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2014年江苏省中小学教师心理健康知识网络竞赛知识讲座(综合1)


南京师范大学

心理学院 傅宏(Ph.D.) fuhong@njnu.edu.cn --心理学的一个重要使命就是 协助人们健康、有效地成长

内容提要
1.青春期心理与行为问题现象 2. 青春期心理分析 3.青春期心理健康维护:方法与思考

1.青春期心理行为问题表现
? 在美国有超过50%的青少

年(10-17岁)存在不同程

度的心理行为问题:
? 性相关问题 ? 酗酒和滥用药品 ? 学业相关问题

? 犯罪和暴力相关问题
(Dryfoos, 1990; Hamburg, 1992)

? 与此同时,中国学生青少年因为学业等压力而产生

的各种心理问题也不容忽视

孤独感报告率比较
《江苏省青少年心理健康与心理健康教育综合调查报告》
20

18

16

报告率(%)

14

12

10

8

6 4

男生 女生

五 年 级

六 年 级

初 一

初 二

初 三

高 一

高 二

高 三

大 一

大 二

大 三

大 四

2008

2010

男女生心情郁闷报告率比较
《江苏省青少年心理健康与心理健康教育综合调查报告》
40

30

报告率(%)

20

10

男生 0 女生

五 年 级

六 年 级

初 一

初 二

初 三

高 一

高 二

高 三

大 一

大 二

大 三

大 四

男女生伤心绝望报告率比较
《江苏省青少年心理健康与心理健康教育综合调查报告》
20

18

16

报告率(%)

14

12

10

8

6 4

男生 女生

五 年 级

六 年 级

初 一

初 二

初 三

高 一

高 二

高 三

大 一

大 二

大 三

大 四

自残想法及行为报告率比较
《江苏省青少年心理健康与心理健康教育综合调查报告》

25 百 分 15 比 ( % 10 ) 5 0 小五 小六 初一 初二 初三 高一 高二 高三 20

想过,但不敢 或不愿尝试 曾用刀或烟头 等自残过

男女生自杀意念报告率比较
《江苏省青少年心理健康与心理健康教育综合调查报告》
40

30

报告率(%)

20

10

男生 0 女生

五 年 级

六 年 级

初 一

初 二

初 三

高 一

高 二

高 三

大 一

大 二

大 三

大 四

失眠报告率比较
《江苏省青少年心理健康与心理健康教育综合调查报告》
16

14

12

报告率(%)

10

8

6

4

2 0

男生 女生

五 年 级

六 年 级

初 一

初 二

初 三

高 一

高 二

高 三

大 一

大 二

大 三

大 四

2008

2010
9

擅用镇静剂报告率比较
16

14

12

报告率(%)

10

8

6

4

2 0

男生 女生

五 年 级

六 年 级

初 一

初 二

初 三

高 一

高 二

高 三

大 一

大 二

大 三

大 四

2008

2010
10

有异性朋友报告率比较
70

60

50

报告率( %)

40

30

20

10

男生 女生

0

五 年 级

六 年 级

初 一

初 二

初 三

高 一

高 二

高 三

大 一

大 二

大 三

大 四

11

接吻、接吻及抚摸对方身体 报告率比较
70 60

50

报告率(%)

40

30

20 拥抱 10 接吻 0 抚摸对方身体

初 一

初 二

初 三

高 一

高 二

高 三

大 一

大 二

大 三

大 四
12

结论:
? 青春期总体发育情况良好,无需过于忧虑 ? 受青春期和升学两因素影响较大; ? 青春期影响值得重视;

2.青春期心理分析
? 从毕生发展观看:儿童-成人-老人
孔子曰:“吾十有五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺, 七十而从心所欲,不逾矩”。

? 他们尚处在心理断乳期:

1. 仍然保留许多儿童期特点:不成熟、难沟通 2.开始出现了许多成人需求:向往性爱、追求事业

14

关于成长:追求性爱和事业之困扰

3.青春期心理健康维护 —— 方法与思考
? ? ?

以人为本,关爱从需要开始; 淡化“教育”,少说道理,多倾听; 奖励惩罚,只对行为不对人

中学生的压力与情绪管理
?为什么把压力与情绪放在一起?

?将心理学中关于压力、压力应对及情绪管理 的知识和技能运用于中学生的心理健康教育

中学生的压力和情绪管理
(主要内容)
?压力及令人感到有压力的事件的特征

?对压力的心理反应及生理反应
?心理因素与应激反应 ?应对方式 ?压力管理

I. 压力及令人感到有压力的事件的特征
1.1 什么是压力?
?压力是正在经历的被知觉为威胁个体生理和心理健 康和快乐的事件。 ?压力事件的特点:影响面及影响时间

?这些事件被称为压力源 (stressors),而人们对压 力源的反应就称之为应激反应(stress responses)。

I. 压力及令人感到有压力的事件的特征
1.2 压力性事件的类别
?人类经验常见范围之外的创伤性事件(即极端危险 的情境) ?不可控制的事件
?事件的可控制性:我们可以制止或引发事件的程度。越不可 控越被视为有压力。 ?两个心理学实验 ?我们可以控制事件的信念似乎有助于减少事件的影响,即使 我们并不实施或使用那种控制。

I. 压力及令人感到有压力的事件的特征
1.2 压力性事件的类别
?不可预测的事件
?事件的可预测性:我们知道是否以及何时事件会发生。 ?可预测性可以减少压力的严重性。
原因之一:对于要发生的不愉快或令人厌恶的事件,即使我们无法控制它, 如果我们能够预测或事先知道,就有一个心理准备,这通常会减少压力的 严重程度。 原因之二:有机体能够在不愉快的事情(如电击)发生前得到一定程度的 放松。

I. 压力及令人感到有压力的事件的特征
1.2 压力性事件的类别
?代表生活环境中重要变化的事件
The Life Event Scale(Holmes & Rahe, 1967)

?内在冲突
?内在冲突:意识层面或潜意识层面一些未得到解决的问题。
?冲突产生于个体必须在不相容的或彼此排斥的目标或行动中 做出选择时。

I. 压力及令人感到有压力的事件的特征
1.2 压力性事件的类别
?内在冲突
?冲突也产生于两种内在需要或动机相对立时。在我们的日常 生活中,最突出的也较难解决的冲突是:
1. 独立性与依赖性的冲突 2. 亲密与孤立

3. 合作与竞争

I. 压力及令人感到有压力的事件的特征
1.1 什么是压力? 1.2 压力产生事件的类别 【思考与讨论 (Critical thinking)】
1. 想想你的生活中,你发现有压力的或者说令你紧张的情境 / 事件。 2. 想想你的学生们的生活,你发现对他们产生压力或另他们 紧张的情境/事件。

II. 对压力的心理及生理反应
2.1 对压力的心理反应
压力情境会产生情绪反应,这些反应从高兴、兴奋(事情虽 然费力但是是可控的)到焦虑、愤怒、挫折、沮丧和抑郁。

2.1.1 焦虑
?PTSD (Post-traumatic stress disorders)
四种反应症状,持续时间长;人为的创伤,诸如性侵犯和身 体侵犯、恐怖主义袭击和战争等更容易引发PTSD。

?考试焦虑
考试焦虑综合了生理的过度唤醒、担忧和害怕考试表现、正 常学习常常受到干扰及考试成绩不理想等现象。

II. 对压力的心理及心理反应
2.1.2 愤怒和攻击
?有一种挫折-- 攻击假设:认为任何时候当达到某个目标的努 力受阻,一种攻击性的驱力就会引发,激发其破坏或伤害引 起他挫折的物体或人。 ?儿童在经历挫折时,会产生愤怒并表现出攻击性行为。 ?成人的攻击性更多表现为言语层面,而非身体层面。 ?愤怒或攻击性的转移(displacement)

II. 对压力的心理及生理反应
2.1.3 冷漠和沮丧/抑郁
?退缩和冷漠也是挫折后常见的反应。如果压力情境持续,且 个体无法应对,那么冷漠就会进一步转变为抑郁。 ?习得性无助(Seligman, 1975):习得性无助理论解释了不可 控的负性事件的经历如何导致冷漠和抑郁的产生。 ?动物与人的习得性无助的表现 ?关于狗的电击实验(Overmeier & Seligman, 1967) ?纳粹集中营的囚犯、家庭暴力女性受害者

II. 对压力的心理及生理反应
2.1.4 认知阻滞
?除了情绪反应,人们也会在面对压力源时表现出很多的认知 阻滞,诸如无法集中注意力,无法有逻辑性地组织思想,很 容易分心,完成任务的表现下降等。 ?认知阻滞的两个来源 ?高水平的情绪唤起(焦虑、愤怒、沮丧)会干扰信息加工。 ?面对压力源时头脑中一些想法令我们分心受干扰。
譬如,考试焦虑的学生就会担心考试失败,担心他们准备不充分,表现 不妥,担心可能出现的后果,这些负面的想法会干扰他们,使其无法跟 随教师的指导,忽略或者错误地解释信息。

2.2 对压力的生理反应
2.2.1 战斗或逃离反应 (the fight-or-flight response)
?新陈代谢率加快 ?心跳加快 ?瞳孔扩张 ?血压升高 ?呼吸急促 ?肌肉紧张 ?肝脏释放额外的糖分 ?释放内啡肽和促肾上腺皮质激素(ACTH)

身体采用战斗或逃离的方式对压力做出反应。交感神经系统引 起心跳加快,促使血压升高,使瞳孔扩张,并且从肝脏中释放 额外的糖分,肾上腺皮质系统引发促肾上腺皮质激素的释放, 这可以刺激大脑中皮质醇 (在压力下产生,与心脏病有关)的释放。

2.2.2 压力如何影响健康
?压力会引发冠心病; ?压力会损害免疫系统的功能,增加与免疫有关的障碍的风险; ?压力还会通过使自主神经系统的交感神经系统长期过度激活 或使肾上腺-皮质系统的长期过度激活而影响健康。 ?压力通过减少与健康相关的积极的行为,同时增加消极行为 而间接影响健康。
?当我们感到有压力或紧张时,我们就不太可能以健康的行为行事。 ?以不健康的行为行事也会增加个体主观的压力感。 ?睡眠不足的人也会表现出记忆、学习、逻辑推理、数学能力、复 杂的言语加工和做决定等方面的认知受阻。

?自我核检练习
1.适度饮酒,或不喝酒; 2.每晚睡7至8个小时; 3.两餐之间从来不吃东西,或很少; 4.你的体重符合身高,或接近完美; 5.经常锻炼身体; 6.从不吸烟; 7.每天都吃早餐。

?思考
?你与上述哪些行为符合? ?你的一些不健康的行为是什么?什么因素使你无法改变这些 不健康的习惯?

