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羽毛球教案


体 育 课 教 案

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案










上课日期 任课教师

第 一 周 第 1 次课 班级 羽毛球 学生人数 课的任务: 1、 复习改进后场高远球; 2、复习高远、平高球对击; 3、学习正手发平快球及反手后场球;4、素质: 5、根据课的特点,培养学生的组织纪律性。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

一、准备部分:
1、 体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、 师生问好; XXXXXXXX 3、 宣布本课内容、任务; ☆ 4、 安排见习生; 5、 准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:侧滑步、并步等; (5)徒手复习后场一步跟进击上手球的步法。

15 分钟

二、基本部分
(一)复习改进后场高远球 用高的弧线把球击到对方底线附近,谓之高远球。 作用:进攻时,可逼迫对方退离中心位置,削弱对方进攻威力, 消耗对方体力,使对方回球失误;防守时,由于步法的忙乱以及体 20 分钟 力步支时,为争取时间,摆脱被动局面而为之。 正手击高远球难点: 在手臂自然伸直时,应用‘抽鞭’动作把球弹击出去。 (1)以肩为轴,通过大臂带动前臂,最后‘闪动’手腕击球;

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

(2)击球的一刹那,产生的‘爆发力’ 。 易犯错误: (1)不是以肩为轴,而是以肘为轴挥臂,造成手臂没有自然伸 直,影响力量的发挥; (2)准备击球时,上体没有侧身,重心没有移至后脚,没有形 成‘满弓’姿势,影响全身协调用力; (3)步法移动步积极,击球点选择不当,影响力量的发挥,球 击得不高; (4)不是用‘爆发力’把球‘弹’出去。而是将球‘推’出去 的。 XXXXXXXX 练习法: ☆ 1、按动作要领反复挥拍; XXXXXXXX 2、向正前方投掷羽毛球,体会‘甩’臂动作; 3、定点:一人发,一人击。注意互相观察对方动作的正错; 4、二人对击定点高远球。 教学口诀:侧身迎球肩前上 身体重心在后脚 屈臂挥拍早准备 快速伸臂甩手腕 高点速击球下沿 快转拍面真对球 手腕甩向前上方 球行轨迹高又远 (二)复习高远、平高球对击 1、互拉底线:直、斜线; 2、一点打两点; 20 分钟 3、两直对两斜。 注意: (1)动作协调,发力集中,落点准,弧线好,步法积极; (2)注意回场,控制对方。 (三)学习正手发平快球及反手后场球 1、平快球: 要领:动作同发后场球。发平快球时,要争取击球点高一点(但 不能高于腰部) ,站位较发高远球后一些。击球时前臂加速,手腕稍 20 分钟 内旋,由后伸至前屈‘闪动’将球击出,直插后场对方空档。 教学口诀:两脚前后梢后站 重心微微落后边 左手持球近体前 右手击球平又快 挥拍同时移重心 快速发力靠手腕

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
练习方法: (1)按动作要领,反复挥拍练习: (2)身体右侧对墙(距墙 50CM)做挥拍练习: (3)二人对发,互相提示挥拍路线,尽量贴近大腿而过 2、发反手后场球: 特点:动作小,速度快,易迷惑对方。 要领:发球时,近前发球限制线,左或者右在前均可。身体重 心在前脚,上体稍前倾,左手拇指和食指捏住羽毛,放在腹前、腰 下,右手反手握拍,拍面稍后仰,放在左腰侧。击球时只需前臂带 动手腕和手指向前横削推进。要掌握好拍面角度,注意‘甩’腕和 手指动作的配合,产生‘爆发力’向前推进,同时做好回击准备。 难点:不善于用协调的挥臂动作,通过‘闪腕’把力量集中在 球拍触球的一刹那。 教学口诀:二脚前后开立站 重心前移在前脚 左手持球在腰前 手腕拍面横切球 后场平快低又快 落点控制在底线 动作一致难分辨 积极抢攻求果断 练习法: (1)徒手模仿体会; (2)二人对发:注意弧线、落点。 (四)素质

练习的时 间和次数

10 分钟

三、结束部分:
1、 集中放松; 2、 总结讲评; 3、 布置作业; 4、 回收器材; 5、 师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆ 5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案











第 二 周 第 2 次课 上课日期 班级 羽毛球 学生人数 任课教师 课的任务: 1、复习发正手平快球及反手长球; 2、复习正手、头顶后场互拉底线,改进正手发网前球; 3、学习反手发网前球及正手网前勾球;4、素质: 5、结合课的内容,对学生进行思想品德的教育。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)徒手操; (3)专项辅助练习:侧滑步、并步、交叉步等; (4)徒手复习后场上手击球的步法。 20 分钟

二、基本部分
(一)复习发正手平快球及反手长球 注意:动作的一致性、协调挥臂动作、落点要好。 练习法: (1)徒手练习; (2)准确性发球练习。 (二)复习正手、头顶后场互拉底线,改进正手发网前球; 1、复习正手、头顶后场互拉底线 正手难点:手臂的自然伸直、 ‘抽鞭’动作击球。 反手难点:球拍绕过头顶击球,要结合身体的协调性、腰腹的

