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蹲踞式跳远说课稿1


蹲踞式跳远说课稿
水平四 初二年级 蹲踞式跳远完整技术 第四课时 说课教师 彭立建

各位评委老师: 大家好! 我今天要讲述的课是华东师范大学出版社出版的体育与健康七至九 年级 水平四 初中二年级 第六单元第四课时的蹲踞式跳远。我将从以下几个方 面进行讲述:1、教材地位与作用 2、学情分析 3、教学目标 4、教学重点与难点 5、教学方法 6、教学过程

7、课堂效果预测 8、场地器材 一、教材分析 跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式, 蹲踞式跳远是跳远中 最基础的技术方式。 它的技术要求不高, 简便易学且具有一定的挑战性和趣味性, 是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括:助跑、起跳、腾空、 落地四个部分。 助跑和起跳相结合是本次课的教学难点, 助跑和起跳良好的结合, 有利于学生更好地掌握完整技术,进而提高跳远的远度。 二、学情分析 初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点, 身体素质和运动能力普 遍较差;在体育课中比较易兴奋,好表现,精神不易集中;对于说教过多、技术 要求较强的教学因其理性思维还不完善而不易接受,也不感兴趣;相反,对于直 观的、易于模仿的感性思维的体育项目比较喜欢,学习兴趣也较高。 三、教学目标 1、认知目标:了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成, 并知道其各部分的动作要领。 2、技能目标:增强下肢力量及跳跃能力,发展身体协调性、灵敏性。60% 以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术,35%以上的学生能较好地运用蹲 踞式跳远的技术进行练习,并有一定的远度。 3、情感目标:培养学生不怕脏,不怕苦,勇敢果断的优良品质,建立与增 强学生的自信心。 四、教学重难点:

重点:蹲踞式跳远的完整技术 难点:助跑与起跳相结合技术 五、教法 (一)、游戏法:通过“老鹰捉小鸡”和“我是一只小青蛙”的游戏,进一步 活动学生身体,锻炼学生的灵敏和跳跃能力,提高练习兴趣,培养学生良好 的合作精神及团队意识。 (二)、示范法:利用青少年学生模仿能力强,好表现自己的特点,应用规范 优美的完整动作示范,以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用:完整 示范与分解示范及讲解相结合,力求让学生多练习,让学生在练习中去体会、 了解蹲踞式跳远的完整技术,培养学生动脑和自觉练习的习惯。 (三)对比练习法:练习中相互观察,提高对技术的认识。 (四)、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中,通过个别指导与集体纠正 错误相结合的方法,引导学生不断学习和规范自身动作。 六、学法指导 分层练习法: 根据个人的身体素质与接授能力可做完整动作练习或在教师的 指导下学习。(目的:注重个体差异,做到因人施教,教育学生敢于面对挑战, 积极对待每一次练习。) 七、教学过程 (一)、开始部分: 1、体委整队,报告出席人数,师生相互问候。 2、师生问好,教师宣布课的内容。 3、提出课堂要求: (1)纪律方面。 (2)练法—主动练习,学法—动脑练习。

4、见习生安排:做力所能及的活动及工作。 (二)准备部分 1、绕操场慢跑步 3 圈 600 米 2、徒手操:充分活动开各关节、肌肉,通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练 习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生:认真对待热身活动, 认识准备活动的意义,预防伤害事故的发生。 (三)、基本部分: 1、课堂游戏:“老鹰捉小鸡”、“我是一只小青蛙”。目的是活跃学习气 氛,提高学习兴趣,使学生在游戏中达到锻炼和增强身体素质、培养优 秀品质的目的。 2、主内容:蹲踞式跳远完整技术教学。 (1)、完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概 念,以及了解蹲踞是跳远的技术结构。 (2)、分解教学 ①、原地腾空落地练习。 ②、上 1 步助跑起跳示范教学:(动作要领)两脚前后站立,摆动腿稍屈在 前。动作开始时,重心前移,起跳脚积极向前落地,脚后跟先落地,并迅速 滚动至前脚掌进入起跳,摆动腿与两臂配合。 ③、上 3、5、7 步助跑起跳示范教学:在以上①②练习的基础上提高助跑距 离,进而体会助跑与踏跳的接合技术。 (3)、完整技术动作示范教学:(动作要领)助跑快速,节奏稳定,踏跳前 达到最佳速度;起跳脚上板快,摆动腿及两臂协调配合摆动快,起跳脚蹬伸快; 腾空后, 起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢, 尽量靠拢胸部, 在空中完成蹲踞式姿势; 即将落地时小腿积极前伸,同时两臂由身后向前摆动。落地时身体前倾,屈膝缓 冲落地。

(4)、分组练习。(根据自身能力选择助跑距离的练习方式) ①上助跳板 3—5 步助跑完整技术练习。 ②5—7 步助跑完整技术练习。 ③全程助跑完整技术练习。 (5)、请优秀学生做完整动作展示:通过对展示学生动作的观摩和教师的及 时点评,使学生对跳远技术的了解更清楚,对比自身练习情况,改进动作技术, 进一步激发练习热情,努力练习。 (四)结束部分: 1、通过肢体抖动及拍打肌肉,达到放松的目的。 2、总结本课的情况: (1)提问蹲踞式跳远的完整技术构成。 (2)本节课学生练习情况与目标达成情况。 3、组织学生整理收还器材。 4、师生再见。 八、课堂效果预测: 1、掌握知识:85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成;60%以上 的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术。 2、运动量密度:全课练习密度 40—50% 平均心率 125 次/分

3、对学生思想品德、心理素质培养情况:培养学生观察与思考的能力,加 强团结协作的意识,增强学生集体荣誉感。 九、场地器材: 田径场、沙坑、2 块海绵包、1 块助跳板、1 把铁锹。


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