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蹲踞式跳远教学










界河中学
年级 九年级 人数 48 课次 第一次

刘西广
课型: 新授课

教学 目标

知识目标:学生能初步了解蹲踞式跳远完整技术的动作要领。 能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲

踞姿势和屈膝缓冲落地。 情感目标:培养学生的合作意识,提高学生吃苦耐劳的精神品质。

教学 内容 课的 结构

蹲踞式跳远

重 点

助跑有节奏,踏跳有力, 步点准确。

难 点 次 数

助跳与起跳的自然衔接

学习内容

教师活动

学 生 活 动 体育委员带领全班同学 按约定地点集合,检查到 班人数并向老师汇报出 勤情况。 全班成二列横队集合。

组织形式与要求

开 始 部 分

一、课堂常规

1、 在集合地点观察 学生, 并检查学生 人数及服装。 2、 “同学们好! ” 3、 宣布本课的学习内 容,目标和要求。 4、安排见习生。

组织如图 ×××××○○○○ ○ ×××××○○○○ ○ △ ★ 1、 “老师好! 2、认真听讲,明确学习 内容和要求等。 3、见习生按要求随堂听 课,做力所能及之事。

准 备 部 分

二、专项辅助操 三、游戏导入

教师带领学生做辅助 操 教师讲解游戏的练习 方法 1、 游戏内容: 圆周慢 跑听口令做 “找朋 学生成四路纵队慢跑 要求:队伍整齐 注意力集中,听口令练习 组织形式

友” 2、 组织学生进行练 习 3、 口令指挥

学生在教师口令指挥下 完成规定徒手操练习,充 分活动身体各关节 (练 习队形同上)

四、绳操

教师指导学生进行徒 手操练习: 上肢运动(2 X8 拍) 腹背运动(2 X8 拍) 下肢运动(2 X8 拍) 原地收腹跳练习(10 次)

★ 1、 学生理解游戏要求 2、 学生成两圆周队伍练 习

基 本 部 分

一 蹲 踞 式 跳 远

一、教师讲解蹲踞式 跳远完整技术。 1、教 师 创 设 教 学 情 境。 2、教 师 讲 解 有 节 奏 助跑与快速起跳的要 领。 3、 教师示范完整技术 动作。 4、组织学生练习。 5、 指导学生练习并加 以单个辅导。帮助学 生纠正错误动作。 6 学生练习, 并请做的 好的学生谈体会。 7 学生相互学习, 相互 比较练习。

1、 学生自我展示 2、 学生认真听讲,知道 蹲踞式跳远完整技术 的概念,及丈量助跑 步点的方法。 并示范。 3、 练习步骤: (1 ) 、学生各自丈 量步 点,并作好标记。 (2) 、全程助跑蹲踞式跳 远 4、 分组自主练习 5、 相互观察,相互提醒 改进提高。 6、 学生互评

练习场地如图 ××××× 沙 坑 O O O O O ★ 1、学生知道选项用教材 的内容和要求。 2、 按照要求认真练习。 并严格完成任务。 学生分 10 组进行练习。 要求:注意安全



二、教师说明选项用 教材的内容 练习内容: 跳跃接力

1、 学生分四组进行跳跃 接力比赛,每组学生

跳 跃 接 力

1、 教师简单示范跳 跃接力动作并讲 解要领, 指出易出 现错误的地方。 2、 学生在互相帮助 下练习。 3、 教师分别指导学 生练习 4、 学生分组练习 巡视鼓励学生自觉参 与锻炼。 5、跳跃接力比赛 6、简单点评。

分别在相距 10 米的白 线后面对应站好进行 比赛,要求每位学生 跳完 10 米的距离后交 接完成接力 练 习 场 地 如 图 10m

组织形式和要求 × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

× × × ×

1、小组长负责制。 2、分组自主探究 3、各组进行比赛 4、各组进行相互展示 5、各组进行互评,总结 优点,改进不足。

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估 本节课的学习情况表 扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

一、集合队伍,学生自我 评介。 二、学生能积极进行放 松。 要求:放松、调整呼吸。

组织形式和要求 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 1、充分做放松练习 2、快速放松,恢复心率

教 学 效 果 预 设

练习密度:30% 平均心率:120 次/分

场 地 器 械

田径场地

本课开始部分设计了一个大家比较熟悉的游戏“找朋友” ,主要目的是继续活动学生身心,让 学生充分活动身体各关节, 激发学生对体育课的兴趣,同时也发展了学生的灵敏协调性及快速反应

课后 小结

能力。课的基本部分“蹲踞式跳远”以学生为主体进行教学,充分发挥学生主体作用,在教学中通 过多种手段来激发学生的兴趣和积极性, ,在轻松和谐的氛围中达到身心两健;通过“跳跃接力” 练习,学生基本掌握腾空起跳的基本方法,并在练习过程中通过互相帮助、接力比赛提高同学们的 团结协作精神。将教学内容有机融合起来,充分运用情境引导和激励机制,让学生在活动中掌握技 能,陶冶情操,培养他们团结协作的精神,并在愉悦和谐的氛围中完成本节课的学习内容。


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