稍抬高,臂带手腕向上挑。



强调:来球离球网较远时,拍面可稍前倾向

上方用力击球, 手腕快速发力; 来球较近时, (1)挑球动作模仿练习;教师用手势和语 拍面应接近向上, “提拉”动作要有力迅速。 言提示球落点区,练习者作上步模仿练习。 (2)吊、挑结合练习:一方吊网前球,另



一方用挑球技术将球还击到对方后场区,互 相循环选择吊、挑技术练习。 (3)移动中挑球练习:一方固定供网前小 球,另一方采用三角移动法,运用正、反手


二 正、反手搓球(20ˊ) 复习巩固提高技术,要求手臂更放松,手法 更轻巧,结合步法,完整动作示范。结合步

挑球技术将球挑击到对方后场区。教师口头 提示,巡回指导,进行个别与集体纠正。 组织教法: 1. 提出要求 。 2.练习 (1)两人一组网前对搓,熟练手法。 (2)两人一组,中场结合步法练习。先练 正手,熟练后听哨声再练反手。 (3)多球练习: 教师巡回指导,个别和集体纠正。



法练习强调脚下快冲、快停,手上抢网口, 放松搓球,快退。脚制动与搓球、搓球与回 动连贯顺畅。多球练习时,在中场放一标志 物。练习者必须绕过标志物向两边上步,进 行正、反手搓球。

结 束 部分 课 后 小结

1.集合放松练习。 2 课堂小结;宣布下次课内容。 正、反手挑球完成得不好,主要是引拍动作太大,而挥拍动作又不到位。



10
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 1.正、反手扑球:建立扑球的概念,充分利用手腕和手指的力量来控制球拍。 2.正、反手挑球:巩固、熟练技术,并与步法结合练习。

准备 部分

一 集合整队,点名,课堂常规,宣布本课 内容和任务。 二 准备活动 1.绕场地慢跑 2 周。 2.徒手操: (1)振臂运动 8*2; (2)扩胸运动 8*2; 一 正、反手扑球(35ˊ)

(3)体侧运动 8*2; (4)体转运动 8*2; (5)髋部运动 8*2; (6)腹背运动 8*2; (7)压腿运动 8*2; (8)踢腿运动 8*2; (9)活动腕、踝。 3. 正手击高远球。

30ˊ

组织教法: 的步法。场上完整示范。 3.练习: (1)自抛球正、反手扑球。 (2)隔网抛球,正、反手扑球。 (3)教师发球,学生结合步法依次进行正、 反手扑球。

55ˊ

动作要点: 正手扑球时, 当对方击出网前球, 1. 讲解示范:讲清动作的结构、手法、上步



在球刚越到网顶,右脚蹬步上网,身体右侧 前倾,手举球拍与右肩上方。击球时,利用 手腕由后伸到前屈收腕的力量,带动球拍向



下扑击球;反手扑球时,右脚跨至左前再蹬 跳上网身体右侧前倾,反手握拍举于左前上 方。击球时,前臂伸直外旋带动手腕内收至



外展拇指顶压加速挥拍扑球。 二 正、反手挑球(复习) (20ˊ) 组织教法: 1.提出要求:巩固、熟练技术。 2.练习:两人一组一吊一挑练习。 教师巡回指导,个别和集体纠正。



结 束 部分

1.集合放松练习。 2.课堂小结,宣布下次课内容。 挑球有进步,而扑球同学们的小臂控制不好,要么没有速度,要么球拍网触。



课 后 小结

11
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 一 集合整队,点名,课堂常规,宣布本课 (3)体侧运动 8*2; (4)体转运动 8*2; (5)髋部运动 8*2; (6)腹背运动 8*2; (7)压腿运动 8*2; (8)踢腿运动 8*2; (9)活动腕、踝。 3. 正手击高远球。 1. 正、反手接杀球:强化防守意识,体会手法,挑后场或轻切球托放网。 2. 正、反手扑球:强化扑球意识,结合脚步能熟练运用。 3.中场步法:提高侧向移动能力。

25ˊ

准 备 部 分

内容和任务。 二 准备活动 1.绕场地慢跑 2 周。 2.徒手操: (1)振臂运动 8*2; (2)扩胸运动 8*2; 正、反手接杀球(30ˊ)