15 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
柔韧性和身体重心的调整,以及回场。 练习法: (1)定点互拉底线; XXXXXXXX (2)不定点互拉底线。 ☆ 2、改进正手发网前球 XXXXXXXX 注意点:挥拍幅度要小,力量适中,拍面稍后仰,球拍触球时 不必握紧球拍,而是利用手腕与手指的力量从右向左横切推送,要 注意球的飞行弧线。 教学口诀:两脚前后开立站 左手持球在腹前 网前小球低又转 动作一致难分辨 练习法: (1)二人对发; (2)发准练习; (3)发接发——对击。 重心前移在前脚 手腕拍面横切推 落点刚过发球线 积极抢攻求果断

练习的时 间和次数

15 分钟

(三)学习反手发网前球及正手网前勾球 1、 学习反手发网前球 要领:站位靠前发球线,右或左脚在前均可。身体重心在前脚, 上体稍前倾,后脚跟提起,右手反握在拍柄稍前部位,肘关节提起, 手腕稍前屈,球拍低于腰部,斜放在小腹前,左手持球在拍面前。 15 分钟 发球时,球拍由后向前推送切击球,使球的最高弧度略高于网顶, 球过网而下行,落在对方前发球线附近。 注意:不要过腰、过手、和有停顿的动作,双脚不能移动。 教学口诀:两脚前后开立站 重心前移提脚跟 左手持球在拍前 手腕拍面横切推 网前小球低又转 落点刚过发球线 动作一致难分辨 积极抢攻求果断 练习法: (1)徒手发球; (2)二人对发:注意弧线,动作完整正确; (3)准确性发球练习:注意不同落点的动作一致性; (4)发接发练习:对方可以扑球。

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

2、学习正手网前勾球 网前勾球动作与搓球基本一致,只是在击球瞬间拍面斜向对方 右网前,用腕部带动手指由伸腕到收腕,肘部也随之回收,球拍触 及球托右后方。 10 分钟 难点:握拍要活,要充分利用手腕、手指力量来控制拍面,以 便击出不同落点的球。 教学口诀: 右脚弓步上网快 击前腕指要放松 对准拉收斜过网 练习法: (1)徒手模仿; (2)一抛一勾练习; (3)二人对勾练习。 (四)素质: 侧身对网观球态 手腕要把手指带 积极准备反击快

10 分钟

三、结束部分:
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆

5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案










上课日期 任课教师

第 三 周 第 3 次课 班级 羽毛球 学生人数 课的任务: 1、复习发网前球及网前勾球;2、复习头顶吊网前球; 3、学习反手吊球技术;4、素质: ‘米’字移动; 5、结合教学任务,对学生进行思想品德教育。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:侧滑步、并步等; (5)徒手复习后场一步跟进击上手球的步法; (6)介绍素质: ‘米’字移动。

15 分钟

二、基本部分:
(一) 复习发网前球及网前勾球 练习法: 1、讲解动作要点、难点; XXXXXXXX 2、二人对发:注意弧线、落点; ☆ 3、发接发:一人发球,一人勾球; XXXXXXXX 4、指出易犯错误,提出纠正错误的法和措施; (二)复习头顶吊网前球(直线) 要领:击球前动作同击头顶直线高球,不同的是击球瞬间前臂

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
突然往前下方挥拍,向前轻切球托的后下部,使球向直线方向飞行。 教学口诀:吊球动作似扣杀 击球侧后带切削 手腕闪动轻而柔 落点低近难防守

练习的时 间和次数

20 分钟

难点:触球一刹那通过控制腕力,用‘切削’动作击出球,拍 面稍下压。 练习法: (1)通过击定位球,体会‘切削’动作要领:一发一接; (2)做变向吊球:一点吊二点; (3)移动中不定位吊球; (4)吊球准确性:自测。 (二) 学习反手吊球技术(直线) 要领:击球前动作同反手击高球,不同点是前臂上摆、拇指内 侧顶住拍柄。手腕向后‘甩腕’闪动,由屈到后伸外展,轻击球托 后下部,使球沿直线落到对方网前。 教学口诀:反拍吊球反握法 看前上方甩手腕 背对球网来吊球 紧握拍柄把球压

20 分钟

易犯错误:不是用‘切削’动作击球。而是用球拍碰球或者往 下拉拉拍,造成球不过网。 练习法: (1)徒手模仿挥拍练习; (2)变向定位练习; (3)移动步法,调整重心的挥拍练习; (4)准确性的犯手吊球练习。 (四)素质: 1、 ‘米’字移动: 在羽毛球场半个场地上的六点,放若干个羽毛球(数量依据运 动量大小而定) ,在场地中心画一圆圈,运动员从圈内出发向每个点 跑去,以跨步姿势去拿回一只球放在圈内,如此依次到各点拿球, 直到全部拿回放到圈内为止。 (如图所示)

10 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

三、结束部分:
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆ 5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 班级 四 周 羽毛球








上课日期 任课教师

第 4 学生人数

次课

课的任务: 1、复习吊球,网前推(搓)球技术;2、复习发网前小球(正、反手) ; 3、学习中后场跳起突击扣杀、接杀球及双打技、战术; 4、结合教学,对学生进行思想品德教育. 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 15 分钟 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:侧滑步、并步、前后交叉步、快踏步等; (5)徒手复习步法。

