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“防溺水“主题班会


“珍爱生命 预防溺水”
工程管理专业1106班主题班会 ——刘昆

游泳是一项老少皆宜的体育运动项
目。暑期在即 ,游泳运动尤其受到年轻人 的喜爱。如果没有足够的安全防范意识, 常常会发生溺水事件。一般发生溺水的地 点通常在:游泳池、水库、水坑、池塘、 河流、溪边、海边等场所。在溺水者当中, 有的是不会游泳的人,也有的是一些会游 泳、水性

好的人。

近年来,我国游泳溺水伤亡事故呈逐 年增加之势。据统计,我国每年14岁以下 的少年儿童因溺水而死亡者达11万人之多, 占青少年死亡人数的第一位。这跟游泳者 本身缺乏游泳安全知识有直接的关系,因 此我们要加强游泳的安全知识教育。

游泳安全
一、家人沉痛、无奈的事实(照片) 二、发生溺水事故的原因 三、游泳安全措施 四、安全游泳的常识 五、溺水事故的现场急救

一、家人沉痛、无奈的事 实(照片)

谁的拖鞋???

母亲失声痛哭。。。

是谁“躺”在冰冷的地上。。。

二、发生溺水事故的原因

1、不小心从池边、岸边落入水中

2、在水中滑倒后,站立不起
水中滑倒往往是浅 水区域,也往往是没有 游泳技能的游泳者,特 别是在水库、坡度很大, 游泳者下水很容易滑倒, 一旦滑倒后站立不起, 很易溺水。

3、身上的浮具脱离或破裂漏气,沉入水中
市场上所购买的塑料气泡 救生圈,千万不要在自然水库 区域、池塘、江河湖泊中用来 进行救生护具,这种塑料气泡 救生圈在水中一旦漏气,后果 不堪设想。每年在使用塑料气 泡救生圈中,漏气后造成溺水 身亡事故的比例非常高。所以 千万不要用塑料气泡救生圈来 作为救生用具。

4、游泳技术不佳,在水中遇到意外惊慌 失措、动作忙乱
在游泳过程中由于 遇到意外情况或碰撞, 心理与精神的压力很大, 造成精神恍惚,情绪紧 张,加之游泳技术欠佳, 遇到情况后反应不过 来, 手忙脚乱,这也是 溺水常见的事故之一。

5、突然呛水,不会调整呼吸
在饭饱、体能极度疲 劳、酗酒后入水游泳,很 易出现呛水现象,呛水现 象调整不好,会导致非常 危险状态,连续呛水,很 容易造成停止呼吸,所以 饭饱、体能过度疲劳、酒 后、非常饥饿者,都不宜 入水。

6、过 于 逞 强
逞强好胜,过于吹牛, 夸口,然而真的下水后,由 于过高估计自己的体力和技 术,在游泳过程中出现疲劳 过度,造成溺水现象时有发 生。所以说,外出游泳时正 确评估自我能力,游泳时不 能逞强好胜,应该量力而为, 泳技差者不能到深水处或离 岸太远。

7、冒 险 潜 水
在潜水过程中,很容易发生

碰撞,头与头的碰撞,或在潜水
中碰撞石头,当你在潜水时,岸 边有人跳水,也很容易造成头与

头的碰撞。潜水时,水下压力很
大,耳膜很容易压坏,每潜入深 度10米就有一个大气压,当你想 浮出水面时,若浮出水面的上浮 速度太快,会造成肺部爆炸。

8、被溺水者紧抱不放
当游泳者溺水时,在他身 边的无论是物体还是游泳者, 他都会拼命地抓住不放,同时 游泳者也会被溺水者紧紧抓住 不放,一个没有掌握救生技术 的游泳者,不知如何解脱,所 以平时应学习或掌握救生知识, 以便随时救己救人。

9、游泳场所设施不良造成的危害
开放的游泳场所必须要 配备各种救生器材,救生器 材有救生杆、救生圈、救生 球、救生板等救生用具,另 外还准备颈套、呼吸器等救 生用品。开放的场所内有游 泳安全须知、游泳安全宣传 栏、标语、警示牌、广播、 医护室,形成良好的水上安 全活动环境。

