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高三阶段怎样有效安排时间


高三阶段怎样有效安排时间 高三21班
※ “真正的高手会把精,气,神集中于一击。 ”集中精力更是一种明智,注意

力更是一种资源。因为在一定的时期内,一个人的资源和能量是有限的,你无法 同时做好数件同等重要,难度又都很大的事情,因此,你在学习和上课时注意力 集中尤为显得很重要。车到山前必有路,对于注意力不集中,身心疲倦是有办法 可以解决的。 1.学会

给自己加油,汽车不是加过一次油后就可以永远跑下去的。同样,我 们在学习时也需要给自己加油。 特别是注意力不太集中时,这种自己加油能使人 增强毅力和信心。 2.加快做事的节奏。人在精神良好的状态下工作、学习、做事,效率和效果 都会最佳,而适当地加快做事节奏,可以有效地刺激大脑,振奋人的精神。在一 个小时内应完成的学习任务,不应拖拖拉拉利用两个小时去完成。在学习时,加 以时间限制以使自己有一个紧迫的时间观念, 防止拖沓。 同时, 做事节奏一加快, 就可以把节省下来的时间做一些文体活动和休息调整,充实活跃自己的生活,从 而更加有效地清除心理上疲感和注意力更容易集中。 3.进行体育锻炼。体育锻炼能让人产生一种架驭感、超越感。因此在体育 活动后,人会心情愉快,精神饱满地投入工作和学习。 4.参考别人的例子提醒自己。任何不利情况都是可以克服的。虽然爱迪生 只接受过三个月的正规教育,但他是最伟大的发明家。这样你可能是悬崖勒马, 注意力很快集中。 5.在十分疲倦时,应趴在课桌上或躺在床上睡一会儿。因为人不可能像机 器那样一直动转下去。在十分疲倦时,人脑已处于混饨状态,如果强打精神支撑 着学习不但没有效果反而浪费了时间。应休息一下,人就会精神焕发,学习效率 就会大大提高,不要舍不得时间去休息。一旦你休息好了,学习时注意力也集中 了,那么,你的很多功课就可以复习了。 至于琐碎的时间如何学习。这就看你是学的文科或理科了。你若是文科的, 可以背单词、政治、历史或是学习语文。不可能在很琐碎的时间内做一道数学难 题吧。你若是学理科的,也可以学习英语、与语文相关的东西、或者重点理解一 些物理或数学定理类的。总之,你要自己去把握,把很零碎的时间利用起来并取 得其利用的效果和价值。 ※ 月考是高三学生阶段复习检测的基本方式, 月考的目的在于及时诊断和发 现,促进与提高。考试的过程固然重要,但考后的后续任务也不能忽视。根据月 考的实际情况,高三学生考后应及时做好以下八件事: 1.及时收集错题。按照不同的学科分类收集错题,把典型的错题收进错题 本。 2.及时分析错题的错因在哪里。 (按学科、错题题号、错因三个方面逐题分 析) 。 3.算一算各科丢了多少分。分析失分的主要原因在哪里?(按基础知识、 综合能力、解题技巧、答题规范性四个方面去分析) 。 4.给自己建立一个考试成绩跟踪表,按不同的学科,不同的题型的得分情

况进行跟踪, 看自己的得分和丢分情况变化,以便及时把握自己的成绩变化及其 背后的原因。 5.及时把错题重做一遍。边做边思考,边做边回忆,以加深印象。 6.及时对薄弱的知识点进行查缺补漏, 不要轻易放过还没有过关的知识点, 一步一个脚印,不存半点侥幸心理。 7.概括性地给自己的主要失误列清单。这些错误的清单最好在下次考试前 过一过目,以免再次在同一个问题上再次出错。 8.把错题编成新的练习题。力求做到错题新编,错题重组,错题回顾。



