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第二课 直面挫折


人?自然?社会

主题词 挫折 逆境 积极应对

猜一猜

他(她)是谁?

唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员, 唯一一位获得4枚金牌的乒乓球运动员
5岁时,她就开始学打乒 乓球。但因为个子太矮被河 南省队排除在外。 在广岛亚运会上输给了小 山智丽。

邓亚萍

现在是亚洲最受欢迎的流行歌手
高中英文老师以为他有 学习障碍:“他脸上表情很 木讷,我以为他笨笨的。”
有人帮他报名偶像征选 节目,节目制作人要他参赛 表演。但他不敢独唱。最后, 他帮一位想当歌手的朋友钢 琴伴奏,表演得很差。

周杰伦

世界伟大的音乐家,被称为“交响乐之王”
他盛年时期双耳失聪 他最杰出的音乐作品几乎 都是在耳聋状态中创作的。

贝多芬

一、人生难免有挫折 1、挫折的内涵
指人们在追求某种目标的活动中, 遇到干扰、阻碍,遭受到损失或失 败时产生的一种心理状态。

2、挫折感的产生
如果人在实现目标的过程中遇到 困难和障碍,既难以克服又找不到 替代目标,就会产生挫折感。

他们遇到的挫折是 什么原因所造成的?
——个人因素:生理条件

探究园 情境体验

讨论: 漫画中的四个小主人 公各遇到了什么问题? 产生这些问题的原因 是什么?

——学习上产生的挫折

——个人因素(生理条件) 上产生的挫折

——家庭经济上产生的挫折

——人际交往上产生的挫折

一、人生难免有挫折
3、造成挫折的原因
(1)自然因素 (2)社会因素 (3)家庭和学校因素 (4)个人因素

外在

内在

造成挫折有多方面的因素
①自然因素: 恶劣的气候、严重的自然灾 害所造成的损失或失败、生老病 死等。

自然因素
火山爆发

自然因素
海啸

自然因素

自然因素
非 典

造成挫折有多方面的因素
②社会因素: 政治、经济、法律、宗教、 道德、风俗习惯、人际关系等。

社会因素
恐怖袭击

社会因素
种族歧视

社会因素
战争

造成挫折有多方面的因素
③家庭和学校因素: 家庭变故、教育不当产生心 理上的紧张、焦虑和失落。

学校因素

如老师教育 方法不当、 同学关系不 融洽等

家庭因素
如父母简单粗 暴的态度、与 父母之间存在 代沟、亲人的 突然亡故等。

造成挫折有多方面的因素
④个人因素: 生理因素、能力不足、意 志薄弱、情绪低沉、不合理的 要求、心理不健康等。

个人因素

●造成挫折的因素
第一、自然因素,包括干旱、洪水、地震、海 啸、台风等;虽然现在科技发展得快,可以预 测和抵抗一些自然灾害,但也不是完全能够避 免。 第二、社会因素,包括恐怖事件、战争、社会 动乱等;战争给人类、社会和国家的打击是最 严重的。 第三、家庭因素,包括婚异、贫困、失去亲人 等; 第四、个人因素,包括智力、生理缺陷等;这 给青少年的生理和心理容易带来负面影响;

练一练
我叫小龙,出生在河南省洛阳市,我是 一个很不幸的人。从小酷爱美术的我被诊断 患有先天性缺陷──色盲症,这让我以后怎 么画出美丽的图画呢?疼爱我的爸爸因车祸 早早离开了我,我和妈妈相依为命,谁知祸 不单行,一场突如其来的地震又夺去了妈妈 的生命,瞬间我成了一个孤儿,我失去了从 前所有的欢乐。在学校里由于我的成绩差, 老师和同学们都不喜欢我,我真的很苦恼!

小龙遇到了哪些挫折?是什么原因造成的?

一、人生难免有挫折
3、造成挫折的原因
(1)自然因素 (2)社会因素 (3)家庭和学校因素 (4)个人因素

外在

内在

每个人都无法避免挫折,挫折具有普遍性

你印象最深刻的 一次挫折是什么? 它对你具有什么 样的影响?

挫折对个人的 发展是好事还 是坏事?

