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人教版体育与健康《体育锻炼重在参与》ppt课件


体育锻炼重在参与

? 1、首先让我们一起看下面的两个实验,边看请同 学们开动脑筋思考,然后谈一谈自己的想法,你 认为会出现什么样的结果?为什么会出现这样的 结果? ? 想一想:(1)如果把小兔子、小鸽子从小关起来 喂养而不让他们运动,他们长大后会出现怎样的 情况了? ? (2)运动剥夺”实验:将20—30岁的健康男子分成 两组,要求第一组在实验期内(20天)一直躺着, 不许起坐,站立;第2组也做同样的规定,不同的 是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4 次。

? (1)结果是:长大后看起来发育很正常,但 是打开笼子以后,兔子跑不了多远,就会 倒地,鸽子在空中飞了几圈就掉下来了, 解发现原来兔子死于心脏破裂,鸽子死于 动脉撕裂 ? (2)实验结束时,第1组实验者头昏眼花,四 肢乏力,心慌气短,肌肉酸痛和不想吃饭。 第2组依然有一定的活动能力,身体反映也 没有第1组那么强烈。

? 实验表明:如果没有运动,人的健康就会 受到很大的影响,生命就会受到威胁,运 动的少,生命力就脆弱。→得出生命在于 运动。“life depends on sports”。这句 体育格言出自(法国启蒙思想家伏尔泰)。 2、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不 腐,户枢不蠹,动也” ? 3、古希腊人:如果你想强壮,跑步吧;如 果你想健美,跑步吧;如果你想聪明,跑 步吧.

? 在学生回答的基础上由教师总结得出参加 体育锻炼的好处:。。。。。。古今中外 有很多名人对此问题有精辟的见解(展示 幻灯片)

? 既然体育运动有这么多好处,我们就应该 主动参与到运动中来,从小养成锻炼的习 惯,为终身体育奠定良好的基础。下面我 想来测试下你们班的参与意识好吗?测验 的时候要真实填写答案,评分的时候也要 客观公正,无论在什么时候都要做一个诚 实的人,守信的人,大家做的到吗?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

三、 了解自己参与体育体育的现状,请如实回答下面的问题: 1、你 每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数为: A、 1次B、2次C、3次D、4次 2、你平时在课外还练习体育课上学习的内容吗? A、 从不B、很少C、较少D、经常 3、你平时在节假日参加体育活动吗? A、 从不B、很少C、较少D、经常 4、如果学校和老师不要求,你还坚持做课间操吗? A、 决不B、不太坚持C、比较坚持D、经常坚持 5、你经常代表班级参加学校的比赛吗? A、 从不B、很少C、较少D、经常 6、你经常和同学参加体育活动吗? A、 从不B、很少C、较多D、经常 7、你每周参加体育锻炼的时间(不包括上体育课和做课间操)大约为多少小时? A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5 8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比,你平时用在体育锻炼是的时 间多吗? A、 最少B、较少C、较多D、很多 9、你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗? A、 从不B、很少C、有时读D、经常 10、 在学习任务比较重的复习考试阶段,你还坚持参加体育活动吗? A、 从不B、很少C、较少D、经常

评分标准:
题号

A B C D

1 1 2 3 4

2 1 2 3 4

3 1 2 3 4

4 1 2 3 4

5 1 2 3 4

6 1 2 3 4

7 1 2 3 4

8 1 2 3 4

9 1 2 3 4

10 1 2 3 4
:

有一部分同学分数很低,不爱参加体育锻炼,这 些同学,我想可能是这样一种心理:平时总觉得 自己跑、跑不过别人,跳也不是别人的对手,长 此下去就跟本不参加所有活动了,其实我们在猜 想中得到证实,你只要每天能参与运动,那怕量 不大,但都能对你的肌体起到一定的作用。可能 在生活中我们不能因为一时没有参加体育锻炼看 到什么不好的后果,但是在长期的实践中我们可 以看到,经常参加锻炼的人抵御疾病的能力就比 不爱参加锻炼的人好的多((1)流行病发作时期: 感冒,(2)身高。)通过自测,我们知道了自己 的运动参与状况,那么我们可以根据自身的实际 情况,积极的有针对性的创设一些实用的体育锻 炼方法吗?

? 四、我倡议所有同学积极参与到运动中来, 运动使你健康!运动让你快乐!运动会让 你时尚而美丽!你的生命因运动而更加精 彩!让我们动起来吧!



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