一位学长的经验之谈一

1.要做最适合的题 我曾经算过一笔高三学习的时间账:同样的题目,学习好的同学可以在一个 小时里面做 12 道, 而有些差的同学则只能做 6 道,于是产生了巨大的效率差异。 而对于一些难题, 很多人可能想一天也没有什么结果,这就会产生更加惊人的效 率浪费。 然而, “好奇害死猫” ,学生总是有挑战高难度题的冲动,我只想说,如果你 在做完高考试卷前面的题之后, 还有充足的时间去解决最后一道难题,这样的难 题当然值得去挑战, 因为它会给你加分。 但是, 如果你前面的题做起来都很困难, 那么,挑战这样的难题,不仅不会有结果,还会让你减分因为你没有的时间去做 那些你本来可以拿分的题。 要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又 能提高自己的解题能力。 让高手去做 12 道难题吧,我们只做 12 道中等难度的题 目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后,你自然会发现,原来很难的题 目已经不那么难了。 同样,用做题的思想来制定时间计划也对我们大有裨益。有的人喜欢头脑发 热的时候制定时间表,排得密密麻麻,从计划表上看,连上厕所的时间都挤不出 来了。原计划用半小时背一篇英语课文,谁知用了 40 分钟还没有背完。这才发 现时间不够,连忙放下英语课本,拿起数学题做了起来,还没有做几道题,发现 看物理的时间又到了??一天下来忙了个半死,计划的任务还是没有完成。这样就 会产生一种挫折感,一来二去的就对自己没了信心,总感觉计划赶不上变化,于 是越来越难以按照计划学习,不久又过起了原来那种杂乱无章的生活。 所以,对于那些刚开始制定计划的人来说,计划应该定得适度地低于而不是 高于自己所能完成的水平。比如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时, 那么你可以计划用 80 分钟,让时间宽裕一些,但尽量保证每天给自己规定的任 务都能完成。 在一天结束的时候,前一天所计划的事情都完成了的成就感是非常 “爽”的,可以给你继续制定和执行计划的信心和动力。这样循序渐进,再慢慢 地提高标准,才可以真正高效地利用时间。 2. 要在合适的时间做对的事 在 24 小时里,我们的心情、状态都是不一样的,因此我们必须学会让不同 的学习内容和时间相契合,做好自己的时间管理。 对于那些需要大量阅读、理解、背诵的东西,一般要安排时间比较长、精力

比较充沛、 不容易受到干扰的时间段来做。为什么呢?因为看书和背书的时候很 容易走神。 大家往往有这样的体验: 眼睛盯着书本, 脑子里却不知想到哪里去了, 没准还在想着吃的那顿火锅呢。 而且看书从翻开书本到进入状态需要大约五到十 分钟的时间。你花了十来分钟好不容易开始专心致志了,突然被其他事情打断, 比如接个电话之类,再回到书桌前看书,你又需要花五到十分钟来集中注意力, 如此反复被打断,最后你感觉看了两个小时的书,实际上真正“看进去”的时间 不足一个小时。所以看书的时间最好不要被随便打扰。 那么, 那些精力不太旺盛, 比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。 因为做题的时候需要动笔演算, 可以强迫你集中注意力, 即使周围环境比较吵闹, 即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。比如下课的十分钟,你规定自己 做十道英语选择题,你刚做了五道,突然有同学找你聊天,你的思路被打断了, 聊了一会儿又提起笔做第六道, 到上课的时候只做了八道,你就收获了八道题目 的知识。如果你用来看书,除非你有超人的定力,否则恐怕还没有看清书上写的 是什么就上课了。 3.要知道自己不是不用休息的超人 美军的陆军守则里面有这么一条: “记住,你不是超人。 ”意在警告那些年轻 的陆军士兵“孤胆英雄”不是那么好当的,在学习中,每个人也都要明白: “你 不是超人” ,只有休息好才能学习好,长时间超限度地学习会将你击倒。 我曾算过拼命地挤时间能多挤出来 50%的时间。 但是这 50%的时间实际上是 有水分的,因为一个人在睡眠不足的情况下,强行多挤出来的 5 个小时,是不可 能与休息得好的 5 个小时的时间的学习效率相提并论的。 在我自己的高三学习阶段,我总保留着睡午觉的习惯,晚上也会在 12 点之 前睡觉。在高三阶段每天都要睡这么多的时间,可能跟我个人比较贪睡有关。但 在制定时间计划的时候,保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜, 因为夜里安静, 有利于学习。 但这样就会影响白天的精神状态, 上课老想打瞌睡, 又怕被老师发现,睡得很不安稳,于是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都 迷迷瞪瞪的。高中的时间说长也长,说短也短。要浪费时间很容易,一晃就过去 了;要努力学习也足够长,学习任务重的时候偶尔熬夜可以,长期如此对于大多 数普通人来说是吃不消的。 浙江省理科状元陆文在演讲中曾经说过这么一句话,非常经典: “不是抓紧 每一分钟学习,而是抓紧学习的每一分钟。 ” 这句话的意思很明确,不是你每天 学习 24 个小时你就一定能学好,而是你可能每天只学习十个小时,甚至八个小 时,但你能保证在这学习的八个小时中,你是精力充沛的、专心致志的、富有效 率的,就能真正学好。

