tceic.com
简单学习网 让学习变简单
当前位置:首页 >> 其它课程 >>

第九套广播体操动作分解


第三节:踢腿运动(8*4) 第一拍,左腿向侧摆起 45° ,同时,两臂侧平举,掌心向下; 第二拍,双腿并拢,屈膝半蹲,同时两臂还原至体侧; 第三拍,左腿向后踢起,离地 10-20 公分,同时,两臂经体前摆至侧上举,掌心相对; 第四拍,收手收脚,还原成立正姿势; 五六七八拍,动作同,方向相反。 第四节:体侧运动 第一拍,左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向下,右臂胸前平屈,掌

心向下; 第二拍,下体保持第一拍的姿势,同时上体侧倾 45° ,左手叉腰,右手摆至上举掌心向内; 第三拍,左腿并与右腿,同时半蹲左臂上举,右臂贴于体侧; 第四拍,还原至立正姿势,同时,左臂经侧还原至体侧; 五六七八拍,动作同,方向相反。 第五节:体转运动 第一拍,左腿向侧迈出,比肩稍宽,同时,两臂侧平举,掌心向下; 第二拍,下体保持第一拍姿势,身体向左转 90°,同时,双手胸前击掌两次; 第三拍,上体向右转 180°,同时,双臂伸直至侧上举掌心向内; 第四拍,左脚还原成立正姿势,同时,身体转正,两臂还原至体侧;

五六七八拍,动作同,方向相反。
第六节:全身运动 第一拍,左脚向左迈出,比肩同宽,两臂经侧摆至上举交叉,掌心向前,抬头看手; 第二拍,身体前屈,双臂体前交叉,掌心向内,低头看手; 第三拍,收左脚,成半蹲姿势同时双手扶膝,肘关节向外低头,眼看前下方; 第四拍,站起,成立正姿势; 五六七八拍,动作同,方向相反。 第七节:跳跃运动

第一拍,跳成左脚前弓步,同时撑手叉腰,肘关节向外,虎口向上;
第二拍,跳成立正姿势,两手叉腰;

第三拍,跳成右脚在前的弓步,同时撑手叉腰,肘关节向外,虎口向上; 第四拍,跳成立正姿势;
第五拍,跳成两脚开立,脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲,同时,两臂侧平举,掌心向下;

第六拍,跳成立正姿势; 第七八拍,动作同五六拍; 第二至第四个八拍,动作同第一个八拍。 第八节:整理运动
一至四拍,原地踏步四拍,第四拍还原至立正姿势;

五六拍,左脚向侧迈出,比肩稍宽,手臂经侧摆起至侧上举,抬头 45°,眼看前
上方;

七八拍,左脚收回,同时手臂经体侧还原成立正姿势。
第二个八拍同第一个八拍动作,但方向相反。


推荐相关:

第九套广播体操动作分解

第九套广播体操动作分解_其它课程_初中教育_教育专区。第三节:踢腿运动(8*4) 第一拍,左腿向侧摆起 45° ,同时,两臂侧平举,掌心向下; 第二拍,双腿并拢,...


第九套广播体操动作分解

第九套广播体操动作分解_体育/运动_生活休闲。第九套广播体操动作分解(配图)预备节 原地踏步 预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方 口令至原地...


第九套广播体操动作分解

第九套广播体操动作分解_其它课程_初中教育_教育专区。第九套广播体操动作分解 第九套广播体操动作分解预 备节原地踏步( 8 拍×2) 两脚立正 ,双手垂直于体侧 ...


第九套广播体操动作分解

第九套广播体操动作分解_其它课程_高中教育_教育专区。第九套广播体操动作分解 预备节 原地踏步(8 拍×2) 两脚立正,双手垂直于体 侧,抬头挺胸,眼看前方。当...


第九套广播体操分解动作口令

第九套广播体操分解动作口令_初中作文_初中教育_教育专区。第九 套广 播体 操分 解动 作口 令 一起 学做 广播 操吧! 这是 我辛 苦记 录的, 看了 ...


第九套广播体操动作图文详解

第九套广播体操分解动作... 5页 1下载券 第九套广播体操图解及动... 12页 1下载券 第九套广播体操图解及动... 4页 1下载券 第九套广播体操图解及动.....


第九套广播体操动作讲解

第九套广播体操分解动作... 5页 1下载券 第九套广播体操图解及动... 4页 免费 第九套广播体操动作讲解 暂无评价 2页 1下载券 第九套广播体操完整图解......


第九套广播体操动作要领及图解

第九套广播体操动作要领及图解_其它课程_初中教育_教育专区。第九套广播体操动作要领及图解预备姿势:两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前 方。 预备节:原地...


第九套广播体操图解及动作讲解[1]

第九套广播体操图解及动作讲解[1]_其它课程_初中教育_教育专区。第九套广播...第九套广播体操完整图解... 4页 1下载券 第九套广播体操分解动作 2页 免费...


第九套广播体操图解与动作要领

第九套广播体操图解与动作要领 2011.08.08 公布 预备节(8 拍× 2)预备姿势:立正 当口令至“原地踏步”时,半握拳,拇指压于食指第二指节; 第 1 拍 左脚...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by 简单学习网 www.tceic.com
copyright ©right 2010-2021。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@126.com