III. 心理因素与应激反应的认知理论
3.1 习得性无助理论
?研究重要事件的归因或原因解释 (Abramson, Seligman, & Teasdale, 1978)

?将否定事件归结于内在的(我的过错)、稳定的(这将持续 一辈子)和一般的、影响个体生活很多方面的原因时,个体更 容易产生无助感,抑郁的反应。 ?Abramson及其同事提出:人们有一致性的归因风格,这影响 着人们把事件知觉为有压力的程度,并由此对困难的事情产生 无助和沮丧的反应。
?实验介绍:归因风格和抑郁水平研究

III. 心理因素与应激反应的认知理论
?乐观和悲观的归因风格特点
?三个维度:个体性、持久性/稳定性及普遍性
?悲观型归因风格:通常因负性事件的发生而责备自己,相信 诸如此类的事情会毫无疑问再次发生,而且让这些事情影响自 己生活中的很多方面。 ?乐观型归因风格:通常因负性事件的发生而责备他人,相信 诸如此类的事情会很快结束,而且不让这些事情影响生活中的 其它方面。 正性事件vs 负性事件的解释
http://stress.about.com/od/stressmanagementglossary/g/NegativeExplan.htm

III. 心理因素与应激反应的认知理论
3.2 心理顽强(Hardiness)
?个体即使在面对重要的压力事件时也不会在身体上或情绪上 受到干扰和妨碍。

?心理顽强的人具有的品质:
?积极投入工作和社交活动/社会活动; ?倾向于挑战和变化(挑战在生活中无处不在,挑战是成长的机会,而不 是对安全的威胁); ?对生活中的事情有控制感(与能力和胜任感联系在一起)。 ?最关键的人格特征是:控制感和对目标的执行。

?顽强可以预测更好的身体和心理健康,因为它影响个体对压 力源严重程度的感知。

III. 心理因素与应激反应的认知理论
3.3 A型人格 (Type A Pattern)
?上世纪50年代,两位心脏科医生总结,用于描述冠心病和心 脏病患者的行为特征。
?主要特征:
?具有时间紧迫感,同一时间思考和做两件事; ?把越来越多的事情安排到越来越少的时间里去; ?不留意或对周围环境中的美好事物不感兴趣; ?当别人讲话时加以催促; ?当不得不排队时,或当车自认为开得慢时容易被过度激怒; ?相信如果希望事情做得好,必须亲力亲为; ?很难静下心来或什么事也不做; ?当面对拖延和看起来能力弱的人时缺乏耐心,容易生气;

?敌意被认为是A型人格的最关键特征:敌意与心脏病的关系在 控制了吸烟、年龄和血压高后依然显著(压抑愤怒不表现)。

IV. 应对策略(Coping skills)
4.1 应对的含义(Coping)
?是指个体试图管理压力带来的不适的过程。

4.2 应对的类别
?问题-中心应对:个体集中于压力产生的特殊的问题情境,试 图找出一些将来可以改变或避免它们的方法。 ?情绪-中心应对:减轻来自紧张或感到压力的情境的情绪,如 焦虑、愤怒、冷淡或抑郁,即使情境本身无法改变。 大多数人在面对压力情境时采取上述两种方法来应对。

IV. 应对策略(Coping skills)
?问题-中心应对:个体集中于压力产生的特殊的问题情境,试 图找出一些将来可以改变或避免它们的方法。

?步骤
?界定这个问题; ?找到可供选择的解决方案; ?权衡每一种策略的代价和益处; ?做出决定。

?两个例子:同伴交往;师生交往 ?问题中心策略可以是向内的,即改变自己而非改变外部环境。 ?问题中心的策略有助于减轻沮丧的水平,甚至缩短沮丧和郁 闷的时间。

IV. 应对策略(Coping skills)
?情绪-中心应对:减轻来自紧张或感到压力的情境的情绪,防 止负性情绪压倒自己而无法采取行动解决问题。 ?行为策略:从事身体运动、喝酒或借助其他药物、发泄愤怒、 寻求来自他人的情绪支持等。 ?认知策略:暂时把问题放在一边(“我认为这不值得我担心”, “我决定暂时不想它”。)和通过改变情境的意义来减少威胁
(“我认为她的友谊对我并不那么重要”,“礼物是次要的,重在心 意。”)

认知策略常常涉及到重新评定情境。

寻求来自他人的情绪支持(seeking emotional support from others)
?是特别能从情绪和生理上帮助个体适应压力源的策略之一。 ?避免反刍型情绪应对风格
这可以让个体免于独自想着自己感觉多差,担心压力事件的结果,或者 反复谈论事情有多糟糕而不采取行动改变处境。 例如:祥林嫂

研究表明:与采取反刍型应对风格的大学生相比,在地震后10天和7周的 测量数据显示,运用愉快的活动提高心境,试图重新获得控制感的个体 会经历到更短和更轻微的焦虑和抑郁。

非适应性策略--压抑应对:简单地否定其负性情绪,并把这些情绪
推出意识层面。压抑需要生理或身体上的努力,这会造成长期生理上过 度激活,从而影响健康。

“说出你的心里话”-- 关于 鼓励人们在日记或短文中写出创伤性
事件从而有助于提升健康的一个实验(Pennebaker, 1990)

研究对象:50个健康的大学生被随机分配到两个组里,在连 续的4天里,每天用20分钟时间写作。其中一组写他们生活中 最伤心的或创伤性事件,另一组则写一些琐碎的,平常的事 情。 研究过程:被试的血样在他们开始写日记的前一天、写作的 最后一天及写作结束6周后分别采集,用于测试与免疫系统功 能有关的几个指标,诸如淋巴细胞的水平。 写作结束6周后学生去学校健康中心/诊所的次数也加以记录, 与学生写作开始前的记录进行比较。

“说出你的心里话”-- 关于 鼓励人们在日记或短文中写出创伤性
事件从而有助于提升健康的一个实验(Pennebaker, 1990)

【研究结果】
?在日记中记录个人创伤的学生显示出更多免疫系统积极的 功能;和控制组相比,他们也较少去学校的健康中心。 ?相反,那些写下生活中平常事的学生去学校诊所的次数有 少量的增加,淋巴细胞的反应水平也有所下降。

所以,研究者认为,写作有助于个体发现事件中的意义,从 而帮助他们理解创伤性经历。
当然,把心里的事情向别人说也存在一定风险,有时吐露个 人秘密会对自己有害,或者使人感到尴尬。明智的做法是, 对诉说的内容和对象要有所选择(Kelly, 1999)。

V. 管理压力
?除了寻求社会支持的方式, 人们还可以运用一些技术来减少 压力对身体和心理的负性效应。 ?行为技术 有助于人们控制对压力情境的 身体反应的技术包括:生物反馈、 放松训练,冥想和有氧运动 (提高心率和耗氧量)。

放松训练
训练人们深度放松肌肉,集中于其思想的技术。 结合生物反馈技术,可以调整个体的心率和血压。对高血压患 者有利。

其中一个程序就是给患者看被监控是的血压图,然后教患者放 松不同的肌肉群。患者被告知首先收缩肌肉,然后再放松,体 会紧张和放松的区别。从脚和脚踝肌肉开始,逐渐到身体控制 颈部和面部的肌肉,患者学会改变肌肉的张力。
这种训练被证明为有助于降低某些个体的血压(Mukhopadhyay & Yurner, 1997)。

冥想
?很多好处:显著的缓慢呼吸,耗氧量下降心率降低,血流稳 定,身体里乳酸浓度下降等等。还被证明为可以改善人们慢性 或长期的焦虑,提升自尊,降低对严重抑郁的复发。 ?冥想效应与单纯休息的效应相似。 经过一项彻底的研究发现,冥想和休息的个体在心率、呼吸频 率、耗氧量、血流量、和其他生理测量方面没有显著差别 (Holmes, 1984, 1985a, 1985b)。

所以单纯的休息可以达到冥想那样减轻压力的作用。

?认知技术
改变个体对压力情境的认知过程。 认知行为疗法 -- 试图帮助人们认识产生生理和情绪症状的压力 情境的种类,并改变他们应对这些情境的方法。
记录:头痛出现时间、严重程度和场合
监控:记录头痛前、过程中和之后的情绪、想法和行为 关系的显现:如出现头痛的场合(和老板或同事在一起);想法(我做事 情做不对);情绪、行为和生理反应(抑郁、退缩和头痛) 识别头痛反应的信念(我期望凡事做得完美,因此一点批评让我难过;我 对自己的评判太严厉了,很容易沮丧,头痛。)

最后,也是最艰难的一步:改变压力情境、改变思考习惯、或 个体行为。

?改变Type A 模式
?本质上还是认知-行为技术的结合。 ?心脏病患者—遭遇至少一次心肌梗塞
?减少时间紧迫感 --排队练习:想平时没有时间和机会思考的问题,观察 人,与陌生人搭讪; ?学习用不对人爆发的方式表达自己及改变一些行为习惯(打断别人。说 话和吃东西快); ?重新评估某些信念,如成功取决于所做工作的数量; ?减少家里和工作环境的压力感

研究4年半后,实验组比控制组的心肌梗塞发病率减少一半。

中学生压力及情绪管理
【思考与讨论(critical thinking)】
1.请从今天的学习内容中,总结概括出有助于中学生及自身 压力应对和情绪管理的人格特征,以及干扰和妨碍中学生及 自身压力和情绪管理的人格特征。 2.请从今天的学习内容中,总结概括出有效地应对中学生及 自身压力和负性情绪的技术与策略,以及无效地应对中学生 及自身压力和负性情绪的技术与策略。

心理健康活动课程设计

2012.3.11

心理健康活动课程

心 理 教 育 常 规 活 动

心 理 教 育 专 题 活 动

心 理 教 育 学 科 活 动

? 一、什么是心理健康活动课?
? 所谓心理健康活动课,就是指,运用心理辅导和团体

动力学的理念和技术,遵循学生的心理发展规律,结 合学生的生活实际,促进学生心理成长而开展的活动 。

? 二、心理健康活动课的特点
? (一)心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的

课程。 ? (二)心理健康活动课是一门促进个人成长的课程。 ? 前面定义中提到:促进学生心理成长而开展的活动。

? ﹡成长是自己从小长到大的一个过程。
? ﹡成长是勇气--敢于面对惨淡的现实 ? ﹡成长是力量--拥有控制自己的能力 ? ﹡成长是信心--相信我是唯一的 ? ﹡成长是宽容--世界和我门自己一样不完美 ? ﹡成长是爱--爱自己、爱恋人、爱父母朋友、爱这个世界的

美好与善良! ? ﹡成长就是越来越活得明了。

成长就是往正确的方向改变

? (三)心理健康活动课是一门学生本位的课程。
? 总之,心理健康教育是一门使学生获得心理体验的课程

,是一门促进个人成长的课程,是一门学生本位的课程 。

? 三、心理健康活动课设计与组织的原则 ? (一)主体性原则。学生自始至终是心理教育活动的

主体,教师在设计与组织心理教育活动时,必须首先 以学生为出发点,从学生的角度考虑。 ? 要坚持这项原则,需注意以下几点: ? 1、在确定上课的主题和内容时,首先从学生的实际出 发,考虑确定的主题是不是学生内心所需要的。

? 2、尽可能地提供和创造条件,使学生成为活动的“

主角”,让他们大胆地、“理直气壮”地倾诉心声、 宣泄情感、发表自己的观点和看法等等。 ? 如:怎样与不同性格的人相处? ? 怎样与脾气暴躁的人相处? ? 怎样与心胸狭窄的人相处? ? 怎样与嫉妒心强的人相处?

? (二)民主性原则。活动要在民主型师生关系中进行,

教育者要使自己与学生处于平等的地位,自觉地意识 到并且使学生意识到师生双方在人格上享有同等地位 和资格。 ? 坚持该项原则,需注意以下几点: ? 1、重视学生的意见,并且最大限度地表示理解。

? “是不是还有另一种可能?”
? “也许这样看更为全面?” ? “我也想谈谈自己的意见,供你们参考。”

? “什么样的原因使你得出这样的结论?”
? 2、尊重学生的人格。

? (三)参与性原则。在整个心理健康活动中要以教育者

和受教育者双方的参与为条件。一方面,要求所有学 生充分地参与活动;另一方面,要求教师平等地参与 活动。 ? 坚持此项原则,应注意以下几点: ? 1、保证给每个学生机会。 ? 2、教师以平等的身份参与活动。

? (四)多样性原则。活动内容中出现的许多问题的答案

是开放性、多样化的,并不是唯一的;活动的具体形 式和方法,也应该是多样的富于变化的。 ? 坚持该原则时注意以下几点: ? 1、教师要允许不同意见存在。 ? 2、教师应当自觉地、主动地以多样性的形式适应 不同学生需求。

? 四、中学生心理健康活动课的内容

? (一)依据心理健康教育的内容。 ? 2002年,教育部制定印发了《中小学心理健康教育指导纲要》,纲要
? ? ? ? ? ?

中规定: 初中年级主要包括: 帮助学生适应中学的学习环境和学习要求,培养正确的学习观念,发 展学习能力,改善学习方法; 把握升学选择的方向; 了解自己,学会克服青春期的烦恼,逐步学会调节和控制自己的情绪 和意志,抑制自己的冲动行为; 积极与同学、老师和家长进行有效的沟通; 逐步适应生活和社会的各种变化,培养对挫折的耐受能力。

? 高中年级主要包括: ? 帮助学生具有适应高中学习环境的能力,发展创造性思维,充分开发

学习潜能,在克服困难取得成绩的学习生活中获得情感体验; ? 在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就职条件的基础上,确立自己 的职业志向,进行职业的选择和准备; ? 正确认识自己的人际关系状况,正确对待和异性伙伴的交往,建立对 他人的积极情感反应和体验。 ? 提高承受挫折和应对挫折的能力,形成良好的意志品质。

? ? ? ? ? ? ? ? ?