经验之谈二
我是今年四川的考生,分数是 661,所以你不妨听一下我的建议。 首先一定要停止看电视和上网、玩电脑。可能这一点是很多人都反对的。但 必须强调的是,高三紧张的气氛不需要轻松或者放松,必须要一鼓作气。如果你 想放松的话, 为什么不去打打球, 散散步呢?如果你看见你周边的同学还在上网、 看电视,或者说比你成绩好的学生都在上网,玩电脑,请你不要羡慕。他们的方 法其实错了。我平时就是喜欢上网、看电视的人,但在最后关头我还是放弃了这 些爱好。本来我只是刚刚上重本线的水平,谁知道这次高考能发挥这么好,这与

高三紧张的学习是分不开的 其次,不要把作题和看书的时间混淆了。注意安排,比如说在学校里你可能 已经在老师的指导下作了很多的题,晚上呢,就可以看书,看笔记甚至看你以前 作过的卷子。 还有,建议你利用星期天的时间自己买一些高考真题,练习你的文综或者理 综。因为对于所有高三学生而言尤其是理科,得理综者得天下。而最开始的高三 学生往往是不能在 150 分钟内做完理综的。所有应当自己练练,学会不要在难题 上费时间,先把能做的题解决掉,一道题看了三遍都没有感觉就要学会放弃。 另外,既然是高三冲刺的阶段,就一定要把那些与学习无关的事放在一边。 譬如想体验一下爱情之类的,请打住。 具体一点,全天的课程是老师安排不用说了,我就着重说一下早晚自习,睡 觉前和星期天周末的安排。 早自习: 语文: 把高中三年的所有必背课文开始复习, 尤其是高一高二的老课文。 还有老师补充或者自己积累的课外文章、诗句。 英语:这个时候再纠缠于课文或者单词已经没有意义了。着力于所做过 的题,大声的读。读单选,读改错,读完形,读作文。阅读可以不用管她。 晚自习及睡觉前:在完成作业后注意再回顾一下当天老师复习的内容。然后 自己要有安排,把各科的内容依次按顺序看,看完一遍看第二遍。不是说一两天 之内看完,一般一个月内,把一科三年的全部知识、书上的例题以自己的方式回 顾一遍,这并不与老师领导的复习冲突。 一遍一遍往复。到了临近高考的一个月,尽量开始看卷子,看做过的题,一 是找感觉,二是把自己的错题弄懂。 周末: 除了上述我说的自己在前期连理综以外,后期可以把平时没有时间来 不及完成的任务完成了。如果说你要轻松放松的话,并非不可,但看电视玩电脑 不是你最好的选择。出去散散步,运动运动才是最好的方式。

※如何制定考试方案
然后我主要说一下, 有关于这个高考的复习, 马上开学之后, 就要进入复习。 首先你接触到的是一轮复习,然后是二轮复习,然后是三轮复习。应该是这样, 三个复习这样一个层次。在这样三个复习的过程当中,倒着说,在三轮的过程中 你需要制定一个东西叫考试方案。我觉得这很好用,因为你要面临着若干考试, 所以你每次考试之前应该有准备。有人说机会都是给有准备的人准备的,所以你 应该有准备。不应该说我稀里糊涂就参加考试,拿一个稀里糊涂的分儿。给自己 做考试方案,包括文和理的每一科。文和理的每一科你应该分科做。这个考试方 案应该包括哪一些呢?你应该自己有一个计划。 这考试方案一共有这样六点。 第一点,答题的时间分配,包括语数外,文综合和理综合。你应该事先想好, 事先计划好,而不是稀里糊涂的去做。第二个,答题的顺序。这个在文综合和理 综合上尤其重要, 基本上按照原则上, 就是说, 你可以这样做, 这个文理综合啊, 到高三这是你的新问题。 你原来都是理化生你都是单学单考,对吧?因为高考是 混在一起的, 所以你高三的时候你的考试大多应该是这么做的。因为放在一张卷 你一下就蒙了啊一下就蒙了。 而且我告诉你大部分时间你答不完题。你可以这样 做,根据你自己的情况,我可以按照这个卷子的顺序来做,把理化生的选择题先

