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浅谈普通高中体育高考生的训练管理1


浅谈普通高中体育高考生的训练管理

摘要:文章通过分析我校近两年来的高考体育生的专业考试和文化考试情况,结合本人近几年的带队训练情况得出:要想提 高体育专业生高考上线的人数,选材时必须注重学生的文化成绩,并且专业训练不能过早的进行,专业、文化成绩必须齐头 并进,这样才能达到预期的效果。 关键词: 高考体育生 选材 文化学习 专业训练

1 问题的提出 随着社会的发展,体育越来越被人们重视,学校、学生、家长对“体育”两字都有了更深的理解,重 视体育高考的考生也越来越多。山东省的体育高考生逐年递增,2006 年有 19000 多人,2007 年有 18500 多人。如何抓好体育生的文化学习和专业训练,提高高考的升学率,教练员花了很大的精力去探索。不过, 由于受训练时间、考生身体素质、教练员水平、场地器材等因素的制约,学校体育高考生的发展面临着巨 大的挑战。如何根据当前体育高考的形式和学校的具体情况,解决好这些问题,耕耘好这块自由地,就成 了摆在我们面前的一个重要课题。本文通过分析近两年来我校的体育考生术科和文化考试情况结合自己在 这方面实践情况得出结论,为以后的体育专业生的训练和选材提供一些理论依据。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象:2005、2006 两年我校参加普体高考的全部学生。 2.2 研究方法:文献资料法、调查讨论法、比较分析法 3 研究成果与分析 3.1 体育生术科考试的项目设置和评分方法 体育专业考试成绩总分 100 分,身体素质项目三项共 60 分,专项 40 分。只有在先进行的专项测试中 达到 24 分,才有资格参加后面的三项身体素质测试,最后再确定参加文化课考试的专业分数线。只有专 业成绩过关,文化课成绩达到一定的分数线,才有希望被大学录取。 3.2 体育专业考生现状 现在体育专业考生的生源,一部分是从初中特招过来的,这些学生的身体素质水平相对较高,但是文 化成绩一般都不是很好。还有一部分是喜欢体育运动,但文化成绩不是很理想,凭纯文化成绩不能考上本 科,想投机在体育上搏一搏的学生,这些同学没有经过系统的训练,身体素质水平相对特招生来说较差, 没有比赛和专业考试经验,没有专项。 3.3 体育考生的训练与运动负荷的特点 体育考生的突出特点首先是时间紧,是在以学习文化知识为主的前提下参加课余训练。但是,同时也 可以看到,他们的自身特点是多数学生力量大、稳定性相对高,承受能力、理解能力强、竞争意识强。其 次是训练条件差。学校一般只有一个 400m 场地,无室无馆,训练时间短,给系统训练制订计划带来了极 大障碍。第三,体育考生肩负双重任务,学习要勤奋努力,力争保证进入本科、专科录取线(体育考生录 取线一般在 440 分以上) 。在训练上要刻苦认真,力争在有限的训练时间中使自己的身体素质有较大幅度 的提高,在全省体育专业考试中取得好成绩。 那么,如何解决训练时间短又要提高专业成绩的矛盾,探索一条在有限的时间里,最大限度的提高考 生成绩的有效途径,提高身体素质必须通过运动负荷途径获得,加大负荷或提高负荷强度。首先应正确处 理考生训练的质量与数量的关系。实践证明,量大不一定就能绝对提高训练成绩,只能说一定量的积累为 提高训练水平和提高训练强度打下基础。从训练学角度讲,任何一种训练没有不变的量和强度,量与强度 的辩证关系在于量大强度相对减少;提高强度就要适当减少量。二者同时提高不但不能提高训练成绩,反 而会导致成绩下降或过度疲劳。我们训练的目的是利用有限的时间,提高运动成绩,但做为无运动史的学 生来说,首先应依照循序渐进的原则,逐渐增加运动量,运动量增加,学生能基本适应时,增加强度和密 度,运动量相对减少。其次是学生每做一个运动动作都力求高标准要求,减少不必要的时间浪费。这样, 才能加大学生的恢复时间,身体得到合理调整而又达到了训练的目的。