中学生心理健康教育的基本内容包括八个方面: 1.学习心理健康教育。。 2.健康情感教育。 3.坚强意志教育。 4.人际适应教育。 5.反应适度教育 6.青春期心理健康教育。 7.升学与择业心理健康教育。 8.健全人格教育

? (二) 根据学生的实际需要。

? 五、心理健康活动课的一般形式
? (一)游戏活动。 ? (二)小品表演、角色扮演。

? (三)情境再现。
? (四)讨论式。 ? (五)实践操作式。

? 大合唱
? 笛子独奏 ? 诗朗诵 ? ……

? (六)体验感悟式。
? (七)自我分享式。 ? (八)歌表演式

? (九)绘画式。
? 此外,还可采用召开辩论会,组织竞赛,量表测试等

方法。

? 六、心理活动课的基本结构

?
? ? ? ? ? ? ? ?

活动课中心理成长的机制 情绪、情感有所体验
分享
认知有所感悟

分享
行动产生意向

心理成长

练习
行为改善

? 活动要达到的效果
? 情绪上的调节 ? 理念上的感悟

? 技能上的掌握

? 一般来说,一堂完整的心理健康课包含以下几个环节

: ? (一) 暖身活动,引入话题 ? 引入话题的方式是多种多样的。可以利用投影、录像 、同学来信、新闻报道等,从中引出学生关心的话题 ,或者学生生活中经常遇到的问题等。让所有学生参 与一个小游戏、手指操等活动,将注意集中到活动中 。

? 2. 创设情景,情感体验(情绪、情感上的体验)
? 可通过电影录像等媒体资料表演或某个主体游戏让全体学生参

与,并从中获得情感体验。 ? 3. 讨论交流,分享感受(认知上的领悟)
? 针对活动中学生获得的情感体验,通常由教师提出问题,学生

分组或全班讨论,引导学生分享各自感受,发现某些现象,得 出某些结论。

? 4. 教师引导,总结深化(认知上的领悟)
? 老师要在学生讨论的基础上,提出自己的观点,从正面来树立

学生的行为方向,要求学生结合实际来分析他们自身的情况, 形成自己对这一问题的正确认识。 ? 5. 联系实际,落实到行 (技能上的掌握)
? 教师要揭示活动中蕴含的哲理,并延伸到学生的实际生活中。

从理论的高度去指导学生的实践,以期最终转变为学生的行为 和能力。

谢 谢!

郗浩丽 南京师范大学心理学院

? 个案辅导的概念与特征

? 个案辅导的会谈技术

?个案辅导指学校心理辅导人员通过与来访学生建立特

殊的人际关系,运用心理学的方法,协助来访学生解
决各类心理问题以维护心理健康、发展个人潜能的过 程。

?个案辅导不是一般的助人行为。

(是运用心理学的知识、理论和方法从心理上
为来访学生提供帮助的活动。)

?个案辅导强调一种特殊的人际关系。
(不同于一般的友谊关系,它是职业性的。)

?个案辅导解决的是来访学生心理方面存在的问题。 ?个案辅导是一种学习和成长的过程。

? 提供信息
? 批评教导人 ? 安慰同情人 ? 100%解决问题 ? 社交谈话

1.个案辅导不是提供信息
虽然心理辅导人员往往会向来访学生提供各种资料, 但是单纯提供资料不是心理辅导。 案例:一位学生向心理辅导员询问下个学期还要交多 少费用,辅导员只告诉他一个数字,而忽略他当时表 现出的情绪 。 分析:除了一些学科的知识性的问题外,接受心理辅 导的学生询问的大多数有关社会、经济、政治、文化、 人生、理想等问题都与心理状况、心理欲望、心理冲 突等联系在一起。所以辅导员要设法理解来访者的心 理需求。

2.个案辅导不是批评指责
个案辅导不是告诉来访学生: “你这样做(这样想)是错的。” “你不应该这样做(这样想)。” “你值得这么伤心吗?” “怪谁呢?要怪就怪你自己。” “说了这么半天,你怎么就是不明白呢?” 这些批评指责是心理辅导中的禁语。 设身处地从来访者的立场和身份去感受,如果不 同意来访者的看法或发现他有不当之处,应该在 良好的辅导关系中,坦诚地表达、讨论和澄清。

3.个案辅导不是教导和说教
虽然心理辅导过程中往往包含教导,但如果只有教 导或只是说教,就不是心理辅导。 案例:一名初二学生对心理辅导老师说“我根本没 有朋友,很孤单。”而辅导员马上回答:“没有朋 友当然会很孤独。一个人太孤独是不好的,人是群 体动物,很需要朋友,你应该多参加学校的活动, 好让自己在各方面都有均衡的发展。况且,你今年 15岁,正是需要通过不同的学习和活动来认识自己、 发展自己的时候”?? 分析:没有人希望自我孤立,学生在说出自己的感 受时,是有着一般常理无法解释的理由的,而这位 辅导老师完全没能体验到这个学生的心理感受。

4.个案辅导不是给予忠告和建议
很多来访学生寻求心理辅导,一心只想辅导员给予忠告和 建议,把辅导员看成是无所不能的人,把事情能发生变化 的希望寄托在辅导员身上。 例:来访学生习惯问“我该怎么办?”辅导员一听见这句 话就马上告诉对方应该这样办、应该那样办。(没朋友, 他知道怎么办;和别人吵架了,他知道怎么办;没钱用了, 他知道怎么办??)似乎没有他不知道、办不到的事。
分析:来访者渴望辅导员给答案,实际上是他们不了解自 己受困扰的真正原因。心理辅导要做的是协助来访者认识 自己、接纳自己、发挥潜能,要学习对自己的行为和人生 负责任。

5.个案辅导不是简单安慰
虽然温情的话可以让来访者感到舒服,但来访者要面对的 问题却仍然存在,长时间了,会增加对来访者的伤害。 例:一般人对来访学生考试失利的安慰往往是“过去的事 情就让它过去吧,不要难过、不要多想了,要鼓起勇气, 面对以后的学习和考试”。而心理辅导老师关注的是来访 学生与一般人不一样的、过度的情绪反应。辅导员会用各 种方法让来访者表达自己的感受,并找到解决的途径。 分析:单纯的安慰会让来访者压抑甚至否定自己的感受, 并让来访者避免正视问题,导致难以“清理”。所以要让 来访者勇敢面对自己和自己的感受,然后进一步作出处理, 用一些心理方法和技术改变来访者的不合理认知和悲伤的 体验。

6.个案辅导不是单纯的同情
很多人误以为辅导员对待来访学生应该怀有火一般的 热情,去同情他们,同他一起哭,一起笑,说一些他 们此时此刻听起来很顺耳的话?? 例:学生:班上一位同学下课时辱骂了我,我真想一 刀把他捅死,我也不想活了。 老师:你告诉我,他是谁,我去找他算账,严厉 批评他,帮你出口气。 分析:老师的回答只是同情,不是理解,如果这样, 不但解决不了问题,可能还会犯法,可以说: “在当时情况下,你的这种心情是可以理解的,你是 不是感到这件事对你伤害太大了?” 这就进入了他的心理世界了。共情,而不是同情。

7.个案辅导不是用某种想象的后果吓唬人
面对某些表现特别不好的学生,有些老师认为要采用恐 吓和威迫利诱的方法才会收效,否则会徒劳无功。 例:辅导员想激起这些学生改善的意向,往往说“如果 不好好学习,你将来就一定考不上大学”,“如果考不 上大学,你就只能去扫地”,“你如果还不改正不遵守 纪律的坏习惯,将来一定会走上犯罪道路”……

这样只会激起来访者的逆反心理,一方面对社会、对他 人更仇视,另一方面,对自己更放任,内心更自卑。

8.个案辅导不是解决特定问题
假如每一次辅导都只是替来访者把问题解决,这种“头痛医 头,脚痛医脚”的情形就会继续下去,来访学生会形成强烈 的心理依赖,日后面对种种复杂问题,也会无休止地需要辅 导老师的帮助。
例:如前面提及的学生说自己没朋友,很孤独,如果我们的 注意力只集中于“他没有朋友,很孤独”这个困难上,做简 单处理,或刻意替他安排,让他参加较有兴趣的活动。 分析:这些安排本来不错,但这个学生能否投入到群体中非 常不确定,就算可以,不挖掘问题背后的心理原因也只能治 标。来访者描述的“问题”背后,其实都隐藏了一个深层的 心理障碍,这才是来访者不断被困扰的原因。这个心理障碍 不排除,尽管表面的问题被“解决”,来访者的心理困扰仍 然存在。

9.个案辅导不是单纯的社交谈话
教师与学生的社交谈话一般是表面、客气,停留在 一般人都知道的道理上。

例:老师说“每一个人都必须学习,知识就是力量, 没有知识的人将一事无成”;“青年人要有理想,要 成为全面发展的人才”;“老师不喜欢不好好学习的 学生”…
分析:学生每天都会听到这种声音。但是在心理辅导 中面向个体的辅导是人性化、个性化的过程,专注于 来访学生的内在情感和内心冲突。

?保密原则是个案辅导中最重要的原则,它是鼓励来访者畅所欲言

的心理基础。保密范围包括为来访者的谈话内容保密,不公开来 访者的姓名,拒绝关于来访者情况的调查、辅导记录不公开不借

阅等。

但是保密又不是绝对的。 ?第一种情况,辅导员向第三方公开来访者信息是在科研、教 学中使用(包括演讲和发表)来访者的资料。此时,要注意对 来访者的基本情况进行伪装。 ?第二种情况,为了来访者的利益需要向其他老师、辅导员, 有时也包括父母交换意见,其中涉及到来访者的有关信息, 这需要事先告知来访者,并征求来访者的意见。 ? 第三种情况,是辅导员在辅导过程中意识到来访者或他人的 生命、安全或财产受到严重威胁时,可以违背保密协定。

?

共情的技术 ? 倾听的技术 ? 询问的技术 ? 影响性技术

?定义:共情(empathy)是辅导员设身处地地去体会来访者

的内心感受,达到对来访者境况的心领神会。
?要做到共情,辅导员需要走出自己的参照框架,进入来

访者的参照框架,把自己放在来访者的位置和处境上, 尝试从来访者的参照标准看待事物和了解感受。

? 共情是使用其他会谈技术的前提和基础。

? 通过共情,可以设身处地的理解来访者,从而能更准确地把握材料。
? 由于共情,来访者会感到自己被悦纳、被理解,从而感到愉快,对

辅导关系有积极影响。
? 由于共情,促进了来访者的自我表达、自我探索,从而达到更多的

自我了解和更深入的交流。

? 来访者感到失望,认为辅导员不理解自己,不关心自己,觉得没趣,

甚至觉得受到伤害,会减少自我表述或停止表达,并会影响来访者自
我探索。
?例 : 学 生 : 我 下 了 那 么 多 功 夫 , 但 为 什 么 学 习 总 是

不好? 老师:这说明你功夫未到位,还要再刻苦一些。
分析:这位辅导教师没有共情到来访学生的委屈和无助,说教的话 语会把学生推远,使其不再可能进一步表达和探索自己。

? 直接的引导或指导:如“你应该这样”、“你应该先说这个问题”

? 简单的判断和评价:如“我认为那样是错的”“你有恋母情结”
? 空洞的说教和劝戒:如“人应该还是保守些”“学生不应该过早谈

恋爱” ? 贴标签和下诊断:“你有自恋倾向”“你的行为方式是病态的”
? 乱下保证,以使来访者高兴:“不用怕,明天一定烟消云散”“你

一定能考上名牌大学”

案例:
来访者:我太胖了!我知道这是我很少有朋友 的原因。
1.既然你知道这原因,为什么不想办法改善呢? 2.你不用担心,像你那么可爱的样子,不久就会有朋友的。 3.你好象很孤独。你认为自己太胖了,以致于没有朋友,是吗? 4.你看到别人都有朋友,而自己却没有朋友,因此感到沮丧,而且你 对自己的外表也感到很不满意,是不是?