做完,然后做其他题。 第二个,分科去做,我可以分科去做,你也可以分科去尝试,这个分科的话 你可以这个先做生物,先做物理或者是先做化学。有点儿难度,但是它好在哪儿 呢?你想啊因为它理化生是分开的, 你要想分科去做的话它的优点在哪呢?你思 维是好的思维是一贯性的。 不像你单个去做一会儿变这个一会儿变那个。思维是 连贯的这是它的优点, 它的劣势在哪儿呢?它的劣势就是说你不是特别好把握时 间, 通常来讲各占三分之一就可以但是通常来讲你做不到。就像一考完理综卷你 出门一看,出门你就一头雾水,一团糟。这个第二个你可以用的方案,但是你要 是用第二个方案的话,这个前提条件是,因为我是物化生的话,如果我有一科很 牛, 相对来讲我有一科很牛, 所以我就选什么呢?我就选我最牛的这一科来先下 手,这样的话一个是确立你的自信心一个是节省时间,对吧?后面这两科吧,你 就觉得说,比如说物理对我来说有点儿难,那就往后放一放,中间放化学,怎么 都行,按照你自己的情况来调整。 第三个, 你自己要给你自己制定放题的标准, 什么叫放题?就是过, 就是过, 有一个教育专家说,明年的高考,咱们高考是 750 分满分,对吧?但是对于文或 者理来说 600 分都是压关, 如果你能考 600 分的话进京应该可以了,去北京应该 可以了,过 600 分。然后有专家说 750 分的高考题,其中 600 分都是基础题。所 以你能保证说,像刚才我那学生说, “会而不错” ,我觉得这难度挺大,其实挺大 的哈,所以这 600 分的基础题你应该好好把握,所以每个人都有机会,啊每个人 都有机会,要是你 400 分、500 分,再说了,平常的考试,总体来讲高考没有平 常考试梯度那么大, 什么意思我不知道你们明不明白,就是你那孩子如果在学校 里面最后,而且跟前一名拉的很多的,高考的时候基本上不会那样。它是面对大 众的考试,所以我还不建议你把难度弄难了弄偏了,那是得不偿失的。你把那基 础的东西你把握住,把握好,我觉得是一个点。那你放题的标准是什么呢?也是 因人而异的,就是如果这个问题你觉得你遇到坎儿了,你读了三遍,这题我读了 三遍没有思路,就把它过掉,但是选择题老师提醒你们,其实选择题你在过的时 候, 以防你后面的时间不够用, 如果你在做选择题的时候如果这题你较不准的话 你也应该写一个答案,应该涂一个答案,而不是说在那空着,很容易怎么样?你 忘了。 比如说你在那想着把大题全做完了再回头做那选择题的时候,但是这时候 你已经来不及了,你忘了。但是如果你当时,比如说我就在 B 和 D 之间犹豫, 我就先蒙一个 B 或者蒙一个在那放着。你想,还百分之五十的命中率呢。要都 较不准的话,还百分之二十五的命中率呢。所以我觉得这是一个很大的忌讳,你 要注意。这是放题的标准,我读三遍,我觉得弄不明白,过了。你想,那么多的 题目都很顺手,你都会很顺手,这样想的话我觉得心态能好一些。 第四点,答题过程当中你要计划一下,你要设想一下,说答题过程当中我可 能会遇到的问题。有备无患,是吧?你应该想,我可能会遇到这样那样的问题。 事先先想好。 第五点,我如果遇到了这样的问题我应该怎么样去解决它。其实对于高中同 学来说我觉得数学都是一大关。我们的学生,大部分学生在做数学,补数学课好 几百块钱一节。这会儿听来听去也是一知半解的。数学还得有一定的题做啊,你 说我刚听明白了没有用, 再来一道题还是不明白。高考再出一道这类型的题还是 不明白。至于刚才有学生说到一个词“思考” ,我不知道你们想没想过高三这一 年不是鼓励蒙头往前奔,应该用一定的时间,比如说一轮复习结束了,我静下心 来,我总结一下。好学生是这样的,你学的好了,是因为你思考有时间了,不要