二、基本部分:
(一)复习吊球,网前推(搓)球技术 1、复习吊球技术 明确指出练习要求:落点、难点、手法、弧线等。 20 分钟 练习法: (1)定点定位:一点吊一点; XXXXXXXX (2)移动中完成:一点吊二点,二点吊一点;☆ (3)吊球吊准练习; XXXXXXXX 2、复习网前推(搓)球技术 搓球:动作细腻,击球点较高(与肩同高) ,利用‘搓、切、挑’

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
动作,轻檫球托底部,产生沿横轴翻滚过网。其要点:上步快,左 蹬右跨成弓箭步,侧身对网,重心在右脚,手臂前伸,出手快,击 点高,持拍手腕和手指放松,击球时,拍与网成斜向前,注意手指 控制好拍面,同时手指发力。挥拍时腕部由展腕到收腕,带动手指 向前‘切削’ ,球呈下旋翻滚过网。反手与正手搓球的不同点:击球 前,前臂梢上举,手腕前屈,手背与网同高,拍面低于网。 教学口诀:右脚弓步上网快 侧身对网观球态 击前手腕要放松 手腕应把手指带 对准切削滚过网 积极准备反击快 推球:与搓球一样,只在击球一刹那,拍面几乎与网平行,主 要靠腕部的转动(经前臂的内旋与外旋)及手指的力量,向前快速 ‘闪动’ (正手多用食指力量,反手多用拇指力量) 。 教学口诀:击球触点高于网 弓步快速上网前 击球刹那拍面斜 几乎与网是平行 手腕带动手指动 速推对方空档中 练习法: (1)徒手模仿; (2)一抛一接; (3)二人对搓; (4)三人:一 抛一推一回击(后场) ; (5)杀、吊上网搓、推、勾 易犯错误: (1)腕指用力不当,不是用力过猛,就是拍面控制不好,使球 离网太高、太远或者落网; (2)站位离网太近,妨碍击球动作; (3) 击球前肘部伸得过直。 (二)复习发网前小球(正、反手) 1、正手发网前小球 站位梢前,飞行弧线短、低,用力轻,前臂挥动幅度小,球拍 触球时,拍面从右到左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前 发球线附近。 2、反手发网前小球 站位梢前,左或者右脚在前均可,重心在前脚,上体前倾,后 脚跟提起,右手反握在拍柄稍部位,肘关节抬起,腕稍前屈,球拍 低于腰,斜放在小腹前。发球时,球拍由后向前推送,弧线、落点 同正手。 练习法: (1)对墙发准; (2)二人对发; (3)发球发准。

练习的时 间和次数

20 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
注意:不要过手、过腰及有停顿、脚移动等犯规动作;正、反 手动作与发高球动作的一致性。 (三)学习中后场跳起突击扣杀、接杀球及双打技、战术 1、中后场跳起突击扣杀要领:前面的步、手法同击高球。击球 球时,前臂全速往上摆起,手腕从后伸经前臂内旋至屈收。同时握 紧球拍压腕产生‘爆发力’高速向前下击球。扣杀后,右脚在右侧 着地屈膝缓冲,重心在右脚,左脚在左侧着地并蹬地回场。

练习的时 间和次数

易犯错误: (1)精神、肌肉过于紧张,使不出力量; ( 2)压腕 20 分钟 不够,造成平飞; (3)压腕太多,造成下网; (4)击球点偏后,不 能协调发力。 2、接杀球:正、反手接杀球:挡直线,勾对角,反抽后场等。 难点:反应迅速,根据来球力量、角度,控制好拍面角度和用 力大小。 易犯错误: (1)注意力不集中,站位不当,造成措手不及; ( 2) 步法慢,未到位,影响回球质量; (3)拍面和用力控制不好。 练习法: (1)按动作模仿练习; (2)二人攻防练习; (3)定点 攻防——不定点攻防; 3、介绍双打后攻前封的技、战术应用 10 分钟

三、结束部分:
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 场 地 器 材 1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片 课 后 小 结 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆ 5 分钟

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 班级 五 周 羽毛球








上课日期 任课教师

第 5 学生人数

次课

课的任务: 1、复习突击扣杀技术;2、复习网前搓、挑、勾球技术 3、学习平抽平挡技术以及介绍拉吊结合的战术应用;4、素质; 5、结合教学,进行思想品德教育。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 15 分钟 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:滑步、并步、蹲深侧前弓步、快踏步等; (5)徒手复习步法。

二、基本部分:
(一)复习突击扣杀技术 明确指出练习要求:落点、难点、手法、弧线等。 1、讲解动作要点、难点; XXXXXXXX 2、徒手模仿; ☆ 3、发接发:一人发球,一人扣杀; XXXXXXXX 4、定点定位:扣、接杀练习; 5、指出易犯错误,提出纠正错误的法和措施; (二)复习网前搓、挑、勾球技术 明确指出练习要求:落点、难点、手法、弧线等。端正学习态

20 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
度,重视每一次的练习,不折不扣的保证练习质量。 1、定点定位:二人对搓、勾球练习; 2、移动中完成搓、勾球技术的练习; 3、吊上网搓、推、勾球技术的练习; 4、杀上网搓、推、勾球技术的练习; 5、指出易犯错误,提出纠正错误的法和措施。 (三)学习平抽平挡技术 1、平抽球: 把身体左、右两侧,肩以上,腰以上的来球,平扫过去。 2、平挡球: 把正好飞往自己身前的对方平抽来的球,挡回去。这样的挡击, 带有反弹式的弹击,主要靠前臂、手腕、手指力量,击球点在体前。