?倾听(attending) 是个案心理辅导的基础。在辅导过程中,

辅导员的听比说更重要。 ?attending≠listening,倾听有参与、专心、注意之意,不 是指单纯的听,包含更多的反应。 ?倾听最基本的作用在于鼓励来访者把他的观念和感受表 达出来。 ?要做到倾听,良好的倾听的态度和习惯比具体的技巧更 重要。

?身体倾听和心理倾听:

身体倾听:soler

squarely 面对来访者
open lean eye relax 身体姿势开放 身体稍微倾向来访者 良好的目光接触 身体放松

心理倾听:言语和非言语

什么是有效的倾听?
a: 深谈而不是浅谈。(浅谈只涉及表面问题,带有 寒暄色彩,深谈是触及内心感受。)
b: 接纳来访者的感觉。(接纳表示你接受一个人对 他自己的感觉。) c: 倾听者将对方的叙述与感觉用自己的语言总结给 他听(“我听见你说......”) d: 有效倾听的优点:你接纳了对方的感觉,对方会 乐意将问题告诉你,并与你分享更多的忧愁,当一个 人能够发泄自己的感觉时,同时也就有能力开始解决 自己的问题。

?鼓励:运用语言或非语言的方式使来访者介绍更多信息。

如:点头、肯定性短语、复述等。
?澄清:来访者表达的大部分信息来自其内部的参照系统,

可能是模糊而混淆的,如果不能确定信息的含义,就有必

要进行澄清。澄清就是指在来访者发出模棱两可的信息后,
向来访者提出问题的反应。

?释义:指将来访者信息中与情境、事件、人物和

想法有关的内容进行重新编排。
?情感反映:是对来访者的感受或求助信息中的情

感内容重新加以编排。
辅导员:你今天找人帮忙被拒绝了(事实), 这让你非常生气(情感)。

来访者:我每天生活太单调了,天天背书包上学,放学又 回家,一天一天地重复,太令人乏味了。所有的事情都 很枯燥,没有新鲜刺激,没有让人兴奋的事情。 辅导员(释义):日复一日每天就是上学、放学、回家, 没有让你感到新鲜、有意思的事。 辅导员(情感反映):你感到现在的生活非常枯燥乏味。

?定义:询问是指辅导员通过向来访者提出问题的形式获取

与辅导有关的信息。

?开放式询问:通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“怎么”等
词来发问,让求助者就有关问题、思想、情感给予详细说明。它没有固定的 答案,容许求助者自由地发表意见,从而带来较多的信息。

?封闭式询问:通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有
?祈使询问:用于引起对情感、想法或问题更详细的讨论的询问,以“你 ?间接式询问:隐含式询问,以“我很好奇…”“你肯定…”开头。 ?投射式询问:以某种假设开始的询问。“如果…”

没有”等词,回答是“是”、“否”式的简单答案。易于回答,节省时间, 但难以获得更多的信息,且有较强暗示性。必要但不宜多用。
能…”“你愿意…”等词询问,以“是”、“否”作答。是一切问句中最开放的。

? “你能不能谈一谈,究竟发生了什么事使你这样心烦意乱?” ? “能不能告诉我,这事为什么使你感到那么生气?” ? “当时你是怎样想的?”

? “那以后又发生了什么事情呢?”
? “当时你有些什么反应?” ? “你对这些事是怎么看的?” ? “你觉得这样做不公平,你是怎么想的呢?” ? “你是怎么知道别人的这些看法的呢?” ? “那你打算怎么办呢?”

?在这类问题中,每一种问题都可能引出对方较

为特殊的反应,使辅导员得到想要了解的有关 资料,即以不同的词语开始的提问得到的回答 也不同。
?带有“什么”的询问往往能获得一些事实、资料; ?带“如何”的询问常牵涉到某件事的过程、次序或情

绪性的事物;
?而“为什么”则往往是关于原因、机制的探讨。

举例: “你现在最关心的就是这件事了,对不对?”

“他当时有没有表示同意?”
“你确实这样想过了?” “你说你晚上睡不着,这样的情况每天都发生吗?”

1.过多使用,来访者处被动回答中,压制其自我表达愿望, 有被询问的感觉。 2.花费时间而且不得要领。 3.想当然地猜测,又总不到位,会导致求助者的不信任甚 至反感。 4.对暗示性较高、对自己问题把握不准的求助者,会产生 误导作用。

(一)面质
(二)行为指导 (三)具体化 (四)即时化 (五)解释

最后,让我们谨记:
?辅导是聆听,不是说教;
?辅导是接纳,不是训示; ?辅导是引导,不是教导; ?辅导是协助成长,

?辅导是参与,不是控制;
?辅导是了解,不是侦讯; ?辅导是疏导,不是制止; ?辅导是真诚,不是做作; ?辅导是支持,不是改造; ?辅导是领悟,不是解答。

不是包办代替;
?辅导使人内心悦服,

不是使人屈从。

心理健康团体辅导技术

团体辅导——一个神奇的圆圈
南京师范大学心理学院 季秀珍

?团体与团体辅导 ?团体辅导独特的影响机制 ?团体辅导方案的设计与实施

?团体辅导在学生工作中的应用
?团体辅导练习及其应用 ?团体辅导室的布臵

一 、团体与团体辅导
心理学研究表明,团体对一个人的成长和发 展有着重要影响。人是社会动物,人必须作 为团体的一分子,需要和期望才能得到满足。 每个人的成长都离不开团体,在成长的各个 不同阶段,需要有不同的团体来支持。 心理辅导的实践证明,在帮助那些有着共同 成长课题和类似心理困扰的人时,团体辅导 是一种经济而有效的方法。

团体辅导:在团体情境下进行的一种辅导。通

过团体内人际交互作用,促使个体在交往中
通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自

我、悦纳自我、调整改善与他人的关系,以
发展良好适应的助人过程。

借团体的形式(情境)
助个人的成长(目标)

学校团体工作的基础
团体辅导成为学校心理健康教育工作的一种 新的发展趋势,理由: ?学校中团体是自然而然存在的;

?受教育者都处在相似的身心发展阶段,有 共同要面对的发展课题和成长困扰;
?成长中的青少年更关注同伴对自己的评价, 更容易接受来自同龄人的反馈和建议。

具体原因: 学生有团体生活的倾向(看重同伴对自己 的评价); 学生有共同的成长课题(学业、交友、人 际关系); 学生有类似的困扰(减少孤单、不幸感)。

团体根据运作的方式归纳为:团体辅导、团体 咨询和团体治疗三大类型。 团体辅导:主要强调在认知和知识层面的功能, 主张用间接的方式来改变人的思想和行为。

团体辅导的主要目标在于资料的提供和知识的 获得,以作为个人拟定计划或决定的参考,其 功能是属于预防性的和发展性的。
在学校心理健康教育中,团体辅导主要是用来 预防问题的发生(鱼缸里的鱼)

内容包括:心理健康知识与方法的教育、学生个人 发展与职业选择等 学校团体辅导多以班级为单位,在心理健康教育课 和活动课中实施,一般30~40人左右。 通常由辅导老师和班主任带,重点放在探讨的主题 上,而主题一般是学生们共同关心或共同要面对的。 使用的技术通常有讲解、讨论、电影、幻灯片、闭 路电视、学生报告、专题演讲和座谈等方法。

团体辅导、团体咨询与团体治疗的共同点
目的 预防个人社会功能的缺失,提供个人需要 资源,协助个人发挥功能,协助功能受损 者康复 应用小团体的理论作为发展团体、领导、 问题解决等的依据

知识与理论 应用 问题解决
介入方式与 技术

以问题为焦点
催化团体过程、增进成员情感表达的策略 、角色扮演等技术

三者区别
团体辅导
对象 目标 功能 领导者 行为层面 动力过程

团体咨询

团体治疗

正常人
知识、信息的获得 预防性、发展性 教师或咨询员 意识的认知活动 不太重视团体动力

正常人
促进想法、情绪、态 度行为的改变 预防性、发展性、矫 治性 咨询员 意识、情绪问题和行 为 非常重视团体动力

患者
人格重建、人格改变 矫治性、临床性 心理治疗师 意识及潜意识的心理 、思想和情绪问题等 重视团体动力

方法

一般教学活动技术 ,传授知识、提供 资料
以班级人数为原则

咨询技术、引导策略 、自我觉察
6~12人

治疗技术

人数

以少数人为原则

实施地点
实施时间

学校机构
定期

学校机构、社区等
短期

医疗诊所、医院心理 科
长期

团体的阶段

?创始阶段(组成、起始)
?中间阶段 ?结束阶段

团体辅导不同阶段的技术

建立目标的技术

? 组成技术

评估成员资格

成员构成的技术

招募成员和筛选成员

决定团体的性质

?起始技术

? 结识技术
? 分组技术 ? 报数随机组合法

? 抓阄随机组合法

? 生日等随机组合

? 同类组合
? 分层随机组合 ? 内外圈组合 ? 活动随机组合(如:刮大风)

?让成员准备从团体中获得最大收获的技 术(倾听,注意自己的感受,表达自己 等) ?建立与强化团体契约或规范的技术

?处理成员负面情绪的技术

?过程技术(中间阶段)
? 引导参与的技术 ? 解决问题的技术 ? 角色扮演的技术 ? 变换形式与体验的技术

? 及时介入的技术
? 家庭作业或行动练习

?结束技术 ? 每次聚会结束的技术 ? 预告结束的技术

? 采用活动的技术
? 评估团体效果的技术

二、团体辅导独特的影响机制(疗 效因子)
? 灌注希望(希望重塑)
? 一般性(大家同乘一条船、普遍性):回 归人群,和别人一般的体验) ?资源和观点的多样化

?归属的感觉
?类似真实生活

? 现实验证

? 利他主义(助人行为)
? 情绪宣泄 ? 家庭关系改正(原先家庭的矫正性重

现)
? 提高社交技巧

? 行为模仿

三 、团体辅导方案的设计

团体辅导方案设计
是指运用团体动力学及团体辅导、团体咨询等专 业知识,有系统地将一连串的团体活动加以设计、 组织、规划,以便领导者带领成员在团体内活动, 达成团体辅导的功能和目标。

一个完整的方案设计,至少应该包括下 列项目:

团体心理咨询方案设计的内容
?团体性质与团体名称(结构化程度、学术名 称、宣传名称) ?团体目标(总目标,阶段目标,活动目标) ?团体领导者(学术背景;带领团体经验;领 导者人数) ?团体对象和规模(参加者特征;团体成员人 数) ?团体活动时间(计划总时间,次数,间隔)

?团体设计理论依据(理论名称;主要观点)

?团体活动场所(活动场所要求;环境布臵;
座位排列) ?团体评估方法(评估工具;评估时间;评估 内容) ?团体方案(团体过程规划;单元执行计划) ?其他(招募广告;财务预算;所需设备;完 成条件)

一般来说,团体方案设计包括下列步骤:
?了解服务对象潜在需要; ? 确定团体的性质、主题和目标 ? 搜集相关文献资料与方案 ? 完成团体方案设计表 ? 规划团体整体框架及流程 ? 设计招募广告 ? 对团体方案进行讨论或修订

团体辅导方案设计举例:
班级团队合作训练方案
?团体性质与名称:我爱我家,结构式、发展性团体 ?团体活动目标

?总目标:培养班级成员团体凝聚力与团体信任感
?具体目标

? 凝聚团体共识
?培养成员的默契

? 强化成员在团体中的自我价值感 ? 促进成员的互动状况 ? 强调成员间互助合作的精神 ? 通过活动的特殊设计激发成员的思考力与创

造了

? 团体对象:中学生,新生班更适合
? 团体规模:20~30人

? 团体地点:教室或团体辅导室
? 活动时间及频率:新学年开始时,共4 次,每周一 次,每次60分钟 ? 活动方式:全班分成7~8人一组 ? 领导者及训练背景:学校心理健康教师, 或受过团体训练的班主任1人,助手2名

? 理论基础:

? 马斯洛需要层次理论
? 社会心理学关于群体的研究 ? 人际关系理论 ? 约翰逊的信任模式论

团体活动设计:
次数 单元名称 1 知你识我 单元目标 活动内容 所需材料 海报纸,水 彩笔

互相认识,引发兴 无家可归,滚雪 趣 球,建立团体规 范

2

同舟共济

培养团体意识,鼓 信任跌倒,突围 励互相信任 闯关,解开千千 结
认识合作的重要, 建高塔,汪洋中 增进团体的气氛 的一条船 学习接纳他人,互 独特的我,优点 相欣赏,学习合作 轰炸,图画接力 共事 赛 画报纸,胶 带,剪刀, 报纸 画报纸图画 纸,油画棒 ,图钉

3

众志成城

4

相亲相爱

团体单元计划

四、团体辅导在学生工作中 的应用
团体辅导在学校中应用,至少可以有四个作用: ? 增进学生的心理健康; ? 促进班级内交流;

