tceic.com
简单学习网 让学习变简单
当前位置:首页 >> 其它课程 >>

引用 羽毛球教学方法与手段


徂徕二中 2011-2012 学年羽毛球教学方案
一、羽毛球球感练习与发球技术训练法 (一)握拍法 对于初学者而言, 实用和合适的羽毛球握拍法是基础。 将拍面看作是自己的手掌的延长是非 常有意义的。 1、 握拍: (1)正手握拍方法:用非持拍手握住拍杆,让穿弦拍面垂直指向地面,拍柄朝向自己身体; 用持拍手握在拍柄上,虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角;大拇指和食指位于拍

柄中、 前部位,小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端,拍柄底端与小鱼际齐平,食指与 中指稍稍分开。 (2)反手握拍方法: 反手握拍法是在正手握拍的基础上, 将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面 上,食指收回与拇指同(或略)高,用大拇指和食指将球拍稍向外转,中指、无名指,小指 紧握拍柄,拍柄近端靠小指根部。 2、 要点: (1)平时握拍要松,只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。 (2)在任何情况下都必须保持正确的握拍方法,强化正确握拍概念和意识。 3、常见错误及纠正方法 (1)握拍太紧,握拍方法不固定 纠正方法: ①在正确的握拍后,用手指将球拍不断地进行转动,做突然握紧然后还原放松的动作。 ②平时多进行一些徒手的挥拍练习, 重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方 法与手指的灵活性。 (2)一把抓的握拍 纠正方法: ①通过技术示范,进行模仿练习。 ②让握拍手自由转动拍柄后,按照正确的动作要领,反复练习。 (3)反手击球时,没有转换成反手握拍 纠正方法: ①让握拍手自由转动拍柄,完成正手与反手握拍法的动作转换。 ②练习正手、反手握拍的转换,在自己面前横划“∞”。 (二)球感适应性训练: 球感适应性练习是一种比较适合的手段。 球感适应性练习可以有很多种, 教师或教练员也可 以自己想一些简单、有趣的球感练习方法。 1、 正拍颠球 方法:采用正手握拍法握住球拍,用球拍向上颠球。 2、 反手颠球 方法:采用正手握拍法握住球拍,用反拍面向上颠球。 3、 正、反手颠球 方法:采用正手握拍法握住球拍,用正、反拍面交替向上颠球。 以上三种方法的要求与作用 要求:练习者尽可能站在原地不动,尽可能控制好球的飞行路线。 作用:使练习者了解羽毛球的习性,练习者的控制球的能力。

4、 运动中颠球: 方法:在走、跑、坐等不同形势下进行颠球。 作用:在熟悉球性的基础上,增加击球的难度,提高控制球的能力。 5、 向上击高球: 方法:用正、反拍面、运用手腕闪动的暴发力向上击球。 要求:击打的越高越好。 作用:在熟悉球性的基础上,锻炼练习者的手腕闪动发力的能力。 6、 颠球接力: 方法:分组用颠球的方法,直行或蛇形(绕障碍)等方法进行接力。 作用:锻炼练习者在跑动中控制球的能力。 7、 地面接球: 方法:用正、反拍面从地面把球接起。 作用:体会静止状态下的球与球拍接触的感觉。 8、空中接球 方法:用正、反拍面接住空中下落的来球。 作用:体会不同速度、不同角度的来球与球拍接触的感觉。 9、 击打目标 方法:练习者用球拍把球击打到指定的位置(如垫子、桶、毛巾等) 。 作用:锻炼练习者控制球落点的能力。 10、击、接球 方法:两人或多人一组把球击向同伴,同伴空中接住来球。 作用:锻炼练习者控球的能力。 11、打墙 方法:练习者距墙 2-3 米,利用墙体的反弹,用正、反手向墙击来回打球。 作用:锻炼练习者手腕的暴发力和击球的准确性。 12、循环跑击球(如图 1) 方法:分两组,第一位练习者打完一拍后退到最后一位, 第二位接着打第二拍,循环反复。 作用:移动中锻炼练习者控制击球的能力 (三)球感适应性练习的组织 组织形式:以单人,双人或小组练习为基本组织形式,以小型竞赛为辅的趣味组织形式。 建议:多采用游戏、小型竞赛的组织形式;作为训练开始前的准备活动或结束后调整训练 情绪的内容。 原因:球感适应性练习对羽毛球初学者而言相对比较枯燥,与小学生、初中生好奇、活泼、 好动的心理特征相悖,有碍于激发对羽毛球的兴趣和喜爱的程度。 (四)发球技术训练 训练重点:发球技术动作规范 羽毛球技术十分讲求技术动作的一致性。有了技术动作一致性的保证,比赛时,才能根据场 上对方运动员的体能状况、具体站位和临场技术状况,击出千变万化的球,最终争取获胜。 因此,对初学者,或在羽毛球学习启蒙阶段,发球技术动作的规范,体现在技术环节的一致 性尤为重要。发球技术的主要技术环节为:准备姿势、引拍、击球和击球后的随球动作。技 术的一致性主要体现在前面两个技术环节。 1、 正手发球技术 第一、准备姿势 站位靠中线,距前发球线约 1 米处, 左脚在前, 足尖指向球网, 右脚在后, 足尖指向右前方,

