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软式排球——对墙垫球教案30


班级: 教学 内容 学习 目标

人数: 1、软式排球——对墙垫球 8-5 2、游戏 重点 难点

课次:30 垫击的角度 提肩、蹬腿、抬臂、压腕动作的协调配合

1、通过对墙垫球,了解垫球的力度和角度,进一步提高垫球技术 2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。 3、培养学生团队协作精神,养成动脑动体的习惯。 教

学 内容 1、整队、问好 2、宣布课的内容,处 理见习生 运动负荷 次 数 时 间 强 度 ? ? 宣布课的内容与任务 体育委员整队,队伍“快、静、齐” 队形:四列横队 教与学的活动 组织与队形

课 序 一

时 间 1



6

准备与游戏 1、龙头抓龙尾 方法: 小组队员互抱腰 连成一体, 排头作为龙 头,排尾作为龙尾,二 个龙头在保护好自己 的排尾同时去抓另一 条龙的龙尾 小 ? ? ? 启发、点拨,分组进行,巡视与指导 分组由小组长负责 要求创想动作合理,动作正确、有力、 到位,身心准备充分 2 中 ? ? ? ? 讲解游戏方法与要求,组织练习 巡视、指导,适时参与 集体参与练习 要求注意力集中,反应快,配合默契

* * * * 场

*

* *

* * * *

*

* *

* *

队形: 成一路围篮球

***** ****** ******* ▽

2、球操

2

*******



5

复习 1、徒手垫球模仿练习 2、准备姿势开始做交 叉步或滑步后的模仿 垫球动作 3、自垫一低一高的球

3



? ? ? ?

教师讲解练习方法后,组织练习 巡视个别纠正,适时提示动作要领 听取练习方法, 集体做模仿练习和自垫 练习 要求自垫时抬压动作协调, 垫击高球时 能作好力量缓冲,

队形:散点



20

学习对墙垫球 1、对墙抛球后垫球 1 小

? ?

示范对墙垫球后, 引导学生自练中思考 垫击的角度与垫击时的力量关系 组织学生展示、共同分析:a 和 b 与墙 的站距是 1 米和 2 米, 对墙垫向同一目 标, 那么 a 和 b 垫击的角度和力量有什 么不同

*

*

* ﹡﹡﹡﹡

队形: 成一路面对墙 壁

? ?

观察思考、尝试练习、讨论探究,参与 分析 要求在尝试探究与分析中, 了解掌握夹

角大垫出的抛物线平, 夹角小垫出的抛 物线高的垫球技术原理 中 ? ? ? ? 各 2 次 中 ? ? ? ? 提问、 组织学生体验如何在近距离里控 制垫击时的力量,巡视与个别指点 组织典型学生展示, 共同分析错误动作 思考练习、展示观察、分析讨论再练习 要求体会蹬地、夹臂、提肩、压腕动作 讲解比赛方法与要求,组织二人对抗 点评比赛结果,鼓励学生互相学习 练习中互相观察、交流与竞争 要求体验控制垫击的角度和力量, 巩固 垫球技术动作 1 大 ? ? ? ? 讲解游戏方法后组织比赛, 检查学生练 习情况 集中点评,指出问题后,再组织比赛 听讲明确游戏方法, 四人一组进行比赛 要求遵守比赛规则,蹦跑快,在对墙垫 球中手臂插到位,击球点正确,蹬抬动 作协调,小组配合默契 队形: 同上

2、近距离对墙垫球

3

3、对墙垫球比多 (1) 距墙 0.5 米, 垫球 高度约高于肩 (2)距墙 1 米垫球高 度 1.5 米以上 五 6 接力赛 方法:四人一组,第一 位持球加速跑 20 米后, 去完成对墙垫球 6 次, 最后持球跑回把球传 给第二位同学的手, 第 二位重复进行, 依次类 推, 先完成的小组为胜 六

2

** ** ** ** 队形:二人一组

4 次

**** **** **** **** 队形:四列横队

3

1、放松练习 2、小结,师生呼别

2



? ?

身心充分放松。 参与学生放松,回顾与小结

队形:散点

场 地 器 材 课 后 小 结 40 只软式排球, 录音机 1 台,球类馆

安全保障

注意在加速跑与垫球中避免碰撞 练习密度 强度 中等强度

预计

全课 43—44%

内容主题 39—41%


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