? 激发学生自我教育;
? 提高教师教育与共情的能力。

团体辅导在学校中应用的类型
? 班级管理中的应用
? 团队活动中的应用

? 在教学中的应用
? 学校管理中的应用

? 家长教育中的应用
? 在心理辅导中的应用

? 在危机干预中的应用
? 在毕业典礼中的应用

(一)团体辅导在班级管理中的应用
目前班主任工作中存在的问题:

? 对学生的主体地位认识与重视不够,习惯于“说教”,
一味强调学生的服从,忽视学生的内在发展需要(德育 与心育关系) ? 对班级中存在的各种社会心理现象认识与重视不够,如 创设良好的心理气氛、优化班级人际关系、增强班级凝

聚力等,班级死气沉沉,缺乏团体归属感

具体做法: 将班级团体当作“辅导团体”,借鉴团体心理 辅导的理论与技术,增进班级凝聚力,促进 学生个体和班级团体的共同成长。

(二)团体辅导在团队活动中的运用

存在的问题:
形式主义、实效性不高 原因: ?活动形式单调; ?教师在活动过程中重说教,轻辅导

具体做法:

学生成长训练营
如,以“自信,自理,交往,合作”为活动的主 题,开展为期四日三夜的营地辅导活动。活动 内容有开营礼、迎新晚会、购物及野炊、沟通

训练、爱心餐、探访社会福利院、自信心训练、
小组分享等。

(三)团体辅导在教学中的应用
在教学中运用团体辅导的理论与技术主要体现在三个方

面:
? 作为一种教学方法。可以将团体活动的方式引入到课 堂教学之中。将团体活动引入课堂,不仅可以活跃课 更重要的可以让学生在“玩中学”,在“活动中学” 团体活动的方式认知类有联想活动、团体讨论、价值澄 清等;情感类有团体游戏、角色扮演等;行为类的有 行为示范、行为练习等。“游戏教学”

堂气氛,激发学习兴趣,提高学习的主动性和积极性,

? 作为一种学习方式

具体做法是将学生分成若干个学习小组,让学生通
过团队的方式进行学习,这种学习方式叫做合作 学习、小组学习、团队学习 合作学习的要素:共同目标;彼此互动;个人责任; 共同规范;共同成功

我国新课程标准积极倡导合作学习

? 作为一种辅导策略

可以将团体辅导技术用到学习障碍的干预之中。如
“跨越学习障碍工作坊”。 具体做法:将部分上课不认真、队学习缺乏兴趣、未 能正确掌握学习方法、学习自信心不足、学习成 绩差的学生集中起来,通过团体游戏、角色扮演、

小组辅导等团体活动,培养他们的学习兴趣、合
作解决学习困难。

(四)团体辅导在学校管理中的应用
教师管理:团结合作、奋力进取的教师团队
“教师团队训练营” 具体做法: 采用参与式的培训方式,将教师分成若干个小组,通过 一系列生动的、丰富多彩的营地活动,去感受团队的 建立和发展过程,在体验中学习团体辅导的理念和技 术。内容有:团队合作训练、人际沟通训练、心理剧、

专家讲座等。通过培训,教师学会如何用心聆听、尊
重别人等。

(五)团体辅导在家长教育中的应用
家长学校存在的问题: ? 讲授的内容以理论为主,缺乏操作; ? 讲授的方法单一,只有讲课者的积极主动,缺少家长的互 动; ? 难以满足切合每个家庭的实际需要

“教子工作坊”

具体做法:
活动分8次在周末进行,每星期一次,每次一小时,功8
小时。每次活动有明确的主题。在团体活动中,我们 采用:暖身游戏、故事分享、教育方案设计和实施、 讨论分享、问题解决等多种活动方式。在每次活动中, 我们鼓励家长们积极参与,并结合自身的例子讨论,

交流彼此的教子心得,在活动中领悟教育孩子的新观
念,学习新的教子技巧

(六)团体辅导在心理辅导中的应用
个别辅导、团体辅导

自卑心理——自信训练团体
社交焦虑——人际训练团体

(七)危机干预团体辅导 ?对象:家属、同学等

?时间:24 小时内
?方式:语言、非语言 ?主题:急性危机减压团体:处理情绪 (愤怒、紧张、焦虑等)

?人数:6-8人一组

?步骤:

? 介绍为什么要做;
? 介绍事实,发生了什么事,澄清事实; ? 谈感受(你与他什么关系;你在什么情况

下知道;当时的感受是什么)
注:老师一定要将所有的感受写在黑板上,

告诉他们这些反应都是正常的,要接纳自
己的反应。

?你是怎么熬过来的?你利用了什么资 源?(让他们明白其实自己不是无能 无力的) ?这件事对你存在什么影响?启发? (如:我不会自杀) ?总结:告诉大家可以利用的资源是什 么?

(八)毕业班学生的团体活动

(心的启航)
一、回顾小学生活(六年),充满感恩 之心 二、面向未来,充满自信心

?小学生活金三角

回顾小学生活:我最快乐的(A)
我最难忘的(B)

我最遗憾的(C)
假如今天我离开不母校,我最感 谢的人是(D)

A
D

B
“感恩的心”手语歌 休息

C

?未来生活的五把金钥匙(如人格优 势,能力优势等) 你如何利用这些资源?

?音乐:明天会更好
?处理离别情绪

五、团体辅导练习及其应用 团体练习的功能:

?提供人际接触机会(言语与非言语接触)
?收集所需资料 ?进行行为预演 ?发挥导入作用

团体练习常见类型
? 纸笔练习(我是谁,生命线,价值观探索等) ? 身体运动(轻柔体操,肌肉放松,冥想放松等) ? 接触练习(信任跌倒,瞎子走路,突围闯关, 同舟共济) ? 美术与工艺(自画像,家庭树, T恤衫设计, 绘画接力等) ? 阅读练习(图书,画报,报纸等)

? 媒体(游戏的道具)应用(出气棒,橡皮 圈,棋子,彩笔等) ? 心理剧、布偶剧等 ? 人际沟通(优点轰炸、真情告白) ? 娱乐性练习(大合唱,组歌比武等)

? 团体外作业等

不同目的的团体练习(活动) 促进团体成员相识的活动
? 知你识我(自由走动,握手,停,自我介绍) ? 对对碰(他者介绍)

? 连环自我介绍(糖葫芦串)
? 关注练习(六人一组,轮流问问题) ? 寻找我的另一半 ? 棒打薄情郎 ? 循环报数(1、2分组,内外圈) ? 请帮助(如果 ,你找组里的谁) ? 大风吹,吹什么、接龙、放松、社会测量(压力)

建立相互信任彼此接纳的练习
? 信任之旅(盲走) ? 戴高帽子(红色轰炸,优点轰炸) ? 镜中人(相互模仿行为和言语) ? 哑口无言(回忆感受,用手势和表情表达,猜)

? 信任圈(围成一圈,自觉舒适地倒)
? 信任跌倒 ? 猜猜我是谁(3~5句描述自己)

加强团队合作的练习
? 突围闯关 ? 同舟共济 ? 无家可归(围成一圈,变4人一组) ? 解开千千结(解手链)

? 组歌大比武(小组命名,组歌)
? 图画接力赛(根据题材画画) ? 相亲相爱一家人 ? 超人圈 ? 秘密任务(非言语,love,home,help,life))

促进成员自我探索的练习
? 20个我是谁 ? 小小动物园 ? 我的核桃(人的独特性) ? 生命线(最难忘的,最想做的)

? 我的T恤衫(样式,色彩,内容,构图等)
? 自画像 ? 我是一个独特的人(长处,限制,感想)

探索家庭影响的练习

? 原生家庭(欣赏、不欣赏)
? 当我小的时候(画画)

? 家庭关系中的我

澄清价值观的练习
? 火光熊熊 ? 临终遗命(10件事,遗嘱) ? 生存选择 ? 泰坦尼克号

? 人生的最后时刻(如何利用24小时)
? 墓志铭 ? 价值拍卖

集思广益互助解难的练习 ? 目光炯炯(自我肯定)

? 热坐(你对我的印象如何,睡不着怎么办 等)
? 脑力激荡 ? 秘密大会串

结束团体的练习
? 我的收获
? 我们大家都来说(如:用一句话形容感受) ? 真情告白(背后大白纸,祝福的话或建议) ? 化妆舞会 ? 大团圆(手搭在肩上唱歌)

? 团体结束常用歌曲(明天会更好,友谊地久天长,感恩的 心,同一首歌,难忘今宵等)
? 手语歌:我是真的不错、感恩的心、相亲相爱

六、团体辅导室的布臵

团体辅导室(兼有放松室和出气室)布臵 一般实用面积在约45平方米,最好大于20平米 团体辅导室(兼有放松室和出气室)布臵参考图
放置两台跑步机

随意涂鸦墙 安装单向玻璃墙

悬挂投影幕

6.2m

放置拳击器材

7.0m

配臵包括有: 1 电视机 2 一面随意涂鸦墙(即黑/白板); 3 一套投影、音像设备; 4 跑步机;一套拳击器材;或沙袋等(可 以宣泄) 5 一台柜式空调; 6 窗口安装护栏杆; 7 可以移动的椅子和数个抱枕。 8 一个箱子 9 挂一些对团体成员有约束力的团体契约

团体辅导室布臵要求 1.墙壁、天花和地板采用冷色调,如浅蓝色, 给人和谐、平静的感觉,有利于放松及宣泄。 2.投影/音响设备,播放专题影片和音乐, 用于模仿学习和放松训练; 3.跑步机/拳击器,让来访学生通过运动宣 泄不良情绪;涂鸦墙,为不喜欢运动的学生 提供宣泄空间。 4.可移动椅子和抱枕要形状多样、色彩灿烂, 令室内环境轻松、活泼。

参考书:

樊富珉《团体心理咨询》高等教育 出版社2005年,北京

? 选择10名组员,每人拥有1000美金,这1千美金是你毕生的时间和经历,
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

你将用这1千美金在拍卖中购买下列事物。 豪宅; 巨富; 一张取之不尽、用之不完的信用卡; 一门精湛的技艺; 一位英俊博学的丈夫或一位美丽贤惠的妻子; 一个小岛; 一所宏大的图书馆; 一个勤劳忠实的仆人; 几个知心朋友; 名垂千史; 一张免费旅游世界的机票; 和家人共度周末; 直言不讳的勇敢和百折不挠的真诚; 探讨:从生涯拍卖这项活动中,你们有何感受?你们想到了什么? 生命中最重要的是什么; 在生活中的机遇多多,我们能否抓住;

练习
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

人际关系中的我(30分钟) 目的:促进组员自我认识,对自己作一个全面反省。 方法:①父亲眼中的我 : ⑤朋友眼中的我: ②母亲眼中的我 : ⑥恋人眼中的我; ③兄弟姐妹眼中的我: ⑦我自己眼中的我: ④同学眼中的我: ⑧自己理想中的我: 探索:1)你对哪一个人的看法最为重视?原因是什么? 2)最难填写的或资料最少的是那一部分?原因是什么? 3)除非有充分的理由,对于全栏出现空白的情况时,应做出探索。 各栏填写的如果协调一致--------统整健康的自我 各栏填写资料出现矛盾/资料倾向负面取向时----协助该组员面对自我,并作出相应 的改进。

一、暖身活动(相见欢)领导者说明活动规则。成 员二人一组,配合领导者如下口令“1”、“2”、 “3”、“4”分别做动作: “预备”:成员面对面稍息。互相注视,面带微笑。 “1”:成员以右手握住对方右手,并说“你 好!”。“2”:成员两手与对方两手互握,并 说:“你的气色很好!” “3”:成员互相以右手轻拍对方左肩膀,并说“孩 子,加油了!” “4”:成员互相拥抱,轻拍对方背,并说“让我们 共创美好的明天!”