两脚自然开立与肩同宽,身体重心放在右脚上,左手持球自然伸平举于胸前,右手持拍自然 屈肘于身体右侧。 第二、引拍 在准备姿势的基础上,身体向右后转,左肩对网,右臂随着肘向右后上提,上体微前倾,前 臂稍展开,手腕尽量伸展,把球拍后引至一定高度。 第三、击球 随着左手放球, 身体自然由右向左转肩, 重心前移。 前臂带动手腕由伸展至微屈, 闪动手腕, 以正拍面击球。 第四、随球动作 击球后持拍臂随动作惯性自然向左前或上方挥动, 然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松 的手握拍形势。 4、错误动作与纠正手段 (1)正手发高远球时,挥拍线路不是由后向下再向左上画弧,而是横扫。 纠正方法:①通过技术示范,进行模仿练习; ②用绳吊一只球在一定位置上,进行练习。 (2)正手发高远球时,没有用手腕的暴发力击打球,而是出现甩臂动作靠大臂用力。 纠正方法:①按照技术动作要领进行慢动作模仿练习; ②对墙进行发高远球或击打球练习; (3)左手放球与右手挥拍的时机配合不好,千万击球不准。 纠正方法:①进一步熟悉球性,在不同的高度进行颠球,体会击球时机; ②同伴抛球,练习掌握在不同的高度击球球的时机。 (五)发球技术训练的组织 组织形式:以单人多球练习和双人多球隔网练习为主。 建议:将发球训练穿插在两个较大强度训练内容之间进行,既调节了运动量,又让运动员在 大强度运动后,立即转入在相对静止状态下掌握如何控制不同发球的线路和落点。 二、羽毛球后场主要技术训练 训练重点:后场主要技术动作规范 羽毛球技术十分讲求技术动作的规范性, 掌握规范的后场技术动作, 才能保证动作表现上的 相似性,在比赛时迷惑对手取得主动,击出千变万化的球,最终争取获胜。因此,对初学者, 或在羽毛球学习启蒙阶段,后场主要技术动作的规范,体现在技术环节的一致性尤为重要。 (一)后场击球技术的主要技术环节 第一、准备动作: 左脚在前,右脚在后,两脚自然与肩同宽,身体侧向球网,重心在后脚上。左手自然上举, 眼睛注视来球。右手持拍采用正手握拍法,屈臂举于右侧。拍面面向球网。 第二、引拍 上臂随身体向左转体,稍作回环上举,身体充分伸展。 第三、击球 第四、随球动作 第五、跳起击球要领 右脚起跳随即在空中转体并完成引拍、击球动作。击球动作是在空中最高点完成,落地瞬间 左脚前掌内侧着地,膝关节自然伸直以便能用力蹬地,使身体重心前倾,而后右脚落地。 (二)后场击球技术在各技术环节的区别 后场主要击球技术:击高远球、吊网前球、杀球,其技术环节的具体区别(见表 3)

羽毛球教学计划

教学内容: 一、 1 正手发高远球 2、 降低难度的比赛 3、兴趣游戏:运球接力赛 1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。 2、发展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性 3、培养学生交流合作的意识。 二、正手发高远球 2、降低难度的比赛 3、兴趣游戏:运球接力赛 1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。 2、发展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性 3、培养学生交流合作的意识。 三、 击高球 2、 模拟比赛 3、 游戏:投掷轻物 1、初步掌握击高球和比赛的基本方法。 2、发展身体的柔韧性和灵敏性和投掷能力。 3、培养学生竞争、合作的意识。 四、击高球 2、模拟比赛 3、游戏:投掷轻物 1、初步掌握击高球和比赛的基本方法。 2、发展身体的柔韧性和灵敏性和投掷能力。

