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蹲踞式起跑

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一、学习内容: 学习内容:

蹲踞式起跑; 二人三足” 蹲踞式起跑;“二人三足”绕障碍贴字接力

二、教材分析

快速跑是田径运动各个项目的基础,是用锻炼 身体的基本手段和锻炼方法,通过快速跑教学,发 展学生身体基本运动能力,改善中枢神经系统控制、 支配肌肉活动的能力,提高呼吸和心血管功能以及 提高学生的审美情趣,培养学生的合作意识和奉献 精神,促进学生身心的健康发展。

三、学情分析 ? 1、 本课教学对象为高一女生,女生通常比较 害羞,在平时的文化课学习中实践机会不多, 很多学生在体育课上不敢表现自己,只是机械 地完成教师布置的任务,学生的上课积极性不 高。本次教学活动我以任务单的形式,把各动 作的技术要点展示给学生,让学生通过自我探 究对所学的知识、技术进行尝试。 ? 2、 当前独生子女合作意识较弱,通过本次活 动,可以培养学生的团结协作能力,增进集体 意识。

四、教学目标
? 1、学生知道蹲踞式起跑的身体姿势及要求,乐 于接受教师的指导和教育,能积极参与到各种 教学活动中去。 ? 2、学生在做蹲踞式起跑动作时,知道两脚之 间的位置摆放及离起跑线距离的设定,60%以 上的学生能做出臀高于肩、重心前移,肩超过 起跑线的动作。 ? 3、通过学习蹲踞式起跑,初步掌握摆臂与蹬 地的协调配合,提高快速起动的能力。 ? 4、学生在自主学习时能根据任务单的要求认 真练习,同学间能互相关心,互相学习。

五、重点难点

? 重点: 重点:
? 1、五点支撑,蹬摆结合。 ? 2、臀部抬起时重心前移,注意力集中。 ? 3、手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。 ? 难点: 难点: ? 上下肢的协调配合,蹬摆结合动作的掌 握。

六、教学方法

? 1、 示范讲解法:教师对所教授的内容精 讲细练,让学生对所学知识有个清晰的概 念。 ? 2、 语言诱导法:教师用富有激情的语言 来感染学生,指引学生练习。 ? 3 、自主学习法:通过任务单,让每个学 生清楚知道每个环节的技术要点,通过自 我探究对知识、技术进行尝试研究。

七、教学程序设计 第一部分开课导入:在课的开始,以提问题的形式, 一 导出本课课题。 第二部分准备部分:通过“蛇行跑 蛇行跑”、活力健身操充 二 蛇行跑 分调动学生的学习情趣。 第三部分基本部分: 三 1、学习“蹲踞式起跑”动作:教师通过示范讲解让 学生对所学动作有个较全面清晰的了解,通过让学 生示范,对易犯错误进行纠错;用任务单的形式, 让学生对所学知识有更全面的理解(既有教师动态 的展示,又有任务单静态的展示),同学可以通过 看任务单来自主学习以及相互纠错。

2、“两人三足”绕障碍贴字接力:教师从 2008北京奥运会徽入手引入活动主题, 再讲解活动的规则,把全班分两组,组 员自由搭配,通过全组队员的合作来完 成本项活动。 第四 部分结束部分:“放松操”演练,让 四 学生在音乐陶冶下身心充分放松。

八、预计效果

? 1、 学生能理解教学内容的特点、重点、 难点。 ? 2、 能够有效地激发学生学习的情绪和 学习能力。 ? 3、 能够使学生学会自主学习、自我评 价。 ? 4、同学间能相互帮助、互相合作、共同 提高。

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