10、嬉水时,被人按压,造成危害
外出游泳时碰到同学,相互进行嬉水,双 方进行按压闭水。按压时间过长,导致吸氧量 不足,这时需要大量吸氧,但在最需要吸氧时 还被别人按压在水底,此时在水底无法屏气的 学生开始在水下吸最大量的氧,但学生吸的并 不是氧气而是水,他的后果是非常严重的,吸 水后开始呛水,严重的造成七孔流血,内血管 破裂,肺爆炸,停止呼吸,停止脉博。

三、游泳安全措施
(一) 游泳安全要点
(二) 在游泳池游泳的安全防范 (三) 溺水事故的预防

(一) 游泳安全要点

1、不要用鼻子吸气
游泳时用鼻子吸气,最容易 引起呛水。 如果呛了水,首先要张大嘴, 做深呼吸,哪怕喝上几口水,也 一定要张大嘴,而不能用鼻子喘 气。我们往往对喝水有恐惧感。 其实,对于初学者来说,宁可多 喝几口水,也不能呛一口水,世 界游泳冠军有时也难免在池中也 喝水。

2、不要在游泳池四周打闹
游泳池的四周大 多是瓷砖,游泳的人 在上面来回走动,留 下了许多水,因此地 面很滑。在上面跑着 追逐打闹,一旦摔倒, 就会出现危险。

3、切勿倒着身子跳水
有的人喜欢在池边倒着身 子跳水,认为很刺激,但殊不 知这里面却隐藏着险情。因为 倒着身子跳水,身体稍微一斜, 下嘴巴很容易碰到池边磕破下 巴。还有的人转着身子跳水, 若不注意,也会出现险情。有 的人则头朝下扎猛子,认为很 好玩,为此头触池底碰破头者 也时有发生,严重的会有生命 危险。

4、防 止 腿 抽 筋
初学游泳,心存恐慌, 加上水凉,泡在水里时间 一长,就有可能腿抽筋。 这个时候我们不要紧张, 要立即停止游泳,仰面浮 在水面上。有效地防止抽 筋的方法之一是在游泳前 做好准备工作,准备活动 包括头、颈、双肩、双臂、 腰腿、手、脚的关节都要 活动开。有时可以在四肢 上泼点水,让身体逐渐适 应水温,然后再下水游泳。 还可以预先喝点淡盐水。

5、防止耳痛耳鸣
游泳时如果耳朵灌进水 去,则将头歪向耳朵进水的 一侧,用力拉住耳垂,用同 侧腿单脚跳;也可将手心对 准耳道,用手把耳朵堵严压 紧,左耳进水就把头歪向左 边,右耳进水就把头歪向右 边,然后迅速将手挪开,水 就会被吸出来。此后再用消 毒棉签送入耳道内将水吸出 即可。

6、防止恶心呕吐

游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏 劳累而情绪紧张,有的会造成一时性的反
胃,这时应及时上岸,用手指压中脘、内 关穴或服几粒人丹。

7、不到江河湖海和水库游泳
尽量不要独自到江、河、湖、 海及水库里游泳,每年都有单独在 这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。 这些地方的水表面看似平静,可是 由于水下暗藏漩涡,一入水中便有 可能被漩涡卷走。如果要去这些地 方,也务必要结伴同行,并带上浮 漂等安全装备。在海中游泳,最好 沿着海岸线平行游,游泳技术不佳 和体力不充沛者,不要涉水至深处。 在地理环境不清楚的地方游泳更要 小心,如果水下有障碍物的话,撞 上硬的东西或被水下之物缠住就会 出现危险。

(二) 在游泳池游泳的安全防范

? 1.池边不可奔跑或追 逐,以免滑倒受伤。 ? 2.池边不可任意推人 下水,以免撞到他人 或撞到池边受伤。 ? 3.池边严禁跳水,常 因水浅,造成颈椎受 伤而终生瘫痪。

