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武术健身操英雄少年教案(八)


武术健身操英雄少年教案(八)
教学内容:复习武术操英雄少年第七节俯仰运动,学习第八节跳跃运动。 教学目标:1、了解武术健身操英雄少年的构成,提高学生对武术的兴趣。 2、通过学习和练习,初步掌握跳跃运动,发展学生的柔韧素质和灵敏素质。 3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,促进身体全面均衡的 发展,有效的增强学生的体制,养成良好的身体姿势,健美体型。提高学 生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 教学重点:马步、提膝不到位、推掌手不直,动作没力度,不协调。 教学难点:动作路线、动作方法及动作节奏 一、导入: ×××××××× 1、体育委员整队、清点及报告人数 ×××××××× 2、师生问好 ×××××××× 3、教师宣布本节课内容及要求 ×××××××× 4、检查服装,安排见习生 要求: 1、 集合动作快、 齐。 静、 二、准备部分: 2、整队声音洪亮,精神 饱满。 (1)前冲拳练习 (2)前推掌练习 教师个性教案 (3)马步练习及马步冲拳 (4)弓步练习及弓步压腿 (5)复习第七节俯仰运动 要求: (1) 、教师口令、示范。 (2) 、学生精神饱满,跟着教师认真练习、动作舒展有 力,身体各部位充分活动开。 (3) 、分快慢两种节拍进行练习,固定动作。 三、基本部分: 学习武术健身操《英雄少年》第八节跳跃运动 第一个八拍 1 拍——跳步前推

两脚向两侧跳开成马步, 两拳变虎爪前推, 高于肩 平,目视前方。 2 拍——跳步抱拳

两脚跳起成并步,两爪变拳抱于腰间,目视前方。 3 拍——跳步侧推

两脚向两侧跳开成马步, 两拳变掌由腰间向两侧推 出,高于肩平,目视前方。 4 拍——并步抱拳

两脚跳起成并步,两掌变拳抱于腰间,目视前方。 5 拍——提膝右冲

右脚颠跳,提左膝;右拳冲出,目视右拳。 6 拍——跳步抱拳

左脚落地,右拳收于腰间,目视前方。 7 拍——提膝左冲

左脚颠跳,提右膝;左拳冲出,目视左拳。 8 拍——跳步抱拳

右脚落地,左拳收于腰间,目视前方。 第二个八拍,同第一个八拍,但方向相反。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 教学方法: 1、教师讲解示范练习 2、学生跟着教师的示范模仿练习 3、学生练习,同学间相互纠错,教师巡查指导 4、动作教好的同学做,其他同学观察,并指出优点和 不足,教师再进行点评 5、分组进行练习 要求: 1、教师讲解清楚、示范正确、纠错及时 2、学生认真听讲、注意观察、认真练习 难点及易犯错误: 1、推掌手不直、动作没有力 2、马步、提膝不到位 应对策略: 教师口令, 学生慢节拍完成每一个动作, 教师巡查指导。 四、结束部分: 1、放松练习 2、课堂小结及课后练习要求 3、师生再见 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求:轻松愉快


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