练习的时 间和次数

20 分钟

3、平抽平挡技术的要求和特点 球飞行速度快,要求前臂摆速和手腕闪动要快,球飞行弧线比 较平直,球过网后便往下方飞行。因此,击球瞬间的拍面角度要掌 15 分钟 握好,连续平抽平挡时,每击一次球都要及时跟进,力争击球点高, 以保持主动进攻。在双方僵持时,要敢于适时地突然改变方向和落 点,迫使对方被动回击球。 4 练习法: 二人各站一边,半场对练。 (消极——积极) (四)介绍拉吊结合的战术应用 该战术是把球准确打到对方场区四角,使对方每次击球都要在 场上来回奔跑。不同特点的对手采用不同的拉吊方法:对后退步法 慢的对手,可多打前、后场;对盲目满场飞的对手,可使用重复球 和假动作;对灵活性差的对手,应多打对角线,尽量使对方多转身; 对后场反手差的对手,可通过拉开后,攻其反手;对体力不好的对 手,可采用多拍拉吊,先消耗其体力,然后轻取对手。 (五)素质 1、哑铃挥臂:30 X 3 ; 2、背网转体:50 X 6 ; 3、羽拍闪动:30″X 4 要求: 认真对待,明确目的,保质保量,不折不扣。

15 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
三、结束部分:
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆

练习的时 间和次数

5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 班级 六 周 羽毛球








上课日期 任课教师

第 6 学生人数

次课

课的任务: 1、复习反手后场球及吊球技术;2、复习吊、杀上网及拉吊结合技术; 3、学习正、反手网前扑球技术;4、素质: 5、结合教学内容,对学生进行思想品德教育。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:滑步、并步、快踏步等; (5)徒手复习步法。

15 分钟

二、基本部分:
(一)复习反手后场球及吊球技术 明确指出练习要求:落点、难点、手法、弧线等。 1、讲解动作要点、难点; XXXXXXXX 2、通过击定位球,体会吊球的‘切削’技术; 3、作变方向的吊球和后场击球练习; XXXXXXXX 4、移动中不定点定位吊球和后场球练习; 注意:在 3、4 练习时,要注意击球动作的一致性。 5、吊球、后场球准确性的测试; 6、一点对二点的吊球、后场球的练习。



10 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
7、指出易犯错误,提出纠正错误的法和措施。 (二)复习吊、杀上网及拉吊结合技术 明确指出练习要求:落点、难点、手法、弧线等。端正学习态 度,重视每一次的练习,不折不扣的保证练习质量。 1、吊上网、杀上网搓、推、挑球练习——定点; 2、吊上网、杀上网搓、推、挑球练习——不定点; 3、拉吊结合练习——定点; 4、拉吊结合练习——不定点; 5、指出易犯错误,提出纠正错误的法和措施。 (三)学习正、反手网前扑球技术 要领: 蹬步上网,身体右侧扑向网前,迅速举拍向前,拍面前倾,击 球时用腕部和手指力量,向前下方‘闪击’ ,触球后立即回收,以免 碰网。 难点: 握拍要活,要充分利用手腕、手指力量来控制球拍,以便击出 各种不同球路和落点的球。

练习的时 间和次数

10 分钟

易犯错误: 20 分钟 1、手腕、手指力量运用部当,不是用力过猛,就是拍面不准, 使球离网过高或者下网; 2、动作僵硬,不协调。 练习法: 1、讲解动作要点、难点; 2、徒手模仿(步法、手法) ; 3、二人对练:一抛一接; 4、一对一,对搓中,伺机扑球; 5、指出易犯错误,提出纠正错误的法和措施。 端正学习态度,重视每一次的练习,不折不扣的保证练习质量。 (四)素质: 1、腹肌力量练习; 2、卷棒练习; 3、羽拍闪动。

20 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

三、结束部分:
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆ 5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 班级 七 周 羽毛球








上课日期 任课教师

第 7 学生人数

次课

课的任务: 1、复习拉吊结合技术;2、复习正、反手网前扑球技术; 3、介绍双打的几种打法及其站位;4、素质: 5、结合教学,对学生进行思想品德教育。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:滑步、并步、快踏步、弓箭步等; (5)徒手复习步法。

10 分钟

二、基本部分:
(一)复习拉吊结合技术 明确指出练习要求:落点、难点、手法、弧线等。 1、讲解动作要点、难点; XXXXXXXX 2、定点互拉底线球; ☆ 3、定点——不定点吊球; XXXXXXXX 4、拉吊结合技术练习:定点——不定点; 5、指出易犯错误,提出纠正错误的法和措施。 (二)复习正、反手网前扑球技术 1、讲解动作要点、难点;

20 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
2、定点,网前扑球; 2、 在对搓、勾练习过程中伺机扑球; 4、吊、杀上网搓、推、扑、勾; 5、接杀球上网挑、勾、推、扑; 6、指出易犯错误,提出纠正错误的法和措施。 (三)介绍双打的几种打法及其站位