团体名称宜清楚明确,使人一目了然。能够了解团 体的性质、目标。为了吸引参加者,不必所有的活 动都冠以“团体辅导”的帽子。实际生活中,团体 辅导是一种心理辅导的形式,具体到一个具体活动, 用什么名称要考虑到新颖性、独特性、可理解性。 而且要考虑到成员的心理承受和接纳的习惯。(如: 在爱中成长,你我同行小组等)
携手起航:新生适应训练;我爱我家:班级团队建设 放飞希望:生涯发展; 明日之星:领导才能

牵手你我他:人际交往;心理之旅:成长小组

多情岁月:异性交往;好话好说:情商训练
工作倍轻松:减压训练

参加对象的来源途径主要有三种:
1、通过宣传手段,成员自愿报名 2、建议法,咨询员根据平时情况,选择有共同问题的人,建 议他们参加 3、转介

发展性团体主要通过广告、通知来招募,
1、直接口头宣传 2、贴广告、海报,发小册子 3、利用大众传播媒介 书面公告的要素:团体的类型;团体的宗旨;聚会时间和地 点;参加方法;团体领导者的背景与资格说明;何种成员适 合该团体的说明;要收取的相关费用

筛选方式:
1、面谈法

2、心理测 验法 3、书面报 告法

参加人数根据
1、成员的年龄及背 景
2、指导者的经验及 能力 3、团体的类型 4、问题的 类型

活动时间根据具体情况,保
证成员有时间参加。一般来说, 8-15次较合适,每周以-到 两次,每次一个半小时左右。 大学生或成年人可以每次两个 小时,而青少年,注意力不容 易集中,兴趣易转移,可以次 数多一点,但每次时间较短如 40或50分钟左右。

设计动机要根据主题来确定,寻找它的
心理学理论依据。遵循主题 关 键词 引导性练习和相互探索性 练习的路径设计团体方案。
单元设计的结构: ?暖身 ?主题 ?结束

团体主题(领导才能)

关键词一:自我认识, 了解他人

关键词二:人际沟通

关键词三:时间管理

是引 一导 个性 独练 特习 的: 人我

我深 的入 柑探 桔索 性 练 习 :

引 导 性 练 习 哑 口 无 言

我深 的入 立探 场索 性 练 习

效引 率导 手性 册练 习

时深 间入 流探 水索 帐性 练 习

团体主题(生涯探索)

关键词一:生涯的含义

关键词二:自我认识

关键词三:生涯价值观

职引 业导 性 练 习 : 表 演

涯深 历入 险探 索 性 练 习 : 天

引 导 性 练 习 我 是 谁

我深 肯入 定探 训索 练性 练 习 自

涯引 你导 我性 他练 习 生

涯深 拍入 卖探 索 性 练 习 生

活动地点的基本要求:

1、聚会地点的隐秘性,避免 干扰和成员分心,同时有安 全感 2、有足够的活动空间,可以 随意走动或围圈而坐
3、环境舒适,优雅,使人情 绪稳定,放松

团体方案评估:

1、行为计量法
2、标准化测验 3、调查问卷

另外还有成员日记,自我 报告,领导者的工作日记, 观察记录等方法。

一 从年龄层面划分目标 (一)阶段分目标

小学阶段:提高小学生对校园生活的适应力,培养他们开朗合群、乐学、 自立的健康人格

初中阶段:培养初中生自重、自爱、自尊、自信的独立人格及对自我与 外界的评价能力,能以积极的心态对待学习、生活压力和自我身心所出 现的变化。

高中阶段:培养他们更为完善的意志品质,增强自觉性、果断性和自制 力,能以更为成熟的自我意识和社会责任感去对待学习、人际交往、情 感世界及自我发展等问题。面对升学和就业,具备选择专业或职业和克 服压力的能力。

(二)年级分目标与教育内容 1 一年级:适应新环境,新的学习生活。乐于与老师同学交往。 (适应)

2 二年级:感受集体生活与学习知识的乐趣,在谦让友善的交往中 体验友情,在好行为好习惯的训练中培养做一个好学生的意识。 (合群)
3 三年级:在学习中品尝解决难题的快乐,在班队活动中善于与更 多的同学交往,萌发集体意识,培养自主、自动参与活动及表现自 我的欲望和能力(乐学) 4 四年级:能够正确对待自己的学习成绩,有集体荣誉感,勤于思 考,不甘落后。(自信) 5 五六年级:具有能干负责的哥哥姐姐意识,获取“一份辛劳一份 收获”的愉悦感,培养面临毕业升学的适当态度。(进取)

初一年级目标:适应新的学习环境和学习要求,富有责 任感和进取心,形成良好的自我认知能力。(独立)

初中二年级:掌握青春期的生理和心理卫生常识,适应 自我身心变化,能够大方得体地与同学、异性和长辈交 往,勤奋精神和刻苦毅力逐渐养成(自控) 初中三年级:形成锲而不舍的个性特征,掌握自我心态、 情绪的调适方法,改善学习方法,能够在升学和就业方 面作出正确的决定。(耐挫)

高中一年级:适应高中小学习环境和学习要求,增强 集体感和人际交往能力,掌握自我调适和自我改变的 技能。(适应) 高中二年级:培养丰富的情感,增强社会责任感,发 展创造性。(创造) 高中三年级:认识自己的社会价值,关心国家命运并 具有使命感,具有奉献精神,选准自己的发展前途和 人生目标,能娴熟地运用所学技巧自我调节考前情绪, 成功完成中小学阶段的最后冲刺,能够作出升学择业 的最佳选择。(奉献)

内容(适应) 1 祝你成为小学生(角色意识) 2 这是我们的校园(适应环境) 3 和老师、同学手拉手(适应群体)

4 课堂是知识的海洋(适应课堂,激发兴趣)
5 和好习惯交朋友(行为习惯) 6 校园红灯和绿灯(纪律意识) 7 克服不安、孤独、恐惧(防范心理困扰)

内容(合群): 1 我爱我班(集体意识) 2 谦让、友善朋友多(交友意向) 3 知识越学越有趣(乐于学习)

4 告别小粗心,小拖拉(行为习惯)
5 谁的发现多又好(观察与注意) 6 做活泼、守记的好学生(自我控制) 7 克服厌学、依赖、交往障碍(防范心理困扰)

内容:乐学 1 头脑越练越聪明(动脑习惯) 2 智斗难题真快乐(挑战难题) 3 情绪气象台(认识情绪) 4 让自己更快乐(调节情绪) 5 让我也来露一手(自信心) 6 当小朋友难过的时候(学会关心) 7 愉快的假日生活(学会休闲)

内容:(自信) 1 开放自己、表露自己(开朗心态)

2 让大家喜欢我、需要我(期待自我)
3 同学进步我高兴(排除妒忌情绪) 4 巧学苦练无难题(学习方法) 5 集体成败牵我心(集体意识) 6 绝招大比试(表现自我) 7 再也不说“我不行”(排除自卑)

内容:进取 1 大哥哥大姐姐的风采(兄姐意识) 2 学习状态的自我诊断(自我认识) 3 反转思考主意多(思维习惯) 4 时间的妙用(学习习惯) 5 克服考试的紧张情绪(松弛训练) 6 我为自己的小学生涯而骄傲(总结自我) 7 再见,母校(母校情感)

8 向往中小学新生活(中小学衔接)

内容:独立 1 驾驶中小学的学习生活(学习生活) 2 众人拾柴火焰高(自我价值) 3 做一个快乐的人(乐观开朗的心态) 4 我是谁(自我认识) 5 兴趣温度计(兴趣培养法) 6 如何诊断学习习惯(自我测量) 7 自我改变有妙法(行为矫正) 8 筑起防范恶习的城墙(杜绝对烟酒毒赌的好奇心) 9 当不幸降临的时候(心理承受方法)

内容:自控 1 镜中的我(悦纳生理变化) 2 青春的快乐与烦恼(认识青春期心理) 3 交往心态PAC(人际交往) 4 学会说“不”,学会自我保护(抵御能力) 5 不下苦功何有乐(意志培养) 6 开发大脑有诀窍-发散性思维和突破定势(思维方法) 7 职业大舞台(择业意识)

内容:耐挫 1 人生发展的阶段(心理发展知识) 2 人的五个需要层次(需求理论) 3 人生百味(人生价值取向) 4 成功在于再坚持一下的努力之中(意志力) 5 成功者的个性特征(榜样启示) 6 把握升学选择的方向(择业指导) 7 保持考前最佳状态(情绪及作息调适和处理压力技巧)

8 告别母校,迎接挑战(情感与进取)

内容:适应 1 营造健康积极的校园氛围(集体意识)

2 让我们敞开心扉(开朗性格与人际沟通)
3 开发你自己(潜能开发) 4 读书要诀(科学用脑) 5 怎样与异性交往(性心理与得体的异性交往方式) 6 如何欣赏、说服和拒绝他人(人际交往技能) 7 加入你要改变自己(行为方法) 8 职业兴趣是成功的动力(择业指导)

内容:创造 1 如何掌握学习主动权(学习方法)

2 创造意识与创造性的学习(创造思维)
3 友情与爱情(性心理) 4 如何增强交往能力(社交技巧) 5 时间的分配、运用与管理(效益观) 6 职业能力自我测定(择业指导) 7 学会负责(责任感) 8 如何面对压力(应激指导)

内容:奉献

1 人生发展计划(人生指导)
2 关心社会的心理需求和功能(确立个人潜能最深厚的激发源) 3 把握高三(合理运筹时间)

4 掌握系统学习律(学习方法)
5 如何调节应试情绪(松弛、系统脱敏) 6 推销你自己(面试技巧) 7条条道路通罗马(择业指导) 8 告别母校,迈向人生(培养报答母校,报效社会的情怀)

心理健康教育与德育的关系
1 学生观的不同 2 教育目标的不同

3 方法的不同
4 内容的不同

? 有同事找你,说最近咳嗽痰多,头晕目眩,问你有什

么办法? ? 有朋友找你,说最近比较烦,生活没有意义,问怎么 办? ? 有家长领着孩子找你,说孩子学习成绩持续下降,想 知道是什么原因,请你给他检查。这时你怎么办? ? 有家长说自家孩子从小聪明,是个“神童”,请你帮 忙看看,怎么办?

心理测评技术与心理档案
? 什么是心理测评
? 常用的心理测评工具 ? 心理档案的建立

心理测评
? 心理评估是通过观察、面谈、心理测验等手段对个体

的心理现象进行描述。
? 科学的观察:在自然情境中对个体的行为进行系统的观

察记录
?

达尔文、普莱尔

? 经验的观察
?

庄子、吕氏春秋、诸葛亮

观察 ? 九征——庄子· 列御寇
? 远使之而观其忠——派他到远处任职,看其忠诚度 ? 近使之而观其敬——让他在身边任职,看其敬慎 ? 烦使之而观其能——派他做繁杂之事,看其能力 ? 卒然问焉而观其知——突然问其问题,看其是否机智 ? 急与之期而观其信——仓促约定见面时间,以观其信用 ? 委之以财以观其仁——托付大笔钱财,看其是否仁人君子 ? 告之以危而观其节——告诉他情况危急,看其节操

? 醉之以酒而观其则——故意灌醉他,观其本性
? 杂之以处而观其色——与众人杂处中,观其为人处事态度

观察
? 内则用六戚四隐,外则用八观六验——吕氏春秋· 季春

纪第三· 论人
? 喜之以验其守——操守

? 乐之以验其僻——癖好,性情
? 怒之以验其节——节制,气度 ? 惧之以验其持——坚持,责任

? 哀之以验其人——仁爱
? 苦之以验其志——志向

观察
? 诸葛亮识才七法 ? 问之以是非而观其志 ? 穷之以辞辩而观其变 ? 咨之以计谋而观其识 ? 告之以祸难而观其勇 ? 醉之以酒而观其性 ? 临之以利而观其廉 ? 期之以事而观其信

面谈技术
? 注意倾听
? 恰当的提问,开放性的提问 ? 用词通俗易懂,少用专业词汇

? 记录要点

心理测验
? 心理测验是大众认识心理学的窗口,在心理学发展史上占有重

要地位,已成为现代社会的一项实业和教育规划的重要助手。 ? 19世纪下半叶英国生物学家高尔顿提出,个体差异、尤其是智 力差异是可以测量的,并采用生理测量指标来衡量个体差异, 这是智力测验工作的开始。 ? 20世纪80年代《科学》杂志将智力测验列为20世纪以来对人类 社会发展贡献最大的科技成果之一。

心理测验
? 用一套预先经过标准化的问题(量表)来测量某种心理

品质的方法

? 物理测量:温度计、七尺男儿

? 心理测验基本要求: ? 信度:测验的可信性/可靠性,80% ? 效度:测验的有效性/准确性,30%
?

头围

? 常模:标准化样本中被试的测验分数分布

心理测验
智力测验
普通类型 成就测验 人格测验

学习心理 特殊类型 职业兴趣

心理卫生

常用的心理测评工具
? 智力测验——从事各种活动都必须的一般能力特征
? 格赛尔智能发育诊断量表(0-3岁) ? ? ? ? ? ? ?

?