生活中难免有挫折,但是并 不是每个人都从此一蹶不振, 关键是你面对挫折时,你采 取了什么样的态度。

三只青蛙的“命运 ”
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三只青蛙掉进了鲜奶桶中。 第一只青蛙说:“这是命。”于是它盘起后腿,一 动不动地等待着死亡地降临。 第二只青蛙说:“这桶看来太深了,凭我的跳跃能 力是不可能跳出去的。我今天死定了。”于是,它 沉入桶底淹死了。 第三只青蛙打量着四周说:“真是不幸!但我的后 腿还有劲。我要找到垫脚的东西,跳出这可怕的 桶!” 于是,它一边划一边跳,慢慢地,鲜奶在它的搅拌 下变成了奶油块,在奶油块的支撑下,这只青蛙纵 身一跃,终于跳出了奶桶。

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讨论思考:三只青蛙的命运会有什么不同呢? 相同的挫折为什么会有如此截然不 同的结果呢?

第一只青蛙

第二只青蛙

第三只青蛙

放弃者

半途而废

挑战者

一事无成

虽然曾经有过努力, 坚持不懈,终会走向胜利 最终难逃失败

在你的印象中,还能说出 哪些名人(或自己)通过战胜 挫折而最终走向成功的故事。

“阳光女孩”桑 兰

她曾经因为自己热爱的体操运 动而受伤导致高位截瘫,她是北京 申奥形象大使,她是2004年雅典火 炬北京传递的火炬手,她是奥运电 视节目的主持人,她的脸上永远挂 着甜美的微笑,她就是“阳光女孩” 桑兰,一个笑对命运人生的女孩。

数数林肯经历了多少次失败才 获得成功的。你发现了什么?得 到什么启示?
竞 选 众 议 员 失 败
23

经 商 失 败
22

恋 人 死 去

精 神 崩 溃

竞 选 州 议 长 失 败
29

争 取 国 会 提 名 失 败

竞 选 参 议 员 失 败

竞 选 副 总 统 失 败

竞 选 参 议 员 失 败
49

担 任 美 国 总 统
51

26 27

34

46 47





困难只能吓倒懦夫懒汉 而胜利永远属于敢于攀 登科学高峰的人。面对 挫折,我们要选择坚强。

?

你们可曾感受到一些来自生活上, 学习上不愉快的经历,挫折体验?

中小学生常见的挫折: 1、学习挫折:学习成绩不佳、考试挫折

2、交际挫折:与家长、同龄人、异性交 往
3、青春发育挫折: 4、家庭挫折:家长对自己的态度、要求 得不到满足、家庭变故……

?

挫折是每个人都会遇到的,只是挫折 的大小、轻重因人而异罢了。挫折是 人生道路上的正常现象,几乎不可避 免。

所谓“人生不如意事,十有八九。”

4、挫折对人的影响具有两重性

坏事 好事

1、它给人以身体和 心理上的打击和压力, 造成精神上的烦恼和 痛苦。 2、它使人经受考验, 得到锻炼,成为迈向 成功的转折点

消极 作用
积极 作用

二、面对挫折的态度不同 产生的就结果不同
?向挫折屈服的消极态度 ?勇敢战胜挫折的积极态度 失败

成功

挫折的消极作用

挫折的两重性

挫折的积极作用

一定条件下可以互相转化

消 极 态 度

积 极 态 度

?

?

巴尔扎克说:“世界上的事没有绝对的,结果 完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石, 对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万 丈深渊。” 你是怎么理解他的话?

答:1.挫折和逆境对人的影响具有两重性···· ·· 2.面对挫折不同的态度,会导致不同的结果。 采取·· · ,就会···· · ·· · · ;而采取···· · · ,就会···· ··

我思我悟:
台湾作家刘墉为几个大学生登山丧命之事请教一位 登山家:“如果在半山腰,突遇大雨,应该怎么 办?”登山家答到:“应该往山顶走。往山顶走固然 风雨更大,却不足以威胁你的生命;如果往山下走, 看来风雨小些,但却可能遇到爆发的山洪。对于风雨, 逃避它,你只有被卷入洪流;迎向它,你却能获得生 存。”

挫折,好比是攀登人生山峰时遇到的狂风暴雨。
若迎向风雨,还有到达山顶的希望;若是向下走, 恐怕就是被山洪吞没的命运。

三、培养战胜挫折的心理素质

1、对困难和挫折应有心理准备 ——不致惊慌失措
2、经历挫折并不完全是坏事
——提高我们扭转逆境、克服困 难、适应社会生活的能力

3、挫折是人生的宝贵财富 ——可以使人成才

你是采取怎 样的方法来应对 你印象最深刻的 一次挫折?