练习的时 间和次数

20 分钟

A、羽毛球双打大致有以下四种打法: 1、快速压网:从发球、接发球抢攻开始,即以左、右分边站位 平抽平打快速杀球为主,紧压在前半场进攻。这种打法速度快,进 攻凶狠,反击力也强。 2、前长打点,发动进攻:积极通过网前搓、勾、推半场或空当 等手段打乱对方站位,创造后场进攻机会。这种打法要求判断准确, 反应迅速,网前击球点高,技术细腻,头脑清楚,落点准确,中后 场杀球威力大。 3、后攻前封:后场高球积极下压,连续大力扣杀,杀球与吊球 20 分钟 配合。运用准确多变的落点,打乱对方防守阵脚。当对方还击半场 或近网球时给以致命的扑杀。 4、抽压底线,拉开突击:以快速的平高球和长抽球压住对方底 线两角,在对方扣杀时用平抽反击或挑高球到对方底线两角,调动 对方奔跑移动,伺机进行突击进攻。这种打法要求底线攻击力量强, 拉平高球快速到点,否则反会被对方进攻。 B、双打的站位: 双打的站位,进攻时要压得紧、封得快,防守时要守得严、便 于反击。双打的站位最基本得原则就是无论进攻或防守,两名队员 不能挤在一起。站位大致分为以下几种: 1、前后站位:这种站位只适宜于进攻时使用,一名队员在后场 进攻,另一名队员在前场封网,但两人的站位不要在前后一条直线 上,而要形成一定的斜角。在两名队员技术水平平均时,前后也可 轮换。如果水平有高低,水平高的在后场,负责的范围较大。也可 根据技术特点不同,让网前技术好的站前,扣杀力量大的站后。前 后站位,左右防守区较宽,不利于接杀边线球。特别是左右边线的 中场区,更是前后都难以照顾的薄弱点。 2、左右站位:这种站位攻守两用,进攻时两人并立分边进攻,

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
但也不是保持在与网平行的一条直线上。在一名队员后退杀球时, 另一 队员就要主动往网前靠。如一名队员上网击球,另一名队员则 要主动后撤些。左右站位是双打在防守时的基本队形,两人各管半 个场区。对两人中间的来球由谁还击。应事先明确或者在击球时互 相招呼。如果两人配合不默契,两人之间地带往往成了一个薄弱点。 3、轮转站位:站位在双打中也是一个控制与反控制的问题。调 整好自己的站位,有利于进攻或防守;打乱对方的站位,有利于创 造自己进攻的机会和破坏对方的进攻。轮转站位的变化可以按本方 两队员有利的固定队形轮转,也可以按场上的情况变化灵活转换。 前一种是因两人技术水平不一或技术特点不一而要转换成自己有利 的队形,这种轮转缺点较多,容易被对方破坏。如果两队员技术都 较全面,站位的轮转无论是进攻或防守都比较灵活。轮转的方法有: 大轮转和固定位轮转。 (四)素质 1、仰卧起坐:30X2; 2、俯卧后仰:30X3; 3、悬垂收腹举腿:15X2; 4、羽拍闪动:30X3; 5、跳绳: (双飞)40X2;

练习的时 间和次数

15 分钟

三、结束部分:
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆ 5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 班级 八 周 羽毛球








上课日期 任课教师

第 8 学生人数

次课

课的任务: 1、 复习网前搓、挑、勾、扑球;2、复习拉吊结合技术; 3、战术;介绍四方球和压底线球战术运用;4、素质: 5、结合教学内容,进行思想品德教育。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:滑步、并步、快踏步、弓箭步等; (5)徒手复习步法。

10 分钟

二、基本部分:
(一)复习网前搓、挑、勾、扑球技术 1、二人网前对站,网前搓、挑、勾、扑球练习; 2、吊上网进行网前搓、挑、勾、扑球技术的练习; 3、移动中进行网前搓、挑、勾、扑球技术的练习。 (二)拉吊结合技术 XXXXXXXX 1、定点定位拉吊练习; ☆ 2、不定点定位拉吊练习; XXXXXXXX 3、吊杀上网,进行网前搓、挑、勾、扑球技术的练习; 4、接杀上网,进行网前搓、挑、勾、扑球技术的练习;

10 分钟

15 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
5、二人轮流进行网前搓、挑、勾、扑球技术的练习。 (三)介绍四方球和压底线球战术运用 1、攻四方球控制落点 以快速而准确的落点,攻击对方场区的四个角落,调动对方前 后左右奔跑,打乱对方阵脚,待其疲惫不堪、来不及回场或回球质 量较差时,向其空挡部位发动进攻。这种打法要求运动员本身具有 快速、灵活的步法,稳健的防守,以及准确控制落点和强有力的进 攻能力。 2、压后场底线球 通过平高球压对方后场底线,待对方回球质量不高时,大力扣 杀或吊网前空挡。这种打法主要从力量制胜对方,也就是较量后场 高吊、杀技术的高低。 (四)素质 1、听(看)信号,反应跑; 2、羽拍闪动

练习的时 间和次数

20 分钟

20 分钟

10 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

三、结束部分:
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆

5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 班级 九 周 羽毛球








上课日期 任课教师

第 9 学生人数

次课

课的任务:

理论:羽毛球竞赛组织工作
顺 序 时 间 练习的时 间和次数

课 的 内 容 和 组 织 教 法

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

场 地 器 材

教室一间

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 班级 十 周 羽毛球








上课日期 任课教师

第 10 学生人数

次课

课的任务: 1、复习四方球和压底线球战术;2、复习发平快球及网前球——发球强攻; 3、教学比赛;4、素质: 5、结合教学,对学生进行思想品德教育。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:滑步、并步、快踏步、弓箭步等; (5)徒手复习步法。

15 分钟

二、基本部分:
(一)复习四方球和压底线球战术 1、打四方球,结合突击扣杀; 2、重复压后场底线,突击杀、吊; 3、重复压后场底线,突击杀、吊对角线; (二)复习发平快球及网前球——发球强攻 要求:发球动作的一致性,落点变化的多样性。 1、发平快球,落点在对方的反手区,或直接对准对方身体,使 对方措手不及,争取第三拍主动进攻的机会(发球强攻) 。 2、将球发至对方的 1 号位,球飞行路线短,容易封住对方攻击 10 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
自己后场的角度。 3、发至对方网前 2 号位,能起到调离对方中心位置的作用,特 别是在右区的 2 号位,能使对方反手区出现大片空挡。 4、直接发网前追身球,造成对方被动。 5、发网前配合发底线,效果更佳。

练习的时 间和次数

20 分钟

(三)教学比赛 半场、全场比赛:注意将所学技、战术合理、熟练的运用于比 赛中,战术意识清晰,多动脑筋。 (四)素质 1、 ‘米’字移动:计时 2、5 米往返跑:4 x 2

30 分钟

10 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
三、结束部分:
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆

练习的时 间和次数

5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 十一 周 班级 羽毛球








上课日期 任课教师

第 11 学生人数

次课

课的任务: 1、复习反手接后场扣杀、吊球;2、复习网前球技术; 3、学习平高球压底线技术;4、教学比赛; 5、结合教学内容,对学生进行思想品德教育。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:滑步、并步、交叉步、弓箭步等; (5)徒手复习步法。

练习的时 间和次数

10 分钟

二、基本部分:
(一)复习反手接后场扣杀、吊球 难点:背向网自下而上‘甩’臂击球时,应配合全身协调动作。 注意用大拇指内恻顶住拍柄‘闪腕’ 。 20 分钟 易犯错误: 1、步法不到位,身体重心调整不好影响协调发力; 2、转身慢,击球点低; 3、击球时未‘甩腕’ ,未用大拇指的力量; 4、 挥拍最快速度不在击球的一刹那, 而是在击球后 (即右肩后) ,

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
因而‘爆发力’没用在‘点’上。 XXXXXXXX

练习的时 间和次数

练习法: ☆ 1、模仿练习; XXXXXXXX 2、通过定位球,体会吊、杀的技巧和发力; 3、变方向,定位扣、吊; 4、移动中,调整重心,扣、吊、击后场; 5、一点对两点吊、杀、后场球:定点——不定点; 6、准确性落点练习:吊、杀、后场的准确性测试; (二)复习网前球技术 1、多球练习:正、反手搓、推、挑、勾、扑球练习; 2、一对一对站:搓、勾球练习; 3、在中场位置,做上网击球练习; (三)学习平高球压底线技术 用快速、准确的平高球打到对方后场两角,在对方不能拦截的 前提下,尽量降低球的飞行弧线,把对方紧压在底线。当对方回击 半场高球时,就可以通过扣、吊,发动进攻,击败对方,如配合劈 杀、劈吊则效果更佳。 注意:平高球的落点和杀、吊球的落点,拉得越开越好。 例如:甲以平高球压乙方正、反手两底角,配合吊、杀两边。

10 分钟

20 分钟

(四)教学比赛 分两组进行比赛。注意运用平高球压底线的战术。

25 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
三、结束部分:
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆

练习的时 间和次数

5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 班级 十二 周 羽毛球








上课日期 任课教师

第 12 学生人数

次课

课的任务: 1、复习后场扣、吊球及接杀球技术;2、学习反手扣杀,挑后场球技术 3、介绍双打抽压底线、拉开突击战术; 4、结合教学内容,对学生进行思想品德教育。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:滑步、并步、交叉步、弓箭步等; (5)徒手复习步法。

10 分钟

二、基本部分:
(一)复习后场扣、吊球及接杀球技术 1、讲解示范要点、关键; 要求:判断准、起动快、步到位、击点高。 教学口诀: 看清来球选方位 对准右肩前上方 屈臂持拍身侧仰 左脚踮起右腿屈 快速转体快收腹 快速甩腕压球体 高点击球如甩鞭 球速既快又凶猛 2、徒手向下抛、掷羽毛球,体会杀、吊动作的协调发力;

15 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
3、一发一扣; 4、作变方向定点定位扣、吊球;注意落点的准确性。 5、在移动中定点扣、吊球;注意落点的准确性。 6、不定点:扣——接——挑; 7、指出错误,提出纠正措施。 (二)学习反手扣杀,挑后场球技术 1、反手扣杀 要领:准备姿势与要领同反手接高远球,不同的是击球前的挥 拍用力要大,击球瞬间球拍与扣杀出球方向的水平夹角 90°。 教学口诀: 反拍杀球反握法 看前上方抖臂腕