上海 丹弗尔智能发育诊断量表(满月-6岁)上海 贝利(Bayley)婴儿发展量表 比纳(奈)智力量表(2.5-18岁) 北大 斯坦福——比纳量表 韦氏学前智力量表(4-6.5岁) 湖南 韦氏儿童智力量表(6-16岁) 北师大 韦氏成人智力量表(16-74岁) 湖南 瑞文标准推理测验(5.5-70岁以上)
? ?

黑白版 北师大 彩色版 华东师大

? 临床记忆测验

北京医学院 ? 韦氏记忆测验 湖南医学院

斯坦福一比纳智力量表
? 3岁儿童测试内容举例(每题代表2个月智龄) ? 1.穿珠:要求将48颗珠子穿在一起。 ? 2.看图说出物体名称:有18张图片(马、树、衣物、球、飞机、 轮船等),要求说出10张。 ? 3.用积木搭桥。 ? 4.回忆动物图片。 ? 5、临摹圆形。 ? 6.画直线。 ? 7.顺背3位数。 ? 注:只要完成6题便可以,有一题为备选题。

斯坦福一比纳智力量表
? 7岁儿童测试内容举例: ? 1.指出图画中的错误 5张图。 ? 2.指出两种事物的相同点 苹果-桃子。 ? 3.临摹菱形 ? 4.理解问题 ? 例:当你把别人的东西弄坏了,你该怎么办? ? 5.类别问题 例:雪是白的,煤是 的? ? 6.顺背5位数。 ? 7.倒背3位数。 ? 注:儿童只需完成6题即可,有一题为备选题。

IQ
? IQ=100*MA/CA; IQ=100+15Z ? 130/140以上- 极优秀 ? 120-129 - 优秀 ? 110-119 - 中上 ? 90-109 - 中等 ? 80-89 - 中下 ? 70-79 - 边缘水平 ? 70以下 - 智力落后
? ? ?

50- 69 - 轻度智力低下 25- 50 - 中度智力低下 25以下 - 重度智力低下

成就测验
? 成就测验——从事各类具体活动必须的能力特征 ? 中考、高考 ? 四六级考试 ? 行政职业能力测验 ? 体能测验
? 美国学术能力评估测试——SAT ? GRE ? TOEFL ? 威廉斯创造能力测验

人格测验
? 人格测验——从事各类活动时伴随的其它非必须的心

理特征
? 明尼苏达多相人格测验(MMPI)

? 卡特尔十六种人格因素测验(16PF)
? 艾森克人格问卷(EPQ) ? “大五”人格测试

? 斯特里劳气质调查表
? 儿童气质问卷

MMPI的10个临床量表
①疑病量表(Hypochondriasis, Hs) 由反映躯体健康有关的条目组成,如 “我每周胸痛 好几次(是/否)”。 测量受试的疑病倾向或对健康和身体的关怀程度。高 分表示受试有许多身体上的不适, 自我中心、敌意、寻 求注意等。

②抑郁量表(Depression, D) 由反映情绪低落、焦虑的问题组成。如“我通常感到 生活有趣和有价值(是/否)”。 高分表示受试情绪抑郁,缺乏自信等。

③癔病量表(Hysteria, Hy) 由反映对心身的自我臆想的问题组成。如“我的心脏 跳得很历害,以至常常我都能感觉到(是/否)”。 高分提示受试倾向于用否认和压抑来处理困难冲突 。

④病态人格量表(Psxychopathic Deviate, Pd) 由反映变态行为的问题组成,如“我的行为和兴趣 常常被别人批评(是/否)”。 高分反映受试冲动、社会适应差,无视法规和权威 ,敌意和攻击性等倾向。

⑤男性-女性倾向量表(Masculinity femininity, Mf ) 测量男性或女性气质差异及同性恋倾向。条目如“我希望做个 女人(是/否)”。 高分男性表现为敏感、爱美、被动,女性化倾向。低分男性表 现为好攻击、粗鲁、受冒险、粗心大意及兴趣狭窄等。 高分女性表现为粗鲁、好攻击、自信、缺乏情感、不敏感等。 低分女性多为被动、屈服、诉苦、吹毛求疵、理想主义,敏感等 特点。

⑥妄想量表(Paranoia, Pa) 测量异常思维特征,如怀疑甚至妄想,条目如“有坏 人试图影响我的思想(是/否)”。 高分常与多疑、孤独、敌意、愤怒、指责有关。

⑦精神衰弱量表(Psychasthenia, Pt) 测量强迫、恐怖等神经官能症等特点。条目如“我 保留几乎所有我买的东西,即使我不再用它(是/否) ”。 高分者反映紧张、焦虑、强迫思想和恐怖等特点。

⑧精神分裂症量表(Schizophrenia, Sc) 测量怪异思维和行为等精神分裂症的特点。条目如“ 我周围的事物似乎不真实(是/否)”。 高分反映退缩,情感不稳,思维怪异,幻觉和妄想。

⑨轻躁狂量表(Hypomania, Ma) 反映过度兴奋、夸大等轻躁狂症的特点。 条目如“我 感到自己的能力超人(是/否)”。 高分反映外向, 夸张, 易激惹, 精力过于充沛、乐观、无 拘束等特点。

⑩社会内向量表(Social Introversion, Si) 测量社会化倾向, 低分反映外向。条目如 “我经常一 人独处(是/否)”。 高分反映内向、羞怯、退缩、不善交际、屈服,过分 自我控制等。

特殊型测验
? 有关学习心理的测验 ? 学习适应性测验 ? 学习动机量表 ? 学习策略调查表 ? 道德判断量表 ? 职业兴趣测验 ? 霍兰德职业兴趣测验 ? MBTI职业性格测试 ? 中学生职业兴趣测试
? 各类心理卫生量表

特殊型测验 ? 各类心理卫生量表
? 90项症状自评量表(SCL-90) ? 神经心理测验 ? 触摸操作测验;节律测验;失语甄别测验;单侧优势检查; 感知觉障碍检查等 ? 精神障碍评定工具 ? 简明精神病量表;Beck-Rafaelsen躁狂量表; ? 情绪问题量表 ? 考试焦虑量表、焦虑自评量表(SAS); ? 孤独、抑郁、应激等 ?…

考试焦虑量表
? 1.在重要考试的前几天,我就坐立不安了
? 4.在考试前,我总感到苦恼 ? 19.在考试中,我会紧张得连平时背得烂熟的知识也

忘得一干二净 ? 23.考试时,我会紧张得手发僵或发抖,写字不流畅 ? 27.我担心如果我考了坏分数,家长或教师会严厉指 责我

考试焦虑量表
? 将各问题评分相加得总分,根据总分高低判断有无考

试焦虑及其程度。
? 24分:不焦虑;

? 25-49分:轻度焦虑(正常);
? 50-74分:中度焦虑(有一定不良影响); ? 75-99分:重度焦虑,有考试焦虑症。

? 对分数在50分者,有必要采取防治措施。

心理档案
? 通过心理测评技术,结合个体的身心发展阶段,对个体的能力

、个性等心理特性进行描述、诊断和预测,并主要以数量化的 结果加以保存的文档。 ? 通常包括三个模块:
? 档案建立:通过心理测评对学生开展心理健康普查,对测评结果做

出合理解释、并给出指导意见。
? 档案管理:心理档案的管理、查询与维护,自动识别偏离常态的个

体并将其纳入预警系统。 ? 档案应用:对处于正常范围的个体可以展开心理渗透教育(课程设 计存档),对得分超过临界点的学生由校心理咨询中心进行复查、 并进行危机干预。

开展心理测评的条件
? 测评者必须具有专业资格。 ? 主试应有专业基础 ? 系统的心理测评培训 ? 测评工具的选用要科学 ? 使用标准化的测验 ? 注意每个测验的适用范围
?

施测环境、被试年龄、文化程度、施测时间等 ? 如小学三年级以下的儿童不适合团体测验等

开展心理测评的条件
? 测试过程严格、规范
? 主试应熟悉测试程序,尤其是个别测验
?

发题本、答案纸、停止答题的时间等 通常能力测验要让被试最大限度地发挥自己的能力;而人格测验要让被试诚 实作答,不应犹疑。

? 能熟练掌握指导语,最好达到背诵
?

? 如实纪录测评结果,并给出合理解释
? 任何测试都有误差
?

尽管测试得到的是一个值,应提供一个真值范围估计

? 一般不要告知原始测验分数,而告知转换分数如百分等级、标准分,并对

结果给出合理的解释。
?

使用当事人能理解的语言,考虑测试结果对当事人可能产生的心理影响,给 出克服测试结果所显示的不足之处的方法。

? 遵守职业道德,坚持保密原则

档案建立
? 校方发起 ? 按照校方要求和建档目标,确定档案内容,并形成档

案表格 ? 多种途径获取心理档案资料

? 团体测试:通常在开学后三个月、学生对学校有一定的

适应之后,在班主任协助下由专业人员实施团体测试。
?

?

快速获取大量资料 中小学生团体智力测验、考试焦虑量表、MMPI、SCL-90等

档案建立
? 多种途径获取心理档案资料 ? 国家、省市组织的各类竞赛、资格考试,学校组织的相 对统一的期中期末考试 ? 教师评价、家访或行为观察纪录 ? 学生之间的小组讨论和相互评价 ? 自编问卷调查
?

最喜欢的物品、人和事

? 心理咨询纪录

一份完整的档案
封面
? ? ? ? ? ?

姓名:____________ 性别:______ 班级:________________________ 学校:________________________ 出生日期:____________________ 建档日期:_______年____月____日 编号:________________________

一份完整的档案
说 明 ? 1.本档案的编制、测试、结果解释和管理由********负 责。 ? 2.未经许可,任何人不得擅自调阅,不得随意使用测 试中的数据和结果,不得将本档案外传,不得随意解 释、甚至曲解测试结果。 ? 3.本档案不纳入学生的政治档案。

一份完整的档案
目 录
? 一、学生基本情况 ? 二、智力状况分析 ? 三、学业成就分析 ? 四、学习适应性分析 ? 五、个性特征分析 ? 六、职业倾向分析 ? 七、心理健康状况分析 ? 八、综合分析

档案管理
? 纸笔测试——编制索引并存档保存——录入电脑管理系统 ? Excel,SPSS,专门软件 ? 网络在线测试系统 ? 《学生心理档案系统》 ? 定期进行总结报告 ? 可按年汇报心理测评和心理健康教育的实施情况,总结在校生的心 理健康水平及其变化规律,汇报心理测评中发现的普遍问题,危机 干预效果等
?

心理渗透课程的实施效果评估

? 一、学生基本情况 档案应用 姓名、性别、出生日期、民族、家族及本人重大病史、联系方式、
?

个人喜好、转学辍学、获奖处分等; ? 家庭状况:包括家庭成员及工作性质、文化程度、经济状况、家庭 环境、父母教养方式,家庭重大事件如父母离异等。 ? 担任社会工作(如学生干部、参加兴趣小组或其它团体)、同学关 系、校外社会关系等。
? 学生的智力究竟处于什么水平?是言语智力占优势还是操作智力占

? 二、智力状况及其教育建议
优势? ? 智力水平低的学生需要更多的个别辅导,智力高的学生可以多安排 学习任务,启发他们善于思考。

档案应用
? 三、学业成就分析 ? 除了国家统一考试,学校统一考试、家长和教师的学习能力评价也 能说明一定问题。 ? 该生的各科学习成绩处于什么状态?是否具备自我学习能力?教师 的评价如何?对于未来的学习有何期望? ? 四、学习适应性分析 ? 该生是否习惯目前的学习环境和教学进度?学习态度、价值观是否 合适?学习动机是否强烈?是否存在学习倦怠?自我效能感是否足 够?是否使用了一些有效的学习策略?更适合采用何种学习方式? ? 建议中等强度的动机水平、情绪唤醒和压力水平,个体的学习和工 作效率最高。

档案应用
? 五、个性特征分析及培养建议 ? 该生的气质、性格特点如何?如何扬长避短、克服性格上的不足? ? 中小学生的个性特征具有很强的可塑性,通过适当的引导帮助他们 养成诸如互助互敬、宽容谅解、坚持有恒等良好的个性品质,克服 专横执拗、自私刻薄、退缩怯懦、冲动冒失等不良品质。 ? 六、职业倾向分析 ? 学生有什么样的兴趣爱好和特长?应当避免什么样的工作,而在哪 些工作上更容易取得成功? ? 中学阶段尤其是高二以后,学生慢慢将自己独特的兴趣爱好同某些 职业活动联系起来(有成人的引导效果更好),从而产生职业兴趣 并逐渐稳定下来。

档案应用
? 七、心理健康状况分析及辅导策略 ? 该生的心理健康处于什么水平?是否存在考试焦虑、厌学、注意力 缺陷、感知失调、自闭症、上网成瘾、社交恐惧、抑郁症、强迫症 、疑病症、神经衰弱、精神分裂症、偏执型精神病、中毒性精神障 碍、躁狂症等心理障碍?程度如何? ? 必须通过专业的心理咨询与治疗、甚至药物治疗来应对心理障碍 ? 八、综合分析 ? 对前述结果给出综合性的结论和建议

中学生心理健康教育

基本理论问题
基本理论视角 1

一些需要探讨的议题 2

南京晓庄学院心理健康教育与研究中心 陶勑恒

第一部分:基本理论 视角
? 心理健康的生态系统观

? 大心理健康教育观
? 中学生心理健康教育的基本原则

? 林林总总的心理健康标准 ? 西方心理学的重要流派观点
?