组织教法: 1.讲解示范:强化防守意识,讲清手法,挑 后场或放网完整示范。 2.练习: (1)正、反手接杀挑:教师中场轻杀球, 学生正、反手挑球。 (2)正、反手接杀放网:杀、放多球练习。 (3)杀--放—挑—杀练习;结合步法,组合 练习。 教师巡回指导,个别和集体纠正。

70ˊ

动作要点:接杀球主要有挑后场和放网两种 形式。放网时,眼睛盯住来球,在体前伸拍



拦住球飞行的路线,控制好拍面方向(正对 网顶) ,在球击到球拍上的瞬间,小臂带动 手指、手腕轻送,把球回到对方网前。



二 正、反手扑球(20ˊ)

组织教法: 2.练习: (1)两人一组,一中场喂网前球,一上步 扑球。 (2)发、扑、接杀放网组合练习。



复习, 强化扑球意识, 结合脚步能熟练运用。 1.提出要求


三 中场步法(15ˊ) 动作要点:向右侧移动时,两脚开立,左脚 先向右侧垫一小步再左蹬,右脚同时向右跨 一大步到位;向左侧移动时,向左转身,右 脚向左跨一大步到位反手击球。

教师巡回指导,个别和集体纠正。 组织教法: 1.讲解示范:讲清步法及回动。完整示范。 2.练习 (1)教师领做,学生听口令集体练习。 (2)分组练习。 教师巡回指导,个别和集体纠正。

结 束 部分

1.集合放松练习。 2.课堂小结;宣布下次课内容。 今天扑球很有进步,而接杀球切送的感觉不到位。



课 后 小结

12
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 1.右场区被动接吊球挑直线后场球:在正手挑球基础上,控制拍面方向,与步法结合顺畅。 2.发高远球:复习巩固、定型,提高质量。 3.击高远球:复习巩固、定型,提高质量。

准 备 部 分

一 集合整队,点名,课堂常规,宣布本课 内容和任务。 二 准备活动 1.绕场地慢跑 2 周。 2.徒手操: (1)振臂运动 8*2; (2)扩胸运动 8*2; 要点:吊、挑组合练习。一做后场固定吊直 线,一中场上步挑直线。注意上网的步法, (3)体侧运动 8*2; (4)体转运动 8*2; (5)髋部运动 8*2; (6)腹背运动 8*2; (7)压腿运动 8*2; (8)踢腿运动 8*2; (9)活动腕、踝。 3. 游戏:贴膏药

15ˊ

一 右场区被动接吊球挑直线后场球 (30ˊ) 组织教法: 1 讲解示范:讲清要点。完整示范。 2.练习: (1)多球练习:一抛网前球,一挑直线后 场球。 (2)一吊一挑:一左场区吊直线网前球, 一上步右场区被动接吊球挑直线后场球。

70ˊ



强调小臂及手腕发力,控制拍面方向。


二 发高远球(20ˊ) 复习巩固、定型,提高质量。

教师巡回指导,个别纠正。 组织教法: 1.提出要求 。 2.练习:场地上发高远球练习。


三 正手击高远球(20ˊ) 复习巩固、定型,提高质量。

教师巡回指导,个别纠正。 组织教法: 1.提出要求。 2.练习:场地上击高远球练习。



教师巡回指导,个别纠正。

结 束 部分

1.集合放松练习。 2.课堂小结;宣布下次课内容。



课 后 小结

挑直线学生的方向控制不好。复习内容质量不高。

13
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 1.杀上网战术:提高杀球质量,动作合理,顺势上网。 。 2.发高远球:按考试标准复习。 3.击高远球:按考试标准复习。 4.简介羽毛球主要规则和场地器材。对这些内容有大概了解。 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间

准备 部分

一 集合整队,点名,课堂常规,宣布本课 内容和任务。 二 准备活动 1.绕场地慢跑 2 周。 2.徒手操: 一 杀上网战术(25ˊ) 战术要点:先在后场轻杀球,落点选择场地 两边,使对方回球被动。若对方回网前球,

(1)振臂运动 8*2; (2)扩胸运动 8*2; (3)体侧运动 8*2; (4)体转运动 8*2; (5)髋部运动 8*2; (6)腹背运动 8*2; (7)压腿运动 8*2; (8)踢腿运动 8*2; (9)活动腕、踝。 组织教法: 1.讲解示范 2. 多球杀上网练习:教师发一中场高球,喂 一网前球,学生杀上网练习。 教师个别和集体纠正。 组织教法: 1.提出要求。 2.练习:场地上发高远球练习。 组织教法: 1.提出要求 。 2.练习:场地上击高远球练习。