? 4.戏水时,不可将他人 压入水中不放,以免 因呛水而窒息。 ? 5.水中活动时,已感有 寒意时,或将有抽筋 现象时,应登岸休息。 ? 6.若发现有人溺水时, 即刻发出「有人溺水」 呼救或打110请求支持, 如果自己没有学过水 上救生,不可冒然下 水施救。

(三) 溺水事故的预防

1、不要独自一人外 出游泳,更不要到不熟 悉的水域去游泳。 选择好的游泳场所, 对场所的环境,如该水 域、浴场是否卫生,水 下是否平坦,有无暗礁、 暗流、杂草,水域的深 浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织或在 熟悉水性的人的带领下去 游泳,以便互相照顾。 如果集体组织外出游

泳,下水前后都要清点人
数、并指定救生员做安全 保护。

3、要清楚自己的身体 健康状况。 平时四肢就容易抽筋 者不宜参加游泳或不要到 深水区游泳。要做好下水 前的准备,先活动活动身 体,如水温太低应先在浅 水处用水淋洗身体,待适 应水温后再下水游泳;镶 有假牙的同学,应将假牙 取下,以防呛水时假牙落 入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明,下水 后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不 能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急 流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服, 如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上 岸休息或呼救。 6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千 万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作, 或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同 伴救助。

四、安全游泳的常识
(一) 养成良好的游泳习惯 (二) 游泳注意事项

(一) 养成良好的游泳习惯

1. 热身运动:入水前 应先做伸展热身操; 2. 游泳中呼吸时尽量 用嘴吸气,用鼻呼气, 且以最大肺活量吸气 及吐气,做到有节奏, 不易多说话,,以防呛 水;

3. 养成睁眼游 泳的习惯,戴 泳镜,以免被 撞或踢伤; 4. 结伴游泳以 便互相照顾;

5. 从事水上活 动,除游泳外, 均应穿着救生衣; 6. 不可拿呼救 的动作开玩笑;

7. 离水后应立 即擦干身体、保 持体温; 8. 游泳前应仔 细勘察水域,并 用浮标划分深浅 水及安全区域

(二) 游泳注意事项
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良 好方法,但游泳也有禁忌

? 1、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和 消化功能,也会在游泳中 发生头昏乏力等意外情况; 饱腹游泳亦会影响消化功 能,还会产生胃痉挛,甚 至呕吐、腹痛现象。
? 2、忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳, 会使心脏加重负担;体温 的急剧下降,会使抵抗力 减弱,引起感冒、咽喉炎 等。

? 3、忌月经期游泳 月经期间游泳,病 菌易进入子宫、输卵 管等处,引起感染, 导致月经不调、经量 过多、经期延长。 ? 4、忌在不熟悉的水域 游泳 在天然水域游泳时, 切忌贸然下水。凡水 域周围和水下情况复 杂的都不宜下水游泳, 以免发生意外。

? 5、忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑, 或引起急性皮炎,亦称日 光灼伤。为防止晒斑的发 生,上岸后最好用伞遮阳, 或到有树荫的地方休息, 或用浴巾在身上保护皮肤, 或在身体裸露处涂防晒霜。 ? 6、忌不做准备活动即游 泳 水温通常总比体温低, 因此,下水前必须做准备 活动,否则易导致身体不 适感。

? 7、忌游泳后马上进食 游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠 的负担,久之容易引起胃肠道疾病。 ? 8、忌游时过久 皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。 第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩, 肤色呈苍白。 第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张, 皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。 第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出 现鸡皮疙瘩和寒颤现象。 这是夏游的禁忌期,应及时出水。 游泳持续时间一般不应超过1.5—2小时。

? 9、忌有癫痫史游泳 无论是大发作型或小发作型,在发作时有一 瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难遭 “灭顶之灾”。 ? 10、忌高血压患者游泳 特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游 泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。 ? 11、忌心脏病者游泳 如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜 病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远 之”。

