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第6期报纸2


高考临近,努力为学生心理“减负” 一模以后,距高考仅有两个多月的时间,这已经意味着复习备考工作已经进入 了冲刺阶段,学生经过较长时期的备考复习,已感觉到了身心的疲惫。怎样在这个 阶段激发出学生的内在动力,使他们以最佳的姿态进入冲刺阶段呢?作为各学科教 师要了解学生心理变化, 打好心理战, 努力为学生的心理减负。 如何做好这项工作? (一)说会倾听学生的心声 排解心理压力的方式也不

一样,其中谈心法是比较好的。倾听学生的担忧,像 朋友一样与他们聊天,以便缓解他们紧张的心理,使他们确立迎接高考的平常心态 和信心。面对考试进步的学生,鼓励说“你你是有潜力的,你这段时间的状态是好 的,坚持下去,高考肯定没问题! ”而面对考试退步的学生,则劝慰“没关系的,这 又不是高考,考差了不等于就是一件坏事,通过总结,让你发现了自己学习中存在 的问题,不也是一件好事吗?” (二)正确理解来自父母的期许 高三学生部分压力来源于家庭。有些学生坦言不愿面对父母,尤其是不能听父 母的唠叨。父母有时的教育只能引起学生的反感,适得其反。为此我们要把高三学 生的心理特点及时和家长沟通,把学生对家长的意见和要求反馈给家长,请家长跟 自己的孩子一起体味高三的苦;家长放下架子,做自己孩子的朋友。家庭环境宽松 了,不必要的负担和压力没有了,学生充分感受到家庭的良苦用心,这对于高三学 习是非常有利的,实践证明,这样的家长会的后续效果非常好。 (三)张弛有度,通过文体活动缓解压力 组织学生参加一定的文体活动,创设轻松的班级文化氛围,可以丰富和调节学 生的学习生活,使学生保持充沛的精力,消除疲劳,缓解压力。可以让班干部适当 组织一些例如唱歌、讲故事等活动,周末也可利用适量时间来进行打球、散步等运 动,课间多走出教室呼吸新鲜空气,多与同学朋友聊天开开玩笑,听听音乐等,放 松自己,从而达到缓解压力的目的。 (四)班级张贴有激励作用的名人名言 重新布置教室环境,大范围地张贴名人名言,让学生从中感受到一种积极上进 的氛围,培养对高考的信心。同时结合级“高考宣誓活动” ,每个学生都可以借此写 几句最鼓动人心的话或座右铭,把带有学生签名的班级口号横幅悬挂在教室的醒目 位置。每周一班会课一起大声宣喊本班的誓词,让学生把对高考的激情在这最后的 备考阶段得到最大的发挥。 (五)微笑行动,构筑自我的自信 微笑是一种最轻松的表情,经常微笑的能保持良好的心理状态,增强自信心,因 此鼓励和教会学生每天尽量保持多一点的微笑。微笑能给自己一种信心,也能给别 人一种信心,从而更好地激发潜能。尤其是在走进考场之前,给他们一句诚挚的祝 福、一声温情的叮咛以及一个会心的微笑,让他们满怀信心地走进高考考场。 总之,在高考前,我们要为学生做好各方面的工作,尤其是帮助他们减轻心理 负担,让他们轻松地迎接高考,走向人生新的境界! (政治教师:高春慧)

心灵触动 1、吸引定律 当你的思想专注在某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就 会被你吸引而来。 2、累积定律 很多年轻人都曾梦想做一番大事业,其实天下并没有什么大事可做, 有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是 累积的结果。 3、辐射定律 当你做一件事情的时候,影响的并不只是这件事情的本身,它还会辐 射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。 4、相关定律 相关定律告诉我们:这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系, 没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手,而 不只是专注在一个困难点上。 5、 需求定律 任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对方的需求,别人 才会尊重我们的需求。 忧虑程度心理小测试 一头乳牛从牛舍里出来吃草,凭借感觉判断,他将走至哪一处觅食? A 山脚下 【分析】 选择 A:你的危机意识很强,甚至有点杞人忧天!也许很容易的事,被你天天惦念着, 久而久之也变成困难的。放开心胸,天塌下来有高个子顶着! 选择 B:你是个“乐天派” ,一天到晚无忧无虑,你认为“船到桥头自然直” ,没啥好怕 的,如此乐天知命,天底下恐怕像你这么乐观的人已经不多了。 选择 C:你有点像个老顽童!成天迷迷糊糊的,记性又不好,总是要人家提醒你才会有危 机意识,但是一会儿之后,又完全不记得危机意识是什么东西了! 选择 D:你的确满有危机意识的,跟你在一块的人也被你强迫一起充斥着“危机意识” , 简直是思想强暴嘛!不过你所担心的事的确有点担心的价值!也就是说,你没事瞎紧张, 反而常常未雨绸缪。 忧虑程度有点高怎么办? 采取下列方法可以摆脱忧虑的困扰: 1、反思忧虑的危害 3、做出决定并按步骤实施 2、勇敢面对 4、做最坏的打算 B 大树下 C 河流旁 D 农舍栅栏旁


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