四、掌握应对挫折的方法
受挫折时,去音乐厅欣赏音乐,让心情平静下来使 自己重树信心 ——冷静对待 受挫折时,找个宁静的地方,大声叫喊,尽情发泄, 使情绪得到调整 ——自我疏导 受挫折时,找自己信任的人去倾诉痛苦 ——请求帮助 尝试站在对方的角度想问题,从而体会 别人的情绪和思想 ——心理换位 受挫折时,去找一项自己最感兴趣的事情,把 自己的精力全部转移到新的活动中 ——精神升华

他们用了什么方法?
? 梁健被拒绝参加校篮球队后,很苦恼,主动找同学 诉说。 ——自我疏导 ? 我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不展的同 学。 ——请求帮助 ? 张海迪:“活着就要做对社会有益的人”。 ——精神升华

挫折承受力测试
同学们,请你认真思考以下一些题目,他能帮助你了解自己的受挫能力



1、碰到令人担心的事 A:无法着手学习 B:照干不误 C:两者之间 2、碰到讨厌的对手时 A:感情用事,无法应付 B:能控制感情,应付自如 C: 两者之间 3、失败时 A:不想再干了 B:努力寻找成功的机会 C:两者之间 4、学习进展不快时A:焦躁万分,无法思考 B:可以冷静地想办法 C:两者 之间 5、学习中感到疲劳时A:脑子不好使了B:耐住疲劳继续学习 C:两者之间 6、学习条件恶劣时A:无法学习好 B:克服困难创造条件 C:两者之间 7、在绝望的情况下A:听任命运摆布 B:力挽狂澜 C:两者之间 8、碰到困难时 A:失去信心 B:开动脑筋 C:两者之间 9、接到很难完成的学习任务时A:不完成B:千方百计干好它C:两者之间 10、困难落到自己的头上时 A:厌恶之极 B:欣然努力克服C:两者之间

挫折承受力测试评分标准

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A=0分;B=2分;C=1分 总分在17分以上说明受挫能力很强; 在10--16分之间,说明对某些 特定的挫折的承受力比较弱;在9分 以下的,说明承受能力比较弱。

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心灵驿站:
真心英雄
在我心中曾经有一个梦. 要用歌声让你忘了所有的痛 灿烂星空谁是真的英雄. 平凡的人们给我最多感动 再没有恨也没有了痛. 但愿人间处处都有爱的影踪 用我们的歌换你真心笑容. 祝福你的人生从此与众不同 把握生命里的每一分钟. 全力以赴我们心中的梦

不经历风雨怎么见彩虹. 没有人能随随便便成功
把握生命里每一次感动. 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪. 在你我的心里流动 啦啦啦啦......

写一写:
? 当我遇到挫折的时候,我会怎样面对?

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? “苦难对于天才是一块垫脚石,对于能干的

是一笔财富,对弱者是一个万丈深渊 。” --- 巴尔扎克

“困难象弹簧,看你强不强。”---中国谚语

练习:
1、桑兰是国家女子体操队队员,在一次比赛中意外受伤致 残,但她身残志不残,抓紧时间学习,继续参加体育锻 炼,这说明有志者,在挫折面前就会( C ) A、丧失意志,变得碌碌无为。 B、受到打击,感到成功无望 C、受到教育、得到磨练,成为强者 D、把志向变成幻想,寄托于明天

2、强强的父母离婚了,强强很悲伤,总是自己封闭 自己,这样对他的成长是很不好的,请你介绍一些 有效应对挫折的方法给他 ( ABCD ) A、冷静对待,从生活中找到乐趣 B、自我疏导, 善于调节自己 C、向老师倾诉,消除积郁 D、发奋图强去取得 学习上的成功

3、“聪明的人不会两次被同一块石头绊倒。”这句话说 BC 明了 ( ) A、要尽可能避免挫折,只要细心,挫折也是完全可以避 免的 B、吃一堑,长一智 C、挫折能够使人增长智慧和才干 D、造成被绊倒的主要原因是“石头”太多

分析说明题:

音乐家贝多芬小时侯家境贫穷,幼年丧母。17岁的贝多芬挑起了全 家的重担(有6个兄妹需要他挣钱养活)。贝多芬一生中最悲惨的 遭遇是耳聋。但是令人惊讶的是,他最杰出的作品几乎都是在他后 半生30年耳聋状态中创作的。他不仅战胜了疾病的挑战,而且在命 运的磨难中,愈加坚强。他经常告诉大家:“我要死死扼住命运的 咽喉。”
问题: 他的事迹,对培养我们战胜挫折的心理素质有什么启示? 答案:启示主要是:我 们应当自觉、有意识地 锻炼和培养自己面对挫 折的心理承受能力。当 挫折来临时,勇敢面对, 战胜困难,最终到达理 想的彼岸。


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