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4 结论与建议 4.1 根据实际情况,做好体育体育考生的选材工作,抓好普体考生的后备力量建设。 体育考生的生源来自普通学生,因此选取好材就意味着成功了一半。普体考生的选材和运动员的选材 有所区别,普体考生要参加全国普通高考体育术科和文化课的考试,只有两科考试的成绩都过线,才能被 大学录取,也就是说一定要两条腿走路,这两条腿缺一不可。做好体育考生选材工作,首先要致力于自我 培养人才,这是我们应该坚持要走的路子。具体的方法是: 4.1.1 充分利用体育课和学校运动会,发展有体育潜力的学生。 4.1.2 和年级主任、班主任及任课老师取得联系,了解这些有潜力学生的文化课成绩是否符合高考文化分 数的要求,去劣选优。 4.1.3 同时还要看他们是否能吃苦,意志是否坚定等,只有这样才能使训练任务顺利完成,保证训练课的 质量和实效。 4.1.4 最后还应该考虑这些学生的品德和心理素质是否过硬。 体育考生的的后备力量培养非常重要,是一年一度高考生生源的重要保证。如果不重视梯队建设,就 会出现青黄不接的现象。当今高考术科考试时间过早,如果到了高三时再组织训练就为时已晚,难于出成 绩,故高一、高二就要着手做好后备人才的培养。每届都要在高一、高二上学期物色好对象,高二下学期 就要组队训练,主要是利用课外活动训练,以免影响文化课的学习。 4.2 制定出符合学生实际的训练计划,提高专业考试成绩。 训练计划是训练工作的依据,严格、科学、系统的训练计划是考生获得优异成绩的保证。在制定普体 考生的训练计划时,必须对他们竞技能力的现实状况进行准确的分析和判断,以确立适宜的奋斗目标,从 而为科学地制定训练计划提供重要依据。 普体生的训练从高二下学期开始,到来年三月份结束。训练计划的制定要根据时间合理好身体素质和 专项技术的内容和强度的关系。高二开始以全面身体训练为主,时间为一节课;从高三开始逐步加大运动 量,到来年一月份达到高峰,时间增加到两节课。 除了准备期的训练外,还应该合理安排考前四周的训练方法和训练量。其方法是:考前第一周符合量 加大,第二周负合量最大,强度减小,第三周减小负荷量,强度加大,第四周积极参加体育考试,这样的 安排能使考生体能得到充分恢复和超量恢复,为考试创造最有利的条件。 在周期的调整中,一般体育考生通过 8—14 天的考前减量训练(考试强度的 70%—80%)和其他辅助手 段的练习达到完全恢复,使机体能力达到最佳状态,并投入考试。 4.3 改进训练手段,提高带队教师的业务能力和考生应考能力。 我们都知道“比赛是最好的训练”这个道理。在准备期训练阶段,应该每月进行一次高考模式的跟踪 测试,检查训练效果,发现问题,及时解决,同时还可以培养考生的应考能力,锻炼考生的心理素质。 一支体育队伍的成绩好坏,除了运动员的身体条件外,关键还取决于教练员的水平。在中学里面体育 考生的训练都由体育教师担任,这些体育老师都经过体育院校的正规学习,具有一定的理论水平和教学能 力,不足之处是训练经验欠缺。针对这种情况,体育教师应该积极训练,善于总结,勤于思考,在实践中 探索训练方法,提高自身的训练水平,认真学习新的训练信息、资料,把先进的训练方法和手段引入到训 练实践中;走出校门,观摩高水平专业队的训练或兄弟学校的训练,吸收宝贵的训练经验,提高训练成绩。 4.4 文化课单独补课至关重要,并且要注意合理填报志愿。 如果考生顺利通过了专业测试,达到了参加文化课考试的分数线,那就要求体育教师与班主任、任课 教师取得联系,给过线的考生进行单独补课,若每课能提高 10—15 分,高考多提高 60—80 分是完全有可 能的。 假如文化课达到了分数线,考生填报志愿也是很有学问的。填报高考志愿是体育考生选择大学的志愿 取向,志愿填报是否科学合理,直接影响到考生能否被录取到理想的体育院校。因而如何指导体育考生填 报高考志愿,对考生来说至关重要。首先,应准确定位,以考生个人实际为基础,对考生的文化水平、体 育成绩综合评价,确定考生在整体考生中的位置,结合近两年各体育高校在本省的录取分数线进行定位。

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准确定位应当机立断, “内外”兼顾,教师应鼓励具备条件的考生大胆报考外地体育学院,以增加录取机 会。切忌举棋不定:或保守、或拔高、或追随,其结果往往造成“水涨船高”现象,减少录取机会,造成 不应有的落榜。 总之,只要我们开通脑筋,集思广益,通过科学系统的训练和管理,就能取得优异的高考成绩,以圆 更多的学生上大学的梦想。 主要参考文献 (1)体育学院通用教材《运动训练学》,人民体育出版社 1991 年版。 (2) 董 斌、李志文. 体育专业考生身体素质的科学训练[J]. 当代体育,1993,5. (3)程万才.体育专业训练计划与范例[J].西安体育学院学报,1991,1.

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