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高中一年级第一学期体育教学工作计划


高中一年级第一学期体育教学工作计划
周次 授课次 1 一 2—3 4—5 二 6 7—8 三 9 10-11 四 12 13-14 五 15 1、课堂教学常规 2、如何开展各项体育活动 1、队列训练,原地三面转法 2、短跑:跑的专项练习 1、队列训练齐步与立定 2、短跑:起跑—蹲距式起跑 1、队列训练:跑步与立定 2、短跑:途中跑 1、队列训练:复习原地转法、齐法与立定、跑步与立定 2、短跑:终点冲刺 1、100m 测试 2、游戏 1、铅球:原地掷铅球练习 2、接力跑 1、铅球:学习侧面滑步掷铅球练习 2、双人体操 1、铅球:完整滑步掷铅球 2、篮球:复习原地双手胸前传球 1、铅球:测试 2、篮球:复习双手胸前传球、运球 1、篮球: (1)基本站位和持球方法; (2)移动:起动、急停、 侧身、转身跑、后退和滑步。 2、武术:武术操(第二套) 1、篮球: (1)原地双手胸前传球、接球; (2)原地单手肩上篮 2、武术:武术操(第二套) 1、篮球:基本技术综合性练习; 2、武术:复习提高已学过的基本动作。 1、篮球:考核半场运动时间上篮 1、跳远:男生挺身式跳远,女生蹲距式跳远; 2、发展弹跳力和跳跃能力练习 1、助跑和踏跳 2、单脚交换跳、跑跳步 1、跳远:助跑、踏跳、腾空 2、负重搬运:三人一组拉车式抬人 1、室内课:营养卫生习惯和健康与安全 1、跳远:助跑、踏跳、腾空落地完整练习 2、角力:互推、拉角力 跳远:测试 1、单杠:跳上成支撑—后摆下 教材内容 备注

16-17 六 18 19-20 21 22-23 八 24 25-26 27 十 十一 28-29 30 31-32





2、徒手操一套 33 34-35 十二 36 37-38 十三 39 40-41 十四 42 43-44 十五 45 46-47 十六 十七 十八 48 49-50 1、单基:单挂膝摆动成骑撑,后摆 2、排球:学习垫球 1、排球:复习垫球,学习传球 2、耐久跑:定时跑 5-6 分钟 1、排球:复习垫球、传球,介绍扣球 2、耐久跑:变速跑 800—1200 米 1、排球:介绍简单排球战术 2、耐久跑:节奏跑 200、400、600 米 1、排球:综合性练习和战术配合 2、耐久跑:节奏跑 200、400、600 米 1、技巧: (1)蛙跳(男、女生) ; (2)滚动和平衡(男、女生) 2、韵律操 室内理论课:如何处理运动创作 1、技巧:(1)头手倒立(男、女生) ;(2)肩肘倒立(女生) 2、哑铃操 1、技巧:鱼跃前滚翻 2、发展腿部力量练习 技巧:鱼跃前滚翻 技巧考核:(1)鱼跃前滚翻; (2)1 分钟仰卧起座 测试: (1)立定跳远, (2)800 米(女) ; (3)1000 米(女) 机动



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