? 12、忌患中耳炎游泳 不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎 的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至 可使颅内感染等。 ? 13、忌患急性眼结膜炎游泳 该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、 范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康 人,也应避免到游泳池内游泳。 ? 14、忌某些皮肤病游泳 如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅 诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。

? 15、忌酒后游泳 酒后游泳体内储备的葡萄 糖大量消耗会出现低血糖。另 外,酒精能抑制肝脏正常生理 功能,妨碍体内葡萄糖转化及 储备,从而发生意外。 ? 16、忌忽视泳后卫生 泳后,应即用软质干巾擦 去身上水垢,滴上氯霉或硼酸 眼药水,擤出鼻腔分泌物。如 若耳部进水,可采用“同侧跳” 将水排出。之后,再做几节放 松体操及肢体按摩或在日光下 小憩15——20分钟,以避免肌 群僵化和疲劳。

五、溺水事故的现场急救

溺水发生时的三个阶段
A、溺水时,游动中没有前进动力,游动中 有时会有呼吸,呼吸开始困难,可能有挥 手呼救。 B、身体由平行游动,慢慢转为垂直姿态, 争取呼吸,手脚不受大脑控制,踢水、划 水无效。 C、不能呼吸,手脚没有动作,被水淹没或 完全沉于水中,然后开始下沉。

出现溺水事故时, 要立即呼救,不会游 泳者及儿童少 年不能冒然下水营救; 应呼救求助或迅速拨 打急救 电话。

在游泳中遇到溺水事故时,现 场急救刻不容缓,心肺复苏最为重 要。 将溺水者救上岸后,要立即清 除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等 杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头 拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺 水者的腹部垫高,使胸及头部下垂, 或抱其双腿将腹部放在急救者肩部, 做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺 水者呼吸是急救成败的关键,应立 即进行人工呼吸,可采取口对口或 口对鼻的人工呼吸方式,在急救的 同时应迅速送往医院救治。

心肺复苏术操作的基本步骤:

A:畅通呼吸道
B:人工呼吸 C:胸外心脏按压

A :畅通呼吸道
拍摇患者并大声询问,手 指甲掐压人中穴约五秒,如无 反应表示意识丧失。这时应使 患者水平仰卧,解开颈部钮扣, 注意清除口腔异物,使患者仰 头抬颏,用耳贴近口鼻,如未 感到有气流或胸部无起伏,则 表示已无呼吸。

B :口 对 口 人 工 呼 吸
在保持患者仰头抬颏前提下, 抢救者将患者鼻孔闭紧,用双唇 密封包住患者的嘴,做两次全力 吹气,同时用眼睛余光观察患者 胸部,操作正确应能看到胸部有 起伏并感到有气流逸出。 每次吹气间隔1.5秒,在这个 时间抢救者应自己深呼吸一次, 以便继续口对口呼吸,直至专业 抢救人员的到来。

C :胸外心脏按压
检查心脏是否跳动,最简易、最可靠的是颈动脉。 抢救者用2-3个手指放在患者气管与颈部肌肉间轻轻 按压,时间不少于10秒。 如患者停止心跳,抢救者应握紧拳头,拳眼向上, 快速有力猛击患者胸骨正中下段一次。此举有可能使 患者心脏复跳,如一次不成功可按上述要求再次扣击 一次。 如心脏不能复跳,就要通过胸外按压,使心脏和 大血管血液产生流动。以维持心、脑等主要器官最低 血液需要量。

胸外按压应掌握要点:
1.患者头、胸处于同水平, 最好躺在坚硬平面上。 2.按压位置:胸骨中下三 分之一交界处。 3.下压3.5-4.5厘米,按压 时手指不得压在胸壁上,以免 引起肋骨骨折。上抬时手不离 胸,以免移位,垂直按压,以 免压力分散。

4.按压与放松时间相等,用力 均匀,每分钟按压80-100次,直至恢 复心跳呼吸。 5.人工呼吸与胸外按压应同时交 替进行。按压与呼吸比例30:2。 6.人工循环时间因病人年龄、身 体状况而定,但对触电、溺水、煤气 中毒病人,按压时间要稍长些。

谢谢大家!


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