只是盲目的去做没有思考的事件。去思考我这样的题出在什么的问题,如果再遇 到这样的题我怎么样去解决。 然后第六点,其实我建议每一个学生应该给自己备一个错题本儿。你上了高 三之后你做的大部分应该都是综合题。你会见到很多的综合题。每个人都应该给 自己准备一个错题本儿。我们班有一个很有特色的孩子,他剪练习册,别人不敢 学,因为练习册这东西,比如说我拿到手了之后,我做了一遍,我就发现这里面 我错了一部分,他很心疼那练习册,他觉得怎么可能还去剪那练习册。他不,他 就剪掉, 不抄, 抄浪费时间, 他就剪下来粘到一个错题本上, 等到一段时间过后, 你需要回过头来看一下你的错题本,你就会发现,当时你错了,现在你还错,当 时你没明白, 现在你还没明白。 就是你原来你什么样的题你不会做现在你还是什 么样的题不会做, 你在这儿就是个坎。所以你不留一个错题本的话你遇到的话你 还是错。所以我建议应该有这样一个本,可以去剪,没有什么可心疼的,他很少 有机会回过头来再看这个练习册。 而这个错题真正是他的软肋。 他的问题在这儿。 ※短板效应 即6-1=0 有一点学生经常问到我,家长也问,说老师你说,刚才那个教育电视台的记 者也问, 说你说孩子需不需要补课?我现在问你们肯定好多人补过课,是不?好 多人补过课。 我觉得这个应该量力而行, 我不知道你们有没有听过一个效应叫 “短 板效应” ,每个人都有每个人的短板,一个大木桶,因为你这其中的一个板子低 的话,你这桶子水是装不满的,你这高度只能是这高度,你说这几科都差不多, 所以复习的时候还得切记, 我如果喜欢这科我就使劲学,我如果不喜欢这科我就 根本不去碰,你想,根本不是那么回事,你如果喜欢英语,高考你发挥再好,130 分一大关了,这理综合你才 180,所以说这是一短板。如果你觉得,比如说一轮 复习完了之后,你觉得还有欠缺的话,某一科的话,你可以适当的,我不建议你 一直这么去做,家长一直掏钱去补,你让孩子试一个月,你看这一个月有没有效 果。对其中的一科去做,家长着急都蒙了,这家伙从早到晚开着车带孩子去上课 去了,这是没有必要的。这一科,把这短的板给补上来他的总分会有一个大的提 高。 因为到了这个份儿上了为了自己的前途, 千万不要说为了自己的喜好去学习。 还有一个我说一个考试方案, 这个可以跟学生说,这个考试方案你要不断的修改 和完善它, 什么时候?一般的话高三有五次模拟考试,在一模之前你要把这考试 方案定下来,然后一模的时候你就可以按照那个考试方案去做,成绩出来之后, 有学生说你要有一个总结跟反思, 我觉得非常重要, 这个总结和反思有什么作用 呢?你要调整你的考试方案。我哪个地方这么答卷不行,这么处理不行,所以到 二模的时候应该用的是你修改之后的考试方案,三模之前你再修改。这个时候得 摆正心态,不能说,这一次一次考试成绩我也不见成绩有进步。你可以说在摸索 哪种方法最适合你。不要生闷气,没有意义。我觉得到四模,五模的时候你的考 试方案应该成型了, 拿到考场上如果没有大的变化的话,高考的时候你可以按照 你的既定方案去做。 这样的话你会觉得跟平时的考试一样。我们学校领导说一句 话, 说如果你把平常每次考试看做高考的话, 那么高考也就是你平常的一次考试。 你去玩味玩味这句话其实很有道理的。 If Not Me, Who? If Not Now, When? 高三只有一次。大家加油吧,为自己 的前途一定必须努力,用汗水和收获去充实自己的青春高三。


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