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篮球教案 滑步


篮球教案
年级:2008 级 教 材 内 容: 教 学 目 标 教 学 重 难 点 课 的 结 构 班级:3 班 日期:2011 年 6 月 8 日

学习防守移动步伐——滑步(横滑步、前滑步、 学习防守移动步伐——滑步(横滑步、前滑步、后撤步) 防守移动步伐——滑步

运动参与:通过本课的学习,使学生端正体育态度,用科学的方法使 90%的学生积极参与体育课堂中,并表现出 浓厚的兴趣,提高学习的积极性。 技能目标:通过对本课的教与学,使学生基本掌握防守移动步伐——滑步。 身体目标:通过本课的教学,锻炼学生身体素质,增强学生体能,发展学生的协调性和柔韧性,增加四肢力量。 情感目标:增进师生友谊,加强人际交往和自身素质的培养,让学生学会互比互评,培养良好的团结合作精神, 以及互相帮助的思想品德。 重点:控制身体重心,不要起伏;动作要正确,双脚蹬、跨、滑三点的掌握。 重点 难点:身体的重心,滑动中双脚不要并拢。 难点

教学内容

教师指导

学生学习

组织教法和要求

运动负荷 次 数 时 间 强 度

开 始 部 分

1、 学生列队、排 好队形 1、教师整队,检查人数, 1、集合队伍,检查 2、 学 生 向 教 师 师生问好; 人数 问好。 2、宣布本课内容; 2、教师向学生问好 3、 思想集中,认 3、安排见习生; 3、宣布本课内容。 真听讲。 4、安排见习生。 4、 见 习 生 随 队 见习。 1、慢跑热身; 两路纵队,绕操场跑两圈 2、徒手操: (1)头部运动(4X8 拍) (2)扩胸运动(4X8 拍) (3)振臂运动(4X8 拍) (4)体转运动(4X8 拍) (5)体侧运动(4X8 拍) (6)腹背运动(4X8 拍) (7)弓步压腿(4X8 拍) (8)踝腕关节运动(4X8 拍)

组织队形: ★ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 要求:1、精神饱满 2、全神贯注 1 次 2 分 钟



组织队形: ★ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 要求: 步伐均匀, 队形整齐。 1、按照教师的指 2、由老师带做徒手操,把 1 示做好热身运动; 各个关节活动开。 2、准备活动要认 要求:动作协调、伸展,注 次 真, 各关节要活动 意力集中,尤其在活动手腕 开; 时要注意手腕的灵活性,活 3、不准开小差; 动脚腕时要注意跟腱的充 分拉伸。

准 备 部 分

1、教师带领同学们 围着篮球场慢跑两 圈; 2、热身后带领同学 们做徒手操

8 分 钟 弱

学习移动技术 学习移动技术(滑步) 移动技术 滑步分为侧滑步、前 滑步、后撤步三种。

基 本 部 分

1、侧滑步动作方法 、侧滑步动作方法:两脚 动作方法 平行站立, 两膝较深弯曲, 上体略前倾,两臂侧伸。 向左侧滑步时,左脚向左 迈出同时, 右脚蹬地滑动, 向左脚靠近,两脚保持一 定距离,左脚继续跨出。 动作要点:侧滑步时,要 保持屈膝低重心的姿势, 身体不要上下起伏,两腿 不要交叉,重心保持在两 (二)练习方法 腿之间,两眼注视对手。 1、学生分成两排, 成体操队形站立于 篮球场中央,听教 师口令练习滑步。

(一)讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解滑步技术的 概念、分类和运用 3、讲解滑步技术的 动作方法 4、完整示范滑步技 术的动作方法 5、讲解滑步动作要 点

1、思想集中,认 真听讲, 提出不明 白的问题

组织队形: ★ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 要求:前排放松蹲下或坐 下,全体同学认真听讲; 1 次

2、认真看老师和 好的同学进行讲 解示范;及时总 结,进行练习。 组织队形: 2 0 分 钟 中

每 种 滑 步 练 习 10 次; 2、前滑步动作方法:两脚 、前滑步动作方法 前后站立,向前滑步时, 教师巡回纠正; 前脚向前迈出一步,着地 的同时,后脚紧随着向前 滑动, 保持前后开立姿势, 注意屈膝降低重心。 动作要点:前滑步时,保 持屈膝降低重心,身体不 要上下起伏,前脚同侧臂 上举另一臂侧下张开。

3、听老师的口令 做动作

1 0 次

要求:基本掌握滑步的 三种动作; 4、做动作时要注 意脚步移动的节 奏。

2、学生分成两排, 5、反复练习,加 3、后撤步动作方法 步动作方法:做后 站 立 于 篮 球 场 底 快脚步移动的速 、 撤步时,用前脚的脚前掌 线,听教师的口令 度。 组织队形: 内侧蹬地,同时腰部用力 围着篮球场做滑步 向后转动, 后脚碾蹬地面, 的基本练习; 前脚快速后撤,紧接滑步 调整防守位置。 动作要点:前脚蹬地后撤 每人围着篮球场做 6、积极的向老师 要快,后脚碾地扭腰转髋 滑步三次; 请教 要猛, 后撤角度不宜过大, 身体不要起伏 教师巡回纠正; 7、 注意易犯错误, 发现错误及时纠 正

3 次

要求:三种滑步交替; 重 心 下降 ,不 能 有起 伏,蹬地有力;

5、 小 游 戏 ( 看 谁 滑 得 快 ) 方法:全体同学以三分线 为界(不能跑出) ,每排的 第一位同学首先出来抓 人,要求是运用滑步的技 术,其他被抓的同学自由 跑动。 规则:滑步的同学必须是 运用滑步技术抓人,否则 无效;被抓到同学与抓你 的同学互换抓人。 惩罚:被抓到的同学原地 5 个下蹲,然后继续抓人。

1、讲解游戏方法 2、讲解游戏规则 3 强调规则

1、认真听老师讲 解游戏规则; 2、按照游戏规则 进行游戏, 不得违 反规则;

组织队形: 1 次 5 分 钟

结 束 部 分

1、放松活动 2、总结本课内容 3、布置课后作业 4、师生再见,宣布下课

1、两列横队,跟着老师拉伸全身肌肉。 2、让学生回去自复习巩固本课学习的内容,下次课老师检查。 组织教法:老师鼓励

1 次

5 分 钟



场 地 器 材 课 后 小 结

篮球场地一块 篮球若干 口哨一个

预计心率:130—150 次/分钟

练习密度:30%~35%


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