一、心理健康的生态系统观
精神分析,行为主义,认知主义,人本主义… 从学科归类的角度看
? 我国学者的观点
?

?

生理学?卫生学;教育学?伦理学;心理学?社会学 从个体心理与社会心理的关系角度看 ? 社会适应标准 ? 适应与发展标准
? ?

适应和协调标准

? 实践矛盾解决标准

一、心理健康的生态系统观
1、心理健康:结果还是过程?
? 通行健康与心理健康的标准及其局限;

? 心理健康的要义在于健康发展的过程,而不是一时的静

止的状态。

2、心理健康:个体与群体的统合
群体 个体 1)自我发展: “谐调”与“力量”; 2)应对方式: “面对”与“能力”; 1)心理健康不是一种封闭的状 态;

2)环境心理文化;
3)人际心理健康; 4)机构(学校)心理健康。

3)内在感受: 满意度与幸福感。

3、心理健康是一种运动着的生存状态
?

入世而不是出世——直面生存环境
?

建设性、有效能的江湖中人、性情中人 时间连续性中的进行时 为自己生命负责的“纯粹”: 不同于“今朝有酒今朝醉”、“做一天和尚撞一天钟”

?

活在当下
? ?

? ?

承担责任的自由,特别是内在自由 意义感、价值感

1、三个层次的心理健康教育 (广义的心理健康教育)
? 第一层次: 思想、观念

二、大心理健康教育观
心理健康教育首先是一种教育思想
? 第二层次: 原则、策略

心理健康教育其次是一种教育原则
? 第三层次: 行动、技术

心理健康教育最后才是具体的教育行为
《关于学校心理教育三个层次的思考》陶勑恒(1994)

? 狭义心理健康教育的局限
狭义心理健康教育限定在第三层次,具有很大的局限性:
? ?

忽视生态;

不涉及学校主流教育; ? 陪衬下的缓解,无法避免“医院和消防队”性质的模 式;

队伍孤立与资源缺乏; ? 易形式化、走过场……
?

2、心理健康教育的宗旨
? 心理健康教育不是简单的做学生工作的问题

? 心理健康教育不是找方法让学生听话的问题
? 心理健康教育的宗旨是基于关怀学生和教师的基本福祉,

从学校组织和环境对学生和教师健康发展的影响看学校教 育中的心理学问题及其处置的策略与方法。

3、心理健康教育的目标与归属
? 作为“一个人”的整全、均衡发展;
? 终生发展的准备与基础; ? 现阶段发展任务的良好完成。

(1)基本视角;

(2)主要观念

展?
? 问题出发——忧虑、不信任…… ?各类学生及家庭、学校教育中的问题案例 ? 发展出发——充满希望、与时俱进、了不起 ?社会变迁带来的成长课题 ? 多元性价值观、生活方式的冲突
? ? ?

对功利化教育的应对:孤单的处载发展的重任 自我的确立:生活感受,个性品质,社会功能 ……

? 从发展的视角看待学生及其成长,走近他们,支持、关怀与

帮助他们走好成长之路。

主要观念
1)人性观——以人为本的具体化;
2)发展观——终生发展、生涯取向; 3)生态观——个体与环境的互动关系; 4)教育观——显性与隐性教育; 5)行动观——赋能(empowerment); 6)科学观——接纳与尊重事实。

4、学校心理健康教育对学生的具体关注
1)自我了解与自我接纳; 2)达到适当的学业水平;

3)处理个人的情绪问题;
4)发展一些实际有效的抉择办法; 5)学习去应付复杂的人际关系;

6)协助学生的职业发展。
(皮杜费萨,Pietrofesa)

5、中学生学校发展的生命意义
从小学开始,学生将从这里正式走向社会和他自己的人生。 1)作为一个“要完成青春期过渡”的人的健康发展; 2)职业社会中作为一个首次进入正式社会组织和机构的普通成员的 健康发展。

作为一个“要完成青春期过渡” 的人的健康发展
? 实现成人

?拒绝成人

?内部分化
?性别觉醒 ?文化独立

?走向回归

职业社会中职业人的发展
典型发展下的人生阶段与子阶段 Super(1984)

社会组织和机构的普通成员的健康 发展

生 命 线
以学生终生发展为本、生涯取向的心理健康教育 以学生终生发展为本、生涯取向的心理健康教育

小 结
中学生心理健康教育的主旨或核心 ,是对一个人进入社会的初始化过程的生

命关注,同时具有深层的社会价值和意义


的基本原则
1、一些通行的提法 1)班华 主编《心育论》安徽教育出版社1994
(1)发展性原则 (2)非价值性评判原则 (3)主体性原则 (4)相容性原则 (5)协同性原则 (6)活动性原则 (7)成功性原则

2)刘华山 主编《学校心理辅导》安徽人民出版社1998

(1)面向全体学生原则 (2)预防与发展相结合原则 (3)尊重与理解学生原则 (4)学生主体性原则 (5)个别化对待原则 (6)整体性发展原则

3)郑日昌、刘视湘 主编《中小学心理健康教育》
武汉大学出版社2010

(1)教育性原则

(2)全体性原则
(3)差异性原则 (4)主体性原则 (5)整体性原则 (6)保密性原则

4)沈曙虹 李建军主编《中小学心理健康教育》 江苏科技出版社 2012

(1)发展性原则 (2)整体性原则 (3)平等尊重原则 (4)艺术性原则 (5)启发诱导原则 (6)尊重隐私原则 (7)坚持性原则 (8)适应个别差异原则

2.

基于大心理健康教育观的基本原则
1)均衡性的生态原则 2)人性化的尊重、接纳、真诚性原则 3)主体性的赋能原则 4)正向性的资源取向原则

5)效能性的此时此地、体验性活动原则
6)创造性的因地制宜原则 7)整体性的全员化原则

8)专业性的规范、伦理原则

1)均衡性的生态原则
(1)全面发展绝不是全部发展
(2)定制与自由、多和乱中的和谐与均衡

(3)度的问题——拿捏

真诚性原则
(1)尊重
学生也是一个人,有“作为一个人”的基本权利和尊严, 有作为一个儿童少年的权利和尊严。

生存与发展;
作为一个人的尊严; 思想与感受的自主权; 表达权……

(2)接纳
?

最难也是最重要的在于接纳多元性和暂时性:

?

多元性是世界存在的一个重要本质,健康心理学欣赏 多元性;每个人都有与众不同之处,不同类别的人都 有与他类的不同之处;“与众不同”是事实和本质, 不能将其标定为“优等”和“劣等”;资源应该平等 分配到各个独特个体和独特类别的人身上;人在过程 之中,不会在终极目标状态。

(3)真诚
?

“人”在前面,专业角色在后,做“一个人”的教师

,而不是一个“教师”的人;
? ?

表里一致; 不说假话,不端架子;

?

不将心理健康教育做成生活技巧游戏秀。

3)主体性的赋能原则
(1)赋能的含义与途径;

(2)主体性及其发展和发挥;
(3)学生的主体性; (4)教育工作者的主体性; (5)内容和过程(教育过程)中的主体性。

(1)赋能的含义与途径:
? 赋能是促进人们能更积极地掌握自己生命的可能

性的过程。
? 赋能是一个过程,个体不仅对自己的生命获得控

制感和精熟度,而且也能通过民主的方式,参与 所属小组、班级与学校的建设。

? 赋能的途径 ? 学校生活的自主性,使学生对自己的学校生活具有控 制感和影响力; ? 通过学校生活,学习到相关的知识和能力,学生拥有 的这类知识和能力越大,对学校生活的影响力就越大 ; ? 在机构(学校、班级、小组)中感到被信赖和尊重; ? 能知觉到学校生活具有自我价值的意义和生活满意度 。


(1)学生自身具备的发展资源和力量;
(2)不回避问题,而在于怎样看问题和障碍; (3)怎样看“教育”、“辅导”和“咨询”; (4)在各类教育和辅导行为中的贯彻与体现。

验性活动原则
(1)学生和教师参与的重要性;

(2)引导与杜绝灌输;
(3)当下发生的是最重要的; (4)单纯的知道和与体验、感受结合是不同的。

6)创造性的因地制宜原则 成“花架子”,因地制宜的创造中带来的多样性,才有生命和
? 多样性和创造性,应放在一个系列中。单纯追求多样性,易造

效能。

1)搬家还是建家? 2)途径/渠道的创造与多样性; 3)形式与方法的创造与多样性; 4)参与者的创造与多样性; 5)创造与多样性中的系统性。

7)整体性的全员化原则
1)教育者的全员性;

2)“受教育者”的全员性;
3)教育者和受教育者的转换性。

1)心理健康教育是一项专业性的工作; 8)专业性的规范、伦理原则
2)传统与专业; 3)专业的内涵——专业正在形成;

4)专业遵循与专业探索;
5)怎样“摸石头”——无论如何,不是随心而欲; 6)有关伦理问题。

原则比技术更重要! ? 符合原则的干预,在方法和技术上有点问题
,至少不会伤害关系.
? 不符合/违反原则的高技术干预,可能会造成

更深远的伤害。

第二部分:一些需要探讨的议题
? 关于厌学

? 关于心理健康教育课
? 关于个体咨询性工作 ……

一、关于厌学
? “结果论英雄”的困境
? “排名”的悖论 ? 进步的威胁

比结果永远伤自尊

? “厌学”不是错误

? 成绩落后不是错误
? “退步”不是错误 ? 孩子需要在学习中感受到自己的价值

? 学习者的尊严和责任
? 学习中的自尊 ? 承担学习的责任 ? 多元评价体系的建立
? ?

过程 智慧

?苦劳 ?每个学生都聪明

? 学生在学习中成绩的起落,是一种正常的人生

状态,是成长的契机!

二、关于心理健康教育课
1、心理健康教育课的内容和效能

? 贴近学生/学校生活 ? 伴随学生发展任务 ? 因应学生面临挑战 ? 让学生做自己的教育者 共性、典型的问题 共识性的处理和解决

2、防止心理健康教育课的“学科化”
“学科化”的几种表现 ① 备课仅以教材或参考资料为中心 ② 活动方案没有学生和教师自主处理的空间和时间 ③ 教育内容和选材生活化不够 ④ 活动过程中师生互动关系沿袭传统课堂教学处理 ⑤ 学生的参与性不高 ⑥ 重认知目标、轻情感目标,忽视学生的体验 ⑦ 活动形式的“学科化” ⑧ 用即使是学科教学也需要改革的评课标准 ⑨ 程式化倾向

3、需要加强的地方
备课中要有学生,以学生发展为中心、以学生实际为 基点 ? 摆正活动中的师生关系 ? 重视活动性教育
?

重视情感目标、重视学生的体验、重视应对技能的训 练 ? 贯彻随机化教育原则,不要片面追求教学环节的完美 ? 重实效,不求表面热闹
?

不演“教案剧“!!!

三、关于个体咨询性工作 ? 尊重 ?真诚 ?共情(同理心)
? 四个学会
? 学会倾听 ? 学会探寻

? 三大要素

?学会说话 ?学会等待 ?负责任原则 ?系统性原则

? 五条原则
? 正面动机原则 ? 把握火候原则

? 非攻击的关怀原则

也许我们有点理想化。 不过,

如果我们在工作中没有了一点理想,
我们的学生怎么会有理想? 教育工作者是要有点梦的!

谢 谢!

谢谢!


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