练习的时 间和次数

背对球网来扣球 紧握拍柄把球压

25 分钟

练习法: (1) 、讲解应用技巧; (2) 、徒手挥拍; (3) 、移动中,调整重心作徒手挥拍练习; (4) 、变方向定位练习; (5) 、准确性反手扣杀练习; (6) 、指出错误,提出纠正措施。 2、挑后场球 A、网前挑后场 准备动作与正手放网,击球前,臂充分外旋,手腕尽量后伸, 击球时从右下向右前方至右上方挥拍击球。 教学口诀: 看清落球点 快速弓步上 斜拍对准球 侧身对网前 挥拍抖手腕 挑向前上方 练习法: (1) 、讲解动作要领、技巧; (2) 、二人对搓中,挑后场; (3) 、发、吊、挑练习:定点定位——不定点定位; (4) 、指出错误,提出纠正措施。 B、接杀球挑后场 对方扣杀球质量不高或战术需要时,可以运用挑后场技术。准 25 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
备姿势和击球动作与挑网前球‘相似’ ,只是在触球前的瞬间紧握球 拍,以手腕位主发力,向前稍上方‘甩腕’ 。 接杀球的技术难点: 反应要迅速,并根据来球力量的大小,控制好拍面角度与用力 的大小。接杀球质量高,可以变被动为主动,接杀球用力不当,又 会造成失误或遭受对方的连续进攻。 接杀球易犯错误: ( 1) 、注意力不够集中,站位不当,因而措手不及; ( 2) 、步子移动缓慢,未到位,以致影响接杀球的质量; ( 3) 、拍面和用力控制不好。 练习法: ( 1) 、讲解要领及应用技巧; ( 2) 、按动作要领作挥拍练习(结合步法移动) ; ( 3) 、用多球作接杀球的练习; ( 4) 、定位一攻一守的练习(先左、右半场再过度到全场) ; ( 5) 、不定位全场攻守练习; ( 6) 、指出错误,提出纠正措施 (三)介绍双打抽压底线、拉开突击战术 这是对付后场进攻能力较差的对手或为了消耗对方体力而采用 的战术。通过抽压两底线,诱使对方在场上左右移动,伺机进攻。 运用该战术时,需要较好的防守能力,顶住对方的攻杀。

练习的时 间和次数

10 分钟

三、结束部分
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 场 地 器 材 1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片 课 后 小 结 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆

5 分钟

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 十三 周 班级 羽毛球








上课日期 任课教师

第 13 学生人数

次课

课的任务: 1、复习反手扣杀,突击扣杀技术; 2、复习拉吊结合技术及其运用;3、复习杀上网技术,介绍防守反攻及其过渡球战术; 4、结合教学内容,对学生进行思想品德教育。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:滑步、并步、交叉步、弓箭步等; (5)徒手复习步法。 15 分钟

二、基本部分:
(一)复习反手扣杀,突击扣杀技术 反手扣杀要点: 与反手击高球相似,不同点是击球前的挥拍用力要大,击球瞬 间球拍与扣杀球方向的水平夹角小于 90° 突击扣杀要领: 前部分(步法、手法)同接高远球,击球时,前臂全速往上摆 起,手腕从后伸经前臂内旋至屈收,同时握紧球拍压腕产生‘爆发 力’ ,高速向前下方击球。扣球后,右脚在右侧着地屈膝缓冲,重心 在右脚,左脚在左侧前着地,利用左脚登地回场。 20 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
易犯错误: 1、精神、肌肉过分紧张,使不出劲; 2、压腕不够,使球平飞; 3、压腕太多,使球下网; 4、击球点偏后,不能协调用力。 练习法: 1、按动作进行模仿练习; 2、二人攻防练习; 3、定点定位攻防练习; 4、不定点定位攻防练习。

练习的时 间和次数

XXXXXXXX ☆ XXXXXXXX

(二)复习拉吊结合技术及其运用 1、定点定位拉吊; 2、不定点定位拉吊; 3、吊、杀上网,进行搓、推、挑等练习; 4、二人轮流定点定位,上网搓、推、挑等练习。 (三)复习杀上网技术,介绍防守反攻及其过渡球战术 1、定点半场,固定线路,杀上网‘ 2、不定点定位全场杀上网; 3、介绍防守反攻及其过渡球战术: 1) 、防守反攻:用于对付对方盲目进攻而体力差的对手。当对 方只顾进攻,疏于防守时,突击进攻;当对方体力下降时、速度减 慢时,突击进攻。以逸待劳、后发制人。

20 分钟

30 分钟 2) 、过渡球:是为了摆脱被动,为下一拍的反攻积极创造条件。 怎样才能变被动为主动是比赛种的重要一环,被动时要做到:首先 争取时间调整好自己的位置和控制住身体的重心。从网前或后场底 线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态 时,或身体重心失去控制时,都可以打出高远球,以赢得时间,恢 复身体重心,调整自己的处境。其次,利用球路变化打乱对方的进 攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方位置的地方, 以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目 上网,而自己位置较好时,则可把球还击到对方底线。

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
三、结束部分
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆

练习的时 间和次数

5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 十四 周 班级 羽毛球 课的任务:








上课日期 任课教师

第 14 学生人数

次课

理论:羽毛球技、战术分析及比赛欣赏

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

场 地 器 材

教室一间

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 十五 周 班级 羽毛球 课的任务:








上课日期 任课教师

第 15 学生人数

次课









顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

场 地 器 材

教室一间

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 十六 周 班级 羽毛球








上课日期 任课教师

第 16 学生人数

次课

课的任务: 1、复习发球技术; 2、羽毛球技术及素质考试; 3、结合本课内容,教育学生端正考试态度。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:滑步、并步、交叉步、弓箭步等; (5)徒手复习步法。

练习的时 间和次数

10 分钟

二、基本部分:
(一)复习发球技术 1、讲解发球技巧、难点及关键; XXXXXXXX 2、指出发球易犯错误和改进措施; ☆ 3、二人一组,进行发球; XXXXXXXX 要求:动作规范,体会发球技巧。 15 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
(二)羽毛球技术及素质考试 1、宣布考核方法及打分要点; 2、二人一组复习发球。自测; 3、复习素质的考试项目; 4、羽毛球技术及素质考试

练习的时 间和次数

60 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
三、结束部分
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆

练习的时 间和次数

5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 十七 周 班级 羽毛球








上课日期 任课教师

第 17 学生人数

次课

课的任务: 1、 复习拉吊结合技术; 2、 复习攻防对抗技术; 3、 羽毛球技术考试; 4、 结合本课内容,教育学生端正考试态度。 顺 序 时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
一、准备部分:
1、体育委员整队,检查人数、服装等; XXXXXXXX 2、师生问好; XXXXXXXX 3、宣布本课内容、任务; ☆ 4、安排见习生; 5、准备活动: (1)身体各部位肌肉、关节韧带的拉伸; (2)操场慢跑:300 X 2 ; (3)徒手操; (4)专项辅助练习:滑步、并步、交叉步、弓箭步等; (5)徒手复习步法。

练习的时 间和次数

10 分钟

二、基本部分:
(一)复习拉吊结合技术 1、宣布考核方法及打分要点; 2、二人一组复习拉吊结合技术,自测; 3、羽毛球技术考试。 35 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
(二)复习攻防对抗技术 1、宣布考核方法及打分要点; 2、二人一组,复习攻防对抗技术,自测; 3、羽毛球技术考试。

练习的时 间和次数

40 分钟

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法
三、结束部分
1、集中放松; 2、总结讲评; 3、布置作业; 4、回收器材; 5、师生再见。 XXXXXXXX XXXXXXXX ☆

练习的时 间和次数

5 分钟

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结

2010~2011 学年





学期

羽毛球主选 课教案


第 十八 周 班级 羽毛球 课的任务:








上课日期 任课教师

第 18 学生人数

次课

机动周:点评本学期的学习情况及扫尾、补测等工作
顺 序 时 间 练习的时 间和次数

课 的 内 容 和 组 织 教 法

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

顺 序

时 间

课 的 内 容 和 组 织 教 法

练习的时 间和次数

场 地 器 材

1、羽毛球拍 X 20 付; 2、羽毛球 20 只; 3、场地 4 片

课 后 小 结


课 次 周 次 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 十 一 十 二 十 三 十 四 十 五 十 六 十 七 日 期 2/21 ~25 28 ~ 3/4 7 ~ 11 14 ~18



内 上

容 课



载 内 容

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

1、复习改进后场高远球;2、复习平高球对击;3 学习正手发平快球 及反手后场球; 1、复习正手发平快球及反手后场球;2、复习正、头顶后场球;3、 学习反手发网前及网前勾球; 1、复习反手发网前及网前勾球;2、复习头顶吊网前球;3、学习反 手吊球技术; 1、复习吊球及网前搓、推球;2、复习发网前球;3、介绍突击扣、 接杀技术;

21 ~ 1、复习突击扣、接杀技术;2、复习网前搓、挑、勾球技术;3、介 25 绍战术; 28 ~ 1、复习反手后场及吊球技术;2、复习吊、杀上网及拉吊结合战术; 4/1 3、学习正、反手网前扑球; 4 ~ 8 11 ~ 15 18 ~22 1、复习拉吊结合战术;2、复习网前扑球;3、介绍双打打法及站位; 1、复习网前球技术;2、复习拉吊结合战术;3、介绍四方球和压底 线战术应用; 理论:羽毛球竞赛组织工作

25 ~ 1、 复习四方球及压底线战术; 2、 复习发平快球及网前球—发球强攻; 29 3、教学比赛; 5/2 ~ 1、复习反手击后场球及扣、吊球;2、学习平高球压底线技术;3、 6 教学比赛; 9 ~ 13 16 ~20 23~ 27 30 ~ 6/3 6 ~10 13 ~17 1、复习后场扣、接杀球;2、介绍反手扣杀挑后场技术;3、战术; 1、复习反手扣杀、突击扣杀技术;2、复习拉吊结合战术;3、战术; 4、教学比赛; 理论:羽毛球运动的技、战术分析及比赛欣赏 理论考试 1、复习发球技术;2、羽毛球技术及素质考试; 1、复习拉吊技术;2、复习攻防对抗技术;3、羽毛球技术考试


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