15ˊ

70ˊ



便迅速上网搓、勾、推、杀。注意杀球顺势 回动,举拍抢网。 二 发高远球(15ˊ) 重申考试标准,提出高标准要求


三 正手击高远球(20ˊ) 重申考试标准,提出高标准要求


四 简介羽毛球主要规则和场地器材(10ˊ) 发球。双方比赛进行中,除发球和接球外,可 1. 羽毛球主要规则: 比赛都以 21 分为一局。三局两胜,每球得 分制。接发球方胜球,得分的同时得发球权。 由任一队员进行还击。 发球员发球时脚不得踩线、 移动或离开地面。 击球的瞬间,球的任何部位不得高于腰部, 球拍框应明显低于发球员手部,违者判发球 违例。接球员应站在发球区内,在对方完成 发球动作前,不得过早移动。一人不得连续



每赛完一局, 或在第 3 局中有一方先得 11 分 时,双方必须交换场地。第 1 局比赛由挑边 选择谁先发球,后面的每局由前一局的胜方 先发球。

单打比赛时,发球方的分数为零或偶数时, 击球两次,否则判“连击”违例。比赛中, 双方都站在右发球区发、接球;分数为奇数时, 身体、衣服或球拍不得触及球网或球柱。不 双方都站在左发球区发、接球。双打比赛中, 得有阻挠或影响对方击球的动作和行为。球 每方只有一次发球权。发球方每得一分,同队 击落在场地线外即为出界,球落地时,如球

两队员互换左右发球区,由原队员继续发球, 托或羽毛的任何部分压在线上, 则属界内球。 而接球方始终保持原站方位,不得互换。当接 发球时,球不到前发球线或双打球发到后发 发球方赢球后,得分得发球权,并根据本方的 分数决定由谁在哪边发球区发球。 既偶数分时, 由右边的队员发球,奇数分时,由左边的队员 球线后、发错区、发到边线外均判作“界外 球” 。发球时,球擦网顶落在合法发球区内为 好球。

2. 场地器材: 为了避免风的干扰,羽毛球场地一般都在室 内或者室外平整的场地进行。羽毛球场地呈

场地中央挂张球网。中央网高 1.524 米,网 柱处网高 1.55 米。

羽毛球重 4.74—5.50 克应有 16 根羽毛插在 长方形, 长度是 13.4 米, 单打球场宽 5.18 米, 半球形的软木塞上。 双打球场宽 6.10 米。球场外边两条线是双打 羽毛球拍是用木料、铝合金或碳素纤维等质 边线,里边两条线是单打边线。单、双打边 地轻而坚实、并富有弹性的材料制成。球拍 线相间 0.42 米。线宽 0.04 米,属于界内。靠 由拍柄、拍弦面、拍头、拍杆、连接喉组成 近球网 1.98 米与网平行的两条线为前发球 整个框架。拍框总长长度不超过 680 毫米, 线,离端线 0.76 米与端线平行的两条线为双 宽不超过 230 毫米。拍弦面应是平的,用拍 打后发球线。前发球线中点与端线中点的连 弦穿过拍头十字交叉或其他形式编织而成。 线叫中线,它把球场分为左、右发球区。 结 束 部分 课 后 小结 1.集合放松练习。 2.课堂小结;宣布下次课内容。 今天的练习,同学们有了紧拍感,注意力集中,效果就很不一样。



14
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 考试:正手发高远球 击高远球

准备 部分

自我准备。

20ˊ 65ˊ

考试 正手发高远球 击高远球









结 束 部分 课 后 小结



15
课 的 内 容 和 任 务 课 的 部分 课的组织与教法(教学内容及要求、动作要点及重难点) 练 习 次 数 时间 补考 教学比赛(裁判实习)

准备 部分

自我准备。

20ˊ 65ˊ

补考 分组比赛,裁判实习。









结 束 部分 课 后 小结



冯瑜(冯瑜) 14:41:11 各位学校社团的老师,期中教导处将对社团的活动情况进行检查,主要包括登记表检查(要填好期初计 划表和7次以上的活动过程记录表)和学生座谈,具体时间请关注校工作计划,请大家提前做好准备。 冯瑜(冯瑜) 14:41:56 社团登记表请以自己的社团名命名后,放在Y:\2012学年第一学期\教务\学校社团\社团登记表中


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