3、培养学生竞争、合作的意识。 5 分组比赛 1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。 2、发展身体的协调性、柔韧性和灵敏性。3、培养学生竞争、合作的 意识。6 分组比赛 1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。 2、发展身协调性、柔韧性和灵敏性 3、培养学生竞争、合作的意识。 单元目标 1、说出羽毛球运动技术术语以及相关场地、器材的名称 2、★初步掌握正手发高远球、击高球的动作,并能运用所学动作进 行比赛。3、发展反应速度、灵敏和协调性。4、培养学生竞争、合作 的意识。 单元教学评价内容与方法评价内容: 1、学生的灵敏、协调、柔韧等体能发展情况。 2、掌握正手发高远球、击高球动作的能力。 3 克服困难的勇气、完成动作的自信。 5、游戏活动中与同学友好相处以及对待集体的态度。 评价方法:评语形式出现,教师除对学生做出准确、全面评价外,还 要帮助学生自我评价和相互评价。 学法 指导 1、教师帮助学生选择不同模仿对象来组织、引导学生练习。 2、运用不同的活动形式、方式强化他们的学习。 3、教师告诉学生有关安全活动注意事项,如场地要平等。 4、提醒学生课后进行游戏活动时要相互帮助、友好相处。


推荐相关:

引用 羽毛球教学方法与手段

引用 羽毛球教学方法与手段_其它课程_初中教育_教育专区。羽毛球教学徂徕二中 2011-2012 学年羽毛球教学方案一、羽毛球球感练习与发球技术训练法 (一)握拍法 对于...


羽毛球教学训练方法讲义

http://www.yoger.com.cn/infos/3220.html 羽毛球动画教学 羽毛球教学训练方法讲义 羽毛球教学方法与手段 一、羽毛球球感练习与发球技术训练法 (一)握拍法 ...


羽毛球教学方法讲义

羽毛球教学训练方法讲义 羽毛球教学方法与手段 一、羽毛球球感练习与发球技术训练法 (一)握拍法 对于初学者而言实用和合适的羽毛球握拍法是基础。将拍面看作是...


羽毛球的教学方法

羽毛球教学方法_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。羽毛球教学方法为了更好地学习和掌握羽毛球击球技术,必须了解击球 技术动作的基本结构。根据羽毛球击球技术的基...


高校羽毛球教学方法的探讨

因此, 高校体育教师必须要寻找到更加有效的羽毛球教学方法来开展其教学工作, 从而综合提 升高校学生的羽毛球知识与技能。本文主要针对高校羽毛球的教学方法进行探讨。...


羽毛球课教学计划

羽毛球运动的兴趣和爱好,并能体验 羽毛球运动的价值和特点,体验成就感 3、理解羽毛球技术要领, 通过多种教学手段方法, 熟悉球性,初步掌握头顶击高球,正手...


羽毛球运动的教学理论与方法

羽毛球运动的教学理论与方法 羽毛球运动的教学纲要 (一) 羽毛球运动教学目的任务 (1) 通过羽毛球选项课的教学和专项身体素质的练习,促进学生身体素质和 身体机能...


羽毛球训练的手段和方法

羽毛球训练的手段和方法专项:羽毛球 学号:88888888 姓名:守望者—X 为了更好地...(一)全面提高阶段技术教学训练原则 1.在移动中正确掌握和熟练运用基本技术 在...


羽毛球基本技术的教学与训练

羽毛球基本技术的教学与训练_医学_高等教育_教育专区...分解与连 贯两种训练方法交替进行,以免分解动作练习...进行教学, 可应用倒序教学手段进行手步法结合的教学...


羽毛球教学大纲

羽毛球教学大纲_法学_高等教育_教育专区。《羽毛球》课程教学大纲一、课程性质、...四、教学方法与手段课堂教学与练习为主 五、考核方式技术考试 六、推荐教材和...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by 简单学习网 www.tceic.com
copyright ©right 2010-2021。
文档资料库内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@126.com